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- ¿Qué debo comer para reparar un hueso roto? Añadir una cantidad adecuada de calcio tras una fractura. Si agrega demasiado, será perjudicial para la curación de los huesos. El caldo de huesos contiene mucho calcio y fósforo, que es rico en nutrientes, pero es un tabú para las fracturas. Sigue siendo bueno no beber nunca caldo de huesos ni huevos. Es necesario comer más materia orgánica. Una fractura es una alteración en la continuidad e integridad de los huesos corticales o trabeculares del esqueleto humano. Sus manifestaciones clínicas incluyen hinchazón localizada, deformidad, dolor a la palpación ósea, pseudoartrosis y pérdida de función. Las principales causas incluyen factores de fuerza externa, como violencia directa, violencia indirecta, tracción muscular, fuerza acumulativa, etc., así como factores patológicos, como enfermedad de los huesos de cristal, raquitismo, hipertiroidismo, osteomielitis, quistes óseos, tumores óseos, metástasis. tumores óseos, etc. Esta sección analiza el examen clínico de las fracturas traumáticas y se puede obtener un diagnóstico claro mediante un examen de rayos X y tomografía computarizada. El proceso de curación de una fractura es un proceso de "eliminación de la estasis sanguínea, regeneración y curación", específicamente: (1) Fase de inflamación, edema agudo local, aproximadamente 1 semana, células inflamatorias agudas, leucocitos polimorfonucleares y macrófagos migran a la fractura. sitio . (2) Período de reparación: la primera etapa es la etapa de organización del hematoma, que dura de 2 a 3 semanas, también llamada etapa temprana del callo, y la segunda etapa es la etapa del callo del puente externo, que dura de 4 a 8 semanas. (3) El período de formación es un período largo y finalmente se integra completamente con el cuerpo. La medicina tradicional china divide las fracturas en tres etapas: temprana, media y tardía. La etapa inicial es la etapa inflamatoria, que también es la primera etapa de la etapa de reparación. El principio del tratamiento es atacar y beneficiar, incluido atacar y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y enfriar la sangre, nutrir el qi y absorber sangre. La etapa intermedia es la segunda etapa de la reparación de la fractura, que es de 3 a 4 semanas después de la lesión. El principio del tratamiento se basa en la reconciliación, y los métodos específicos incluyen el método de alivio del dolor de Heying, el método de fijación de huesos y reparación de tendones, el método de relajación y activación de tendones, etc. La última etapa es el período de formación de grietas, que es aproximadamente 1,30 meses después de la fractura. El principio del tratamiento es principalmente tónico, y los métodos específicos son nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y tonificar el hígado y los riñones. La receta 1 de sopa de sangre de cerdo consta de 250 g de sangre de cerdo, cebollas verdes, jengibre y sal refinada. Modo de empleo: 250 gramos de sangre de cerdo se han convertido en coágulos de sangre, se cortan en trozos pequeños, se agrega cebolla, jengibre y un poco de sal, se cocinan al vapor sobre agua y se comen en varias porciones. Eficacia: Promueve la circulación sanguínea y alivia el dolor, promueve la circulación sanguínea. Indicaciones: En la etapa inicial de la fractura, hay hinchazón local y estasis sanguínea severa después de la fractura. Fuente: Xia Xiang et al., "Enciclopedia de alimentos, nutrición y complementos alimenticios familiares". Shenyang: Liaoning Science and Technology Press, 2001, 712 metros cuadrados 2 ingredientes de sopa de frijoles rojos y brotes de bambú: 100 g de frijoles rojos, 100 g de frijoles mungo, 30 g de brotes de bambú. Uso: Lave los frijoles adzuki, los frijoles mungo y los brotes de bambú respectivamente, póngalos en una olla, agregue 500 ml de agua; cocine a fuego alto durante 3 minutos, cocine a fuego lento durante 20 minutos y coma en porciones. Eficacia: reducir la hinchazón, promover la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y la diuresis. Indicaciones: Fracturas tempranas e hinchazón local evidente. Fuente: remedios caseros. La bebida de castaña de agua cruda Fórmula 3 se compone de 100g de castaña de agua cruda. Modo de uso: Lavar las castañas de agua crudas, pelarlas, triturarlas, añadir un poco de agua, hervirlas y beberlas inmediatamente, como sustituto del té. Eficacia: Elimina el calor y elimina la estasis sanguínea, digiere los alimentos y resuelve la acumulación. Indicaciones: Fracturas tempranas acompañadas de fiebre. Fuente: Xia Xiang et al., "Enciclopedia de dieta familiar, nutrición y complementos alimenticios". Shenyang: Liaoning Science and Technology Press, 2001, 712 metros cuadrados. Sopa de 4 carpas crucianas: 1 carpa cruciana, vino de arroz, jengibre, cebolla y sal refinada. Uso: Matar viva la carpa cruciana, quitarle los órganos internos y las escamas, lavarla, ponerla en una olla, agregar 500 ml de agua, agregar vino de arroz, jengibre y cebolla verde, cocinar a fuego alto durante 3 minutos y luego cocinar a fuego lento. A fuego lento durante 20 minutos, agrega sal refinada y come en porciones. Eficacia: Fortalece el bazo y alivia la humedad. Indicaciones: Fracturas tempranas por falta de armonía entre el bazo y el estómago. Nota: La carpa cruciana es un alimento saludable que fortalece el bazo y elimina la humedad. Puede beneficiar el bazo y el estómago y eliminar la humedad. Fuente: Lu, et al. Chinese Food Hygiene. Beijing: China Light Industry Press, 2001. Composición de la bebida de 210 metros cuadrados de vino de huevas de cangrejo: 50 gramos de cangrejo, 200 gramos de vino de arroz. Uso: Lavar los cangrejos, triturarlos y tomarlos con jugo humano y vino de arroz caliente, una vez al día. Eficacia: reducir la hinchazón, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Indicaciones: Fracturas tempranas con dolor equimótico intenso. Fuente: Xia Xiang et al. El libro completo sobre alimentación, nutrición y remedios alimentarios para la familia. Shenyang: Liaoning Science and Technology Press, 2001, 713 metros cuadrados de té sustituto de cáscara de naranja constan de: 6 gramos de cáscara de naranja, 6 gramos de flores sustitutas, 10 gramos de azufaifa y 3 gramos de regaliz. Uso: Poner cáscara de naranja, Daihua, azufaifa y regaliz en una taza y beber con agua hirviendo sin beber té. Eficacia: Regulación del qi y del estómago. Indicaciones: Pacientes con fracturas en etapa intermedia, estasis sanguínea y dolor, y rigidez en las articulaciones. Fuente: remedios caseros. [PÁGINA] La receta 7 de papilla de papaya se compone de: 25 g de papaya, 50 g de arroz japónica.
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Además, también puedes utilizar el principio del "yang del cátodo" para remojar tus extremidades frías en agua fría hasta que ya no sientas frío, luego levantarte, secarlas y ponerlas en la cama o en el bolsillo de tu ropa. Se calentarán en unos minutos, lo cual es bastante efectivo. Los pacientes con este tipo de deficiencia de yang a menudo necesitan tomar tónicos. Aquellos que quieren reponer el qi y nutrir la sangre necesitan usar asta de terciopelo, canela, ginseng coreano, hemorroides púrpuras, acónito, ginseng, cistanche deserticola, psoraleno, cuscuta, raíz de rehmannia, angélica, gelatina de piel de burro, baya de goji, tablero de tortuga, etc. Son materiales medicinales de uso común. Se pueden guisar con pollo, pato, cordero, anguila y gusanos. Es nutritivo y delicioso. El método de utilizar vino medicinal también es viable para algunos síntomas, como el entumecimiento de las extremidades de algunos pacientes y los frecuentes dolores de huesos. Wu Shengxian sugirió que también se podría tomar vino de sorgo, vino de arroz o cabezas de vino de arroz, cortar la medicina china en rodajas finas o molerla hasta obtener un polvo grueso, remojarla en una proporción de 8:2 y beberla en aproximadamente 2 meses. . Puedes beber este vino medicinal dos veces al día, una taza pequeña cada vez. Además, si su bazo y estómago están débiles, primero puede decoccionar varias recetas medicinales, luego quitar los residuos y extraer el jugo, mezclarlo hasta formar una pasta, agregar azúcar de roca y disolverlo en agua tibia todas las noches, como si tomara níspero. ungüento, tómelo una cucharada a la vez. Este método es más adecuado para personas con bazo y estómago débiles y mala digestión y absorción. Superar las manos y los pies fríos 13 Introducción Superar las manos y los pies fríos 13 ¿Introducción? 6?4 Tus manos y pies a menudo están fríos... tu sistema cardiovascular está demasiado débil. Las manos y los pies fríos tienen mucho que ver con el corazón y los vasos sanguíneos, porque el corazón envía la sangre y transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo. El oxígeno puede producir calor después de quemarse y sus manos y pies estarán calientes. Una vez que se daña la función del sistema cardiovascular, afectará el transporte de sangre, provocando manos y pies fríos. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las manos y los pies son propensos a sufrir frío y entumecimiento, lo que se debe principalmente a problemas de qi y sangre, porque la deficiencia de qi y la deficiencia de sangre provocan una mala circulación sanguínea y un volumen sanguíneo insuficiente. La principal causa de manos y pies fríos* es un corazón débil que no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo. *Sangre insuficiente en el cuerpo, niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos. *Los vasos sanguíneos bloqueados, o tener fiebre o resfriado afectarán el sistema nervioso central del cerebro, provocando manos y pies fríos. * Existe un problema con la función del nervio simpático, que impide que los músculos se contraigan cuando hace frío y produce calor para resistir el frío. ¿Quién tiene más probabilidades de tener manos y pies fríos? Las niñas que son demasiado delgadas tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos. Las niñas con constitución débil y fría tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos. La circulación sanguínea y son propensos a alterar el mecanismo de regulación de la temperatura corporal. Las manos y los pies fríos se deben a una mala regulación de la función nerviosa autónoma causada por el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Además, los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y las manos son áreas de las articulaciones que se mueven más. Debido a que hay relativamente pocas grasas y vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente. *Cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo o la presión arterial es baja, los alimentos son una fuente importante de calorías para el cuerpo. Si pierde demasiado peso, tendrá demasiada hambre o su nivel de azúcar en la sangre será demasiado bajo y sus manos y pies se enfriarán. Cuando la presión arterial es baja, la circulación sanguínea será deficiente. Cuando esté cansado y débil, su presión arterial bajará fácilmente y sus manos y pies se enfriarán. Cuando estás bajo demasiada presión, tus manos y pies te temblarán debido a la intensidad del trabajo o la presión del tiempo. Mientras superes este período estresante, poco a poco volverás a sentirte cálido. *La ropa no es lo suficientemente abrigada. Si tiene las manos y los pies fríos, existe un problema con la regulación de la temperatura media. Si se ha puesto varias capas de ropa pero sus manos y pies aún no han regresado a un estado cálido, debe prestar atención a los "puntos fríos" en muchos de los receptores nerviosos sensibles a la temperatura en la superficie del cuerpo humano, porque Siente el frío muy lentamente. *El clima frío o permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo reducirá el flujo sanguíneo, ralentizará el flujo sanguíneo y hará que sus manos y pies se enfríen. ? 6?4 se niega a tener manos y pies fríos. Para deshacerse completamente de las manos y los pies fríos, debe comenzar desde todos los aspectos de la vida diaria. Inicie el ejercicio, la dietoterapia, la dieta medicinal, las aguas termales y los masajes lo antes posible para mantener las extremidades calientes y las piernas. cara sonrosada. Estrategia 1: hacer ejercicio con regularidad. Se recomienda levantarse temprano por la mañana y hacer ejercicio. Caminar es la mejor opción. Da un gran paso adelante con ambas manos. Caminar durante 30 minutos promoverá la circulación sanguínea y calentará todo el cuerpo. Debido a que la circulación sanguínea y el metabolismo se acelerarán temprano en la mañana, estará lleno de energía durante todo el día y será menos probable que se resfríe. También puedes intentar simplemente subir escaleras y saltar en el lugar durante 20 minutos hasta que sudes un poco, lo que ayudará a fortalecer tu capacidad de regulación de la temperatura corporal. Después de trabajar durante 40 minutos, ¿es mejor ponerse de pie, caminar, dar un paso y mover los dedos de las manos y los pies de vez en cuando mientras trabaja? y, puede ayudar a la circulación sanguínea.
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La fibra cruda de las frutas también puede hacer que el estómago se sienta lleno. Además, comer fruta antes de las comidas puede reducir significativamente la necesidad de alimentos grasos, evitando así indirectamente las consecuencias adversas de la acumulación excesiva de grasa en el organismo. Pero muchas frutas, como el caqui, el espino, las almendras, la piña, etc., no se pueden consumir con el estómago vacío. Para adelgazar, a la hora de comer frutas antes de las comidas, lo mejor es elegir frutas que no sean demasiado ácidas ni demasiado astringentes, como manzanas, peras, plátanos, uvas, sandías, melones, etc. Es difícil perder peso si se come fruta después de las comidas. Debido a que comer fruta después de una comida equivale a comer más azúcar, se convierte fácilmente en grasa y se almacena en el cuerpo, y también puede aumentar de peso. Especialmente no coma mucha fruta después de la cena, porque es más probable que la grasa sintética se acumule en el cuerpo después de comer por la noche. Pero algunas frutas pueden favorecer la digestión, como la piña y el kiwi, que son ricos en proteasa, el limón y el espino, que son ricos en ácidos orgánicos. Estas frutas se pueden comer aproximadamente una hora después de una comida. En tercer lugar, no comas demasiada fruta. La mayoría de la gente piensa que las frutas son ricas en fibra, casi no contienen grasas ni proteínas y se pueden comer sin restricciones. De hecho, esto es un malentendido. La fruta no es un alimento bajo en energía. Debido a que tiene un sabor muy dulce, es fácil comer demasiado y el azúcar que contiene se convertirá en grasa y se acumulará. Por ejemplo, cada 100 gramos de fresas tiene unas 30 calorías. Si te gusta comer fresas y puedes comer muchas a la vez, la ingesta calórica es asombrosa. Por ejemplo, si comes media sandía de tamaño mediano (la pulpa pesa unos 2 kilogramos), sin saberlo consumirás 680 calorías, lo que equivale a unos tres platos de arroz. Por lo tanto, a la hora de ingerir una comida de fruta para adelgazar, debes controlar la cantidad de fruta consumida. Clasificación 1 de pérdida de peso de frutas: Manzana: rica en pectina, que puede ayudar a los intestinos a combinarse con toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica lentamente la manzana ligeramente dura para liberar los ingredientes, lo que no solo te hace sentir lleno sino que también tiene pocas calorías. 2 Pomelo: Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rica en vitamina C, alrededor de 100 mg por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que muchas personas temen, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato. 3 Tomates: Estrictamente hablando, los tomates deben clasificarse como hortalizas. Por eso se ve a menudo en los ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Y el sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno! 4 Piña: ¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es “beneficiosa” y debe comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? ¡Esta afirmación está bien fundada! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante fuerte, aunque puede ayudar a la digestión de las proteínas de la carne, si se consume antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared del estómago! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. Plátano: El plátano con azúcar como componente principal se puede digerir inmediatamente después de comer y repone rápidamente la fuerza física. Además, los plátanos sacian mucho y comer uno puede llenar el estómago. También son muy bajos en calorías. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso. (Sugerencia: pelar el plátano y triturarlo hasta obtener una pasta, lo que puede hacer que la piel del rostro esté suave y refrescante durante mucho tiempo. Es adecuado para el tratamiento de belleza facial de pieles secas o sensibles y tiene buenos efectos). 6 Kiwi: Kiwi fruta (kiwi) que contiene una gran cantidad de vitamina C. Siempre ha sido una de las favoritas entre las chicas amantes de la belleza.
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