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Mi propia experiencia es que mi peso ha aumentado dramáticamente desde julio hasta ahora, con un crecimiento que fluctúa alrededor de 20 libras. Ahora os cuento mi receta de 15 a 16 horas. Si como así todos los días, definitivamente ganaré peso. Salir del trabajo por la mañana, dormir hasta las 2:30, 3:00: un pan esponjoso, 3:10, medio croissant, 3:15, una manzana, 3:30, una gran porción de masa fría, y luego agitar el hula-hoop para calmar el estómago Lugar, 4:00, 1 ración. Mantén una buena actitud y sé feliz todos los días como yo. Lo mejor es tener mucha gente cerca para acompañarte a la hora de comer. Es más divertido y apetecible agarrar cosas con otros. Consuma más alimentos ricos en calorías, muy nutritivos y fáciles de absorber y digerir; de lo contrario, beberá miel en lugar de agua. Si tienes sed, bebe miel. ¡No creo que hayas aumentado de peso! ! ! Para decirlo sin rodeos, ganar peso es realmente muy sencillo. Coma demasiado y siéntese o duerma sin hacer ejercicio. Sólo veo gente intentando perder peso y rara vez veo gente intentando ganar peso. Quería perder peso todos los días, pero no podía controlar mi apetito, por lo que era muy fácil que mi peso se disparara. Finalmente, como más por la noche porque no trabajo y rara vez hago ejercicio después de comer por la noche. Además, también depende de tu estructura fisiológica y de tu tipo de cuerpo, si comes sin engordar o comes menos. La mayoría de las personas engordan si comen demasiado y pierden peso si comen muy poco. Si no son grasas, no hay forma de recomendar que consultes a un nutricionista. De hecho, creo que la salud es lo más importante y no importa si estás gordo o no. Mientras esté sano, aquí hay algunas cosas que debe recordarle. No me malinterpretes, las personas que no comen grasas no están enfermas. De hecho, todo el mundo debería hacerse un examen físico al menos una vez al año para prevenir problemas antes de que ocurran. Si detectas algo que requiera atención, sigue los consejos de tu médico. Como no puedo verte en persona, no sé qué tipo de flaco eres, así que solo puedo decírtelo uno por uno. 1. Hay dos tipos de delgadez patológica: uno es para deshacerse de los gusanos, basta con comer algunos pesticidas. Debido a que el tipo patológico puede tener parásitos, no importa cuánto comas, los parásitos absorberán los nutrientes. No quiero asustarte, así que dime qué quieres comer. La otra es que la mucosa gastrointestinal es demasiado fina y no se puede absorber. En este caso, se saca toda la comida porque no se puede absorber y comer a ciegas es sólo un desperdicio de comida. El acondicionamiento no ocurre en uno o dos días, requiere que la medicina tradicional china se ajuste lentamente. Si la prueba es patológica, es básicamente difícil crecer hasta 10 libras en un mes. 2. Siga una dieta normal y asegúrese de desayunar, almorzar y cenar a tiempo. Si puede hacerlo, llueva o haga sol, ganará peso fácilmente. No seas demasiado exigente con lo que comes. No seas exigente con lo que comes. Espero que, ya sea que esté perdiendo peso o ganando peso, primero deba garantizar su salud. Por eso no apruebo beber cerveza por la noche. Este tipo de cerveza contiene agua, pero tiene panza cervecera y básicamente no tiene carne. Puedes tomar algunos bocadillos apropiadamente. Comer bocadillos puede hacerte ganar peso fácilmente. Comer demasiada comida frita no es bueno para la salud. El estreñimiento puede provocar fácilmente una tez amarillenta. Una receta saludable para ti es beber más pasta de frijoles y desayunar pan, no tostadas, sino pan blanco. No te corresponde a ti almorzar en la empresa. Si bebes mucha agua y fumas mucho, ¡déjalo! Comer en casa por la noche es fácil. Prepare un poco de sopa: sopa de huesos de cerdo, sopa de patas de cerdo, sopa de panceta de cerdo, sopa de carne magra. Puedes hervir un poco de agua azucarada en el frigorífico y beber un poco cuando quieras. Bebe un vaso de leche antes de acostarte para nutrir tu piel, ganar peso y dormir. 3. Duerma lo suficiente. Si no hay nada importante, intenta acostarte antes de las 10:30. Si está estresado en el trabajo, acostarse temprano puede aliviar el estrés. También puedes poner música ligera antes de acostarte, lo que puede aliviar el estrés laboral, que es una gran amenaza para el cuerpo. Dormir lo suficiente le mantendrá enérgico todos los días y aliviará el estrés de forma adecuada. 4. Estar de buen humor Es importante estar de buen humor. Cuando tengas tiempo, lee chistes y charla sobre algunos temas ligeros. Pero hay razones por las que algunas personas no son gordas. 1. Es provocado por el físico de las personas delgadas, es decir, el cuerpo ya tiene el estado fisiológico para producir este fenómeno. En primer lugar, el metabolismo basal es elevado. El metabolismo basal se refiere al presupuesto energético que requiere cada persona para mantener las actividades básicas de la vida, el cual varía mucho de persona a persona.
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Aunque su teoría estuvo influenciada por la adivinación en la dinastía Han, promovía el concepto de retribución por el bien y el mal, y estaba "llena de brujería y miscelánea". Pero también tiene su propio sistema, cuyo propósito es seguir las leyes del cielo y de la tierra, gobernar el país, cultivar el carácter moral y lograr la paz en el mundo. Representaban a la clase baja, se oponían a la intimidación de los gobernantes, defendían la autosuficiencia y ayudaban a los pobres. Por lo tanto, fue utilizado por los primeros líderes taoístas populares, como Zhang Jiao, para organizar y lanzar levantamientos campesinos. Este libro también influyó en las doctrinas taoístas posteriores. Según los registros históricos, existen tres tipos de **, que se escribieron en la dinastía Han. Uno es el "Taiping Jing" de doce volúmenes escrito por Gan Zhongke, nativo de Qi, cuando se convirtió en emperador en la dinastía Han Occidental, afirmando que fue enseñado por el emperador Zhenchijing; el segundo es el libro "Taiping Qingling", que fue escrito durante el período; reinado del emperador Shun de la dinastía Han del Este; el tercero son los 144 volúmenes de "Taipingdong Jijing" de Zhang Ling obtenidos por el emperador Shun. El "Taiping Jing" del que estamos hablando aquí es la "Técnica Taiping Qingling". El registro más antiguo del Taiping Jing fue el Taiping Jing de Ye Fan en la última dinastía Han. El "Libro de la biografía Han posterior de Xiang Kai" dice que en el noveno año (166 d. C.), Xiang Kai escribió una carta que decía: He estado en el Palacio Langxie antes y adoré a (Qian Ji), pero no lo hago. No lo sé. La "Biografía de Xiang Kai" también decía: En los primeros días del emperador Shun, Lang Xie fue al palacio para rendir homenaje a Yi Que, y su maestro Yu Ji obtuvo ciento setenta volúmenes del libro sagrado de Quyangquan, todos los cuales fueron escritos por Bai Jingjing, Zhu Jie, Qing Shou y Zhu Mu, y estaban inscritos "Libro de autorización de Taiping". Li Xian, rey de la dinastía Zhanghuai Tang, dijo: "Nervio" es el clásico Taiping del taoísmo actual. Cada parte de sus clásicos consta de 17 volúmenes. Según Li Xian, el libro sagrado es el Taiping Jing. Este libro sagrado fue obtenido por Yu Ji de Qu Yangquan, pero no se indicó cuándo ni quién. Ge Hong de la dinastía Jin les dijo esto a los inmortales del cuento de hadas. Dijo: Gong Song (es decir, Gong Chong) también es una persona malvada. Genio literario, escribió más de 100 libros. Aprende del inmortal Yu Ji. Durante las dinastías Han y Yuan, el emperador Sui Ji de la dinastía Song conoció a un inmortal en Quyangquan y le presentó a Qingji Zhuzi diez volúmenes de Taiping Jing. Si tienes suerte, podrás pagarlo. Obviamente es imposible decir que el Taiping Jing fue enseñado por los dioses. "Wangtang Songnian" citó el texto perdido de "Xianzhuan" en el volumen de "Xianyuan Weizhu" y dijo: Yu Ji también es de Beihai. He estado sufriendo de forúnculos durante varios años y ningún tipo de medicamento puede curarlos. Vi a un vendedor de medicinas en la ciudad. Como iba a estudiar, me dio dos volúmenes de libros sencillos y me dijo: 'Este libro no sólo me curará, sino que también me hará inmortal. ' Ji lo recogió, pero también era el Taiping Jing. La cura de enfermedades se encuentra en la cima del municipio de Diaotai en Shangyu, con 170 volúmenes de representaciones. En otras palabras, los dos volúmenes de "Sushu" que Yu Ji obtuvo de la seda, es decir, el "Taiping Jing", fueron incienso elaborado por él en ciento setenta volúmenes. Sin embargo, no hay explicación sobre el origen de los dos volúmenes de "Sihe Sushu". El "Prefacio al Taiping Jing" de la dinastía Tang creó el proceso de enseñanza de "Tai Shang Huang, Emperador del Cielo, Tai Shang Huang" de Taiping Jing... Estableció un canon y le ordenó enseñar, pretendiendo ser un Clásico del taiping. Primero, se pasó al Boy Scout de Qingxiang, luego a Wang Jun, al discípulo de Wang Jun, He Bo, y al discípulo de He Bo, Yu Ji. Al comienzo de la enfermedad de Ji, casi no había cura, por lo que buscó atención médica. Hebo me dijo: Le transmití su "Taipingwen", pero como fue fácil cambiarlo en 170 volúmenes, se compiló en 360 capítulos, se difundió por todo el mundo y se otorgó a monarcas sabios, lo que condujo a la paz en el mundo. No sólo se curó la enfermedad, sino también la Paz mundial. Yu Ji enseña, estudia la esencia y la aplica a la enseñanza. Los "Taipingwen" mencionados aquí son los dos volúmenes de "Sushu" mencionados en "La leyenda de los inmortales". De lo anterior se puede ver que el Taiping Jing no fue escrito por una sola persona a la vez, sino que se elaboró durante mucho tiempo desde el final de la dinastía Han Occidental hasta el emperador Shun de la dinastía Han Oriental. Al mismo tiempo, el "Taiping Jing" también tiene cierta relación con los otros dos "Taiping Jing" de la dinastía Han. Veamos primero "Tianguan Li Baoyuan Taiping Jing" de Gan Zhongke. Según la "Biografía de Li Hanxun", cuando Gan Zhongke de Qi se proclamó emperador, para decir que la familia Han había encontrado el fin del cielo y la tierra y estaba bajo el destino del cielo, forjó y forjó doce volúmenes de "Tianguan Baoliyuan Taiping Jing". Lo que Xia, un discípulo de Qian Zhongke, le dijo al emperador en decadencia: El declive de la dinastía Han debería ser más ordenado. Ser emperador no debería ser el destino, por eso es el heredero absoluto. Ahora Su Majestad lleva mucho tiempo enfermo y ha sufrido repetidas mutaciones. Por eso es urgente cambiar su nombre para que pueda vivir más, dar a luz a un príncipe y sufrir diferentes desastres. Y así sucesivamente, escribió Xiang Kai: El ex duque adoraba los libros sagrados, se dedicaba a servir al cielo y a la tierra, seguía los Cinco Elementos y también tenía las habilidades para rejuvenecer el país y promover la descendencia. Se puede observar que las dos afirmaciones son bastante similares.
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