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- Contenido de la pizarra sobre salud y prevención de enfermedadesEste artículo presenta cinco formas de prevenir resfriados y enfermedades: 1. Beba agua hervida con frecuencia. El clima en invierno es seco y el cuerpo humano es propenso a la falta de ella. agua. Beber agua hervida con regularidad no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo, sino que también desempeña un papel en la diuresis, la desintoxicación y la eliminación de desechos. 2. Beba 10 azufaifa y 5 trozos de sopa de jengibre y azufaifa, una vez cada noche, lo que puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados y reducir los resfriados y otras enfermedades. En tercer lugar, insistir en lavarse la cara con agua fría todas las mañanas puede mejorar su resistencia al frío y prevenir enfermedades. En cuarto lugar, a menudo coloque aceite de cítricos o menta junto a la cama, el fuerte olor puede eliminar los virus. Poner naranjas en la cama puede prevenir la rinitis; pelar algunas rodajas de naranja antes de acostarse puede reducir la flema y aliviar la tos. Coloque una botella pequeña de aceite de menta sobre su almohada, cúbrala con un corcho que gotea y deje que el aceite de menta se disipe. También tiene el efecto de tratar dolores de cabeza y congestión nasal. 5. Al dormir por la noche, las hojas de morera y los crisantemos otoñales en invierno pueden refrescar su mente y mejorar su vista, tratar los resfriados y usarlos como almohadas para refrescar su mente, dormir feliz y prevenir resfriados. Siete formas de prevenir enfermedades en primavera y ajustar tu dieta Es principios de primavera y la temperatura todavía es fría Recientemente, la temperatura ha cambiado mucho, de fría a cálida. Durante este período, la dieta científica es de gran ayuda para mantener la salud y prevenir enfermedades. La gente tiende a enojarse fácilmente en primavera, con lengua amarilla, boca amarga y garganta seca. Por lo tanto, la dieta debe ser ligera y evitar alimentos grasosos, fríos e irritantes. Las personas con síntomas evidentes de calor interno pueden comer algunos alimentos que pueden eliminar el calor interno, como sopa de frijol mungo, té de madreselva, té de crisantemo, semillas de loto remojadas en agua, etc. Cosas ligeramente picantes, como cebolla, jengibre, puerro, ajos, etc. , son todos alimentos que nutren la primavera. Hay un dicho de la dinastía Tang que dice que "es fácil comer puerros en febrero y marzo". Comer estos alimentos en primavera es muy bueno para la energía yang del cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que cuando el hígado, uno de los cinco órganos internos del cuerpo humano, está en temporada, es mejor ingerir alimentos que estimulen el aumento de temperatura, mientras que los alimentos fríos y pegajosos deben consumirse menos para no dañar el bazo. y estómago. Por eso, es recomendable comer más alimentos dulces y menos ácidos en primavera. La "somnolencia primaveral" cansa y deprime a la gente. Consuma más verduras rojas, amarillas y de color verde oscuro, como zanahorias, calabazas, tomates, pimientos verdes, apio, etc., que son muy beneficiosas para recuperar la energía y eliminar la somnolencia primaveral. A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, microorganismos como bacterias y virus también comienzan a multiplicarse en grandes cantidades, se vuelven más activos e invaden fácilmente el cuerpo humano y causan enfermedades. Por lo tanto, debes consumir suficientes vitaminas y minerales en tu dieta. Las verduras frescas como el repollo, la col rizada y el brócoli y frutas como los cítricos y los limones son ricas en vitamina C, que tiene efectos antivirales. Las zanahorias, las espinacas y otras verduras de color amarillo y verde son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, resistiendo así diversos factores patógenos. Enfermedades como la úlcera gástrica y la úlcera duodenal son propensas a ocurrir en primavera. En cuanto a la alimentación, se debe evitar el consumo de caldos, sopas de pollo, sopas de pescado, despojos de animales y condimentos irritantes ricos en sustancias como creatina y bases purínicas, porque estos alimentos pueden estimular fuertemente la secreción de jugo gástrico o formar gases, provocando la aparición de gases abdominales. hinchazón Aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. La traqueítis crónica y la bronquitis también son propensas a sufrir ataques en primavera. Es recomendable ingerir más alimentos con funciones de eliminar flemas, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y nutrir los pulmones, como nísperos, naranjas, peras, nueces, miel, etc., que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Es primavera de nuevo, las flores están floreciendo, el sol brilla intensamente y hay un escenario próspero por todas partes. Sin embargo, cada primavera es una estación en la que las enfermedades son propensas a aparecer y propagarse. En la temporada en la que "no sopla el sauce frío en la cara", ocasionalmente experimento fatiga física, dolor de cabeza y fiebre cerebral. Las clínicas para pacientes ambulatorios de los principales hospitales suelen estar superpobladas y la rinitis, la gripe, la neumonía, el sarampión y las enfermedades mentales pueden aparecer todas al mismo tiempo, por lo que algunas personas llaman a la primavera la "primavera de la enfermedad". Los expertos médicos señalaron que la primavera es un período en el que el aire frío y el cálido se encuentran con frecuencia, y el clima es cambiante, a veces cálido y frío. Si no presta atención a su salud, fácilmente puede contraer enfermedades epidémicas. Las personas ocupadas también deben prestar mucha atención a su salud a la hora de planificar su trabajo para el año. Hay muchas infecciones y virus del tracto respiratorio superior, y existen muchas oportunidades de infección. Las infecciones del tracto respiratorio pueden ocurrir durante todo el año, pero la primavera es la estación más común para las infecciones del tracto respiratorio superior. Infección del tracto respiratorio superior, comúnmente conocida como "resfriado", el resfriado común es más agudo. Los primeros síntomas incluyen sequedad de garganta, sensación de picazón o ardor, estornudos, congestión nasal, etc. Razones estacionales: en la temporada soleada, aumentarán las actividades grupales, aumentará la posibilidad de infección cruzada y también habrá un ambiente de vida deficiente, como una decoración de interiores no calificada, etc. Autoprevención: ① Coma más frutas: coma más frutas oscuras, como peras, caña de azúcar, rábanos, fresas, uvas moradas, etc. Estas frutas son ricas en antioxidantes y pueden luchar contra los radicales libres que causan daño a las células inmunitarias y disminución del sistema inmunológico. función. ②Complemente vitamina C y vitamina E: tiene efecto antiinfeccioso y puede reducir la congestión respiratoria y el edema.
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- ¿Qué tal la Universidad de Ciencia y Tecnología de Foshan? Introducción: La Universidad de Ciencia y Tecnología de Foshan está ubicada en la ciudad de Foshan, provincia de Guangdong, una ciudad con un profundo patrimonio histórico y cultural y un fuerte desarrollo económico y social. Es una universidad de pregrado de tiempo completo aprobada oficialmente por el estado. La historia de la escuela se remonta a Foshan Normal College y la sucursal de Foshan del South China Agriculture College, fundada en 1958. 65438+En marzo de 1995, la Comisión Estatal de Educación aprobó la fusión de la Universidad de Foshan y la Facultad de Agricultura y Ganadería de Foshan para formar la Universidad de Ciencia y Tecnología de Foshan. En 2005, con la aprobación del Gobierno Popular Provincial de Guangdong, la Facultad de Medicina de los Trabajadores de Foshan y el Instituto de Educación de Foshan se fusionaron en la Universidad de Ciencia y Tecnología de Foshan. En 2002, la escuela aprobó con éxito la evaluación del nivel docente de pregrado organizada por el Ministerio de Educación. En 2007, aprobó la evaluación del nivel docente de pregrado organizada por el Ministerio de Educación con excelentes resultados. En julio de 2013, fue aprobado por el Comité de Títulos Académicos del Consejo de Estado como unidad que otorga títulos de maestría, y las tres disciplinas de ingeniería mecánica, medicina veterinaria e ingeniería civil se convirtieron en el primer lote de puntos de autorización de disciplinas de primer nivel en nuestra escuela. Comenzó oficialmente a reclutar estudiantes de posgrado en 2014. Actualmente, la escuela está dividida en cuatro campus: el campus principal, el campus norte, He Bin Road y Tongji West Road, con una superficie de 2.210,7 acres y un área de construcción de 3.485.438+00.000 metros cuadrados. Hasta el momento se han formado 65.438+200.000 talentos profesionales de diversos tipos para el desarrollo económico y social local. La escuela tiene 13 escuelas secundarias: Escuela de Artes Liberales, Escuela de Ciencias Políticas y Derecho, Escuela de Ciencias, Escuela de Ingeniería Mecánica y Eléctrica, Escuela de Ingeniería Electrónica e Informática, Escuela de Cerámica (Joyería), Arte y Diseño, Escuela de Medio Ambiente. y Arquitectura Civil, Facultad de Ciencias de la Vida, Facultad de Economía y Gestión, Facultad de Medicina, Facultad de Ciencias de la Educación, Facultad de Educación Física, Facultad de Alimentación y Horticultura. Hay 54 especialidades universitarias que cubren diez disciplinas que incluyen economía, derecho, educación, literatura, ciencias, ingeniería, agricultura, medicina, administración y arte. La escuela cuenta actualmente con 1.453 profesores, incluidos 808 profesores de tiempo completo. Entre el personal profesional y técnico de la escuela, 152 tienen títulos profesionales senior de tiempo completo y 394 tienen títulos profesionales senior adjuntos. Hay 219 docentes con título de doctorado y 623 docentes con título de maestría. Además, los científicos de renombre mundial Dr. Yang Zhenning, Dr. Ding Zhaozhong y reconocidos expertos y académicos nacionales también han sido invitados a actuar como profesores honorarios. La escuela cuenta actualmente con 14.416 estudiantes de tiempo completo y 6.774 estudiantes de educación de adultos. La escuela se adhiere a la filosofía escolar de "basada en la educación, la calidad y las características", "la enseñanza es la base de la escuela, la investigación científica es la forma de fortalecer la escuela y los talentos son la clave para desarrollo ", y se adhiere a la tarea fundamental de satisfacer las necesidades de los talentos locales. , centrándose en la docencia de pregrado, centrándose en la construcción temática y profesional, promoviendo la enseñanza con investigación científica, realizando vigorosamente la investigación científica y la construcción temática, explorando activamente la formación de talentos innovadores modelos y cultivar estudiantes con conciencia de liderazgo, espíritu emprendedor y capacidad práctica. La escuela ganó 1 segundo premio por logros docentes nacionales; ganó 21 premios provinciales por logros docentes; 4 cursos abiertos de calidad provincial, 2 cursos de calidad y 7 cursos clave. Tiene cinco sitios de construcción profesionales a nivel provincial que incluyen medicina animal, ingeniería civil y diseño mecánico, fabricación y automatización, economía y comercio internacionales y ciencia animal. Hay 3 centros de demostración de enseñanza experimental a nivel provincial, incluido el Centro de Tecnología Mecánica y Eléctrica, el Centro de Enseñanza de Fundamentos Biológicos y el Centro de Enseñanza Experimental de Química, tiene 1 área experimental de innovación de modelo de capacitación de talentos a nivel provincial, 1 área fuera de nivel nacional; Base de enseñanza práctica en el campus para estudiantes universitarios y 4 bases de enseñanza práctica fuera del campus. La escuela integra estrechamente las necesidades del desarrollo económico y social local para llevar a cabo investigaciones científicas y transformar los logros científicos y tecnológicos, y ha logrado resultados notables. De 2009 a 2013, la escuela llevó a cabo 34 proyectos nacionales, incluidos 31 proyectos de la Fundación Nacional de Ciencias Naturales y 3 proyectos de la Fundación Nacional de Ciencias Sociales; llevó a cabo 140 proyectos a nivel provincial y ministerial y 336 proyectos a nivel municipal y departamental aprobaron la aprobación provincial; Evaluación de logros científicos y tecnológicos a nivel nacional. Hay 1.362 proyectos horizontales y 15 logros de investigación científica, incluidos 8 avanzados a nivel nacional y 7 líderes a nivel nacional. Ha ganado 59 premios de ciencia y tecnología a nivel municipal o superior, incluidos cuatro premios al progreso científico y tecnológico de la provincia de Guangdong y 11 premios a la promoción de tecnología agrícola de la provincia de Guangdong. Obtuvo 63 patentes y registró 3 derechos de autor de software informático. La financiación para la investigación científica de la escuela ha crecido rápidamente año tras año. De 2008 a 2012, la financiación total para la investigación científica fue de 328 millones de yuanes. Según los datos estadísticos sobre la financiación de la investigación científica de las universidades de la provincia de Guangdong publicados por el Departamento de Educación de la provincia de Guangdong, nuestra escuela ocupó el décimo lugar en 2011 y 2012. La escuela promueve activamente la cooperación entre la industria, la universidad y la investigación con los gobiernos y empresas locales, y promueve el "proyecto de vinculación entre la escuela (oficina y la ciudad)". Ha firmado acuerdos de cooperación estratégica con 11 departamentos gubernamentales e industrias, incluidos el distrito de Gaoming, el distrito de Shunde, la Oficina de Ciencia y Tecnología de Foshan y la Oficina de Agricultura de Qingyuan. También ha construido 88 bases de investigación entre la industria y la universidad, 2 laboratorios conjuntos y 655.438 instalaciones de ingeniería. Proyectos tecnológicos con empresas del centro.
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En última instancia, concluyó que la ingesta de fibra es clave ya que la mayoría de los ugandeses siguen una dieta basada en alimentos integrales y verduras. Investigaciones posteriores sugirieron que podría ser necesario algo más que fibra para prevenir el cáncer en la dieta. Por ejemplo, en Dinamarca la incidencia de cáncer colorrectal es mayor que en Finlandia, pero los daneses consumen un poco más de fibra dietética que los finlandeses. ¿Qué otros compuestos protectores podrían explicar la menor incidencia de cáncer en las personas que comen verduras? De hecho, la fibra no es el único nutriente que no se encuentra en los alimentos procesados y de origen animal. La respuesta puede ser un compuesto natural llamado ácido fítico. El ácido fítico se encuentra en las semillas de las plantas, es decir, en todos los cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Se ha descubierto que el ácido fítico elimina el exceso de hierro del cuerpo, ya que el exceso de hierro produce un tipo de radical libre particularmente dañino llamado radical hidroxilo. Por lo tanto, la dieta estadounidense estándar puede ser un doble golpe para el cáncer colorrectal: la carne contiene hierro hemo, que está relacionado con el cáncer colorrectal, pero carece de ácido fítico (los radicales libres que pueden destruir este hierro). Micro. Gregg (médico general, experto en nutrición reconocido internacionalmente), Kim? Stone (autor de libros de nutrición más vendidos) El cáncer colorrectal es la segunda causa principal de muerte relacionada con el cáncer en los Estados Unidos, pero en algunas partes del mundo nunca se ha oído hablar de él. Los registros muestran que el lugar con mayor incidencia de cáncer colorrectal es Connecticut en los Estados Unidos, y el lugar con la menor incidencia es Kampala, Uganda. ¿Por qué el cáncer colorrectal es tan frecuente en la cultura occidental? Para encontrar la respuesta a esta pregunta, el renombrado cirujano estadounidense Denis Burkitt pasó 24 años estudiando en Uganda. En los hospitales de Uganda que visitó el Dr. Birket, muchos casos de cáncer colorrectal nunca ocurrieron. En última instancia, concluyó que la ingesta de fibra es clave porque la mayoría de los ugandeses siguen una dieta basada en alimentos integrales y verduras. Investigaciones posteriores sugirieron que podría ser necesario algo más que fibra para prevenir el cáncer en la dieta. Por ejemplo, en Dinamarca la incidencia de cáncer colorrectal es mayor que en Finlandia, pero los daneses consumen un poco más de fibra dietética que los finlandeses. ¿Qué otros compuestos protectores podrían explicar la menor incidencia de cáncer en las personas que comen verduras? De hecho, la fibra no es el único nutriente que no se encuentra en los alimentos procesados y de origen animal. La respuesta puede ser un compuesto natural llamado ácido fítico. El ácido fítico se encuentra en las semillas de las plantas, es decir, en todos los cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Se ha descubierto que el ácido fítico elimina el exceso de hierro del cuerpo, ya que el exceso de hierro produce un tipo de radical libre particularmente dañino llamado radical hidroxilo. Por lo tanto, la dieta estadounidense estándar puede ser un doble golpe para el cáncer colorrectal: la carne contiene hierro hemo, que está relacionado con el cáncer colorrectal, pero carece de ácido fítico (los radicales libres que pueden destruir este hierro). Durante años, se ha pensado erróneamente que el ácido fítico inhibe la absorción de minerales, por lo que es posible que escuche recomendaciones de tostar, germinar o remojar las nueces antes de comerlas para eliminar el ácido fítico. En teoría, esto permite absorber más minerales, como el calcio. El concepto surgió a partir de una serie de experimentos con cachorros en 1949. Los resultados muestran que el ácido fítico tiene efectos anticalcificantes que ablandan los huesos. Posteriormente, se encontraron hallazgos similares en experimentos con ratones. Pero recientemente, datos de estudios reales en humanos han provocado un cambio de 180 grados en la imagen del ácido fítico. Las personas que comen más alimentos con alto contenido de ácido fítico en realidad tienden a tener una mayor densidad ósea, menos pérdida ósea y menos posibilidades de sufrir fracturas de cadera. El ácido fítico parece proteger los huesos con efectos similares a los medicamentos contra la osteoporosis como Fosamax, pero sin los efectos secundarios asociados con estos medicamentos, como la osteonecrosis de la mandíbula y el raro riesgo de posible desfiguración. El ácido fítico también puede ayudar a prevenir el cáncer colorrectal. Un estudio de seis años de duración con alrededor de 30.000 residentes de California encontró que una mayor ingesta de carne se asociaba con un mayor riesgo de cáncer colorrectal. Inesperadamente, la carne blanca parece tener peor sabor que la carne roja.
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Algunas personas también causan daño a algunos órganos debido al uso excesivo de medicamentos; Reacciones alérgicas e intolerancia a la reacción del medicamento. Con la mejora del nivel de vida y la mayor concienciación sobre la salud, los suplementos vitamínicos parecen haberse convertido en la moda más popular para que la gente busque salud. Sin embargo, existen muchos tipos de vitaminas, cada una con sus propios beneficios únicos. Existen muchos peligros por abusar de las vitaminas. Las vitaminas de las que se abusa comúnmente incluyen principalmente las siguientes: La vitamina C participa en la formación de anticuerpos y colágeno, participa en la reparación de tejidos (incluidos algunos efectos redox) y participa en el metabolismo de la fenilalanina, la tirosina y el ácido fólico. La utilización de hierro y carbohidratos, la síntesis de grasas y proteínas son necesarias para mantener la función inmune, la hidroxilación y la serotonina, mantener la integridad vascular y promover la absorción de hierro no hemo. También es la vitamina que más fácilmente engaña la publicidad. Se encuentra ampliamente en diversos alimentos naturales y su contenido generalmente es alto en verduras y frutas. Tiene muy poca toxicidad y es la vitamina más necesaria por el cuerpo humano. Por eso también es la vitamina de la que a la gente le gusta abusar más. De hecho, siempre que la estructura de nuestra dieta sea razonable, el cuerpo absorberá más vitamina C de los alimentos, no menos. El abuso de vitamina C es perjudicial: la administración oral de grandes dosis de vitamina C puede provocar síntomas de intolerancia gastrointestinal como náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal. El exceso de vitamina C se excreta a través de los riñones. En el cuerpo humano, el exceso de vitamina C puede combinarse con las sales inorgánicas de los alimentos, lo que provoca la formación de cálculos de oxalato y urato en el sistema urinario. Puede producirse hemólisis, trombosis o muerte súbita si la dosis diaria supera los 5 g o la inyección intravenosa rápida de grandes dosis. Si las mujeres embarazadas toman grandes cantidades de vitamina C durante mucho tiempo, el feto dependerá de la vitamina C después del nacimiento. Si no se administra una gran cantidad de vitamina C después del nacimiento, puede provocar una deficiencia de vitamina C en el bebé e incluso escorbuto. Los pacientes con cáncer avanzado pueden sufrir sangrado masivo debido al colapso agudo del tejido tumoral después de usar grandes dosis de vitamina C. Ahora hay una vitamina C afrutada en el mercado, por lo que algunos padres consideran esta vitamina C afrutada como un caramelo. niños para uso prolongado sin consejo médico, independientemente de si el niño necesita suplementos de vitamina C. Por lo tanto, a menudo vemos que algunos niños sufren de indigestión inexplicable, inquietud, insomnio, edema, diarrea y otros síntomas, todos ellos causados por el uso excesivo de vitamina C. La inyección intravenosa repetida de vitamina C también provoca pápulas que pican en todo el cuerpo. e incluso Muerte por shock anafiláctico. El uso excesivo de vitamina C provocará reacciones falsas negativas en la detección de sangre en las heces (un indicador importante de úlceras, hemorragia gastrointestinal y cáncer intestinal), y también dificultará la detección de diabetes. Esto a menudo pasa por alto la condición. En el entorno natural, la estructura química de la vitamina C es muy inestable y se descompone fácilmente. Las sustancias que se forman después de la descomposición son perjudiciales para el cuerpo humano. Las personas a las que les gusta tomar vitamina C durante mucho tiempo, naturalmente, tienen mucha vitamina C en casa. Si se almacena incorrectamente o durante demasiado tiempo, esta vitamina C puede convertirse en "veneno". Vitamina D La vitamina D puede participar en el metabolismo del calcio y el fósforo, favorecer su absorción, desempeñar un papel importante en la formación de los huesos y es indispensable para el metabolismo del "calcio" en el organismo. Actualmente, la vitamina D casi se ha convertido en un medicamento de rutina para los bebés. Tanto los médicos como los padres no deben olvidar complementar la vitamina D a sus hijos. Por tanto, los casos de intoxicación por vitamina D están aumentando debido al uso excesivo de vitamina D. Los bebés que toman entre 30.000 y 40.000 unidades de vitamina D al día pueden morir envenenados. Si no sigue los consejos de su médico y toma demasiada vitamina D, puede sufrir síntomas de intoxicación como incapacidad para comer, náuseas, vómitos, sequedad de boca, estreñimiento o diarrea, pérdida de peso, fatiga, poliuria y dolor al romper los huesos. comprimido. Si las mujeres embarazadas toman vitamina D de forma inadecuada, también puede causar daños al feto. Los niños pueden experimentar una parada en el crecimiento después del uso prolongado de vitamina D1. Hay una historia sobre la vitamina A: para evitar que sus hijos se resfriaran en invierno, los padres de un niño compraron pastillas de vitamina A en la farmacia. Ignorantes, pensaron que cuanto más mejor, dándoles 100 veces su demanda diaria. Como resultado, el niño tenía picazón en todo el cuerpo, estaba severamente deshidratado y su nivel de calcio en la sangre era tan alto que su corazón casi se detuvo. Como resultado, fue enviado al hospital para recibir tratamiento de emergencia.
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