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Mejora la función inmune: el rábano es rico en vitamina C y oligoelemento zinc, que ayuda a mejorar la función inmune y la resistencia a las enfermedades. 2. Ayuda a la digestión: el aceite de mostaza del rábano puede promover la motilidad gastrointestinal, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Ayudar a la absorción de nutrientes: la amilasa del rábano puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos, permitiendo que se absorban por completo. 4. Anticancerígeno y anticancerígeno: el rábano contiene lignina, que puede aumentar la actividad de los macrófagos y fagocitar el cáncer; células. Además, el rábano contiene una variedad de enzimas que pueden descomponer el nitrito de amonio cancerígeno y tener efectos anticancerígenos. Grupos relevantes para comer rábano blanco: 1. La mayoría de la gente puede comerlo. 2. El rábano es de naturaleza fría y beneficioso para los intestinos. Las personas con deficiencia de bazo y diarrea deben comer con precaución o menos; las pacientes con úlcera gástrica, úlcera duodenal, gastritis crónica, bocio simple, amenaza de aborto, prolapso uterino, etc., no deben comer. La comida del rábano blanco es similar: el rábano blanco no se debe comer con zanahorias, naranjas, caquis, ginseng y ginseng americano. Instrucciones para hacer rábano blanco: 1. El rábano se puede comer crudo, frito, usado como medicina, hervido, hecho en sopa, en jugo y triturado, o aplicado externamente en el área afectada. Adecuado para cocinar, mezclar ingredientes, hacer sopa y también se puede utilizar como ingredientes y decoración. 2. Hay muchos tipos de rábanos. Es mejor comer rábano crudo, ya que es más jugoso y menos picante. Las personas a las que no les gusta comer alimentos fríos es mejor comer alimentos cocidos. 3. La diarrea es causada principalmente por el rábano y las zanahorias se complementan. Es mejor no comerlos juntos. Si quieres comerlos juntos, añade un poco de vinagre para que se absorban más fácilmente. 4. El rábano blanco se debe comer crudo, pero tenga cuidado de no comerlo media hora después de comerlo para evitar que sus ingredientes activos se diluyan con otras cosas. Efectos terapéuticos del rábano blanco: el rábano es dulce, picante y fresco, y ingresa a los meridianos de los pulmones, el estómago, los pulmones y el intestino grueso, puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y detener el sangrado, reducir el qi y aliviar el exterior; síntomas, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, estimular el apetito y fortalecer el bazo, regular el qi y reducir la flema. Se utiliza principalmente para la distensión abdominal, anorexia, dolor abdominal, tos y flema excesiva; El valor nutricional y la eficacia del rábano blanco. El rábano blanco es una verdura común que se puede comer cruda o cocida. Tiene un sabor ligeramente picante. El rábano blanco contiene aceite de mostaza, amilasa y fibra cruda, que pueden promover la digestión, aumentar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. La teoría de la medicina tradicional china también cree que tiene un sabor dulce, una naturaleza fresca y ingresa al meridiano del pulmón y el estómago. Es un buen método de terapia dietética que puede tratar o ayudar en el tratamiento de muchas enfermedades. El "Compendio de Materia Médica" lo llama "el vegetal más beneficioso". Por lo tanto, el rábano blanco tiene cierto valor medicinal desde el punto de vista clínico. El rábano blanco tiene efectos anticancerígenos: debido a que el rábano blanco contiene lignina, puede aumentar la actividad de los macrófagos y así fagocitar las células cancerosas. También contiene una enzima que puede descomponer las nitrosaminas cancerígenas, por lo que tiene efectos anticancerígenos. Además, el rábano blanco es una de las mejores fuentes de calcio para el cuerpo humano y el jugo de rábano también tiene el efecto de reducir la presión arterial. Aquellos con hinchazón estomacal, indigestión y falta de apetito pueden beber jugo crudo en puré; aquellos con náuseas, vómitos, vómitos de agua agria y disentería crónica pueden picarlo y agregarle miel para freírlo, y masticarlo con cuidado se puede cocinar; Las úlceras orales pueden ser Enjuáguese la boca con jugo. Para la tos y la flema, lo mejor es picar la miel en trozos, freírla y masticarla con cuidado, para la faringitis, amigdalitis, ronquera y afonía, el jugo de jengibre se puede tomar juntos para las hemorragias nasales, se puede usar jugo crudo y vino para un poco; planche su ropa, o puede echarse jugo en la nariz; si tiene hemoptisis, puede cocinar carne de cordero y carpa cruciana juntas para prevenir resfriados; Para diversos cálculos del tracto urinario y dificultad para orinar, se puede tomar miel por vía oral en rodajas; para todo tipo de edema, se puede tomar sopa de rábano y trigo. Puede usarse para belleza y cocina; pie de atleta, decocción y lavado externo; puede usarse para desintoxicación, resaca o intoxicación por gases, o puede beberse con decocción de hojas de Tongli;
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Repetir el masaje y los golpecitos anteriores puede relajar rápidamente los músculos del cuello espasmados y aliviar el dolor. (2) Compresa caliente: se pueden utilizar bolsas de agua caliente, estufas eléctricas, toallas calientes y bombillas infrarrojas para aliviar el dolor. Se debe tener cuidado para evitar quemaduras. (3) Elija aceite de cártamo, aceite de reumatismo de Gancunshan, Yunjing, etc. Y frotar la zona dolorida de 2 a 3 veces al día, lo que tiene cierto efecto. (4) La pomada analgésica Shangshi y la pomada analgésica Buxiang se aplican externamente en el área dolorosa del cuello una vez al día. El efecto analgésico es ideal, pero el movimiento del cuello del paciente está restringido después de aplicar la pomada y las mujeres embarazadas no deben hacerlo. úsalo. (5) Acupuntura del oído: inserte la acupuntura del oído en el cuello y la almohada, presione los puntos de la oreja mencionados anteriormente con las yemas de los dedos durante 5 a 10 minutos o masajee con el dedo índice. (6) Acupuntura: para aquellos que no pueden inclinarse hacia adelante y hacia atrás, elija los puntos Dayu, Jinggu y Kunlun; si no pueden controlar su revisión, elija los puntos Shuwaishu, Houxi y Fengchi. Generalmente, el punto Guiling es adecuado, ubicado a tres pulgadas por encima del punto externo del pie. Acupuntura durante 4 a 5 minutos, moxibustión fuerte de 3 a 7 veces, o masajee este punto durante 15 minutos cada vez. (7) Una tableta analgésica oral tiene un efecto analgésico temporal. (8) Cambie la posición para dormir, ajuste la altura de la almohada, gire el cuello. (9) Si es causada por espondilosis cervical, el tratamiento de tracción cervical en el hogar debe realizarse bajo la guía de un fisioterapeuta. (10) Para pacientes con rigidez severa en el cuello, la inyección local de 10 ml de novocaína 0,25 tiene un efecto analgésico evidente. También se proporciona terapia de masaje: ①Junte el dedo medio, el índice y el anular de la mano izquierda o derecha, busque puntos sensibles en las áreas dolorosas del cuello (principalmente en el músculo esternocleidomastoideo, el músculo trapecio, etc.), y masajee de ligero a intenso durante 5 segundos o más. Se puede realizar alternativamente con la mano izquierda y derecha. ② Utilice el tenar para golpear ligera y rápidamente desde el hombro y el cuello de arriba a abajo y de abajo hacia arriba durante unos dos minutos. ③Utilice el pulgar y el índice para presionar los puntos Fengchi y Jianjing izquierdo y derecho durante 1-2 minutos. ④ Utilice el pulgar o el índice para presionar el punto rígido del cuello (entre el segundo y tercer hueso metacarpiano en el dorso de la mano, 5 puntos detrás de la articulación metacarpiana. Si siente dolor, continúe durante 2-3 minutos). ⑤Finalmente, la cabeza y el cuello deben estar inclinados hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, etc. Este movimiento debe realizarse lentamente y no debe realizarse con demasiada fuerza. ¡Por favor ayúdame a luchar, hermano! ! ! Los pacientes con dolor de cuello deben prestar atención a los siguientes puntos (1). Preste atención a la postura correcta de la cabeza y el cuello, y siga inclinándose hacia adelante, hacia atrás y girando hacia la izquierda y hacia la derecha 1 o 2 veces al día durante 10 minutos. (2) Para mantener una buena postura para dormir, es mejor utilizar una almohada suave Yuanbao para mantener la curvatura fisiológica de la apófisis espinosa cervical. (3) La altura de la almohada debe ser de unos 10 cm. La almohada para el cuello patentada recientemente lanzada por Yizhibao está especialmente diseñada para personas con problemas de vértebras cervicales y sirve principalmente como cuidado y fisioterapia. (4) Mantenga una postura de trabajo cómoda que no suba ni baje la cabeza. Cuando trabajes durante una hora, debes mover la cabeza y el cuello para que los ligamentos y músculos cervicales descansen lo suficiente. (5) No canses tu cuello cuando miras hacia arriba para mirar televisión. Es mejor mantenerlo al mismo nivel que tus ojos. Estas medidas no sólo pueden prevenir la espondilosis cervical, sino también prevenir la recurrencia y el agravamiento de la espondilosis cervical. (6) Fortalecer el ejercicio de los músculos del cuello y los hombros en momentos normales, y realizar flexión, extensión y rotación de la cabeza y las extremidades superiores durante o después del trabajo. Esto no sólo puede aliviar la fatiga, sino también desarrollar los músculos y mejorar la dureza. ayudando a estabilizar la columna cervical y fortalecer los músculos. La capacidad del cuello y los hombros para adaptarse a los cambios repentinos en el cuello. (7) Mantenga el cuello y los hombros calientes y evite colocar objetos pesados sobre la cabeza y el cuello. (8) Evite destellos y hematomas al trabajar o caminar. Ejercicio de automasaje 1. Masajee el punto Baihui: use su dedo medio o índice para presionar el punto Baihui en el medio de la parte más alta de la cabeza y masajee de 20 a 30 veces de ligero a intenso. Eficacia: Fortalece el cerebro y calma los nervios, repone el qi y fortalece el cuerpo. 2. Presione la cabeza: Coloque los pulgares en las sienes a ambos lados de la frente y los otros cuatro dedos a ambos lados de la cabeza. Frótese las manos vigorosamente de 20 a 30 veces al mismo tiempo. Eficacia: Limpiar el cerebro, mejorar la vista, refrescar la mente.
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