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- Varios pasos y técnicas para un tratamiento de bellezaEjercicio de adelgazamiento facial "Oral SPA", un vaso de agua hará que tu rostro luzca súper bonito. Probemos juntos ejercicios faciales de SPA oral: Paso 1: Prepare un vaso de agua. Paso 2: Toma un sorbo de agua en la boca (la cantidad habitual). Generalmente puedes dominar los puntos clave practicando dos o tres veces. Paso 3: Usa el poder de tu boca y mejillas para disparar agua desde la pared interna de la boca hasta la pared interna de los labios. La atención se centra en que la humedad penetre en la boca a través de los espacios entre los dientes. En este momento, el poder del agua tensará gradualmente los músculos de las mejillas y luego usará el poder de la boca y las mejillas para succionar el agua nuevamente hacia la boca durante aproximadamente medio segundo. El beneficio de la acción es: no solo mueve la cara, los labios y las mejillas, sino que también mueve los músculos esternocleidomastoideos, elimina la papada y limpia la boca. La cantidad de ejercicios faciales de spa varía de persona a persona. Porque no necesitas ejercitar más tus mejillas cuando eres joven, incluso si tus mejillas no son perfectas, no estarán sueltas: después de llegar a cierta edad, si no cuidas tus mejillas, fácilmente se aflojarán. se vuelve flácido y gordo, por lo que la cantidad de veces que hace ejercicios faciales en el SPA no es necesariamente la misma. ¿Cómo calcular? La edad multiplicada por 3 es tu frecuencia de ejercicio. Por ejemplo, 20 años multiplicado por 3 es 60 veces. Paso 4: Preste atención a la frecuencia de ejercicio por la mañana y por la noche para cada grupo y multiplique la edad de cada grupo por tres. Si insistes en ello durante 3 meses o más, el efecto será mejor. Si lo sigues día a día, tu rostro se volverá más hermoso día a día y la molesta papada desaparecerá lentamente. ¿Cómo adelgazar los cuatro dedos excepto el pulgar? Colóquelo en la cara aproximadamente en la posición de los molares superiores e inferiores, dibuje un círculo en la cara y déle palmaditas suaves de tres a cinco veces desde adentro hacia afuera. Después de completar un lado, cambia al otro lado y repite cinco veces. Cuando te mueves, si los músculos de tu boca se relajan, parecerá ligeramente abierta. Sentido común: cuatro factores principales de la cara grasa 1. Grasa: la grasa corporal no solo se reflejará en la cintura, el abdomen y las extremidades, sino también en el lugar más obvio de la cara. El exceso de grasa facial y poco ejercicio pueden provocar fácilmente una cara de manzana regordeta. 2. Huesos faciales: Si naces con "cara grande" y "huesos grandes", por muy delgada que seas, no podrás convertirte en una belleza con una cara pequeña. 3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante que hace que la cara se vuelva grasa. Diez maneras de adelgazar tu rostro en la vida: 1. Métodos de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente. 2. Dieta: Realizar tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, pómulos, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta la parte superior; orejas, repetir dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Método profesional de adelgazamiento facial: si desea convertirse rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puede probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso en ambos lados de las mejillas para hacer que el mentón originalmente redondo sea puntiagudo y todo el cara para convertirse en una cara ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio. Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Método de acupresión para reducir la hinchazón: los puntos de acupuntura que causan hinchazón de las mejillas incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying" y el "punto Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente la fuerza del dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo.
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- Sistema de gestión eléctrica empresarialSistema de gestión de seguridad eléctrica 1. Finalidad: Establecer normas de seguridad eléctrica 2. Ámbito de aplicación: Aplicable a la gestión eléctrica de la empresa. Responsable: Ministerio de Electricidad, Usuario de Electricidad 4. Procedimiento: 4.1 Seguridad en la operación eléctrica 4.1.1 Los operadores eléctricos deben ser examinados por un médico para confirmar que no existen enfermedades que dificulten el trabajo eléctrico y recibir capacitación profesional. 4.1.2 El personal operador eléctrico debe implementar estrictamente las "Normas de seguridad para la producción de electricidad". 4.1.3 Todos los trabajadores eléctricos deben estar familiarizados con los métodos de primeros auxilios en caso de descarga eléctrica. 4.1.4 La operación de equipos y circuitos eléctricos en lugares explosivos debe realizarse de acuerdo con las "Normas de selección de equipos eléctricos a prueba de explosiones en ambientes explosivos". 4.1.5 Los operadores eléctricos deben usar equipo de protección laboral cuando trabajen. 4.1.6 Cuando los trabajadores eléctricos estén trabajando, especialmente en áreas peligrosas, los supervisores deben recordarles que presten atención a la seguridad en todo momento. Está estrictamente prohibido gritar en voz alta para evitar malentendidos y accidentes. 4.1.7 Realizar inspecciones periódicas de seguridad eléctrica y eliminar los problemas rápidamente si se encuentran. 4.1.8 El sitio debería estar equipado con equipo de seguridad, equipo de protección y equipo contra incendios. y compruébelo periódicamente. 4.1.9 Los equipos eléctricos deben contar con dispositivos confiables de puesta a tierra (conexión cero), protección contra rayos e instalaciones antiestáticas deben estar en buenas condiciones y deben probarse periódicamente cada año. 4.1.10 Dispositivo de conexión a tierra: El dispositivo de conexión a tierra 4.1.1 con corriente de conexión a tierra grande (por encima de 500 A) es de 5 ohmios; el dispositivo de conexión a tierra con corriente de conexión a tierra pequeña (por debajo de 500 A) es de 10 ohmios. 4.1.10.2 El pararrayos independiente de la unidad en la parte exterior de la subestación es de 10 ohmios. 4.1.10.3 Los postes metálicos y de cemento en líneas con cables de protección contra rayos son de 10 ohmios. 4.1.10.4 El pararrayos tubular instalado en la entrada de la línea aérea que conduce a la subestación es de 10 ohmios. 4.1.10.5 Los pararrayos utilizados para proteger los transformadores de la línea de distribución son de 4 ohmios. 4.1.10.6 Los pararrayos en lugares de explosión, almacenes y talleres son de 4 ohmios. 4.1.10.7 La resistencia a tierra del dispositivo de protección a tierra no debe ser superior a 4 ohmios. 4.1.11 Conexión a tierra electrostática: La resistencia a tierra de la conexión a tierra electrostática es 4.1.1.1, y cada lugar no excede los 10 ohmios. 4.1.11.2 Si las tuberías (líquido, gas, etc.) se colocan al aire libre, la conexión a tierra por rayos de inducción debe realizarse cada 20-25 m y la resistencia en cada ubicación no debe exceder los 10 ohmios. ? 4.1.11.3 Se debe establecer una conexión a tierra de circuito cerrado alrededor del tanque de almacenamiento, la resistencia de la conexión a tierra no debe exceder los 10 ohmios, el tanque debe tener al menos dos puntos de conexión a tierra y la distancia entre los puntos de conexión a tierra no debe exceder los 30 m. 4.1.12 Puesta a tierra de protección contra rayos: 4.1.1 Para proteger los edificios de la caída de rayos, se deben tomar medidas de protección contra rayos directos, inducidos y líneas aéreas. 4.1.12.2 Los dispositivos de protección contra rayos generalmente utilizan pararrayos, pararrayos o cables aéreos de protección contra rayos. 4.1.12.3 Para evitar rayos por inducción, todos los conductores y tuberías metálicas de la casa deben estar conectados a tierra de manera confiable y se debe reducir la resistencia para que las cargas inducidas puedan fluir rápidamente hacia el suelo. 4.1.12.4 El pararrayos debería constar de tres partes: terminal aéreo, conductor de bajada y dispositivo de puesta a tierra. 4.1.65438+4.1.12.6 Para evitar el daño del voltaje escalonado al cuerpo humano, el electrodo de conexión a tierra debe estar enterrado en un lugar donde pasen pocas personas y la distancia desde el objeto protegido debe ser superior a 3 metros. 4.1.12.7 Está prohibido utilizar el dispositivo de puesta a tierra de equipos eléctricos junto con la conexión a tierra de protección contra rayos. 4.1.12.8 El rango de protección del pararrayos debería determinarse según el tamaño y la altura del edificio. 4.1.12.9 Pararrayos independiente, la resistencia a tierra del pararrayos no debe exceder los 10 ohmios. 4.1.13 Cuando las condiciones climáticas sean severas, se deben suspender los trabajos eléctricos al aire libre y se deben tomar medidas de seguridad confiables para reparaciones de emergencia. Cuando sea necesario inspeccionar equipos exteriores de alto voltaje durante tormentas eléctricas, los inspectores deben usar botas aislantes y no acercarse a los dispositivos de protección contra rayos. 4.1.14 La subestación debe formular procedimientos operativos en el sitio, y los procedimientos deben estipular claramente las responsabilidades del personal de servicio. 4.1.65438+4.1.16 El personal de operación debe implementar estrictamente el ticket de operación, el sistema de ticket de trabajo, el sistema de permiso de trabajo, el sistema de supervisión del trabajo, el sistema de entrega intermitente de trabajo y el sistema de terminación. 4.1.17 Cuando se conecten equipos de alta tensión y tableros principales de baja tensión de gran capacidad y se trabaje cerca de equipos vivos, deberá ser realizado por dos personas, teniendo personal capacitado como guardianes. 4.1.18 Todos los equipos y circuitos eléctricos deben ser revisados con electricidad cuando no haya energía, y está estrictamente prohibido tocarlos con las manos desnudas. 4.1.19 Está prohibido el uso de todo equipo de seguridad eléctrica que no haya pasado las pruebas. 4.1.20 Cuando se trabaje con una caída desde una altura superior a 2 metros, se deberá obtener un permiso de operación de ascenso y tomar las medidas de seguridad correspondientes. 4.1.21 Al realizar trabajos en caliente cerca de equipos bajo tensión, la distancia entre la llama y la parte viva es de 10 kV o menos, es decir, 1,5 metros y 3 metros por encima de 10 kV.
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Si tu nuevo novio siempre camina muy cerca de ti, se burlará de ti cuando deliberadamente mantengas la distancia: "Me tienes tanto miedo que tienes que cruzar la calle frente a mí cuando los dos estén solos". siempre estará tan cerca de ti que no puede esperar a dar tu primer beso antes de tomarte de la mano, y te besa con rudeza, como si quisiera chuparte todos los dientes hasta su estómago. Te sientes como un cordero débil e indefenso, y el otro es un lobo hambriento de ojos azules. No hay ternura, sólo posesión y tenacidad. Un beso así te enfermó, así que no tuviste más remedio que alejarlo con todas tus fuerzas e irte enojado. No importa cuánto se disculpe y explique después, no cambie de opinión. Debes confiar en tus instintos. Estos hombres suelen ser muy egoístas. Sólo piensa en sus propios sentimientos. Cree que las mujeres sólo pueden ser conquistadas pero no apreciadas. Sólo sabe disfrutar de las caricias, pero no sabe ser considerado. Estos hombres generalmente tienen un carácter moral bajo. ¿Cómo les gusta besar a los hombres? "El arte de llevarse bien en pareja", "Make You Beautiful 365 Days" y "Enciclopedia sexual en pareja" son libros recientemente publicados sobre cómo mejorar la vida amorosa de las parejas. Estos libros analizan la necesidad de un intercambio de ideas entre parejas y también hablan de técnicas sexuales. Sin embargo, estos libros ignoran una de las formas más cómodas y divertidas de comunicarse en una relación de pareja: los besos. Besar es una forma de transmitir sentimientos indescriptibles entre hombres y mujeres enamorados. Es un lenguaje corporal que se expresa verbalmente pero que encarna un fuerte mensaje sexual. Un beso largo, lento, profundo y apasionado, no importa cuál sea, puede transmitir a las personas una sensación impactante y romántica. Según las encuestas, los hombres y mujeres enamorados están ansiosos por besarse sin excepción. Para la mayoría de los hombres, no sólo recuerdan los detalles de besar a su amante y esposa por primera vez, sino que también esperan que ese dulce beso acompañe siempre su vida amorosa. A los hombres les encanta la sensación de apertura al besar, pero también tienen algunos pequeños "tabúes" durante el proceso de besar. Comprender los hábitos de besos de un hombre es la mejor manera de acercarse el uno al otro. Técnicas del beso francés Primero, analicemos el beso francés en detalle. Francia es la cuna del beso. A menudo vemos sus extrañas habilidades para besar en las pantallas de cine. Cuando las películas todavía eran en blanco y negro, había muchas escenas de besos en las películas francesas. Estoy seguro de que todos han notado que el beso francés es diferente a lo que experimentamos nosotros. El beso francés se puede dividir a grandes rasgos en "beso" y "beso". ——Besar se refiere a besar con un ligero contacto con la boca. -El beso es un beso fuerte de abrazo. En definitiva, aunque todos somos conscientes de estos comportamientos, todavía resulta bastante difícil ponerlos en práctica. En general, al besar es como un perro acariciando, pero pocas personas pueden besar sin tocar el cuerpo: una vez que se besan, empiezan a acercar el cuerpo de la otra persona. ¿Cómo manejaron los franceses esta situación? Aquí les presentaré las habilidades del beso francés: cómo transmitir diversos afectos y afectos a través de los besos. Lo odioso es que nadie está dispuesto a perforar la fina capa de gasa. ¡Estoy realmente ansioso! ¿Cómo demostrarle amor a esa tonta gansa? ¡Besos por supuesto! No creas que besar es simple. Un beso puede ser superficial o persistente; un beso puede ser sentimental y lleno de pasión. Y un beso verdaderamente experto no necesariamente tiene que decir "Eso es todo" en el cuerpo o la ropa de la otra persona. ¡El beso que más fascina a la otra persona es una forma de "detener el beso"! Dominar los siguientes cinco métodos de besos definitivamente hará que su relación avance a pasos agigantados y entre en una nueva etapa. Primero, analicemos en detalle el beso francés. Francia es la cuna del beso. A menudo vemos sus extrañas habilidades para besar en las pantallas de cine. Cuando las películas todavía eran en blanco y negro, había muchas escenas de besos en las películas francesas. Estoy seguro de que todos han notado que el beso francés es diferente a lo que experimentamos nosotros. El beso francés se puede dividir a grandes rasgos en "besos" y "abrazos": besar se refiere a besar con un ligero contacto con la boca. -El beso es un beso fuerte de abrazo.
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