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Recetas para bajar de peso (! Mañana: Beba un vaso de agua tibia para limpiar su estómago. Levántese temprano en la mañana y beba un vaso grande de agua tibia antes de tomar un rico desayuno. Esto ayudará a promover la peristalsis intestinal, lo hará sentir cómodo, y ayuda a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. El método KeepFit de beber agua tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. ¡Bebe agua antes de las comidas y trata de beber una taza de agua antes de cada comida! Puede llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. En segundo lugar, puede reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede distraer a la gente bebiendo agua. Mientras come, reduzca la velocidad de la comida para que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Hora del té: cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve, las galletas y los refrescos son alimentos que pueden hacer que las personas. grasas ¡Las calorías de un té de la tarde son más altas que las de un almuerzo! Las hermanas que no tienen suficiente autocontrol pueden desear rociar un poco de spray floral alrededor de sus asientos de oficina para suprimir el apetito para la cena. El agua para perder peso no es saludable. La forma correcta de beber agua para perder peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licores lentamente, lo que puede aumentar la cortisona, que descompone las hormonas transferidas. el abdomen Al beber, también suelen comer más Dietas y Adelgazamiento (2) No. 65438 +0 1. Desayunar un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas + jamón. aderezo para ensalada. 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo. 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero solo puedes comer hasta estar siete u ocho puntos. No puedes comer nada después de las nueve. 4. Puedes tomar un trago antes de acostarte. Jugo (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado No. 2 (yogur). dieta) 1. Después de levantarse...Dos vasos de agua para el desayuno. 200 centímetros cúbicos Almuerzo...Yogur 500g Comida principal...Zumo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse...1 Almuerzo normal y. lo apropiado para la cena es 500 g de yogur (2) 200 cc; el jugo de vegetales es el desayuno normal y la cena; 500 gramos de yogur para la cena (3) el desayuno, la cena y el desayuno son 200 cc de jugo de vegetales normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, verduras cocidas (sin aceite) ☆ Puedes volver a la dieta normal en 3-7 días (harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o. té huevo) 2. Manzana: dejar de comer después de las 12:00 del mediodía ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales tostadas, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (. Coca-Cola Light también está disponible) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (también está disponible la misma cantidad de pechuga de pollo Sí), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). prohibido ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆No. Método de pérdida de peso con miel) 1. El primer día: solo bebe miel (puedes hacer té). ) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos.
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- La escritura exitosa radica en persistir en el secreto del éxito al entrevistar a otros. Es difícil encontrar unos normales, así que busqué algunas celebridades. ¡Solo espera y verás! 1. El valor del dinero reside en la forma en que se utiliza. Ford, el rey de los coches, no es tacaño, pero rara vez dona dinero. Creía obstinadamente que el valor del dinero no reside en la cantidad, sino en la forma en que se utiliza. Su mayor preocupación es que las donaciones a menudo caen en manos equivocadas. En un momento, la presidenta Martha Betty de Georgia le pidió a Ford una donación para ampliar la escuela y Ford la rechazó. Ella dijo, por favor, dóname una bolsa de semillas de maní. Entonces Ford le compró una bolsa de semillas de maní. Más tarde, Ford se olvidó del incidente. Inesperadamente, un año después, la Sra. Betty volvió a visitarlo y le dio $600. Resultó que la bolsa original de semillas de maní plantadas por los estudiantes era la cosecha de un año. Sin decir una palabra, Ford inmediatamente le dio a Betty seis millones de dólares. Las preocupaciones de Ford no son en modo alguno infundadas. Si los destinatarios obtienen dinero con demasiada facilidad, a menudo resulta difícil sentir la amargura y la sabiduría que se esconden detrás del dinero. Aprecio el inmenso respeto de Betty por las pequeñas cosas. Lo que ella llevó a los niños a sembrar fue en realidad suficiente para demostrar su capacidad de aceptar la bondad de los demás. 2. Los peces no pueden hablar. El Congreso federal de Estados Unidos aprobó la construcción de un embalse para generación de energía en el río Little Tennessee e invirtió más de 100 millones de dólares. Cuando el proyecto de la presa estaba a punto de completarse, los biólogos descubrieron un pez raro llamado pez caracol en el fondo de la presa. Si finalmente se construye la presa, afectará el entorno de vida de este pez y conducirá a su extinción. Entonces, los grupos ambientalistas presentaron una demanda ante los tribunales, pidiendo a la presa que detuviera la construcción y abandonara el plan de construir un embalse. Pero en la primera demanda fracasaron: el tribunal de primera instancia sostuvo que la presa estaba casi terminada y que no era prudente desperdiciar más de 100 millones de dólares del dinero de los contribuyentes para proteger una especie de pez, y se negó a ordenar que la presa dejara de funcionar. Los grupos ecologistas apelaron ante el Tribunal Supremo. Finalmente, el diminuto pez obtuvo sus derechos en la Corte Suprema en virtud de la Ley federal de especies en peligro de extinción de 1973. Los diminutos peces viven libremente en su hogar rodeados por una presa permanentemente abandonada valorada en más de 100 millones de dólares. 3. Gran error, pequeño error Kūnosuke Matsushita, el fundador de Panasonic Corporation, es conocido como el "Dios de la gestión" por sus magníficas habilidades de gestión y sus avanzados métodos de gestión. Después de que Teng Qingyi se desempeñara como vicepresidente de Sanyo Electric Company, luego desertó a Panasonic Company. Cuando era director de la fábrica, la fábrica se incendió y se quemó. Después de eso, Teng Qing estaba muy asustado; pensó que si no lo despedían, lo degradarían. Inesperadamente, después de recibir el informe, Panasonic sólo le dijo cuatro palabras: "¡Haz un buen trabajo!" Panasonic hizo esto para no apaciguar a sus subordinados. En el pasado, Panasonic reprendía severamente a Hou Teng incluso por hacer llamadas telefónicas inapropiadas. Se puede decir que este estilo es el secreto de la gestión de Panasonic. Después del incendio, Hou Teng no fue castigado. Naturalmente se sintió culpable, se volvió más leal a Panasonic y trabajó más duro. El enfoque de Panasonic captura hábilmente la psicología de las personas. Cuando cometo pequeños errores, la mayoría de las veces no me importa, y necesito que me reprendan severamente para atraer su atención; por el contrario, cuando cometo grandes errores, los tontos también saben reflexionar, por lo que no hay necesidad de ser duro; crítica. 6. Un día, un niño de 6 años estaba jugando afuera y encontró un nido de pájaro derribado de un árbol por el viento. Un pequeño gorrión salió rodando del nido. El pequeño decidió llevárselo a casa y darle de comer. Cuando se dirigió a la puerta con el nido de pájaro, de repente recordó que su madre no le permitía tener animales pequeños en casa. Así que, con cuidado, dejó al gorrión en la puerta y se apresuró a entrar en la casa para preguntarle a su madre. Después de su súplica, su madre finalmente hizo una excepción y estuvo de acuerdo. El niño corrió emocionado hacia la puerta, solo para descubrir que el gorrión se había ido. Vio un gato negro lamiéndose la boca. El niño estuvo triste durante mucho tiempo. Pero desde entonces también ha recordado una lección: mientras sea algo en lo que creas, no debes ser indeciso. El pequeño creció para lograr algo. Él es la celebridad informática china: el Dr. Wang An. 10. Según la norma, una persona va a comprar un cuenco. Conocía algunas formas de identificar la calidad de la porcelana, es decir, un cuenco que emite un sonido nítido debe ser de buena calidad. Pero cuando llegó a la tienda, descubrió que el sonido producido por cada cuenco no era lo suficientemente claro. Finalmente, el empleado sacó un costoso cuenco artesanal, pero el resultado aún no lo satisfizo. El dependiente finalmente preguntó confundido: "¿Por qué golpeas el cuenco con el cuenco?" El hombre dijo que esa era una forma de distinguir la calidad de la porcelana. Cuando el empleado escuchó esto, inmediatamente le trajo un cuenco de buena calidad: "Pruébelo con este cuenco". Cambió el cuenco y luego chocó con otros cuencos y el sonido se volvió sonoro. Resultó que lo que sostenía era un cuenco de mala calidad. Si tocara cada cuenco ligeramente, emitiría un sonido turbio.
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Apreciar la oportunidad de ejercicio diario y superación personal, y valorar esta rara relación de tutoría con el maestro antes de la pasantía. Nuestras necesidades y requisitos laborales incluyen: 1. Comprender la situación general del hospital. gestión 5. Comprender la educación en ética médica 6. Dominar los conocimientos de enfermería relevantes 7. Comprender los conocimientos relevantes del quirófano Durante este período, el profesor de ciencias y educación también nos organizó para ir a varias salas a leer registros médicos y Mire conferencias de expertos en disputas médicas y videos de primeros auxilios. Tengo una comprensión preliminar del trabajo clínico real y senté las bases para el trabajo formal. Cuando entré por primera vez a la sala, siempre me sentí perdida. y no estaba seguro de qué podía hacer en un entorno tan nuevo. Todavía no tenemos un concepto sólido. Afortunadamente, tenemos profesores que pueden presentar la estructura y el trabajo del barrio y tienen una rica experiencia como profesores, lo que me permite hacerlo. Nos adaptamos rápidamente al entorno hospitalario y sentamos las bases para la pasantía y el trabajo en el hospital. Una buena base debe considerarse como la primera ganancia durante la pasantía: aprender a adaptarme y aprender a crecer y sobrevivir en un nuevo entorno. Tuve algunos sentimientos antes y después de entrar a la sala, realmente lo sentí. El trabajo de las enfermeras es muy fragmentado, muy desordenado y se puede decir que es muy humilde, pero a través de la incomprensión de la mayoría de la gente, descubrimos que las enfermeras tienen su propio y único. encanto El hospital no puede vivir sin enfermeras, lo que demuestra la importancia de las enfermeras. Los pacientes no pueden prescindir de las enfermeras, y todo el entorno no puede prescindir de las enfermeras. Este trabajo trivial tiene un sistema completo. tiene todos los órganos internos." Es precisamente por esto que puede desempeñar su papel único y volverse indispensable. Gracias a la práctica clínica, tengo una comprensión más completa y profunda del trabajo de enfermería y una comprensión más detallada de esta industria. El segundo beneficio de ingresar a la práctica clínica es comprender correctamente la enfermería, establecer una ética profesional correcta y desarrollar buenos hábitos. La mañana del primer día de prácticas llegué temprano al hospital. El cambio de turno no había comenzado a las 8 en punto. Seguí a la enfermera para cambiar la sábana del paciente y tomarle la temperatura a las 8 en punto. El médico y la enfermera de guardia anoche después de informar el estado del paciente, el médico de cabecera comenzó a hacer rondas. Los seguí y escuché atentamente cómo examinaban a los pacientes y les hacían preguntas. Al observar su meticulosa actitud de trabajo, no puedo evitar sentirme lleno de admiración. En primer lugar, el médico preguntará sobre los síntomas del paciente, como fiebre, dolor, dieta normal, excreción normal, poliuria, oliguria, etc. Luego, el médico observa atentamente los signos físicos del paciente, en ocasiones realiza percusiones y finalmente emite órdenes médicas. En ese momento, las enfermeras comenzaron a comparar nerviosamente las órdenes del médico y a tomar medicamentos de acuerdo con las instrucciones del médico. Las enfermeras controlan la temperatura corporal cada cuatro horas y dibujan una curva de temperatura para que los médicos la consulten. Además, patrullan la sala cada media hora para comprobar si hay alguna anomalía. Por la tarde, los médicos realizaron un seminario para pacientes en la cama 14. También fui allí en silencio, escuché atentamente su discusión y anoté todos los puntos clave. Antes de que te des cuenta, es hora de salir del trabajo. Cuando regresé al dormitorio, resumí los logros y problemas de hoy y sentí que hoy fue realmente satisfactorio. Creo que los pacientes tienen mayor contacto con la práctica de sala, donde tienen una comprensión más profunda de la enfermedad y una comprensión más profunda de las operaciones básicas de enfermería. El objetivo principal y final de la pasantía es desarrollar buenas habilidades operativas de antemano y mejorar diversas habilidades laborales de enfermería. Por lo tanto, bajo el principio de enseñanza de "déjate llevar, no mires a tu alrededor, no te preocupes por mirar a tu alrededor", esfuérzate activamente por aprovechar cada oportunidad de ejercicio, como cateterismo, champú en cama, baño en cama, lavado gástrico automático, infusión intravenosa y otras operaciones básicas de enfermería. 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Finalmente, envíe datos de operación de 100G, incluidos (datos de operación del usuario, datos de operación de nuevos medios, datos de operación del producto, datos de operación de eventos y datos de operación de la comunidad). 1. ¿Cuál es la operación? El cuarto hermano le explicará las respuestas en detalle según los casos. Si no comprende la operación, será más lento para aquellos que planean cambiar de carrera para realizar operaciones. En cuanto al jefe que planea reclutar operadores, definitivamente no podrá reclutar operadores de renombre (a menos que gaste mucho dinero). Primero comprendamos la lógica subyacente de las operaciones: ¿Qué son las operaciones? Cuando compartí antes, siempre respondí esta pregunta así. Dije, las operaciones son casamenteras. Entonces todos se rieron. ¿Por qué digo eso? ¿Por qué comparar las operaciones con el emparejamiento? Todos sabemos lo que hace un casamentero: presentar personas. En otras palabras, hay un joven en el extremo este del pueblo que aún no tiene novia y hay una chica en el extremo oeste del pueblo que ha llegado a la edad de no tener novio. Sus necesidades son muy claras, sólo quieren encontrar su otra mitad. Sin embargo, no tuve la oportunidad de conocerlo ni llegar a conocerlo. Por lo tanto, las necesidades de ambas personas no se pueden resolver en este momento, solo el casamentero tiene los recursos para comprender las condiciones individuales en esta aldea, porque muchos padres dirán cuando vean al casamentero: Rey Casamentero, mi niña tiene 26 años, allí. Es un buen hombre al que prestarle atención. Bueno, ahora que el casamentero tiene estos recursos, siempre que los presente, estas personas que se necesitan mutuamente pueden lograr un * * * entendimiento. Ahora estamos operando en realidad ¿Cuál es la operación específica? De hecho, es para conectar a personas que tienen necesidades mutuas. Pongamos un ejemplo de la vida real para explicar qué son las operaciones: por ejemplo, el negocio de la empresa es desarrollar pequeños programas y nuestro producto es ayudar a otros a desarrollar pequeños programas. En este momento tenemos el producto, pero ¿qué falta todavía? Lo que falta es cómo hacerles saber a los demás que está desarrollando un pequeño programa y que está haciendo un buen trabajo. En este momento, a algunas personas se les ocurrirá repartir folletos, publicidad, insertar pequeños anuncios, etc. Sí, este es el modelo operativo original, promoción fuera de línea. Pero el efecto no es bueno y la tasa de conversión es muy baja. ¿Cuál es la razón? Hoy en día todo el mundo juega con el móvil. Cuando los clientes quieran conocer un producto, no lo encontrarán a través de un folleto. En este momento, los usuarios tomarán sus teléfonos móviles y buscarán plataformas en línea. Cuentas oficiales de Baidu, Toutiao, WeChat, únete a varias comunidades, videos cortos, etc. Encuentre canales de desarrollo para mini programas. ¿Las empresas de desarrollo de mini programas seguirán distribuyendo folletos en línea en este momento? El usuario ha dejado muy claro que necesita conocer el producto online y que la empresa no necesita transformar su modelo de promoción. Entonces esta transformación es "operación". Ahora sabemos el propósito de la cirugía. Es permitir que los usuarios nos encuentren en línea. Ésta es la función de las operaciones. Explique qué son las operaciones en oraciones más comprensibles. Mantener actualizaciones y matrices para cada plataforma. Cuando los usuarios buscan "palabras clave de productos" (como desarrollo de programas pequeños), usted debe aparecer frente al usuario y encontrar su información de contacto. Esta es la segunda acción. ¿Qué posiciones operativas están disponibles? Ahora que entendemos la lógica subyacente de las operaciones, al menos ahora sabemos para qué sirven las operaciones, entonces algunas personas preguntarán a otras que hay muchos puestos de operaciones, operaciones de nuevos medios, operaciones de productos, etc. El hermano Si le informará sobre los diferentes puestos en las operaciones. Después de presentar las posiciones de cada puesto, se pueden dividir aproximadamente en: operaciones de usuario, operaciones de nuevos medios, operaciones de productos, operaciones de eventos y operaciones comunitarias. Otros puestos subdivididos incluyen: redacción de textos publicitarios, publicaciones de blogs de Weibo, artículos de WeChat, redacción de textos publicitarios para eventos, comunicados de prensa/redacción de textos electrónicos, creación de enciclopedias, marketing de preguntas y respuestas, planificación de programas y planificación de eventos. Actividades de Weibo, actividades fuera de línea, operaciones de usuarios, operaciones de datos, marketing de temas, marketing de eventos, marketing comunitario, marketing de vídeos cortos, redacción de guiones, grabación y edición de vídeos, etc. Hay tanto trabajo, ¿qué están haciendo? ¿Qué son las operaciones de usuario? La operación del usuario se refiere a centrarse en el usuario. Establezca actividades operativas y reglas basadas en las necesidades del usuario. Tomemos como ejemplo vender algo. Desde el punto de vista de los datos, cuando los usuarios ven sus anuncios, es decir, personas de canales pagos, sus intenciones son relativamente fuertes. Debe ser una de tus creatividades publicitarias la que atraiga a los usuarios. En este momento, las operaciones de los usuarios estratificarán a dichos usuarios a través de Momentos u otros canales de medios propios.
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Dieta medicinal para mejorar la función visceral y aliviar el estreñimiento: papilla de cinco colores con crisantemo blanco, camarones, piñones y el nutricionista japonés Ueki Peach señaló que el crisantemo blanco es la "medicina para el resfriado de la industria alimentaria" y también se utiliza como La medicina herbaria china en la antigüedad, que puede ayudar a regular el sistema nervioso autónomo, activar la función intestinal también puede ayudar a mejorar problemas intestinales como el estreñimiento y la indigestión. Además de la olla caliente que es más familiar para la gente en Taiwán, el crisantemo blanco también se puede cocinar con camarones, piñones y otros ingredientes para hacer una deliciosa "gachas de crisantemo blanco, camarones y piñones", que puede ayudar a mejorar el estreñimiento y indigestión. Chang Tao dijo que esta dieta medicinal se compone de cinco colores y que el color amarillo del arroz blanco es bueno para el estómago. El color blanco de los piñones es bueno para los pulmones; los camarones rojos pueden proteger el "corazón"; el color negro de los hongos es bueno para los riñones; el color verde del crisantemo corresponde al "hígado", como se espera; para ayudar a regular las funciones de varios órganos y lograr efectos que preserven la salud. Además, el camarón también tiene el efecto de eliminar la fatiga y recuperar la fuerza física. El psiquiatra japonés Takashi Yasuo mencionó en su libro que los piñones pueden fortalecer el cerebro y mejorar la concentración, y se espera que ayuden a eliminar el estrés y la irritabilidad. Kazuo Sugiyama, profesor del Laboratorio de Química de Nutrición de Alimentos del Departamento de Bioquímica Aplicada de la Universidad de Shizuoka, Japón, dijo que los hongos son ricos en una variedad de nutrientes y pueden ser útiles para problemas como la hiperglucemia, la hipertensión y la hiperlipidemia, y pueden También ayuda a mejorar el estreñimiento y las enfermedades óseas. Es un alimento sano y delicioso. Zhang Chengyu es un buen compañero para la olla caliente y también se ha utilizado como medicina herbaria china desde la antigüedad. Sin embargo, no se pueden ver crisantemos frescos durante todo el año. El período de producción de crisantemos es en otoño, invierno y principios de primavera, porque la temperatura también es la más adecuada, alrededor de 17 grados centígrados a 26 grados centígrados, y el período de producción es desde mediados de 2010 hasta abril del año siguiente. Por supuesto, deberíamos aprovechar el mercado. La dieta medicinal "Gachas de cinco colores de crisantemo, camarones blancos y piñones" recomendada por nutricionistas japoneses ayuda a prevenir el estreñimiento y la indigestión gracias a los beneficios para la salud de varios ingredientes. Dieta medicinal para mejorar la función visceral y aliviar el estreñimiento: papilla de cinco colores con crisantemo blanco, camarones, piñones y el nutricionista japonés Ueki Peach señaló que el crisantemo blanco es la "medicina para el resfriado de la industria alimentaria" y también se utiliza como La medicina herbaria china en la antigüedad, que puede ayudar a regular el sistema nervioso autónomo, activar la función intestinal también puede ayudar a mejorar problemas intestinales como el estreñimiento y la indigestión. Además de la olla caliente que es más familiar para la gente en Taiwán, el crisantemo blanco también se puede cocinar con camarones, piñones y otros ingredientes para hacer una deliciosa "gachas de crisantemo blanco, camarones y piñones", que puede ayudar a mejorar el estreñimiento y indigestión. Chang Tao dijo que esta dieta medicinal se compone de cinco colores y que el color amarillo del arroz blanco es bueno para el estómago. El color blanco de los piñones es bueno para los pulmones; los camarones rojos pueden proteger el "corazón"; el color negro de los hongos es bueno para los riñones; el color verde del crisantemo corresponde al "hígado", como se espera; para ayudar a regular las funciones de varios órganos y lograr efectos que preserven la salud. Además, el camarón también tiene el efecto de eliminar la fatiga y recuperar la fuerza física. El psiquiatra japonés Takashi Yasuo mencionó en su libro que los piñones pueden fortalecer el cerebro y mejorar la concentración, y se espera que ayuden a eliminar el estrés y la irritabilidad. Kazuo Sugiyama, profesor del Laboratorio de Química de Nutrición de Alimentos del Departamento de Bioquímica Aplicada de la Universidad de Shizuoka, Japón, dijo que los hongos son ricos en una variedad de nutrientes y pueden ser útiles para problemas como la hiperglucemia, la hipertensión y la hiperlipidemia, y pueden También ayuda a mejorar el estreñimiento y las enfermedades óseas. Es un alimento sano y delicioso. La dieta medicinal de los cinco colores ayuda a prevenir y mejorar la indigestión, el estreñimiento y otros problemas. Ingredientes (2~3 partes) 150g de arroz blanco. 20 g de piñones. Remoja 2 hongos shiitake secos. 6 camarones. 3~4 crisantemos. 1 cucharadita de pollo en polvo. 2 cucharadas de vino. Una pizca de sal. Elaboración: Moler los piñones en trozos pequeños, recoger las gambas con sal, lavarlas y secarlas con agua, luego cortarlas en aproximadamente 1 cm y luego marinarlas en vino. Después del remojo, cortar los champiñones en rodajas de 5 mm, cortar los tallos de lechuga en diagonal, blanquearlos por separado de las hojas y luego enfriarlos en agua fría.
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