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Hervir suficiente agua, agregar los huesos de res, las cebolletas, el jengibre, el anís y el vino de cocción, cocinar a fuego lento durante 1 hora, luego retirar la carne y cortarla en trozos y regresar a la olla, continuar cocinando durante 1 hora. 4. Después de hervir, retire los huesos de la carne y agregue sal al gusto. 5. Ponlo en un plato hondo, añade los granos de pimienta, el aceite de sésamo y la cebolla verde picada y sirve. Beba sopa de ganso en invierno y carne de ganso durante todo el año y no toserá. (Condimentos: pimienta, cebolla, jengibre, glutamato monosódico, sal según corresponda) (Ingredientes: plato de solomillo de cerdo. Patatas secas y pimiento rojo según corresponda) 1 Cortar la carne de ganso en trozos y remojar en agua fría durante 5 horas, luego blanquear en ebullición riegue a fondo. Retírelos. 2. Cortar las patatas en dados, enrollar los pimientos, cortarlos con un cuchillo, cortar las cebollas verdes y el jengibre en rodajas, poner los pimientos en agua y remojar en el agua de los pimientos para su uso posterior. 3. Ponga una pequeña cantidad de aceite de soja y azúcar de roca en la olla, cocine las rodajas de solomillo de cerdo de ocho capas y saltee a fuego alto hasta que estén de color amarillo claro. 4 Añade: el caldo adecuado, la salsa de soja y la sal. Hervir las rodajas de jengibre con el pimiento, el agua y la cebolla durante una hora. 5. Después de que la carne de ganso esté ligeramente podrida, agregue las puntas de papa, la pimienta y el glutamato monosódico y cocine a fuego lento durante mucho tiempo. Puedes comer dos tipos de verduras: Cocina casera de invierno: rábano blanco y receta pequeña de ginseng: chuletas de cordero guisadas con rábano para el cuidado de la piel en invierno y la prevención del cáncer. Receta de col china: el invierno se calienta con fideos guisados con cebolla, cerdo y col. Receta protagonista: Pollo a la Cerveza con Cebolla (Condimento: cantidad adecuada de cebolla, pimiento y jengibre) (Ingredientes: una lata de cerveza) Vino) Comer aceitunas en invierno puede matar bacterias y reducir la inflamación. Receta: Aceitunas ralladas fritas (condimentos: chiles secos, vinagre, azúcar, sal, aceite de cocina). Tres frutas nutritivas principales: peras, caquis, naranjas, longans, dátiles, semillas de loto, lichis y longans. Cuatro tónicos principales: ginseng, sésamo, nueces, maní, nido de lirio, cordyceps, gecko, vino de canela, carne de perro, leche, leche de cabra, pimienta, amomum villosum y placenta. 5438+0 En vista de las características de un mayor apetito y una mejor función de absorción en invierno, se deben comer más alimentos ricos en nutrientes, ricos en calorías, de sabor fuerte y con un fuerte poder nutritivo, como carne de cordero, carne de perro, ternera, pollo, etc. . 2. Diagnostica la ubicación del síndrome de deficiencia según tu propio entorno, pero déjalo nutrirse y afronta todos los suplementos invernales al mismo tiempo. 3. Si estás enfermo, es mejor tomar complementos alimenticios. Lo mejor es seguir los consejos del médico y evitar tomar suplementos a ciegas. Por ejemplo, los pacientes con diabetes deben comer ginseng y ginseng crudos secados al sol, y deben evitar el regaliz y los medicamentos con alto contenido de azúcar; los pacientes con arteriosclerosis, enfermedad coronaria y colecistitis no deben consumir medicamentos ni alimentos con alto contenido de proteínas, grasas y polisacáridos. Según nuestras costumbres populares tradicionales, "Lidong" representa el comienzo del invierno. "El mundo está cerrado y escondido en invierno, y el agua se congela." En la naturaleza, el yin aumenta y el yang disminuye, y todo esconde el yang a la espera de la próxima primavera. El "frío" es la característica principal del cambio climático invernal. Además de mantener el calor en invierno, la alimentación y la salud también son muy importantes. El clima frío en invierno afecta al sistema endocrino del cuerpo humano, aumentando la secreción de hormona tiroidea y adrenalina, favoreciendo y acelerando así la diferenciación de proteínas, grasas e hidratos de carbono para aumentar la capacidad del organismo para resistir el frío, provocando así una pérdida excesiva de calor. Por tanto, la nutrición invernal debe centrarse en aumentar la energía térmica. Puedes comer más carnes magras, huevos, pescado, leche, frijoles y alimentos ricos en carbohidratos y grasas. El invierno es la temporada baja para las verduras, por lo que después del invierno, el cuerpo humano a menudo carece de vitaminas, como la vitamina C, lo que provoca síntomas como úlceras orales, hinchazón y dolor de las raíces de los dientes, sangrado y estreñimiento. Entonces la gente podrá comer algunas patatas de forma adecuada, como batatas y patatas. Son ricas en vitamina C, vitamina B y vitamina A, y las batatas rojas también contienen más caroteno. Comer más patatas no sólo puede complementar las vitaminas, sino también aliviar el fuego. Además de la col china, entre los platos populares del mercado en invierno también conviene seleccionar la col, el rábano, la zanahoria, los brotes de soja, los brotes de frijol mungo, la colza, etc. Estas verduras son ricas en vitaminas y las variedades deben ajustarse con frecuencia y combinarse adecuadamente para satisfacer la demanda de vitaminas del cuerpo. Como dice el refrán, "Tres y nueve tónicos duran un invierno y no habrá dolor el año que viene". El invierno también es una buena oportunidad para tomar suplementos. Sin embargo, es necesario recordarle al maestro que al preparar suplementos, es mejor introducirlos primero. En términos generales, primero puedes optar por guisar carne de res con dátiles rojos, maní y azúcar moreno, o cocinar un poco de sopa de carne de res con jengibre y dátiles rojos para regular la función del bazo y el estómago. Beber papilla caliente en invierno también es una buena opción para preservar la salud. Por ejemplo, comer "gachas de Laba" puede ayudar a aumentar las calorías y las funciones nutricionales.
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Las investigaciones muestran que la proteína estimula la enzima glucanasa para producir una sustancia que provoca una sensación de saciedad. Intente agregar un poco de pollo o atún a la ensalada del almuerzo; esto reducirá su apetito para su próxima gran comida. 2. Tenga cuidado con las trampas bajas en grasas Las galletas y pasteles descremados o bajos en grasas pueden parecer un capricho libre de culpa, pero deténgase y lea la etiqueta primero. Los fabricantes suelen utilizar más azúcar (y calorías) para mantener el sabor. Además, puede ser injusto hablar del cambio de color de las grasas: existen algunas grasas monoinsaturadas beneficiosas, como los aceites de oliva y castaño. Estos pueden reducir su apetito para que no coma tanto. 3. Una vez sellado el jugo, el calor del líquido se acumulará rápidamente. Una botella de zumo contiene las mismas calorías que cinco piezas de fruta. Por eso es mejor comer una naranja o un pomelo. 4. Disfrute de la moderación Si se mata de hambre todo el día, está en camino de colisionar con una sola cena. Así que adquiera el hábito de comer porciones pequeñas en cada comida; esto aumentará su energía y controlará su apetito. Una comida pequeña reducirá la capacidad de tu estómago y te hará sentir lleno más rápido. ¿Qué pasa con las sugerencias de postres? He aquí una regla sencilla de los "tres bocados": "Llene el postre con una cucharadita; ese es el primer bocado. Luego, saboree dos bocados más con cuidado". ¿Te sientes distraído en este momento y no quieres mimarte demasiado? 5. Encuentra H2O lo que anhelas. ¿chocolate? ¿helado? De hecho, es posible que simplemente tengas sed. Mucha gente confunde la sed con el hambre. Así que sólo necesitas encontrar una botella de agua. Asimismo, beber un vaso de H2O antes de una comida puede ayudarte a sentirte lleno. 6. Coma por principio. La mayoría de las personas tienden a comer más cuando salen a comer. Aquí tienes una guía rápida para ahorrar calorías. En los restaurantes mexicanos, evite la ensalada de burrito (puede costarle 1000 calorías) y pida pollo o mariscos. ¿Ir a un restaurante italiano? El pollo con salsa y las pastas como lasaña no están permitidos. Puedes tomar otra salsa o pescado a la plancha. Si quieres ternera, pide costillas. Otros platos de ternera pueden tener un alto contenido de grasa. El condimento es adicional. 7. Ajustar el ritmo y correr 10 minutos es mejor que correr y caminar, ¿verdad? equivocado. Al cambiar, quemarás más calorías. Entonces, corre cinco minutos, camina cinco minutos. 8. Piensa en esto en términos de caminar: el adulto promedio da de 3.000 a 5.000 pasos al día a este ritmo, sólo hay que mantener el peso; Pero si aumentas tus pasos diarios a 10.000 y comes demasiado, deberías empezar a perder peso. Compre un podómetro para llevarlo en la cadera; suba las escaleras en lugar del ascensor y salga a caminar durante la hora del almuerzo. 9. Sea honesto en su diario y escriba todo lo que come, incluidas las papas fritas. Calorías y gramos de grasa no incluidos. La cuestión es que, una vez que sabes lo que comes, puedes controlarlo y deshacerte de él. 10. Evita que el estrés y la ansiedad te hagan picar. Sal a caminar o prueba el yoga de respiración profunda para obtener efectos calmantes. Asimismo, la ansiedad por la comida y el hambre serán menos intensos si esperas. Preste atención a él durante 10 minutos y esas cookies pueden desaparecer de su mente. ¡Estas son mis pequeñas recetas secretas! ¡Deseo que consigas el cuerpo que deseas lo antes posible! Muy útil. ¡Vaya! [. ¡Respuesta encantadora! ¡No copie bajo su propia responsabilidad! 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista".
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- ¿Cuáles son los beneficios de creer en el taoísmo? Cualquier conocimiento tiene su significado, por eso debemos conocer su papel y trascendencia en todo lo que aprendemos. De lo contrario, es inútil y sin sentido aprender mucho. Es como una persona en la antigüedad que estudiaba la técnica de matar dragones todo el día. Aunque aprendió la habilidad de matar un dragón, buscó al dragón por todas partes pero no pudo encontrarlo. Por ejemplo, un experto en Du Fu de cierta Academia de Ciencias Sociales está muy orgulloso de su autoridad única en el estudio de la causa de la muerte de Du Fu en todo el mundo. ¿Por qué tienes este poder? ¡Pasó diecisiete años estudiando si Du Fu murió por comer carne de res! ¿No es un poco triste para una persona culta? Se utilizaron diecisiete años para saber cómo murió Du Fu. ¿Cuál es el punto? Por eso también creemos en el taoísmo. ¿No es un poco triste creer en el taoísmo todos los días pero desconocer por completo el papel de la fe? "Cada religión debe tener creencias, creencias y razones para creer. Quienes explican esta verdad con palabras y palabras para que la gente pueda entenderla y comenzar son las llamadas 'doctrinas' de los eruditos religiosos". Para aquellos que creen en el taoísmo, si no pueden entender bien las ideas taoístas, puede que se trate de una creencia simple y no perfecta. Por lo tanto, deben comprender las enseñanzas taoístas para obtener beneficios prácticos en su vida diaria. ¿Qué efecto tiene en la práctica del taoísmo? Permítanme hablar sobre mi propia cruda opinión a continuación. Si hay algún problema, espero que los líderes superiores, las grandes virtudes y los colegas me corrijan. En primer lugar, la creencia en el taoísmo ya no nos confunde. Como creyente taoísta, el Tao Te Ching es un libro sagrado. Cree en un "Tao" que es omnipotente, inmortal, inamovible, que transforma todas las cosas y es fuente de vida. "Tao" es supremo. Ésta es también la creencia más fundamental del taoísmo. Pero este "Tao" invisible no puede hacer que la gente se sienta vacía y sin nada. En el taoísmo, diferentes personas tienen diferentes métodos de entrada, por lo que en las creencias taoístas, los sabios enseñan con el "sintoísmo". También es útil utilizar el método de los "Cinco Vehículos" para iluminar a las generaciones futuras, es decir, el primero es el budismo, el segundo es la enseñanza, el tercero es el Dharma, el cuarto es el Dharma y el quinto es el principio. El sargento puede calmar su aliento con diez mil razones, esperar el éxito y comprender directamente el Tao, es decir, el propósito de utilizar Lao y Zhuang también hay ejemplos de iluminación, centrándose en las explicaciones, comprendiendo los principios y luego; iluminarse también hay ejemplos de observar los preceptos, mantener la calma y observar en silencio. También hay quienes obtienen la iluminación al entrar en Zhengzi y entrar por la puerta principal; también hay introducciones a las recitaciones y oraciones de las clases taoístas; para el arrepentimiento y revelaciones del dojo para salvar vidas y sanar a los heridos. Hay muchas formas de creer en el taoísmo y la creencia en dioses también es una manifestación de la creencia en el taoísmo. Por lo tanto, las personas que comienzan a creer en el taoísmo pueden hacerlo a través de la vía tangible, la vía de la inacción, la vía de hacer buenas obras y acumular virtudes, y la vía de cantar sutras. Por supuesto, algunas personas parten de creencias perceptivas y otras parten de creencias racionales. Es solo que sus creencias son diferentes. Sus objetivos son los mismos, ¡con el "Tao" como la creencia más elevada y fundamental! En cuanto al contenido de las creencias taoístas, muchos sabios y taoístas nos han dejado una rica y preciosa sabiduría en obras clásicas. Con la sabiduría de los sabios y antepasados, podemos caminar por el camino de creer en el "Tao" y ya no estar confundidos. ¡La sabiduría de muchas obras clásicas ilumina el camino de nuestra vida! ¡Sabremos el significado de nuestras vidas! Con la sabiduría de las Escrituras y la fe sincera en Dios, ya no tenemos mucho dolor en nuestro corazón. ¡Podemos mejorar nuestra calidad de vida y nuestro ámbito ideológico, lo que hará nuestra vida más bella y civilizada! El taoísmo proporcionó a los creyentes posteriores una visión completa del universo, permitiendo que nuestra mente se relaje libremente en el universo y tendremos una visión general del universo en nuestro corazón. Los que creemos en el taoísmo sabremos: “El taoísmo produce dos, dos, tres, tres cosas”. De esta manera podemos entrar en la habitación con confianza sin salir de sus límites. ¡Danos la dirección de la fe y asegúrate de que no seamos confundidos en nuestra fe! El taoísmo también tiene una teoría de la salud sistemática que puede mantenernos sanos física y mentalmente. La visión taoísta de la vida cree que las personas no sólo deben estar físicamente sanas, sino también mentalmente. Creen que nuestra vida es eterna y que la "vida" y la "muerte" son sólo una parte o un fenómeno de la vida. Cuando estamos vivos, somos simplemente "peatones"; cuando morimos, simplemente estamos "regresando a la humanidad". Cuando nos convertimos en "peatones" debemos hacer cosas morales. Cuando nos convertimos en "seres humanos retornados", podemos convertirnos en caballeros y obtener descanso espiritual. Si no realizamos el Gran Camino y no hacemos buenas obras cuando nos convertimos en "caminantes", nos sentiremos incómodos y tendremos que "saltar" al suelo cuando nos convirtamos en "retornados". Por eso, cuando estamos vivos, lo mejor es mostrar nuestra bondad, y cuando morimos, es sólo el retorno de la virtud. 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