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- Qué hacer si tienes las manos y los pies fríos en invierno9 estrategias para superar las manos y los pies fríos La razón principal de las manos y los pies fríos* es un corazón débil, que no puede suministrar sangre al partes periféricas del cuerpo. *Sangre insuficiente en el cuerpo, niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos. *Los vasos sanguíneos bloqueados, o tener fiebre o resfriado afectarán el sistema nervioso central del cerebro, provocando manos y pies fríos. * Existe un problema con la función del nervio simpático, que impide que los músculos se contraigan cuando hace frío y produce calor para resistir el frío. ¿Quién tiene más probabilidades de tener manos y pies fríos? Las niñas que son demasiado delgadas tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos. Las niñas con constitución débil y fría tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos. La circulación sanguínea y son propensos a alterar el mecanismo de regulación de la temperatura corporal. Las manos y los pies fríos se deben a una mala regulación de la función nerviosa autónoma causada por el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Además, los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y las manos son áreas de las articulaciones que se mueven más. Debido a que hay relativamente pocas grasas y vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente. *Cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo o la presión arterial es baja, los alimentos son una fuente importante de calorías para el cuerpo. Si pierde demasiado peso, tendrá demasiada hambre o su nivel de azúcar en la sangre será demasiado bajo y sus manos y pies se enfriarán. Cuando la presión arterial es baja, la circulación sanguínea será deficiente. Cuando esté cansado y débil, su presión arterial bajará fácilmente y sus manos y pies se sentirán fríos. *Cuando estás bajo demasiada presión, la presión del trabajo intenso o la presión del tiempo harán que tus manos y pies temblen. Mientras superes este período estresante, poco a poco volverás a sentirte cálido. *La ropa no es lo suficientemente abrigada. Si tienes las manos y los pies fríos, significa que hay un problema con la distribución uniforme de la temperatura corporal. Si te has puesto varias capas de ropa pero tus manos y pies aún no están lo suficientemente calientes, ¡ten cuidado! Porque muchos "puntos fríos" en la superficie del cuerpo humano son demasiado lentos para sentir frío. *El clima frío o permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo reducirá el flujo sanguíneo, ralentizará el flujo sanguíneo y hará que sus manos y pies se enfríen. ? Rechaza las manos y los pies fríos en todos los aspectos Si quieres deshacerte de las manos y los pies fríos en invierno, debes partir de todos los aspectos de la vida diaria, empezando por el ejercicio, la alimentación, la dieta medicinal, las aguas termales, los masajes… Deja que tu ¡Las extremidades cálidas y el rostro sonrosado para pasar el invierno! Estrategia 1: Haga ejercicio con diligencia. Es fácil acostarse en la cama por la mañana en invierno, pero si está decidido a deshacerse de las manos y los pies fríos, le sugiero que se levante temprano y haga ejercicio. ¡Caminar es la mejor opción! Camine durante 30 minutos a una velocidad que sea más rápida que caminar y más lenta que correr. Agite las manos mientras camina durante 30 minutos para promover la circulación sanguínea. Todo el cuerpo estará caliente, porque la circulación sanguínea y el metabolismo se acelerarán temprano en la mañana. Así estarás lleno de energía durante todo el día. Vitalidad, ¡no es fácil resfriarse! También puede intentar subir escaleras simples, saltar en el lugar y hacer ejercicio durante 20 minutos hasta el punto de sudar ligeramente. Esto ayudará a fortalecer su capacidad de regulación de la temperatura corporal. Después de trabajar durante 40 minutos, lo mejor es ponerse de pie, caminar, pisar y mover los dedos de manos y pies de vez en cuando, lo que ayudará a la circulación sanguínea. Estrategia 2: suplementar con vitamina E puede expandir los vasos sanguíneos periféricos, lo que es muy útil para una circulación sanguínea periférica fluida. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente y tarda 3 meses en surtir efecto. Tomar 210-250 UI al día es suficiente. Estrategia tres: comer más alimentos que contengan niacina es muy útil para estabilizar el sistema nervioso y el sistema circulatorio. También puede mejorar el nerviosismo, la diarrea tensional y la dermatitis. También puede expandir los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. ¡Si tomas una gran cantidad, tu cara estará roja y caliente! Consejo 1: ¿Dónde está la niacina? La niacina es rica en hígado animal, huevos, leche, queso, arroz integral, productos de trigo integral, semillas de sésamo, champiñones, maní, frijol mungo y café. Consejo 2: la vitamina B puede ayudar a sintetizar niacina. Las vitaminas B1, B2 y B6 pueden ayudar a sintetizar niacina. Para promover la vasodilatación periférica, se pueden complementar entre 30 y 60 mg de vitamina B todos los días. Estrategia 4: comer más frutos secos. Las zanahorias pueden calentar el organismo a través de complementos dietéticos diarios, como frutos secos, nueces, semillas de sésamo, puerros, zanahorias, repollo, espinacas, etc. Frutas como los albaricoques, melocotones y papayas son las mejores opciones. Otros alimentos como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. son alimentos calientes. Las personas con manos y pies fríos deberían comer más. Un recordatorio especial es que las personas propensas a tener las manos y los pies fríos deben evitar comer alimentos fríos, productos helados o beber bebidas frías durante todo el año. Incluso si hace calor en verano, ¡deberías probarlo! Estrategia 5: Cultivar el hábito de comer comida picante. Condimentos picantes como chile, pimienta, mostaza, ajo, chalotas y curry. Puede promover la circulación sanguínea. Si sigue su dieta habitual, agregue un poco de salsa de chile cuando coma fideos fritos y fideos de arroz fritos.
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- ¿Cuál es la mejor manera de tratar la migraña? Varios tratamientos para la migraña La migraña, o cefalea vasoneuropática, es un dolor de cabeza paroxístico causado por una disfunción vasomotora. Es más común en mujeres, generalmente comienza en la adolescencia y, a menudo, tiene antecedentes familiares. Siempre hay algunos desencadenantes antes del ataque, como dolores menstruales, agitación emocional, fatiga, etc. Puede haber auras antes del ataque, como destellos visuales, escotomas, hemianopsia, afasia temporal, hemiplejía o trastornos del movimiento, etc. Generalmente, los síntomas del aura duran de 15 a 20 minutos. El dolor de cabeza dura de 4 a 48 horas cada vez, y a veces dura varios días. Los síntomas acompañantes comunes incluyen irritabilidad, náuseas, vómitos, fotofobia, palidez, etc. Algunas personas pueden tener oftalmoplejía y las pupilas de ambos lados tendrán diferentes tamaños durante el ataque. Preste atención a distinguir la migraña sintomática (causada principalmente por tumores cerebrales, aneurismas cerebrales o malformaciones vasculares cerebrales). Esta enfermedad también se llama "viento de migraña" en la medicina china. El dolor estalla y es muy intenso, en el lado izquierdo o derecho, incluso en los ojos y los dientes, y el dolor cesa como en la gente común. La causa de la migraña aún se desconoce, pero en general se cree que puede estar relacionada con una disfunción del sistema nervioso central relacionada con la regulación vasomotora. El ataque comienza con un espasmo de las ramas de la arteria carótida interna, lo que causa síntomas de disfunción del tejido cerebral correspondiente, y luego evoluciona a dilatación de las ramas de la arteria carótida externa, aumento del pulso y dolor de cabeza. (1) Medicina tradicional china (1) Receta Danshen Xitong [Funciones e indicaciones] Tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, nutrir la sangre y calmar el hígado. Indicaciones: Cefalea vascular en zonas de meseta. [Prescripción y uso] 15 g de Salvia miltiorrhiza, 10 g de Angelica sinensis, 10 g de raíz de peonía blanca, 12 g de rizoma de Chuanxiong, 10 g de rehmannia glutinosa, 15 g de Spatholobus, 9 g de prunella vulgaris, 20 g de nácar (frito primero), 2 g de asarum. Una dosis por día, de 12 a 15 días como ciclo de tratamiento. (2) Gastrodia Toutou Powder tiene las funciones de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el viento y aliviar el dolor. Se utiliza principalmente para tratar las migrañas. [Prescripción y uso] Gastrodia elata 12 g, cola de angélica 12 g, crisantemo 12 g, Angelica dahurica 12 g, Chuanxiong 12 g, Salvia miltiorrhiza 12 g, cártamo 10 g, semilla de melocotón 6 g, rehmannia cruda 65438. (3) Receta calmante para el hígado y Zhitong [Funciones e indicaciones] Tiene el efecto de calmar el hígado y aliviar el estancamiento Indicaciones: Dolor de cabeza de los nervios vasculares causado por el estancamiento del qi del hígado; [Prescripción y uso] 9 gramos de Bupleurum, 10 gramos de raíz de peonía blanca, 10 gramos de Cyperus rotundus, 10 gramos de hojas de naranja, 9 gramos de Citrus aurantium frito, 6 gramos de regaliz, decocidos en agua. (4) Receta Qingre Zhitong [Funciones e indicaciones] Tiene el efecto de reducir la flema y eliminar el calor. Trata principalmente: dolor de cabeza vasculoneuropático causado por la flema-humedad y la transformación del calor; [Prescripción y uso] Decocción en agua 10 g de pinellia ternata, 9 g de cáscara de mandarina, 6 g de Citrus aurantium, 2 g de raíz de bambú, 9 g de Platycodon grandiflorum y 15 g de Poria cocos. (5) Receta Danggui Huayu [Funciones e indicaciones] Tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Trata principalmente: dolor de cabeza vasoneuropático causado por estasis sanguínea y obstrucción de colaterales; [Prescripción y uso] 10 g de Angelica sinensis, 10 g de corteza de Mudan, 6 g de cártamo, 15 g de Rehmannia glutinosa, 9 g de Platycodon grandiflorum, 6 g de rizoma de Chuanxiong, decocción en agua. (6) Prescripción de Qinggan Tongting [Funciones e indicaciones] Tiene el efecto de limpiar el hígado y enfriar la sangre. Trata principalmente: dolor de cabeza vasoneuropático causado por el calor de la sangre en el meridiano del hígado; [Prescripción y uso] 9 gramos de genciana, 9 gramos de Bupleurum, 15 gramos de Rehmannia glutinosa, 12 gramos de corteza de peonía, 10 gramos de raíz de peonía roja, 9 gramos de Citrus aurantium, decocidos en agua. (7) Receta Liancao Fuling [Funciones e indicaciones] Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y trata principalmente: dolor de cabeza vasculoneurótico debido a la deficiencia de yin del hígado y los riñones; [Prescripción y uso] Decocción en agua 15 g de Ligustrum lucidum, 15 g de Eclipta lucidum, 12 g de Cornus officinale, 15 g de Poria cocos y 9 g de crisantemo. (8) Prescripción para disipar el frío y aliviar el dolor [Funciones e indicaciones] Tiene el efecto de calentar el hígado y dispersar el frío Indicaciones: Dolores de cabeza vasculares y neurológicos causados por la coagulación fría del yin. [Prescripción y uso] 6 gramos de Evodia, 10 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de Pinellia ternata, 15 gramos de Poria, 3 gramos de canela y 10 gramos de Inula, decocidos en agua. (9) Receta Qufeng Zhitong [Funciones e indicaciones] Tiene el efecto de disipar el viento y reducir la flema. Trata principalmente: dolor de cabeza vasculoneural del tipo en el que el viento y la flema bloquean las colaterales; [Prescripción y uso] Decoctar en agua 12 g de Pinellia ternata, 15 g de Poria, 12 g de Uncaria, 12 g de raíz de peonía blanca, 10 g de Danxing y 9 g de cáscara de mandarina. (10) Receta Guizhi Harmony [Función e indicaciones] Función Harmony Wei Ying; Indicaciones: Dolores de cabeza vasculares y neurológicos causados por el desequilibrio de Yingwei. [Prescripción y uso] 10 g de Guizhi, 12 g de oso blanco, 6 g de regaliz, 5 rodajas de jengibre, 5 azufaifas, 15 g de Pueraria lobata, decocción en agua. (2) Receta de tratamiento: Cordero de oso gigante [Indicaciones] Migraña [Ingredientes] 100 g de cordero, 20 g de crisantemo, 10 g de Chuanxiong, 15 g de raíz de peonía blanca, 12 g de buey Dali, 20 g de rehmannia cruda, 15 g de Fangfeng, Qianghuo 65445.
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Por ejemplo, un enfoque consiste en encapsular el fármaco en un recubrimiento que sea insoluble en el jugo gástrico pero soluble en el ambiente alcalino del intestino delgado. Pero si el fármaco es una sustancia proteica (como la mayoría de los fármacos fabricados mediante biotecnología), debe evitar el ataque de las proteasas que descomponen la proteína. Si se recubre con un cuerpo protector (como un inhibidor de proteasa), el fármaco proteico puede sobrevivir, pero no puede ayudarlo a cruzar la pared intestinal porque la molécula es demasiado grande y no puede ingresar al torrente sanguíneo tan fácilmente como los medicamentos comunes con moléculas pequeñas. El recubrimiento tiene un impacto negativo en la farmacocinética. Hay un control limitado sobre la velocidad a la que el fármaco ingresa al torrente sanguíneo y el tiempo de residencia en los tejidos y órganos del cuerpo. Puede ocurrir toxicidad si el medicamento ingresa al torrente sanguíneo demasiado rápido, si la concentración del medicamento en la sangre es demasiado alta o si el medicamento permanece demasiado tiempo. Por el contrario, si el fármaco se libera y entra al torrente sanguíneo con demasiada lentitud, puede perder su eficacia. Aunque los medicamentos inyectables pueden evitar trastornos gastrointestinales, muchos pacientes no están dispuestos a recibir agujas todos los días. Entonces los científicos pensaron en una manera mejor. En los últimos 20 años, han surgido otros sistemas de administración de medicamentos: parches, implantes, inyecciones de acción prolongada, geles tópicos, píldoras de liberación controlada y aerosoles nasales y pulmonares, que representan más de 20 mil millones de dólares en ventas anuales en Estados Unidos. Los más notables son dos medicamentos aprobados recientemente por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.: Nutropin Depot y Gliadel. Nutropin Depot es una micropartícula hecha de un polímero degradable que contiene hormona de crecimiento humano y puede liberar hormona de crecimiento de manera sostenible hasta 4 semanas después de cada inyección. Gliadel es una lámina delgada que se puede implantar en el cerebro y administrar medicamentos de quimioterapia directamente a los tumores cerebrales. Otra es una membrana injertada recubierta con un polímero que libera el fármaco. Esta membrana de injerto es muy eficaz para mantener la permeabilidad de los vasos sanguíneos después de que se eliminan los coágulos de sangre mediante angiografía. Esta membrana de injerto ya ha sido aprobada para su venta en Europa y pronto lo seguirá Estados Unidos. Los científicos han explorado casi todas las partes del cuerpo humano que podrían servir como portal para las drogas, incluida la piel, la nariz, los pulmones y los intestinos. En el proceso, desarrollaron un diseño no invasivo para administrar moléculas complejas, como el uso de ondas de ultrasonido para bombardear medicamentos sin dolor en la piel. También están combinando nanotecnología con tecnología de microsíntesis para crear microchips implantables para la administración rutinaria y cuantitativa de medicamentos. Varios grupos de investigación están utilizando estas nuevas tecnologías para solucionar el problema de la absorción intestinal de fármacos. Por ejemplo, Mathiowitz y sus colegas de la Universidad de Brown han desarrollado un método para encapsular una proteína en pequeñas partículas coloidales llamadas bioadhesivos para que pueda atravesar las células del revestimiento intestinal o los espacios entre ellas. El concepto de utilizar bioadhesión para adherir fármacos orales a las membranas mucosas se originó en los años 1970 y 1980 con Takena Yokoi de la Universidad Astrofarmacéutica de Tokio, Japón, Robinson de la Universidad de Wisconsin-Madison y Peppas de la Universidad Purdue (actualmente en la Universidad Austin de Texas). ). Hasta hace 10 años, los polímeros bioadhesivos más prometedores parecían ser los plásticos hidrófilos llamados "hidropolímeros" o "hidrocoloides". A partir de estos primeros estudios, los investigadores concluyeron que los polímeros que "mojaban" más fácilmente, los que contenían el mayor número de grupos carboxilo (COOH), eran los bioadhesivos preferidos. Sin embargo, aunque estos materiales pueden adherirse a la pared intestinal, no son lo suficientemente permeables y liberan proteínas demasiado rápido. Mathiowitz descubrió en 1997 que una vez que la capa superficial de los polímeros bioadhesivos hidrófobos llamados "polianhídridos" se derretía, los grupos carboxilo quedaban expuestos y su capacidad para unirse a la pared intestinal era comparable a la de los polímeros hidrófilos, pero ingresaba más fácilmente al torrente sanguíneo a través de la vía. pared intestinal. En particular, un polianhídrido llamado "anhídrido sebácico del ácido polibutenodioico" mostró una adhesión más fuerte que otros materiales de prueba.
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