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Esta forma de caminar debe ser un hábito que desarrolles habitualmente. Método de elevación de piernas de pie: Sostenga la mesa con ambas manos para ayudar a equilibrar el cuerpo, párese con las piernas juntas de forma natural, levante los talones durante dos o tres segundos y luego bájelos. Hacerlo de 5 a 6 veces al día puede tensar las pantorrillas, hacer que los músculos sean más elásticos y las líneas más bellas. Sentado y elevación de piernas: Sentado en una posición natural, coloca las piernas planas en un ángulo de 90 grados. Intenta levantar los talones durante más de diez segundos, luego bájalos y repite hasta que tus pantorrillas se sientan cansadas. Esta acción puede tensar las nalgas y los muslos y hacer que los músculos sean elásticos sin engrosar las nalgas, los muslos y las pantorrillas. Siéntese erguido y levante los talones: primero siéntese erguido, sostenga ambos lados de la silla con ambas manos, levante las piernas y estire los dedos de los pies, contraiga los músculos abdominales al mismo tiempo y levante lentamente los dedos de los pies y bájelos. Esta acción puede tensar eficazmente las pantorrillas, los muslos, las posiciones de los brazos y los músculos abdominales. De hecho, si desea adelgazar las pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de las pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Por lo tanto, el plan de reducción de la primera pierna comienza con aflojar la fuerte grasa de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos de cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera, dejar las pantorrillas en remojo un rato y relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de reducción y tonificación de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente, hágalo de 20 a 30 veces, levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar en la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. ¿Cómo puedes hacer que tus piernas sean más delgadas y tonificadas comiendo estos 14 alimentos que hacen que tus piernas sean más delgadas y hermosas? ¡Creo que te interesará saberlo! De hecho, hay muchos alimentos disponibles en cereales integrales que contienen muchos nutrientes necesarios para unas piernas bonitas, pero a menudo se omiten debido a la preferencia por unas piernas bonitas. No solo le diremos qué nutrientes son indispensables para las mujeres hermosas, sino que también le brindaremos 14 alimentos para piernas estrictamente seleccionados. Estos alimentos no sólo son baratos, sino que también están ampliamente disponibles. Todo contiene nutrientes para que tus piernas luzcan atractivas y con estilo. ¡Coge tu cesta de comida y prepárate para buscar estos alimentos que harán que tus piernas sean hermosas! Primero, echemos un vistazo a los “elementos adelgazantes” 1 en la sección de nutrición.
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- ¿Qué método es más eficaz para tratar la tos? Receta tos 33: [Receta 1] 10 gramos cada uno de perilla, almendra, jengibre y panela. Triturar la perilla y las almendras, cortar el jengibre en rodajas, sofreír hasta que esté cocido, sacar el jugo y quitar el residuo, hervir un rato el azúcar moreno y beberlo 2-3 veces al día. Esta receta disipa el resfriado y alivia la tos, y es eficaz para la tos causada por resfriados exógenos. [Receta 2] 6-10 g de almendras amargas, 3 rodajas de jengibre, 10 g de rábano blanco. Después de triturar el medicamento, agregue 400 ml de agua, cocine a fuego lento hasta alcanzar los 100 ml, agregue una pequeña cantidad de azúcar al gusto, tome 1 dosis al día, en tomas divididas. Esta receta disipa el resfriado, resuelve la flema y alivia la tos. Es adecuada para la tos provocada por el viento-frío exógeno. [Fórmula 3] 60 gramos de cáscara de mandarina, 30 gramos de jengibre y 250 gramos de miel. Primero decozca la cáscara de mandarina y el jengibre en agua, tome la decocción 65,438+0 veces en 65,438+05 minutos y luego decoce en agua. * * * Tome la decocción en 3 tandas, combine la decocción, cocine a fuego lento para que se concentre, agregue la miel cuando espese, deje de hervir y embotelle para su uso posterior. Tomar tres cucharadas tres veces al día. Esta receta es adecuada para aliviar el resfriado, calentar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. [Receta 4] 65438 gramos de jengibre, cantidad adecuada de maltosa. Lave el jengibre, tritúrelo, póngalo en una taza de porcelana, prepárelo con agua hirviendo, cúbralo con agua tibia durante 10 minutos, agregue una cantidad adecuada de maltosa y reemplace el vino con té, independientemente del tiempo y la frecuencia, sin sudar. . Esta receta es adecuada para la tos fría. [Receta 5] 5-10 cebollas verdes, 10 g de tempeh, 3 g de tallos de perilla o cáscara de mandarina, cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar las cebolletas blancas, coger las cebolletas blancas, ponerlas en una cazuela y sofreírlas junto con el tempeh y la piel de mandarina para hacer jugo, luego añadir el azúcar moreno. Beber tantas veces al día como sea necesario. Esta receta es adecuada para la tos fría. [Fangliu] 4 aceitunas frescas, 15 g de azúcar de roca. Lavar las aceitunas, partirlas, añadir azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua, sofreír hasta que adquiera su aroma, tomarlo todo de una vez o en varias porciones. Esta receta elimina el calor y alivia la tos, y es adecuada para la tos causada por el viento-calor. [Qi Fang] 20 gramos de madreselva, 5 gramos de menta y una pequeña cantidad de miel. Primero sofreír la madreselva y tomar unos 2 tazones pequeños de jugo. Antes de que se termine el medicamento, agregue la menta y saltee durante unos 3 minutos. Conservar en una botella y beber mezclado con miel. Esta receta es adecuada para la tos provocada por el viento-calor. [Fang Ba] 10 g de flores de lufa limpias, cantidad adecuada de miel. Coloque las flores de lufa en una taza de porcelana, prepárelas con agua hirviendo, cubra y déjelas en remojo durante 10 minutos, luego mezcle con miel y tómela caliente, tres veces al día. Esta receta es adecuada para la tos provocada por el viento-calor. [Fang Jiu] Cuente las almejas, 30 gramos de miel y una cantidad adecuada de rábano fresco. Hornea el gecko y muélelo hasta convertirlo en polvo. Toma 6 gramos de gecko en polvo cada vez y tómalo con miel y rábano. Esta receta nutre el yin y limpia los pulmones, y es adecuada para la tos seca causada por la sequedad del fuego y el daño al yin. [Receta 10] 30 g de lirio (fresco), níspero (pelado) y raíz de loto fresca (lavada y cortada en rodajas). Hervir juntas las rodajas de lirio, níspero y raíz de loto y añadir la cantidad adecuada de azúcar. Si el azúcar de roca es mejor, bébalo con más frecuencia en lugar de té. Esta receta es adecuada para la tos provocada por el calor seco que daña los pulmones. 【Receta 11】Cantidad adecuada de piña y cantidad adecuada de caramelo. Descorazona la piña, tritúrala para extraer el jugo, mézclala con maltosa para hacer una decocción, toma 2 cucharadas cada vez, 3 veces al día. Esta receta es adecuada para la tos seca. [Receta 12] Fritillaria 6-12 g (si usa Fritillaria, use 3-6 g), miel aproximadamente 15-30 g. Triture la Fritillaria fritillaris, póngala en una cacerola con miel, agregue agua y cocine a fuego lento una vez. Esta receta es adecuada para la tos seca. [Receta 13] 15-20 g de cáscara de mandarina seca (fresca) 50-100 g de arroz japonica. Primero, decozca la cáscara de naranja para extraer el jugo, retire el residuo, agregue arroz para hacer papilla o seque la cáscara de naranja y muélala hasta obtener un polvo fino. Agregue de 3 a 5 gramos a la vez a la papilla cocida y cocine juntos. Esta receta es adecuada para regular el qi y resolver la flema, y es adecuada para la tos causada por la flema y la humedad que invaden los pulmones. [Receta 14] 500 g de costillas, 30 g de ginkgo, condimento adecuado. Lave las costillas, agregue el vino de arroz, las rodajas de jengibre y el agua y cocine a fuego lento durante 1,5 horas. Pele las cáscaras y el enrojecimiento del ginkgo, agréguelo a la sopa, agregue sal al gusto y cocine por 15 minutos, agregue glutamato monosódico, mezcle bien y espolvoree con cebolla verde picada. Esta receta puede aliviar la tos y el asma, y es adecuada para personas con tos y asma con exceso de flema. [Cuadrado 15] 500 gramos cada uno de cítricos y 500 gramos de azúcar. Pele y descorazone las naranjas, póngalas en una olla pequeña, agregue 250 g de azúcar blanca, deje marinar durante 1 día hasta que la pulpa de la naranja esté saturada de azúcar, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine al vapor a fuego lento hasta que el jugo esté espeso, luego pare el fuego; luego presione cada trozo de pulpa de cítricos para formar una torta, agregue 250 g de azúcar blanca, mezcle uniformemente, vierta en un plato, ventile y seque a la sombra, embotelle, tome 5-8 tabletas cada vez, tres veces al día. . Esta receta regula el qi, seca la humedad y resuelve la flema, y es adecuada para el síndrome pulmonar con excesiva flema y tos. [Receta 16] 30 gramos de escutelaria y rehmannia glutinosa cada uno, y 50 gramos de arroz japonica. Hierva las dos hierbas medicinales con la cantidad adecuada de agua durante 1 hora, retire los residuos, agregue la cantidad adecuada de arroz lavado y cocine hasta obtener una papilla, que se puede comer continuamente en tandas dentro de 1 día. Esta receta es adecuada para limpiar el fuego y nutrir el yin, y es adecuada para la tos causada por el fuego del hígado que invade los pulmones. [Receta 17] 9 gramos de gardenia, 10 gramos de almendras, 12 gramos de corteza de morera y 200 gramos de pulmón de cerdo.
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- La madre de Shachun está confinada afuera. Episodio 32 Su Jue ha estado en el hospital durante casi un año y ambas hermanas se han visto abrumadas por los enormes gastos médicos. Varias hermanas vendieron todas las cosas valiosas de la casa y todas apretaron los dientes e insistieron en seguir tratando a Sujue. Iba a empacar mis cosas y dejar atrás a Zhao y Bao Xiang. Le preocupaba que la obligaran a vender la tienda de ropa y que Zhao se llevara la tienda de ropa y el supermercado abiertos por Su Jiao. Su Mian invitó a todos a una reunión frente a la casa demolida. Su Mian propuso suspender el tratamiento de Su Jiao e irse a casa a descansar. Su Chun no estuvo de acuerdo firmemente. Las hermanas habían gastado todo su dinero y nunca mencionaron la venta de la tienda de ropa de Liu Qian ni del apartamento de tres habitaciones. De lo contrario, no pueden pagar la reubicación e incluso la casa de reubicación no pertenece a su hogar. Su Chun se negó firmemente a vender la tienda de ropa de Liu Qian, ni aceptó vender el apartamento de tres habitaciones que planeaba regalarle a Su Jue. Al final, todos se separaron descontentos y la reunión familiar terminó sin ningún resultado. Liu Qian llevó a Baoxiang al hospital para despedirse de Sujue y luego dejó a la familia Zhao para regresar a la casa de sus padres para despedirse. Su Chun regresó al hospital y se encontró con Liu Chen, que la estaba esperando aquí. Liu Chen le dio a Su Chun la llave de uno de los dos apartamentos de un dormitorio y le pidió que lo vendiera para pagar los gastos médicos. Su Chun no dijo nada y se negó a aceptar la casa de Liu Chen. Liu Chen le dijo a Su Chun que había hecho un testamento. Después de su muerte, las dos casas de un dormitorio pertenecieron a Su Chun. Su Chun le dijo a Liu Chen que encontraría una manera y acudiría a ella cuando estuviera desesperada. Liu Chen se fue satisfecho. Su Chun vio las flores en la habitación de Su Jue y le preguntó a la enfermera. La enfermera le dijo que Liu Qian había llevado a los niños a ver a Su Jue. Su Chun no pensó mucho en eso. La enfermera le trajo los 20.000 yuanes que le dejó la tía Ma. La tía Ma dejó una carta diciendo que si Su Chun no aceptaba el dinero, nunca volvería a asociarse con ella. Al ver el entusiasmo de sus vecinos, Su Chun se conmovió hasta las lágrimas. Chuxiao corrió al hospital y le dijo a Su Chun que Liu Qian se había escapado con Baoxiang. Su Chun, enojado, fue a la casa de Liu Qian para encontrar a Liu Qian. En vista de la experiencia de quedarse afuera, Su Chun decidió no llamar a la puerta. Se sentó frente a la casa de Liu Qian, esperando que Liu Qian regresara o abriera la puerta de su casa. Cuando Liu Qian regresó, su vecina le dijo que alguien estaba esperando en la puerta. Liu Qian supo que era Su Chun y se fue a toda prisa. La madre de Liu Qian abrió la puerta y salió, y Su Chun entró corriendo a la casa de Liu Qian. Liu Qianniang culpó a Su Chun por entrar sin permiso, y Su Chun culpó a Liu Qian por irse sin despedirse. La madre de Liu Qian le dijo a Su Chun que Liu Qian había presentado una demanda ante el tribunal y que Liu Qian quería divorciarse de Su Jue. Su Chun salió enojado de la casa de Liu Qian y regresó al hospital para cuidar bien de Su Jue. Su Chun le contó a Su Jue sobre los felices acontecimientos en casa y regañó a Liu Qian frente a Su Jue. Su Chun le dijo que Liu Qian vendió una tienda de ropa, tomó el dinero y transfirió a Baoxiang a la escuela. Su Chun no podía soltar a Baoxiang, que era el alma de su madre. La cuarta generación de "La Leyenda de Zhao" prometió encontrar el elefante del tesoro, pero no se podía llevar al hijo de Zhao así. La enfermera habló sobre las rondas de la sala del decano y los expertos traídos sugirieron que, si era posible, Su Jue podría salir a dar una vuelta en auto, lo que ayudaría a Su Jue a ponerse en contacto con la naturaleza y a recuperar la conciencia. Después de escuchar esto, Su Chun decidió en secreto intentarlo según lo que dijeron los expertos. Cuando Su Chun regresó a casa, de repente le preguntó a Chu Xiao cuánto valía esta antigüedad con forma de jarrón. Chuxiao conocía la personalidad de su hermana y nunca haría preguntas en vano. Chuxiao inmediatamente se dio cuenta de que su hermana tenía una colección, por lo que rápidamente llamó a su tercera hermana. Su Mian y Su Bu Xiaochu estaban esperando en casa, pero Su Chun nunca apareció. No entendieron, pero vieron claramente que las antigüedades de la casa fueron destrozadas cuando las robaron. ¿Cómo puede mi hermana tener todavía una colección? ¿Cómo llegó Joan a vivir allí y dónde lo escondió? Cuando Su Chun regresó, hubo que explicar muchas cuestiones, pero Su Chun simplemente no regresó. Su Chun fue a la casa de Liu Qian, pero la madre de Liu Qian aún se negó a dejar entrar a Su Chun y le dijo a Su Chun que Liu Qian se había ido al extranjero. Su Chun sabía que Liu Qian no se había ido al extranjero. Esto fue solo una excusa que usaron para engañar a Su Chun. Su Chun no tuvo más remedio que volver a casa y la instaron a conseguir las antigüedades. Su Chun llevó a todos a la granja Xiangyang, donde estaba muy feliz. Cuando llegó a la granja Xiangyang, Su Chun entró sola a buscar algo. Su Mian de repente se dio cuenta de que Su Chun había escondido algo en un lugar feliz. Su Mian y Su Bu sabían que se sentían felices con él, pero no lo entendían, y Su Mian y Su Bu no querían explicar el motivo. Al sacar la caja, Liao, que estaba bien informado, reconoció de un vistazo que se trataba de un par de porcelana azul y blanca de los hornos oficiales de la dinastía Qing, lo cual no tenía precio. Las dos hermanas guardaron con entusiasmo el jarrón y se lo dieron a Su BuSai. Subu y Liao encontraron al jefe de la empresa constructora y pidieron dinero prestado del jarrón de porcelana azul y blanca en forma de hipoteca, y todos los problemas familiares se resolvieron. Su Chun compró una camioneta con el dinero. Después de reacondicionarla, sacó a Su Jue y miró a su alrededor para ver el paisaje. Yang, enfermera del hospital, tomó la iniciativa de acompañar a Su Jue.
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- ¿A qué deben prestar atención los pacientes con enfermedad coronaria y qué medicamentos deben tomar habitualmente? 1. ¿Cuál es la clave para controlar la enfermedad coronaria? La clave para controlar la enfermedad coronaria es la prevención. Aunque la enfermedad coronaria es una enfermedad común y frecuente en personas de mediana edad y mayores, la base patológica de la aterosclerosis se origina en la infancia, y estas décadas brindan oportunidades extremadamente valiosas para la prevención. La prevención primaria es prevenir la aparición de aterosclerosis coronaria y cortar de raíz la enfermedad coronaria; la prevención secundaria es mejorar la tasa de detección temprana de la enfermedad coronaria en la comunidad y fortalecer el tratamiento para prevenir el desarrollo de la enfermedad y esforzarse por revertirla; ; la prevención terciaria es controlar oportunamente las complicaciones, mejorar la calidad de vida de los pacientes y prolongar la vida. La prevención primaria de la enfermedad coronaria es la intervención de los factores de riesgo. Para prevenir la enfermedad coronaria se pueden adoptar dos estrategias de prevención para toda la población y para los grupos de alto riesgo. El primero consiste en reducir los factores de riesgo promedio de una población, región o país cambiando los hábitos de vida, la estructura social y los factores económicos relacionados con los factores de riesgo de enfermedad coronaria. Este último tiene como objetivo reducir el nivel de factores de riesgo reconocidos de 1 o superior (como presión arterial alta, tabaquismo, etc.) que tienen una clara relación causal con la enfermedad coronaria, reduciendo así eficazmente la aparición de enfermedad coronaria. Los factores de riesgo actualmente reconocidos para la enfermedad coronaria incluyen hombres mayores de 40 años, personas de mediana edad y ancianos, antecedentes familiares de enfermedad coronaria prematura, tabaquismo (fumador actual > 10 cigarrillos/día), presión arterial alta, hiperlipidemia y obesidad grave. (sobrepeso > 30%), antecedentes claros de obstrucción vascular periférica o cerebrovascular. Entre ellos, la presión arterial alta, el colesterol alto y el tabaquismo se consideran los tres principales factores de riesgo de enfermedad coronaria. Además del género, la edad y los antecedentes familiares, otros factores de riesgo se pueden prevenir y tratar. La enfermedad coronaria comienza en la infancia y la formación de lesiones ateroscleróticas es un proceso largo. Por ello, debemos desarrollar buenos hábitos de vida y un estilo de vida saludable desde una edad temprana. La estructura de la dieta debe ser razonable, evitar la ingesta excesiva de grasas y grandes cantidades de dulces, reforzar el ejercicio físico y prevenir la obesidad, la hiperlipidemia, la hipertensión y la diabetes. Las personas con sobrepeso y obesidad deben reducir activamente la ingesta calórica y aumentar el ejercicio. Los pacientes con hipertensión, hiperlipidemia y diabetes no solo deben prestar atención a la intervención de los factores de riesgo, sino también controlar activamente la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre. Promover vigorosamente actividades para dejar de fumar, especialmente para evitar que los niños se conviertan en una nueva generación de fumadores. 2. Medidas para prevenir la enfermedad coronaria: No fumar. Consuma sólo pequeñas cantidades de mantequilla, nata y diversos alimentos grasosos. Reduzca la cantidad de carne que está acostumbrado a comer, elimine la grasa de la carne que come y coma carne cocida en lugar de frita. No coma más de tres huevos por semana. Consuma muchas frutas y verduras, pero mantenga una dieta equilibrada. Reducir el consumo de sal. La ingesta baja de sal puede reducir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias. Haga ejercicio con regularidad. Existe evidencia de que realizar ejercicio vigoroso dos o tres veces por semana puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Pero debido a que el ejercicio extenuante y repentino puede ser peligroso, debe comenzar a implementar su plan de ejercicio gradualmente. Afronte el estrés mental y encuentre formas de mediar en el estrés en su vida. Puedes dedicarte a pasatiempos o hacer ejercicio para relajar la tensión en tu vida diaria. Controlar la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia y la diabetes. Controle periódicamente y siga los consejos del médico. 3. ¿Cuál es la relación entre los hábitos alimentarios y la enfermedad coronaria? Los malos hábitos alimentarios y la estructura dietética irracional están estrechamente relacionados con la aparición de "enfermedades modernas". Según encuestas de población a gran escala, la estructura dietética irrazonable y las anomalías secundarias de las apolipoproteínas son factores importantes que causan la aterosclerosis. En 1912, eruditos rusos alimentaron a conejos con alimentos ricos en colesterol para crear un modelo animal experimental de aterosclerosis. Los resultados mostraron que durante el proceso de establecimiento del modelo, se produjeron aumentos anormales en los lípidos en sangre, seguidos de aterosclerosis, lo que indica que los malos hábitos alimentarios pueden provocar trastornos del metabolismo de los lípidos, formando así aterosclerosis y provocando enfermedades coronarias. Hace cuarenta años, la incidencia y la mortalidad de la enfermedad coronaria en los Estados Unidos aumentaron rápidamente. Sin embargo, desde la década de 1960, las tasas de incidencia y discapacidad de la enfermedad coronaria han disminuido significativamente. La mayoría de los estudiosos creen que esto se debe principalmente a mejoras en el estilo de vida, es decir, a la reducción del consumo de colesterol y al control del tabaquismo, reduciendo así los factores de riesgo de enfermedad coronaria. Sin embargo, en nuestro país, con la mejora del nivel de vida, la incidencia y la tasa de discapacidad por enfermedad coronaria aumentan año tras año debido a una estructura dietética poco razonable, el tabaquismo y otros factores susceptibles. Una gran cantidad de datos de estudios epidemiológicos muestran que los hábitos alimentarios están estrechamente relacionados con la enfermedad coronaria. La incidencia de enfermedad coronaria aumenta significativamente en las personas que comen vegetarianos con alto contenido de colesterol. 4. Dejar de fumar y comer menos alimentos ricos en grasas puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas. Una encuesta de las Naciones Unidas realizada en 21 países mostró que reducir el tabaquismo y comer menos alimentos ricos en grasas ha logrado resultados y ha reducido la incidencia de enfermedades cardíacas. Un informe de investigación publicado en el semanario médico británico "The Lancet" expone varias razones del descenso de la mortalidad por insuficiencia cardíaca y enfermedades coronarias en los países desarrollados.
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