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- ¿Qué alimentos son adecuados para el otoño? (1) El principio de la dieta de otoño es centrarse en el dulzor, es decir, comer más alimentos que limpian el hígado y menos alimentos ácidos. La medicina tradicional china cree que comer alimentos más ácidos en otoño bloqueará el bazo y provocará un desequilibrio de los cinco órganos internos, mientras que comer más dulces mejorará la actividad del bazo y coordinará las actividades del hígado y el bazo. Existen muchos tipos de alimentos con funciones nutritivas para el hígado, como los brotes de soja, las espinacas, la zanahoria, la coliflor, el apio, etc. , y hay muchas maneras de comerlo. Brotes de soja: La soja y el frijol mungo contienen una gran cantidad de proteínas, grasas e hidratos de carbono, además de sodio, hierro, fósforo, calcio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano. Después de la germinación, no solo puede mantener la sustancia original, sino también aumentar el contenido de vitaminas B1, B2, B12 y C. La clorofila de los brotes de soja puede prevenir y tratar el cáncer de recto. El ácido aspártico rico en agua de los brotes de soja puede reducir en gran medida la acumulación de ácido láctico, ayudando así a eliminar la fatiga. La medicina tradicional china cree que los brotes de soja tienen un sabor dulce, son frescos por naturaleza y tienen funciones de eliminación del calor, desintoxicantes, diuresis y laxantes. Espinacas: Las espinacas son una verdura con alto valor nutricional. La espinaca de hoja punta tiene pecíolos largos, hojas delgadas, raíces fuertes y un alto contenido de azúcar. Las rodajas de espinacas son grandes y gruesas. El contenido de caroteno de las espinacas es mucho mayor que el de otras verduras. El ácido ascórbico es menor que el de los pimientos pero mayor que el de los tomates. Entre las verduras de hoja, las espinacas tienen el mayor contenido de vitamina K, que tiene un efecto hemostático. Cada 100 gramos contienen 91,8 gramos de agua, 2,4 gramos de proteína, 0,5 gramos de grasa, 72 mg de calcio, 53 mg de fósforo, 1,8 mg de hierro y 39 mg de ácido ascórbico. Las espinacas son ricas en riboflavina, que puede prevenir úlceras bucales, queilitis, glositis, dermatitis, etc. Zanahorias: de sabor dulce y de naturaleza neutra, pueden nutrir el bazo y fortalecer el estómago. Las zanahorias guisadas son las mejores y las zanahorias fritas son las mejores. Los alimentos guisados pueden mantener el caroteno por encima de 93, los alimentos fritos también pueden mantener el caroteno por encima de 80, mientras que los alimentos crudos y los platos fríos sólo pueden absorber 10. Coliflor: La coliflor es rica en vitaminas Cada 200 gramos de coliflor fresca puede aportar más del 75% de la vitamina A que necesitan los adultos durante un día. El contenido de vitamina C es más destacado, alcanzando los 80 mg por 100 gramos, que es de 3 a 4 veces mayor que el de la col china común y los brotes de soja, y 2 veces mayor que el de los cítricos. La medicina tradicional china siempre ha dicho que "la blancura entra en los pulmones". El otoño es la estación en la que las infecciones respiratorias son comunes y el repollo es, sin duda, una verdura oportuna para el cuidado de la salud. Apio: El apio es de naturaleza fresca, dulce y no tóxico, calma el hígado y fortalece el estómago. Es rico en proteínas, azúcar, caroteno, vitamina C, aminoácidos, etc. Puede excitar el sistema nervioso central, promover la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y tiene un efecto expectorante. El apio se puede freír con incienso seco, carne de cerdo desmenuzada, etc. , son todos de colores brillantes y ricos en fragancias. Col china: amarga y ligeramente fría, nutre el estómago y neutraliza el estómago, limpia los intestinos y beneficia al estómago. La col china contiene una gran cantidad de vitamina C y calcio, además de fósforo, hierro, caroteno y vitamina B. También existe una especie de col, es decir, su alimentación también es amarga y plana. y riñones, fortalece el bazo y el estómago y tiene un efecto curativo y alivia el dolor de las úlceras gástricas y duodenales. Lechuga: La pulpa de la lechuga es tierna y apta para comer cruda y salteada. Comer lechuga con regularidad puede mejorar la secreción de jugo gástrico y digestivo y mejorar la secreción de bilis. El potasio de la lechuga es 27 veces mayor que el sodio, lo que es beneficioso para la diuresis y el mantenimiento del equilibrio hídrico, y es de gran beneficio para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas. El flúor que contiene la lechuga puede participar en la formación del esmalte y la dentina de los dientes y en el crecimiento de los huesos. El alto contenido de yodo en la lechuga tendrá efectos beneficiosos sobre el metabolismo básico y el desarrollo físico del cuerpo. Las hojas de lechuga son mucho más nutritivas que los tallos de lechuga. Las hojas contienen más de 72 veces más caroteno que los tallos, 2 veces más vitamina B1, 5 veces más vitamina B2 y 3 veces más vitamina C4. Por tanto, sería una lástima tirar las hojas de lechuga y no comerlas. Además, las personas a las que les gusta toser en otoño pueden comer más hojas de lechuga para aliviar la tos. (2) Después del otoño, las lluvias disminuyen gradualmente y la humedad del aire desciende por debajo del límite necesario para la vida de las personas (humedad relativa 70). Como resultado, el clima es seco y la vegetación está muriendo. La sequedad otoñal daña los fluidos corporales y provoca sequedad. La sequedad es el Qi principal del otoño y pertenece al mal Yang. Las enfermedades causadas por la sequedad incluyen la sequedad cálida (principios de otoño) y la sequedad fría (finales de otoño). A principios de otoño, en verano todavía hay altas temperaturas. Además, el clima es soleado y lluvioso y el clima es seco. El mal seco que se infecta en este momento es cálido y seco, y daña principalmente el yin, es decir, el fluido corporal. Los síntomas incluyen piel seca, ojos agrietados, lengua roja, cabello seco, orina roja y amarilla, heces secas, boca, nariz y garganta secas, dolor en el pecho, tos seca, menos flema, flema con vetas de sangre e incluso fiebre o fiebre alta. La tos causada por la sequedad otoñal es duradera, difícil de curar y desalentadora. Por eso, la gente llama a Qiu Zao "Tigre de Otoño".
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- ¿Por qué la piel de un hombre se vuelve oscura y amarilla? Pidiendo respuestasPrueba la receta secreta de blanqueamiento: 15 g de semillas de melón de invierno, 6 g de cáscara de naranja, 12 g de flores de durazno, mézclalos y muélelos hasta obtener un polvo fino, tómalo con sopa de arroz después de las comidas, tres veces al día durante Después de varios meses, tu rostro se volverá más brillante. Se volverá blanco, tierno y suave. El jugo espeso de las hojas de morera de invierno se embotella y almacena. Vierte un vaso de jugo en agua para lavarte la cara todas las mañanas. Lavarse la cara con regularidad puede hacer que su rostro quede terso y suave. Remoja las rosas secas en agua caliente, déjalas enfriar y luego frota tus párpados con unas gotas de aceite de oliva para mantener tu piel suave y húmeda. Aparecen manchas rojas en la piel quemada por el sol. Frote leche en la cara y en las zonas quemadas por el sol para encoger la piel. Aplica rodajas de limón en tu rostro durante una semana y las manchas se reducirán. Triture el pepino, agregue arrurruz en polvo y una cantidad adecuada de miel y frótelo unas cuantas veces y se eliminarán las manchas. Utilice dos trozos de ginkgo, dos trozos de hierba y uno o dos trozos de frijoles negros, muélalos y divídalos en 30 trozos. Mezcle una tableta en agua todas las mañanas, lávese la cara y luego aplique crema hidratante. Después de ~meses de uso continuo, su piel se volverá blanca y sensible. Pelar los albaricoques, dividirlos en fideos lisos y polvo ligero, molerlos hasta convertirlos en polvo, cocerlos al vapor un rato, sacarlos y añadirles un poco de borneol y almizcle, luego mezclarlos con claras de huevo hasta formar una pasta. Aplíqueles el medicamento todas las mañanas después de lavarse la cara. Después de unos meses, tu rostro se volverá sonrosado, suave y delicado como las flores de durazno en primavera. Doce métodos para blanquear la piel 1. Si no es necesario, intenta evitar salir entre las 10 y las 14 horas en verano, porque durante el día el sol es más fuerte y los rayos ultravioleta son los más fuertes, provocando los mayores daños en la piel. 2. Al salir, trate de usar sombrero, sombrilla, gafas de sol y ropa de manga larga para proteger su piel. 3. Aplique protector solar cada vez que salga en un día soleado y aplíquelo cada 2-3 horas. También debes usar protector solar al nadar y usar protector solar resistente al agua con un SPF alto. 4. Siempre que haya realizado actividades al aire libre, independientemente del grado de exposición al sol, primero debe bañarse después de regresar a casa, limpiar suavemente todo el cuerpo con un masaje, primero usar agua tibia, luego agua fría y aplicar un poco. loción para el cuidado de la piel en todo el cuerpo. 5. Después de la exposición al sol, si es posible, use una toalla llena de hielo para enfriar la piel quemada enrojecida e hinchada para disminuir el calor local. Trate de usar la menor cantidad de manos posible, de lo contrario agravará la aparición de manchas. después de la exposición. 6. También puedes usar aloe vera fresco en casa después de la exposición al sol. Raspa el material de aloe vera en el medio y aplícalo sobre la piel para tener un efecto calmante y blanqueador. 7. Aplique loción de protección solar en sus manos cuando salga y aplique productos de protección solar en brazos, pies y rodillas cuando estén expuestos. Esto no sólo puede protegerte del sol, sino también aclarar eficazmente las manchas, especialmente después de la mediana edad. 8. El agua es algo sagrado para las mujeres hermosas. Al despertarse por la mañana, beba agua fría en ayunas lo antes posible. Si añades una rodaja de limón al agua, el efecto de belleza será más evidente. Beba también un vaso pequeño de agua 30 minutos antes de acostarse por la noche para permitir que las células lo absorban por completo, lo que puede prevenir eficazmente las arrugas. 9. Come más pepinos, fresas, tomates, naranjas, etc. , porque contiene una gran cantidad de VC, que puede ayudar eficazmente a reducir la melanina, ayudar a blanquear y mejorar la inmunidad. 10. Dormir lo suficiente puede aliviar eficazmente el estrés de la vida y escuchar más música también es una buena ayuda para blanquear. 11. Fume menos, beba menos bebidas irritantes, asegúrese de dormir y mantenga su piel suave y tersa. 12. Manténgase alejado de los aditivos artificiales, coma menos alimentos fritos y use hormonas y anticonceptivos con precaución, ya que pueden provocar melanosis y pecas directamente. Déjame hablarte de algunas mascarillas blanqueadoras caseras con excelentes resultados. ¡Pruébalo ahora! 1. Disuelva el vinagre y la sal en agua, la proporción es aproximadamente agua: vinagre blanco: sal = 9: 3: 1. Moja una toalla con la solución mezclada y frótala en tu rostro por la mañana y por la noche (si quieres frotarla una o dos veces más, está bien). El efecto es bueno y rápido. La piel se vuelve más blanca y el acné desaparece. Aplicar una vez cada 2 a 3 días. 3. Mezcla agua y miel y luego agrega polvo de perlas. Después de usarlo varias veces, ¡tu rostro estará blanco y tierno! 4. El método de blanqueamiento más simple, más barato, más conveniente pero muy, muy efectivo (experiencia personal): haga pasta de plátano (debe ser plátano, no plátano), luego vierta leche entera y agregue un poco de agua. La proporción de estas cosas es de aproximadamente 2:5:1, luego aplíquelo en la cara, luego dé golpecitos suaves en la cara y finalmente no haga nada. Lávalo después de 20 minutos... ¡y qué encuentras! ! ! ¿Es una pérdida de tiempo? Hermosa colección de secretos de blanqueamiento 1. Blanqueamiento de leche: Prepare una taza pequeña de leche fresca (también puede guardar la leche fresca en el refrigerador para hacer una compresa fría en verano, lo cual será más cómodo). Vaporiza tu rostro, llena un algodón con leche fresca, aplícalo en tu rostro durante unos quince minutos, quítalo y lava la leche de tu rostro con agua. La persistencia a largo plazo puede hacer que la piel quede clara y uniforme.
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La estasis sanguínea es sangre no saludable; la flema y los líquidos son turbidez causada por la acumulación de líquido corporal; la acumulación de alimentos es el residuo de comida acumulado después de comer demasiado; Si se combina con la influencia de la disfunción del bazo y el estómago y la mala circulación sanguínea, empeorará el síndrome de flema-humedad. El té de Qi y sangre contiene cuatro ingredientes: semilla de coix, hoja de loto, cáscara de mandarina y espino, que tiene un efecto significativo para resolver la flema y eliminar la humedad. la hoja de loto ayuda a tratar el edema; la semilla de coix tiene el efecto de descomponer la grasa; la cáscara de mandarina puede promover el qi y activar la circulación sanguínea es beneficiosa para la función del bazo y el estómago, y el efecto es excelente. Beber té de sangre con regularidad no solo puede prevenir el síndrome de flema-humedad, sino también eliminar la grasa en los ancianos. Semilla de Coix: La hierba con el mejor efecto para resolver la flema y eliminar la humedad, y es el componente clave del Qi y el Té de Sangre. Hoja de loto: Tiene las funciones de eliminar la humedad del cuerpo, antipirética y tratar edemas. También ayuda a esterilizar, detener hemorragias, eliminar la estasis sanguínea y el mal aliento y prevenir la tos. Cáscara de mandarina: draga el qi y la sangre, ayuda a la circulación corporal, ayuda a resolver las flemas y eliminar la humedad. Es especialmente eficaz para personas propensas a sufrir edemas y también puede suavizar los órganos digestivos. Espino Blanco: Elimina los residuos de alimentos acumulados en la indigestión. Es beneficioso para la indigestión causada por el consumo de carne y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Lee Kyung-hee (experto en pérdida de peso en medicina coreana) El té de Qi y sangre, como su nombre indica, es un té que promueve el Qi y la circulación sanguínea, elimina materiales de desecho viejos y desintoxica. Tiene el efecto de fortalecer la eliminación de sustancias viejas y puede limpiar el cuerpo de sustancias malas que han estado esperando durante mucho tiempo la flema y la humedad. Después de introducir el té sanguíneo en un programa que puede superar la obesidad en las personas mayores, seguí recomendándolo a muchas personas que acuden al médico para el tratamiento de la obesidad. Las toxinas son la causa del síndrome de flema-humedad en la gente moderna y se dividen a grandes rasgos en tres tipos. En "Donguibogam" se explican como estasis sanguínea, flema y acumulación de alimentos. La estasis sanguínea es sangre no saludable; la flema y los líquidos son turbidez causada por la acumulación de líquido corporal; la acumulación de alimentos es el residuo de comida acumulado después de comer demasiado; Si se combina con la influencia de la disfunción del bazo y el estómago y la mala circulación sanguínea, empeorará el síndrome de flema-humedad. El té de Qi y sangre contiene cuatro ingredientes: semilla de coix, hoja de loto, cáscara de mandarina y espino, que tiene un efecto significativo para resolver la flema y eliminar la humedad. la hoja de loto ayuda a tratar el edema; la semilla de coix tiene el efecto de descomponer la grasa; la cáscara de mandarina puede promover el qi y activar la circulación sanguínea es beneficiosa para la función del bazo y el estómago, y el efecto es excelente. Beber té de sangre con regularidad no solo puede prevenir el síndrome de flema-humedad, sino también eliminar la grasa en los ancianos. Semilla de Coix: La hierba con el mejor efecto para resolver la flema y eliminar la humedad, y es el componente clave del Qi y el Té de Sangre. Hoja de loto: Tiene las funciones de eliminar la humedad del cuerpo, antipirética y tratar edemas. También ayuda a esterilizar, detener hemorragias, eliminar la estasis sanguínea y el mal aliento y prevenir la tos. Cáscara de mandarina: draga el qi y la sangre, ayuda a la circulación corporal, ayuda a resolver las flemas y eliminar la humedad. Es especialmente eficaz para personas propensas a sufrir edemas y también puede suavizar los órganos digestivos. Espino Blanco: Elimina los residuos de alimentos acumulados en la indigestión. Es beneficioso para la indigestión causada por el consumo de carne y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El té de Qi y sangre se elabora a partir de semillas de coix, hojas de loto, cáscara de mandarina y espino en una proporción de 4:1:1:1. Entre ellos, la semilla de coix tiene un efecto notable para resolver la flema y eliminar la humedad, por lo que debe usarse con más frecuencia que otros materiales medicinales. La cáscara de mandarina es cáscara de mandarina. Cuanto más tiempo se almacene, más fuerte será el efecto medicinal. Aunque puedes hacerlo tú mismo, la cáscara de mandarina que se encuentra en el mercado puede contener residuos de pesticidas, por lo que recomiendo comprar cáscara de mandarina con fines medicinales. Las hojas de loto también deben secarse antes de su uso. Estos ingredientes se pueden comprar a través de farmacias habituales o farmacias en línea. Los cuatro materiales medicinales del té Qixue tienen el efecto de resolver la flema y eliminar la humedad, pero también tienen el efecto de mejorar la ingesta de agua. Si bebemos menos de dos litros de agua al día, nuestro cuerpo purificará el agua del cuerpo y seguirá utilizándola. En el proceso de volver a purificar el agua sucia, no sólo se consumirá mucha energía, sino que el agua purificada y reutilizada no será más limpia que el agua nueva. Por lo tanto, recuerda que el proceso de eliminar lo viejo y crear lo nuevo sólo puede funcionar de manera eficiente si tomas suficiente agua. Ingredientes: 1/2 taza de semilla de coix (80g), 4 tazas de hojas de loto (20g), 1/2 taza de cáscara de mandarina (20g), 1/2 taza de espino (20g), 4 litros de agua *Esto es el importe por dos días. Si deseas cocinar más porciones, aumenta proporcionalmente. *Las medidas se basan en tazas medidoras. 1. Lave los granos de coix tan limpios como el arroz; enjuague los demás ingredientes con agua limpia y luego retírelos. 2. Ponga los ingredientes lavados en la olla sopera y vierta 4 litros de agua. 3. Después de hervir a fuego alto, baje a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que el agua tenga unos 2 litros. 4. Después de cocinar, utilice un colador para retirar los ingredientes. Después de enfriarlo, manténgalo refrigerado y bébalo en cualquier momento. Es mejor beberlo caliente.
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