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Vierta leche helada sobre una gasa y aplíquela suavemente en los ojos durante unos 10 minutos, dos veces por noche, para eliminar las ojeras, aliviar la fatiga ocular y reducir las arrugas de los ojos con un uso prolongado. El agua fría con sal y el té bebido también pueden tener el mismo efecto. 6. Utilice una yema de huevo, agregue una cucharada de miel y revuelva uniformemente. Después de lavarte la cara con agua tibia, aplícala en tu rostro durante unos diez minutos. Una vez que la mascarilla esté completamente seca, lávela con agua tibia y luego use loción y productos humectantes. Entonces la piel se sentirá suave y flexible. 7. La leche también tiene el efecto de tensar la piel. Si encuentra que sus párpados están hinchados cuando se levanta por la mañana, puede mezclar una cantidad adecuada de leche, vinagre y agua hirviendo, luego presionar suavemente los párpados durante 3 a 5 minutos y luego aplicar una toalla caliente. por un tiempo y los párpados se hincharán instantáneamente. 8. Las ojeras son un gran problema que molesta a todas las chicas. De hecho, retirarla es muy sencillo: pelar las patatas (o no pelarlas), cortarlas en trozos pequeños y luego aplicarlas en el rostro durante unos 10 minutos. Cuando sientas que las papas fritas están secas y sin humedad, significa que las has absorbido, ¡pero las recogiste! 9. Tritura los tomates, filtra el jugo y aplícalo en tu rostro, luego lávalo durante 20 minutos, varias veces al día, puede blanquear la piel y tratar las pecas. 54438+00. Corta la col china en trozos y pégala en la cara. Tiene el efecto de blanquear la piel oscura. 54438+01 Añadir yogur al polvo de perlas (polvo fino) y masajear suavemente todo el cuerpo. Este método también se puede utilizar en rostros que prestan atención a la moderación. El efecto es bastante bueno. 12. Se recomienda abandonar las rutinas complicadas de cuidado de la piel y cambiar a productos suaves e hipoalergénicos, y cuanto más sencillos sean los pasos, mejor. Por ejemplo, puedes usar agua directamente o puedes usar un limpiador sin espuma que tenga una buena sensación de humectación. La loción se puede reemplazar con un spray de agua termal calmante y calmante. Nunca utilices productos que tengan propiedades exfoliantes o que contengan fragancias. Para áreas con acné, use productos con efectos antiinflamatorios; aplique una mascarilla humectante en las áreas donde la piel se muda. Por último, preste atención al protector solar, pero evite los productos químicos de protección solar, que irritarán la piel dañada y sensible. Elija productos de protección solar con ingredientes de protección solar físicos, sin efecto modificador y sin conservantes. 13. Aplica Sekki Essence durante una semana y ni siquiera puedes pensar en ello. 14. Es bueno aplicar yogur en la cara después de tomar el sol. 15. Se recomiendan dos mascarillas. La mascarilla para dormir de Laneige repone la humedad de la piel deshidratada después de la exposición al sol. La mascarilla de yogur y fresa de Laneige puede blanquear tu piel en un 16%, ¡bebe más agua! ! ! ! ! ! ! 17. Consuma más alimentos que contengan vitamina C. . 18. Triture las tabletas de vitamina C, agregue un poco de agua y aplíquelas en la cara. ¡Súper efectivo! Sólo del tipo ordinario. Método 2: La piel tarda un tiempo en volverse blanca después del bronceado. La duración varía de persona a persona y por supuesto depende de la edad de cada persona. Tipos de piel, cuanto más envejece, más lentamente se desvanecerá; la piel de algunas personas naturalmente no es propensa al bronceado. Incluso si están completamente bronceados, como máximo rojos, pueden volver inmediatamente sin nada. Algunas personas son tan sensibles que se broncean incluso estando sentadas en el interior a través de una ventana de cristal. Si desea restaurar una piel clara y clara, ¡necesita cuidado continuo y protección solar! 1. Mantenimiento básico: No se puede ignorar el mantenimiento básico diario. Limpia tu rostro a fondo todos los días (incluido desmaquillarte y lavarte la cara) y exfóliate el rostro una vez a la semana. ¡No subestimes las técnicas de exfoliación y aplicación de mascarillas faciales! Puede acelerar el metabolismo de la piel y recuperarlo rápidamente. ¿Qué tipo de productos faciales debo comprar si estoy preocupada? Aquí tienes una pequeña receta: aplica yogur en tu cara, empapa el yogur con un algodón y pégalo en tu cara durante 10 a 15 minutos. ¡También se dice que mejora la resistencia de la piel a los rayos ultravioleta! 2. Coma más verduras y frutas: coma más alimentos que contengan vitaminas C, E y betacaroteno, que pueden embellecer su piel y ayudarle a recuperarse más rápido. Mucha gente cree erróneamente que está relacionado con el color de los alimentos que ingieren. Si beber leche se vuelve blanca, ¿quién se atrevería a tomar café? ¿Comer chocolate? ¿O comer alimentos que contengan salsa de soja? Aunque la leche es rica en vitamina A, es posible que no sea tan rápida como lavarla.
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Los glúteos y otras zonas también son zonas donde la grasa corporal se acumula en grandes cantidades. Entonces, cuando estás gordito en estas áreas, en realidad significa que es posible que otras áreas de tu cuerpo (incluida la grasa visceral, por supuesto) tampoco sean delgadas. Lo que necesitas es una pérdida integral de peso y grasa, además de ejercicios de síntesis muscular, para que estas zonas puedan adelgazar. En otras palabras, desde la experiencia práctica se puede confirmar que ninguna parte del cuerpo humano se puede reducir con el entrenamiento. Si quieres perder grasa, debes perder peso en todos los lugares. No se puede perder peso localmente, es necesario perder peso en general. Puedes mirar atrás y ver que si estabas gordo en el pasado, ¡todo tu cuerpo estará gordo! Puede que haya mucha grasa en algunos lugares y menos en otros, ¡pero es imposible estar gordo solo en una parte! Dónde estás más gordo depende completamente del tamaño de tus genes; de manera similar, cuando pierdes peso, también perderás peso en todas partes. Algunas partes pueden ser mucho más delgadas y otras pueden ser menos. Nuevamente, depende de tu tipo de cuerpo genético natural. Entonces puedes ver a una niña gordita, pero solo tiene brazos y espalda regordetes, y sus piernas todavía son largas, delgadas y rectas. Esta es su figura genética natural. Otra explicación para la "pérdida de peso sin manchas" tiene que ver con las calorías. Cuando haces ejercicio parcial, quemas muy pocas calorías en total. Cuando su ingesta calórica es demasiado baja para compensarla, naturalmente es imposible perder peso. Por ejemplo, las calorías consumidas por 250.000 abdominales sólo pueden compensar medio kilogramo de grasa. Es imposible perder peso haciendo abdominales. ¿Cómo pueden las madres sin gluten perder peso? Dado que no existe una pérdida de peso parcial, ¿cómo podemos perder peso con éxito y desarrollar una figura perfecta? ¿Cómo reducir la grasa corporal? Uno de los conceptos más simples: "Tu ejercicio debe poder quemar muchas calorías y preservar tus músculos" (Consejo de seguridad: Si no tienes experiencia en ejercicio o no has hecho ejercicio durante mucho tiempo, no puedes comenzar ningún ejercicio de forma demasiado manera intensa!! ) La forma tradicional es hacer entrenamiento con pesas dentro de una hora y hacer ejercicio aeróbico dentro de una hora, lo que puede tomar de una hora y media a dos en total. El tiempo de la gente moderna es limitado y muchas personas no pueden tener mucho tiempo para hacer ejercicio durante dos horas seguidas después de salir del trabajo, por eso Muscle Mom hace "ejercicio intermitente que consiste en entrenamiento de fuerza muscular". En el pasado, el efecto del ejercicio aeróbico de diferentes intensidades sobre la pérdida de peso era aumentar la masa muscular mediante ejercicios de "reentrenamiento", al tiempo que aumentaba la función cardiopulmonar y reducía la grasa aumentando el "ejercicio aeróbico cardiopulmonar". El ejercicio intermitente que consiste en movimientos de entrenamiento de fuerza muscular es un modo de ejercicio que cumple las dos condiciones anteriores al mismo tiempo. El ejercicio a intervalos de entrenamiento de fuerza muscular aumentará la masa muscular general y, debido a que es un ejercicio para todo el cuerpo, no fortalecerá ninguna parte en particular. Además, la carga cardiopulmonar es grande, lo que puede mejorar la función cardiopulmonar, consumir muchas calorías pero por poco tiempo (las madres musculosas hacen ejercicio durante unos 30 a 40 minutos al día, consumen más calorías, más postquema, más entrenamiento muscular); Pérdida de grasa corporal más rápida. Por lo tanto, aparecerán líneas bajo la doble bendición de "suficiente músculo" y "baja grasa corporal". (Recordatorio de seguridad: no se recomienda que los principiantes realicen ejercicios de intervalos de fuerza. Dé prioridad al entrenamiento aeróbico cardiopulmonar y continúe con el ejercicio cardiopulmonar durante más de 30 minutos antes de considerar el ejercicio de alta intensidad). (No se recomienda para personas con antecedentes de enfermedades cardiovasculares y antecedentes familiares, presión arterial alta, las personas con un índice de masa corporal alto y los ancianos no se apresuran a hacer ejercicio de alta intensidad. Consulte primero a un médico). En cuanto a por qué el ejercicio aeróbico de intensidad baja a media puede. ¿No será efectivo para ayudar a perder peso? En pocas palabras, el ejercicio aeróbico de intensidad media y baja consume muy pocas calorías, no ayuda a perder grasa y casi solo consume calorías en el momento del ejercicio, sin "afterburner" (continúa quemando calorías después del ejercicio). Pero si eres principiante en el ejercicio, debes comenzar con ejercicio aeróbico de baja intensidad para mejorar tu forma física. Además de consumir más calorías, el ejercicio aeróbico de alta intensidad también produce más "postcombustión" después del ejercicio. Pero si el ejercicio aeróbico dura más de 1 hora, también puede consumir músculos. Debido a que es de alta intensidad, su fuerza física no puede sobrecargarse durante demasiado tiempo, por lo que se recomienda completar el ejercicio aeróbico de alta intensidad y alta eficiencia en una hora.
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Los experimentos han demostrado que alrededor del 80% de los pacientes con hiperlipidemia tendrán niveles de colesterol más bajos. Ajo: El ajo es una mezcla de compuestos de azufre que reducen el colesterol en la sangre, previenen los coágulos sanguíneos y ayudan a aumentar el HDL. Puerros: Además de contener calcio, fósforo, hierro, azúcar, proteínas, vitaminas A y C, los puerros también contienen caroteno y una gran cantidad de fibra, que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal, tener un buen efecto laxante y eliminar el exceso de líquido intestinal. . de nutrientes, incluido el exceso de grasa. Cebollas: Las cebollas contienen prostaglandina A, que puede relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. También contiene un compuesto de trisulfuro de alilo y una pequeña cantidad de aminoácidos que contienen azufre, que no solo pueden reducir los lípidos en sangre, sino también prevenir la arteriosclerosis. Las personas mayores de 40 años deberían comer más. Hongos shiitake: pueden reducir significativamente los niveles séricos de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad. El consumo regular puede aumentar relativamente la lipoproteína de alta densidad en el cuerpo. Melón de invierno: comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo y contribuir a la pérdida de peso. Zanahorias: Ricas en pectina cálcica, que se excreta en las heces tras mezclarse con ácidos biliares. Para que el cuerpo humano produzca ácidos biliares, debe utilizar el colesterol en la sangre, favoreciendo así la reducción de los niveles de colesterol en la sangre. Kelp: El quelpo es rico en taurina. El ácido algínico de la fibra dietética puede reducir los lípidos en sangre y el colesterol en la bilis. Avena: La avena es rica en ácido linoleico y saponinas, que pueden prevenir y tratar la aterosclerosis. Maíz: El maíz es rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc., todos los cuales tienen el efecto de reducir el colesterol sérico. Los indios casi no tienen presión arterial alta ni enfermedades coronarias, principalmente porque su alimento básico es el maíz. (Nota: el verano es un período de alta incidencia de residuos excesivos de pesticidas en las verduras. Los expertos recuerdan que cocinar verduras al vapor puede evitar en gran medida accidentes de intoxicación por pesticidas) ¡Y te daré una dieta de frutas y verduras! Si quieres perder algunos kilos con una dieta basada principalmente en verduras y frutas, ¡date prisa! El siguiente menú de dieta de 10 días se compone principalmente de verduras y frutas, complementados con las proteínas y vitaminas necesarias. Además de garantizar una nutrición básica, también consigue el efecto de belleza de limpiar el estómago y eliminar toxinas. 1. Las calorías proporcionadas en este menú no superan las 1000 calorías. No lo use durante mucho tiempo para evitar la desnutrición. 2. Respete completamente la combinación del menú y no agregue ni quite alimentos a voluntad; un baño o pediluvio al menos dos veces por semana. El baño regular puede promover eficazmente el metabolismo y ser beneficioso para la belleza de la piel. 4. Puede elegir una crema adelgazante calificada y masajear la piel todos los días para prevenir las líneas finas en la piel causadas por la pérdida de peso. Si aún recuerdas los elementos anteriores, ¡echemos un vistazo al increíble menú de dieta! ¿Has utilizado alguna vez la Escala de Autoevaluación sobre Comer en Exceso? Día 65438 +0-3 Desayuno: Beba un vaso grande de agua tibia después de levantarse y luego elija cualquiera de las siguientes combinaciones de desayuno. 2 frutas (pueden ser frutas de temporada, como manzanas, naranjas, kiwis, peras, etc.) 2 tomates grandes más un pepino 15 tomates de fruta más tres pepinos y otras verduras Después de terminar un plato de frutas o verduras, puedes beber 250 ml de yogur. El yogur rico en bacterias activas del ácido láctico puede eliminar toxinas del cuerpo y fortalecer la función gastrointestinal. Almuerzo del curso obligatorio "Control Dietético": 1 plato de verduras hervidas o una ensalada de lechuga, que se puede condimentar con vinagre y sal. No agregue aderezos para ensaladas ricos en calorías. Elija entre cualquiera de las combinaciones de almuerzo a continuación. 1 ~ 2 tazones de sopa adelgazante (puede ser sopa de cerdo, rábano y otras sopas con menos aceite) 1 ~ 2 tazones de papilla adelgazante (como gachas de arroz glutinoso, gachas de avena, gachas de hojas de loto, etc.). eliminar eficazmente el edema; las gachas de cereales pueden promover la digestión gastrointestinal; las gachas de hojas de loto tienen el efecto de perder peso). Cinco papillas para bajar de peso sencillas y fáciles de preparar. Puede tomar una caja de multivitaminas después del almuerzo para complementar las vitaminas y oligoelementos que le faltan. . Té de la tarde: Tal vez sentí hambre por la tarde. En este momento, puedes comer dos galletas peinadas ricas en fibra con una taza de leche desnatada baja en calorías (o leche de soja sin azúcar), que te refrescará al instante. ¡Cíñete al programa de pérdida de peso! Cena para bajar de peso con infusión de té: opte por una ensalada ligera de vegetales hervidos o de lechuga (sin aderezo para ensalada) y elija cualquiera de las combinaciones de cena a continuación. 1 ~ 2 tazones de sopa adelgazante (puede ser carne de cerdo, sopa de rábano y otras sopas menos aceitosas) 1 ~ 2 tazones de papilla adelgazante (como gachas de arroz glutinoso, gachas de avena, gachas de hojas de loto, etc.).
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Si se administran 1 ~ 3 g/kg por sonda, la producción de orina puede aumentar de 2 a 6 veces en comparación con antes de la administración. Aún es mayor que la producción normal 6 a 7 horas después de la administración. No solo aumenta la excreción de agua. pero también reduce la producción de electrolitos. La absorción de masa también aumenta la producción de sodio y cloruro. (5) La decocción tiene un ligero efecto hipoglucemiante en los conejos; alimentar a las ratas puede acelerar la asimilación de la glucosa en el cuerpo, reduciendo así el azúcar en la sangre y también puede proteger el hígado y prevenir la reducción del glucógeno hepático causada por el tetracloruro de carbono. (6) Administre a ratas 0,5 g/kg de decocción todos los días durante 1 a 4 semanas, lo que puede prolongar significativamente el tiempo de protrombina; las personas sanas toman 1 cucharada de decocción (1:20) cada vez, tres veces al día; Después de cuatro días, el tiempo de protrombina y el tiempo de coagulación se prolongaron significativamente y volvieron a la normalidad después de 10 días de abstinencia del fármaco. (7) Tomar la decocción 6 g/kg todos los días durante 1 mes puede promover el aumento de peso en ratones y las pruebas de natación pueden demostrar que puede mejorar la fuerza muscular; (8) Puede aumentar la leucopenia causada por quimioterapia o radioterapia. (9) La decocción tiene un efecto inhibidor sobre los meningococos in vitro; el agente de inmersión en agua también tiene un efecto inhibidor sobre los dermatofitos y Nocardia stariformis. [Propiedades médicas] Dulce, amargo, cálido. Regresa a los meridianos del bazo, estómago, hígado e intestino grueso. [Efectos] Desintoxica y combate el cáncer, vigoriza el bazo y repone el qi, seca la humedad y la diuresis, disipa el viento y alivia el dolor. [Uso medicinal] (1) Desintoxicante y anticancerígeno, utilizado para la acumulación de cáncer: 15 g de Atractylodes macrocephala, 9 g de ginseng rojo, astrágalo y poria, 6 g de myrobalan, 3 g de regaliz, 2 g de jengibre seco y clavo, decocidos en agua una vez. Adecuado para el carcinoma Yuanye. Puede aliviar los síntomas. 65438±05g cada uno de Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Nanshashen y Salvia miltiorrhiza, 65438±02g cada uno de Astragalus y Cyperus rotunda, 9g cada uno de almeja de Sichuan, ciempiés y escorpión entero, 3g cada uno de amomum villosum, cúrcuma y regaliz, decocción en agua y tomar, 2 veces al día. Puede hacer que síntomas como la obstrucción desaparezcan. También se puede tratar solo con la inyección de aceite volátil latino blanco. Atractylodes macrocephala y Dianmai 15 g cada uno, Codonopsis pilosula, Poria cocos y regaliz 9 g cada uno, decocidos en agua y tomados dos veces al día. Puede hacer que las heces sean normales y los tumores se reduzcan significativamente. 12 g de Atractylodes macrocephala, 30 g cada uno de Atractylodes lucidum, Scutellaria barbata, Shiyan y Cilantro, 9 g cada uno de Codonopsis pilosula, Salvia miltiorrhiza y ñame chino, 3 g de regaliz, decocción en agua, tres veces al día. Adecuado para carcinoma in situ. El uso continuo puede mejorar significativamente la condición. Para el cáncer de cuello uterino, utilice 9 gramos de Atractylodes macrocephala y raíz de peonía blanca de cada uno, 6 gramos de algas marinas, 6 gramos de angélica, alga marina, poria y cyperus de cada uno, 3 gramos de escorpión entero, 2 ciempiés, 2 gramos de Bupleurum, decocción en agua, 1 dosis por día. . Además, coloque el polvo de color amarillo claro (3 gramos de polvo claro y rejalgar, 0,2 gramos de borneol y almizcle, 2 ciempiés y 15 gramos de corcho) en el medio de una bola de algodón grande y colóquelo en el interior. fondo de saco de la vagina cerca del cuello uterino. Cambie el vendaje cada dos días hasta que la biopsia sea negativa. Para la leucemia, tome 15 g de Atractylodes, Polygonatum y Polygonum multiflorum de cada uno, 9 g de Astragalus, Codonopsis, Angelicae, Rehmannia glutinosa, Lycium barbarum y Millet Spatholobus de cada uno, 6 g de raíz de peonía blanca y 3 g de raíz de regaliz, decocidos en agua. 1 dosis al día. Indicado para diversas leucemias agudas. Puede proporcionar un alivio total y parcial de los síntomas. (2) Para fortalecer el bazo y reponer el qi para tratar la deficiencia del bazo: 9 gramos de Atractylodes macrocephala, 9 gramos de Poria cocos, 6 gramos de Codonopsis pilosula y 6 gramos de regaliz. Además de tratar la fatiga y el cansancio. Muele 60 gramos de Atractylodes macrocephala y 30 gramos de Fructus Aurantii hasta convertirlos en polvo para la hinchazón y el dolor del bazo, cocínalos con hojas de loto y tritúralos en pastillas de Zhihui. Toma 9 gramos cada vez, 2 o 3 veces al día, con agua tibia. . 6 gramos cada uno de Atractylodes macrocephala, Angelica sinensis, Scutellaria baicalensis y raíz de peonía blanca, decoctados en agua. (3) Disipar la humedad y promover el estancamiento de la humedad del agua: 12 g de Atractylodes y Poria, 9 g de Guizhi, 3 g de regaliz, decocidos en agua para obtener la decocción Guiling Shugan. También trata los mareos y palpitaciones provocados por el exceso de flemas. Agregue 9 gramos de Atractylodes macrocephala, 9 gramos de jengibre, efedra, regaliz, 6 gramos de azufaifa y 15 gramos de yeso y agregue agua a hervir para obtener la decocción de Yuemai Jiasu, tómela tibia. 9 gramos de Atractylodes macrocephala, 9 gramos de Poria cocos, 9 gramos de Poria cocos, 12 gramos de Alisma y 4 gramos de Guizhi como polvo de Wuling, decocidos en agua. Edema del embarazo: 9 gramos de cada uno de Atractylodes macrocephala (asado con miel), cáscara de mandarina, cáscara de jengibre seca, Poria cocos y cáscara de panza grande se convierten en polvo de Atractylodes macrocephala, se decocción en agua y se toma. (4) Expulsar el viento y aliviar el dolor, utilizado para la parálisis del viento. Decocte 9 gramos de Atractylodes macrocephala, 6 gramos de raíz de acónito, 3 gramos de regaliz, 3 rodajas de jengibre y 3 azufaifas en agua para hacer sopa de Atractylodes macrocephala y acónito, y tómelo tres veces.
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