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Puedes usar sal para que tenga el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares. Método de operación de sopa de bruja (sopa adelgazante de siete días): el primer día, coma solo frutas que no sean plátanos con sopa adelgazante, el tercer día coma frutas y frijoles, y el tercer día coma lechuga y frutas; cuarto día, coma plátanos con sopa adelgazante (hasta tres), leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, coma de 300 a 700 gramos de carne de res con 6 tomates; Beba mucha agua y sopa adelgazante al menos una vez. El sexto día puedes comer carne de res, verduras y sopa adelgazante a tu gusto, y el séptimo día nada de patatas. Incorpora la sopa adelgazante a tu dieta diaria. Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el envenenamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y aliviar las toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, se debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Beber más de 10 veces al día. Cuanto más, mejor y mejor cuando tienes hambre. No beba varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría. Sexto, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día. 8. Trate de no beber té muy caliente (no se permiten té ni agua hirviendo). Mientras prepara la sopa, puede beber agua fría o tibia, pero también debe beber sopa durante 0,5 a 1 hora. 9. Debido a que es celulosa para bajar de peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, así que asegúrese de cocinarla por la mañana y el efecto será efectivo si la bebe el mismo día. Nunca lo cocines por la noche y bébelo al día siguiente. 10. Pérdida de peso local, como cara, espalda, cintura, abdomen, muslos, etc. , normalmente sólo 2-4 días. En general, la sopa adelgazante de los días 11 y 7 solo necesita cocinarse durante unas 3 horas. No agregue agua fría en el medio. Por favor agregue lo suficiente al principio. 12. A la sopa adelgazante de siete días hay que añadirle un poco de sal. Una olla común y corriente servirá, pero la tapa de una olla a presión nunca estará apretada. Solo se puede utilizar como una olla normal, no como una olla arrocera. La sopa cocida se hace a fuego lento y siempre debe estar ligeramente hirviendo. 13. No utilice termo, no caliente en el microondas y la sopa no se puede mantener caliente todo el tiempo. 14. Personas obesas: 2-2,5 jin de cebolla, 2,5-3 jin de tomate y 0,6-1 jin de otras verduras. El chile debe estar picante para que todo tu cuerpo quede cubierto de sudor caliente. En lugar de picar las verduras la noche anterior, hazlo por la mañana. Es mejor añadir sal al beber sopa.
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Además, el yogur contiene bacterias del ácido láctico, que pueden inhibir el crecimiento de bacterias perjudiciales. 3. Para la indigestión, beba té de cebada o agua de cáscara de naranja después de las comidas, y beba té de cebada o agua de cáscara de naranja después de las comidas. La alantoína de la cebada y el aceite volátil de la cáscara de naranja pueden aumentar la secreción de jugo gástrico y promover la motilidad gastrointestinal, lo cual es muy beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos. 4. Después de comer fideos instantáneos, coma frutas. Después de comer fideos instantáneos, coma algunas frutas, como manzanas, fresas, naranjas, kiwis, etc. , puede compensar eficazmente la deficiencia de vitaminas y minerales. Además, se recomienda cocinar fideos instantáneos. Los fideos cocidos son relativamente blandos, lo que ayuda a los intestinos a absorber agua y favorecer la digestión. 5. Beba jengibre, azúcar moreno y agua después de comer cangrejos. La carne de cangrejo es de naturaleza fría y puede causar dolor de estómago, diarrea y vómitos si el bazo y el estómago están débiles. Zhuang Qianzhu, doctor en medicina de la Asociación China de Medicina Tradicional China, dijo que beber una taza de agua tibia con jengibre y azúcar moreno después de comer cangrejos puede disipar el frío y calentar el estómago, promover la digestión y aliviar el malestar estomacal. Sin embargo, los diabéticos no deben consumirlo. 6. Coma un caqui después de una comida para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Coma un caqui después de una comida para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Zhuang Qianzhu dijo que el caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, nutrir el yin y eliminar la sequedad, y es una de las frutas ideales para el cuidado de la salud de los pacientes con enfermedades respiratorias. Pero los caquis no se deben comer con el estómago vacío, ya que el ácido tánico que contienen puede formar fácilmente grumos duros en el estómago. 7. Consuma alimentos demasiado grasosos. Toma un vaso de jugo de apio. Comer demasiado grasoso. Toma un vaso de jugo de apio. Rui Lili dijo que si comes mucha comida grasosa en una comida, beber una taza de jugo de apio con bajo contenido de azúcar y alto contenido de fibra es de gran beneficio. La fibra del apio puede eliminar parte de la grasa. Comer estofado sin engordar te indica qué debes comer y qué no. El invierno es una buena temporada para comer estofado, pero los amigos que quieren perder peso quieren comerlo pero tienen miedo. ¡Ahora deja que los expertos en pérdida de peso te digan si ganarás peso comiendo estofado, qué debes comer y qué no! 1. Salsa - rechazar: salsa Shacha, aceite de sésamo, yema de huevo. Bienvenida: Salsa de soja ligera japonesa, pasta de cebolla y ajo. Con la friolera de 166 calorías por cucharadita, la salsa satay es una molestia que destruye el cuerpo. Seguido del aceite de sésamo y la yema de huevo, ambos bajos en calorías. Sin embargo, la salsa de soja ligera japonesa es baja en calorías. El sabor de la salsa será más fuerte si le añades un poco de cebolla picada. La pasta de ajo también es baja en calorías. Para aquellos a quienes les gusta el sabor del ajo, agregar ajo picado a la salsa de soja ligera no engordará. 2. Carne - rechazo: panceta de cerdo, carne de flor de ciruelo y carne de primera helada. Bienvenida: pechuga de pollo. La carne roja es el plato caliente más popular para todos. Se come de tres a cinco veces por vez y es deliciosa, pero la grasa y el colesterol que contiene dejan "consecuencias posteriores" en las personas. Cada trozo de panceta de cerdo tiene 30 calorías y mucha grasa, y el índice de obesidad es muy alto. La pechuga de pollo es la carne con menos calorías entre las carnes rojas y blancas. Aunque tiene un sabor seco, no tiene exceso de grasa. La elección de la carne se puede observar en la grasa blanca y la piel. Si tienes tanto aceite blanco como carnes rojas, ojo porque son increíblemente calóricas. 3. Alimentos básicos - rechazo: bolas de pescado Baoxin, tofu de pescado, albóndigas de piel de pescado. Bienvenidos: Konjac y Fideos de Invierno. ¡Un trozo de tofu de pescado tiene 1/4 de las calorías de un plato de arroz! ¡Una pequeña bola de masa con piel de pescado tiene más de 20 calorías! Si bien estas albóndigas y dumplings procesados están llenos de forma y sabor, tenga cuidado con los peligros del alto contenido calórico. A muchas bolas de masa se les añade carne picada grasa para darle un buen sabor. Si comes demasiado, ¡definitivamente excederás el límite calórico! Comer fideos de invierno y konjac te llena fácilmente. Las calorías de los fideos de invierno son más bajas que las del arroz y los fideos blancos, por lo que son ingredientes para ollas calientes recomendados por los nutricionistas. 4. Guarniciones - Rechazos: sangre de cerdo. Bienvenidos: Champiñones, rábanos, col china. No creas que se trata de sangre de cerdo, no de cerdo, y que tiene muchas menos calorías. De hecho, la sangre de cerdo tiene casi 100 calorías, por lo que es posible que hayas consumido demasiadas calorías sin darte cuenta. La sopa con champiñones, rábanos y col china está riquísima. Los hongos también hacen que las personas se sientan saciadas fácilmente, son bajos en calorías y facilitan el mantenimiento de la forma.
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