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- Copia de círculo de amigos saludableCopia de círculo de amigos saludable (51 frases seleccionadas) 1. Las peras humedecen los pulmones, pueden eliminar la flema y aliviar la tos; las manzanas contienen una variedad de vitaminas y potasio, que son ricas en nutrientes y previenen enfermedades, son nutritivas y fuertes, calman la mente y la sangre y tienen un efecto sobre el insomnio; Las uvas pueden prevenir la fatiga, nutrir el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos y fortalecer la función del estómago. 2. Nutrir el yang en primavera, nutrir el yin en otoño y nutrir razonablemente el corazón; comer manzanas puede promover la producción de líquidos, el apetito, aliviar los problemas e hidratar los pulmones. Las peras son de naturaleza fría y de sabor dulce, lo que puede prevenir la sequedad del otoño; y asma, evite la comida picante y coma alimentos ácidos para evitar que el qi pulmonar dañe el hígado; ¡Feliz Li Qiu! 3. El consumo de bebidas frías inmediatamente después de las comidas puede irritar mucho la mucosa gástrica, especialmente en los niños. Los estómagos de las mujeres y los ancianos con sistemas de frío débiles son muy sensibles al frío y al calor, lo que fácilmente puede provocar calambres estomacales, diarrea o indigestión. 4. La temperatura desciende bruscamente durante el equinoccio de otoño. Primero se deben tomar medidas adecuadas para evitar la sequedad otoñal. Coma más peras de otoño y raíz de loto. Acuéstese temprano y levántese temprano. Haga ejercicio, no sea perezoso, combata las enfermedades y mejore la inmunidad, y tenga mucho cuidado. ¡Que seas feliz y saludable! 5. El equinoccio de otoño está aquí, el equinoccio de otoño está seco, la boca y la nariz están secas y la piel está seca. En cuanto a la dieta, debe ser ligera, alegre, agridulce, con moderación, no tomar suplementos al azar, hacer ejercicio con regularidad, acostarse temprano por la noche, vestirse por la mañana, no hacer ejercicio demasiado intenso. Nunca sudes ni uses ropa mojada. Si te mantienes alejado del viento, los virus te molestarán y te invadirán bacterias. La intensidad del ejercicio se reducirá y el clima será frío. 6. No te resfríes en otoño, la salud es lo más importante; ríe a carcajadas y mantente joven; no te impacientes cuando sucedan cosas, ve a la cama cuando estés cansado para mejorar tu estado de ánimo; abraza la felicidad y rodéala cuando los amigos te saluden, recuerda tus cuidados; No te preocupes por ponerte ropa extra cuando hace frío. Que corras hacia adelante sana y felizmente. 7. Ha comenzado el otoño y el clima es seco, debes cuidarte antes de que sea demasiado tarde. Jugo de niebla de loto, aclara el fuego de los pulmones, lirio fresco, calienta el corazón, espino seco, hígado e intestinos, jugo de aloe vera, colerético, bebe más agua, buena piel, camina más, ¡deshazte de las preocupaciones! 8. La atención de la salud en otoño se centra en la recuperación, y la clave radica en cuatro aspectos: en primer lugar, ajustar el sueño en el "otoño turbulento"; nutritivo; centrándose en nutrir los pulmones. La dieta debe ser más ácida y menos picante. 9. Preste atención a su dieta en otoño: lleve una dieta ligera, coma más cereales integrales para favorecer la motilidad gastrointestinal, coma menos alimentos grasosos, demasiado dulces, demasiado picantes o demasiado salados, beba menos bebidas dulces y haga más ejercicio para favorecer la circulación sanguínea. . ¡Te deseo un otoño saludable! 10. El alimento rojo ayuda a aliviar la fatiga, tiene las funciones de disipar el frío, prevenir el cáncer, mejorar la memoria, aliviar la fatiga y estabilizar el estado de ánimo. Como dátiles rojos, fresas, espinos, tomates, etc. 11. La brisa del otoño trae frescor, las hojas caídas cubren el suelo y un saludo calienta mi corazón. Se acerca el rocío frío y les doy un cálido recordatorio: póngase ropa para mantenerse abrigado y en forma, elija comida deliciosa en otoño, acuéstese temprano y levántese temprano para mantenerse saludable. 12. El otoño está aquí y hay muchas frutas. Las más hermosas son las azufaifas y las silvestres son todas rojas. El arduo trabajo de elegir vale la pena. Ocupa el primer lugar en contenido vitamínico, es un aperitivo que ayuda a la digestión y limpia los intestinos, el cerdo agridulce es delicioso y la sopa de nueces ayuda a dormir. En el Día de la Salud, deseo que mis amigos recopilen más buena información y elijan la mejor protección de la salud. 13. En el cuidado de la salud en otoño, debemos prestar atención a nuestro espíritu, mantener la calma y la calma, meditar sobre la alegría de cosechar resultados fructíferos en otoño y participar más en actividades al aire libre que nos ayuden a relajarnos y ampliar nuestra mente. ¡Te deseo un buen viaje y un feliz viaje! 14. Consejos para el cuidado de la salud en otoño: Es mejor recolectar pero no dispersar, acostarse temprano y levantarse temprano para cultivar la vitalidad. 15. El equinoccio de otoño es bueno para la salud. Dado que el otoño pertenece a los pulmones, el sabor amargo astringe y nutre los pulmones, mientras que el sabor picante afloja y purga los pulmones. Por lo tanto, la cosecha de otoño no debe esparcirse. Trate de comer alimentos menos picantes, como cebollas y jengibre, y coma más frutas y verduras agridulces. 16. El comienzo de la primavera está ocupado con el mantenimiento de la salud y la comida es un tesoro; el mijo está ocupado con el fortalecimiento del bazo, por lo que las gachas de avena son la primera opción; la leche puede ayudarte a dormir bien, beber una taza de lirio es la más hidratante; para los pulmones, combinado con el hongo blanco; Ganoderma lucidum es bueno para reponer el qi, por lo que suele ser útil preparar té. ¡Cuidado, felicidad, salud! 17. A finales de otoño y principios de invierno, conviene comer alimentos "fríos" de forma adecuada y beber agua fría con frecuencia para prevenir los resfriados. Esto no sólo puede mantener el equilibrio del metabolismo del agua, sino también prevenir la piel seca y la invasión del fuego maligno. ¡Te deseo un invierno saludable! 18. Un consejo secreto para el cuidado de la salud: duerma más al mediodía; mueva los dedos de los pies cuando no tenga nada que hacer para reponer el bazo y el estómago; presione el abdomen para mantenerse sano; lávese las manos frecuentemente con agua fría y caliente alternativamente para fortalecer el cuerpo; vasos sanguíneos. 19. Mantenga la salud en otoño, mantenga la salud en invierno y tenga una dieta equilibrada; preste atención a la nutrición y la ciencia, evite los alimentos picantes y evite los alimentos crudos y fríos. La atención médica actual establece claramente que la atención médica y el equilibrio psicológico son la clave; ; la ira daña el hígado, la alegría daña el cuerpo y la tristeza echa raíces. Les deseo un invierno saludable. 20. El invierno se te acerca sigilosamente con la intención de resfriarte. Recordatorio amistoso: al salir y entrar a la habitación, preste atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriarse cuando salga a cenar, manténgase abrigado y evite resfriados para evitar resfriados cuando descanse por la noche, asegúrese de cerrar las puertas y ventanas; para evitar resfriarse.
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Ella le sugirió que bebiera medicina china. Dijo que si su amiga me enviaba las pastillas, recibiría un reembolso si no bajaba de peso. También pensé, aunque no pierdo mucho dinero, está bien hablar contigo. Klein: Dijo 100 por pieza. Estoy contento con los 80 por pastilla. Confío en Klein. Me dijo cómo tomar el medicamento la primera mañana después de una comida. ¿Cómo te sientes cuando llegas a casa por la noche? Mi peso no ha cambiado. El segundo día, me pidió que tomara a Klein con el estómago vacío. También obtuve 10. Dijo que era una reacción normal. Dijo que deberías beber más agua por la noche y mañana por la mañana. Por no hablar de lo feliz que soy cuando me peso. También dijo que si perdía 3 libras, la invitaría a una gran cena. Originalmente, este agente y yo éramos del mismo condado. También dijo que no importa cuánto dinero pierda, volveré y lo compraré. Decepcionada, esa noche fui a casa y dije que mi peso no había cambiado. Mañana por la mañana le dije al agente que todavía serán 154. De hecho, quiero intentarlo de nuevo. El agente dijo que sus productos llegarían en unos días y que me enviaría dos tabletas gratis. Me alegró sentir que este agente era honesto. Dije que compraré dos tabletas más, me darás dos tabletas * * * Estoy probando cuatro tabletas. Después de tomar estas cuatro pastillas, cuando tomé la segunda pastilla, tuve una reacción fuerte, sentí náuseas, mareos, me temblaban las extremidades y no podía respirar. Sé que es una reacción. No fue a trabajar, se quedó en casa, corrió a la casa del vecino a jugar. Estaba sentado en el coche eléctrico con las piernas en el suelo. Mi carrito es pequeño. Conducir un pequeño tranvía no es nada. En ese momento, estaba sosteniendo al hijo de mi vecino y de repente me desmayé. Una semana y media después de la caída el niño tenía muchos moretones en el cuerpo, queridos amigos. No hablemos de echar a los hijos de otras personas. Al menos yo puedo asumir la responsabilidad, ¿no? Estaba muy enojado y le envié un mensaje al agente. Dije que el tuyo era un medicamento para bajar de peso y la reacción fue muy fuerte. Le conté todo sobre la caída, le dije que te caíste y que no me importaba lo que le pasara a mis pies. También dijo que le he estado mintiendo que he adelgazado, y le he mentido que no he adelgazado, amigos. Piensa en mi dinero. Ryan le mintió. ¿Es útil? Sí, hablé con ella sobre su paroniquia en las uñas de los pies hace unos días, pero estaba bien antes de la caída. En realidad, no quiero decir que esto sea responsabilidad del agente de Klein. De hecho, habría estado bien si ella hubiera dicho sólo una palabra de preocupación y consuelo, ¿verdad? Si no puedo causar problemas, ella puede regañarme, ¿verdad? Lo que es aún más molesto es que me llamó enfermo. Me estás mintiendo. Respondo, por favor preste atención a la calidad. Le dije que le mentí y no bajé de peso. Dije que mi agente no te cree, así que te lo mostraré en el acto, ¿verdad? No me equivoco. Bueno, ella empezó a regañarme y le dije que si quiero regañarte así, devuélveme el dinero. La agente dijo que el reembolso no era válido y luego me gritó y me regañó, y yo respondí regañando a mis familiares. No sería idiota si no respondiera, ¿verdad? Le pedí un reembolso y me dijo, queridos amigos, ya tomé todas las pastillas pero no me terminé dos. Dije que te daría un reembolso. Dije que si no reembolsas, te denunciaré. Después de enviar el mensaje, ella me eliminó y ya no era su amigo. Al principio me sentí engañada y luego le dije malas palabras. La respuesta que recibí fue que la otra parte no envió el mensaje y se negó a agregarte como amigo. Ella me noqueó. Queridos amigos, ¿creen que estoy equivocado? Estoy realmente enojado. Busqué arcilla en Baidu. Bueno, hay varios agentes a los que les he reportado y todos son un equipo. Todos deberían conocerse. Cuando comencé a hablar con estos agentes, sentí mucha simpatía por ellos. Me disculpé y le dije todas las malas palabras que no debería haber dicho, incluidas las capturas de pantalla. El agente dijo: te daré un número y se lo informarás. Esta agente fue la última persona a la que le compré medicamentos y le conté lo sucedido. Para ser honesto, luego habló con dureza y Klein no pudo venderlo a bajo precio. Para ser honesto, el agente me dio regalos baratos al principio porque era por mi propio bien, ¿verdad? Estoy agradecido, incluso después de haberles dicho a estos agentes, que no me subestimaron. No puedo denunciarla en contra de mi conciencia. Quiero decir, le dije en casa que no bajé de peso en el acto y que solo tienes que disculparte conmigo. Su último agente dijo que no podía controlarlo.
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Por ejemplo, "¿Qué pasará si nunca se cambia el aceite de su automóvil, nunca se cepillan los dientes y nunca se reemplaza el filtro del aire acondicionado?" La respuesta es obvia, ¿no? Entonces quiero preguntarte, ¿por qué nunca te duchas ni limpias tu cuerpo? "Tenemos miles de kilómetros de 'tubos y filtros' en nuestros cuerpos. Si nunca limpias esos tubos y filtros, ¿a dónde crees que van a parar las toxinas a las que estamos constantemente expuestos? No desaparecen. Se acumulan en nuestro cuerpo. cuerpos, obstruyendo nuestros órganos internos, filtros y arterias, provocando posibles enfermedades graves y alimentando los peligros de la obesidad. Los principios naturales y saludables del ayuno y la desintoxicación se basan en lo que es naturalmente aceptable para los tejidos y órganos de nuestro cuerpo. dos funciones opuestas. Cuando se mejora la función digestiva, la función excretora se debilita, y viceversa] (La autólisis es un fenómeno fisiológico en el que el cuerpo descompone y digiere sus propios tejidos. Cuando ayuna, el cuerpo consume sólo la cantidad más pequeña. Sustancias como células muertas, tumores, tejidos lesionados y depósitos de grasa equivalen a [quemar basura]. Los tejidos y órganos importantes no se ven afectados en absoluto, pero debido al cese de la función digestiva, la función de excreción aumenta considerablemente y se produce una gran cantidad. Se libera una gran cantidad de desechos metabólicos y toxinas que se pueden eliminar rápidamente. La verdadera causa de la enfermedad y la principal causa del envejecimiento es el desequilibrio bioquímico del cuerpo. Las razones se pueden resumir en cuatro tipos: (1) Hábitos alimentarios incorrectos (2) Contaminación ambiental (4) Las emociones y el estrés Entre estas cuatro razones, los hábitos alimentarios incorrectos son los más importantes. desequilibrio básico, trastornos metabólicos y la incapacidad de eliminar los desechos metabólicos en la sangre y los tejidos, lo que resulta en [toxemia] y [autoenvenenamiento], que son las fuentes reales de todas las enfermedades, incluidas las enfermedades infecciosas y las enfermedades crónicas, solo las bacterias y los virus. El desequilibrio bioquímico es una patología sistémica, por lo que cualquier tratamiento eficaz debe ser holístico, incluido el ayuno, la terapia nutricional, la terapia a base de hierbas, una dieta saludable y el ejercicio aeróbico. Entre ellos, la terapia de ayuno es la más rápida y eficaz. Se puede combinar con cambios en la dieta y el estilo de vida, la enfermedad se puede curar y las funciones corporales se pueden restaurar a la salud en el proceso de metabolismo celular y regeneración celular. Si se pueden equilibrar los procesos de muerte y reemplazo celular, se puede mantener la juventud y la salud. salud Si la tasa de envejecimiento y muerte celular excede la tasa de regeneración, comienza el envejecimiento. Durante el ayuno, se acelera el proceso de eliminación de las células muertas y, al mismo tiempo, se acelera el proceso de regeneración. interfiere con el suministro de oxígeno y nutrientes a las células y se puede eliminar de manera efectiva, restaurando así la tasa metabólica normal y la oxidación celular. Es por eso que el ayuno puede curar enfermedades, fortalecer el cuerpo y rejuvenecer y desintoxicar. El proceso: período de ayuno - período de reparación celular - mejora celular. período: el período de ayuno se puede dividir en 3 a 10 días según las diferentes personas. Durante este período, generalmente se puede beber jugo para neutralizar el estrés en el cuerpo, mejorar la función de excreción y excretar una gran cantidad de toxinas. Consumir el exceso de grasa para complementar los nutrientes necesarios que el cuerpo carece debido al ayuno, es necesario complementar los alimentos nutricionales en una cantidad adecuada durante este período: durante este período, las personas no pueden comer inmediatamente después del ayuno. Las células de los tejidos durante la etapa de ayuno deben repararse a través de los tres procesos de alimentos líquidos, alimentos semilíquidos y alimentos sólidos, para que el cuerpo pueda volver gradualmente a un estado normal. Período de mejora celular: Durante este período nace una gran cantidad de tejidos celulares en el cuerpo humano, por lo que debemos prestar atención a la estructura de la dieta, comer más frutas y verduras y complementar la nutrición de manera adecuada para realmente mejorar y consolidar el entorno celular en el cuerpo. A través de la desintoxicación se elimina una gran cantidad de toxinas, se consume el exceso de grasa y se logra el propósito de perder peso. Al mismo tiempo, elimina muchas enfermedades ocultas en el cuerpo humano, haciendo que el cuerpo de la persona esté cómodo y la piel más brillante.
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Dijo que tenía una enfermedad cardíaca y que no podía hacer ni una sola sentadilla mientras practicaba Tai Chi. Le diría que no hay tantas reglas en Tai Chi y que no es necesario realizar ese movimiento a un nivel especial. No puedes simplemente ponerte en cuclillas y pararte, debes insistir en hacerlo todos los días, y cuando lo haces, tu cuerpo y tu mente se unifican. Lo mismo ocurre con el peinado. La concentración y el silencio al peinarte son más importantes que tus movimientos al peinarte. Puede ser tan corto o largo como sea necesario, incluso tan solo un minuto al día, pero hay que hacerlo todos los días. Luego está el * * * cuello. Como quieres salir a hacer ejercicio, primero debes calentar tu cuello. Mis caminatas matutinas son relativamente cortas, normalmente no más de 40 minutos. Después del paseo, hago un juego de tapices de ocho piezas y luego vuelvo a cenar. Después de cenar puedo trabajar. Por la tarde tomaré una siesta. Después de levantarme, suelo leer un libro y salir a caminar a las cinco o seis de la tarde. A veces es posible que necesites comprar algo. Este tiempo suele ser de 30 a 40 minutos y volverás a comer. Después de cenar, simplemente miro las noticias. Después de leer las noticias, tómate un té y luego sal a caminar. Este proceso lleva más tiempo, como una hora, y también se elaboran ocho piezas de brocado. Después de regresar de la caminata, comencé a lavarme. Primero, remoja tus pies. Mientras remojas los pies, calienta poco a poco el agua. Asegúrate de remojar tus pies. Hoy en día, a muchas personas les gusta darse un baño, que es diferente al baño de pies. El baño de pies es muy importante, ayuda a la descompresión cerebral y la estabilidad emocional. El remojo de los pies suele durar cuarenta minutos, pero conviene prestar atención a la temperatura del agua y mantenerla caliente. Después de lavarme, me peiné y me preparé para ir a la cama. Siéntate en la cama y * * * antes de acostarte, comenzando desde * *, luego * * * cara y orejas, como si fuera mañana y mañana. Después de terminar de hacer esto, frota tu vientre unas cuantas veces aquí y unas cuantas veces allá y luego descansa. Las clases diarias de salud de Lu·(* * *Médico chino jefe) le ayudarán a vivir más tiempo durante décadas. Empecemos con la clase de salud por la mañana. Levántate por la mañana y péinate primero. Peina las sienes izquierda y derecha cincuenta veces cada una; la parte superior de la cabeza y la parte posterior de la cabeza también se peinan cincuenta veces. Este es un peine de caoba común y corriente. He recomendado a muchas personas que se peinen por motivos de salud y algunas me han preguntado: "Tú te peinas muy bien. ¿Tienes alguna técnica especial? ¿Cuántas veces al día?". ¿Qué parte? ¿Qué peine usaste? En realidad no hay tanta presión. Lo importante es el proceso general de ejercicio, que requiere perseverancia. Una vez tuve un paciente que seguía practicando Tai Chi simplificado. Posteriormente enfermó y dejó de jugar. Le pregunté por qué no llamó. Dijo que tenía una enfermedad cardíaca y que no podía hacer ni una sola sentadilla mientras practicaba Tai Chi. Le diría que no hay tantas reglas en Tai Chi y que no es necesario seguir un estándar especial. No puedes simplemente ponerte en cuclillas y pararte, debes insistir en hacerlo todos los días, y cuando lo haces, tu cuerpo y tu mente se unifican. Lo mismo ocurre con el peinado. La concentración y el silencio al peinarte son más importantes que tus movimientos al peinarte. Puede ser tan corto o largo como sea necesario, incluso tan solo un minuto al día, pero hay que hacerlo todos los días. Luego está el * * * cuello. Como quieres salir a hacer ejercicio, primero debes calentar tu cuello. Mis caminatas matutinas son relativamente cortas, normalmente no más de 40 minutos. Después del paseo, hago un juego de tapices de ocho piezas y luego vuelvo a cenar. Después de cenar puedo trabajar. Por la tarde tomaré una siesta. Después de levantarme, suelo leer un libro y salir a caminar a las cinco o seis de la tarde. A veces es posible que necesites comprar algo. Este tiempo suele ser de 30 a 40 minutos y volverás a comer. Después de cenar, simplemente miro las noticias. Después de leer las noticias, tómate un té y luego sal a caminar. Este proceso lleva más tiempo, como una hora, y también se elaboran ocho piezas de brocado. Después de regresar de la caminata, comencé a lavarme. Primero, remoja tus pies. Mientras remojas los pies, calienta poco a poco el agua. Asegúrate de remojar tus pies. Hoy en día, a muchas personas les gusta darse un baño, que es diferente al baño de pies. El baño de pies es muy importante, ayuda a la descompresión cerebral y la estabilidad emocional. 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