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- Cuidado de la salud: cómo comer cereales y cinco órganos internos para tener una mejor saludTodos sabemos que la medicina tradicional china suele mencionar alimentos correspondientes a los cinco elementos, los cinco colores y los cinco órganos internos, por lo que Los cereales son uno de ellos. Los expertos en medicina tradicional china dicen que los cereales integrales son muy buenos nutrientes y muy beneficiosos para nuestros cinco órganos internos. Las investigaciones muestran que los cereales integrales pueden nutrir los cinco órganos internos. Ya en la antigüedad se decía que "una pastilla repara un órgano interno". La medicina tradicional china cree que los cereales integrales no sólo son buenos para el estómago, sino también un buen alimento para los cinco órganos internos. Frente a la gente moderna que come mucho pescado y carne en cada comida, comer más cereales integrales es muy beneficioso para el organismo. Comer cereales aumenta la ingesta de fibra, fortalece la peristalsis del tracto gastrointestinal y tiene un buen efecto desintoxicante. Además, la medicina china cree que los cereales pueden nutrir los cinco órganos internos y nosotros también podemos nutrir los cinco órganos internos en nuestra vida diaria. Ya en el "Huangdi Neijing", Su Wen planteó el principio de que "los cinco granos son para nutrir, las cinco frutas son para ayudar, los cinco animales son para beneficio, las cinco verduras son para complementar y el olor es consistente para complementar la esencia". Esto también explica el papel de los cereales en la dieta. posición dominante. Entre ellos, "granos" se refiere a los cinco cultivos alimentarios: arroz, trigo, mijo, mijo y arroz. Ahora bien, "granos" se ha referido generalmente a diversos cereales y frijoles, comúnmente conocidos como "granos". Sin embargo, la idea de los "cereales para nutrir" no ha cambiado, es decir, se nos anima a comer más cereales integrales para nutrir los cinco órganos internos y regular el bazo y el estómago. Entonces, ¿cómo comer cereales integrales para maximizar sus beneficios para la salud? Los frijoles mungo nutren el hígado. Entre los cereales integrales, los frijoles mungo son los que más nutrin el hígado. Los frijoles mungo reciben su nombre por la cubierta verde de sus semillas. Los frijoles mungos pertenecen a la familia Fabaceae y generalmente maduran en otoño. Los frijoles mungo contienen una variedad de vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. No sólo tiene un buen valor comestible, sino también un muy buen valor medicinal, y se le conoce como "el buen grano que ayuda al mundo". El valor nutricional de los frijoles mungo es extremadamente alto y se puede decir que es un tesoro. Por ejemplo, el polvo de frijol mungo puede curar llagas, hinchazón y quemaduras; los brotes de frijol mungo pueden aliviar la resaca; Beber sopa de frijol mungo con regularidad en verano no solo puede aumentar la nutrición, sino que también tiene ciertos efectos curativos sobre la nefritis, diabetes, hipertensión, arteriosclerosis, gastroenteritis, faringitis, pérdida de visión, etc. "Huangdi Neijing" dice que el hígado está situado en el este, es de color azul y es el principal responsable del crecimiento del cabello. El frijol mungo tiene un sabor dulce y fresco y regresa al meridiano del corazón y del estómago; tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, diuresis, aliviar el calor y los problemas, calmar la sed y fortalecer el estómago, la diuresis y reducir la hinchazón; trata principalmente: polidipsia por calor de verano, diarrea por calor húmedo, edema, distensión abdominal, llagas e hinchazón. Las personas modernas tienen una alta presión laboral y estilos de vida irregulares. A menudo se quedan despiertos hasta tarde, beben alcohol y comen demasiada carne. Por lo tanto, el hígado es propenso a enfermedades como el fuego hepático excesivo y el fuego hepático excesivo. Comer gachas de frijol mungo con regularidad puede limpiar el hígado y purgar el fuego, lo que evitará la inflamación excesiva del hígado. Las personas con síntomas como hiperlipidemia, presión arterial alta, hígado graso y enojo intenso deben consumirlo con regularidad. Además, agregar baya de goji y crisantemo a la sopa de frijol mungo y beberla con regularidad no solo puede limpiar el hígado y mejorar la vista, sino también nutrir la deficiencia de sangre del hígado, reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial y tratar los mareos. ¿Quién es la mejor persona para comer frijol mungo? -Es más adecuado para personas con intoxicaciones, enfermedades oculares, hipertensión arterial, edemas y conjuntivitis. Los frijoles mungo son buenos, pero no son para todos. Debido a que los frijoles mungo son fríos por naturaleza, las personas con deficiencia de yang, bazo y estómago débiles y diarrea deben comerlos con precaución. Hay muchas maneras de utilizar los frijoles mungo: 1. Los frijoles mungo se pueden mezclar con arroz y mijo para preparar alimentos básicos como arroz seco y gachas, o se pueden moler hasta convertirlos en polvo para hacer pasteles y refrigerios, como pasteles de frijol mungo. 2. Los frijoles mungo se pueden convertir en arena fina y usarse como relleno; 3. La sopa de frijol mungo hecha con frijoles mungo es una bebida que elimina el calor y alivia el calor en verano. No coma alimentos de frijol mungo cuando esté tomando medicamentos, especialmente tónicos tibios, para no reducir la eficacia del medicamento. 2. Los frijoles mungo poco cocidos tienen un olor fuerte y son propensos a sufrir náuseas y vómitos después de comer; Trabajar en ambientes tóxicos o estar expuesto a sustancias tóxicas debe tomar Coma frijoles mungo para desintoxicarse y mantener la salud. 4. Los frijoles mungo son buenos, pero debido a que son fríos por naturaleza, las personas con el bazo y el estómago débiles no deberían comer más. 5. Los frijoles mungo no deben cocinarse demasiado para evitar la destrucción de ácidos orgánicos y vitaminas y reducir los efectos desintoxicantes y de eliminación del calor. 6. Los frijoles mungo no deben cocinarse en ollas de hierro; El sorgo nutre el hígado. La medicina tradicional china cree que puede fortalecer el bazo y el estómago. Los experimentos con animales han demostrado que el sorgo tiene el efecto de nutrir y proteger el hígado. Los niños con bazo y estómago débiles e indigestión deben hornear fideos de sorgo en una olla y luego cocinarlos para hacer gachas. Generalmente, los niños no deben tomar más de medio lado a la vez, tres veces al día. El sorgo como refrigerio El "sorgo rojo" alguna vez hizo que una generación sintiera un cariño único por la meseta, pero nunca se pensaría que la forma más adecuada de comer un alimento tan tosco es como refrigerio. El arroz con sorgo es un poco áspero para hacer gachas, pero molerlo hasta convertirlo en harina para hacer bocadillos es mucho más refinado y nutritivo.
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El período de crecimiento de los humanos es de 20 a 25 años, por lo que la esperanza de vida máxima de los humanos debe ser de 110 a 175 años. (3) Cálculo del número de divisiones celulares y del ciclo de división La esperanza de vida humana máxima debe ser el producto del número promedio de divisiones celulares (50 veces) y cada ciclo de división celular (2,4 años). Entonces la edad máxima para una persona debería ser 120 años. (4) Algoritmo de inferencia de fuerza biológica Basado en la medición de la fuerza de los órganos y tejidos humanos, las personas pueden vivir hasta más de 100 años siempre que no mueran a causa de una enfermedad. Entre los cuatro métodos anteriores, sin importar qué método de cálculo se utilice, se muestra que la esperanza de vida máxima de los seres humanos es de más de 100 años. En los libros de historia chinos está registrado que "harás todo lo posible para morir a la edad de 100 años". En otras palabras, la esperanza de vida normal de una persona debe ser de 100 años. Los antiguos consideraban que habían muerto antes de cumplir un año. En realidad no es sólo teoría. Actualmente, hay cada vez más centenarios en el mundo y en China, y cada vez están más sanos. En el tercer censo de 1982, había 3.765 centenarios en China, y en el cuarto censo de 1990, había 6.434. Actualmente hay en mi país más de 654,38 millones de centenarios. En 2002, Japón anunció que el número de centenarios llegaba a 17.934, Rusia informó 20.000, Estados Unidos informó 30.000 en 1990 y 66.000 en 1996. Ahora hay una locura centenaria en los Estados Unidos. Muchos adultos mayores gozan de buena salud, padecen pocas enfermedades y no requieren atención médica. Los demógrafos estadounidenses dicen que el promedio de vida de los estadounidenses es ahora de 77 años y alcanzará los 97 años en 2080. La esperanza de vida media de las mujeres es de 100 años y la esperanza de vida media de los hombres es de 94 años. Según el tercer censo de 1982, el campeón de la longevidad de China es un anciano uigur llamado Tuzlay de Xinjiang. La zona de Hotan donde vive es pequeña, pero hay 213 centenarios, lo que la convierte en una de las cinco zonas con mayor esperanza de vida del mundo. En 1982, el anciano tenía 135 años. En 1986, el campeón nacional de longevidad Rabbit Salai, de 139 años, se volvió a casar. Después de casarse, el anciano se volvió muy saludable. En 1982, había 12 centenarios en Shaanxi, 72 en 1990 y 130 en 1993. El condado de Shaanxi Changshou está ubicado en el condado de Chenggu, ciudad de Hanzhong. Hay 130 centenarios en 107 condados de la provincia, pero hay 13 sólo en el condado de Chenggu. El cumpleañero femenino tiene 107 años y el cumpleañero masculino tiene 123 años. El campeón de longevidad de Shaanxi, Xu Fa, los líderes relevantes y todos nosotros lo visitamos, pero no los encontramos por ningún lado. Resulta que se dejó una nota en la cocina. No quiere que otros lo atiendan, le encanta trabajar, va a las montañas a recolectar hierbas, hace ejercicio solo y cocina solo. Es muy saludable. Cuando hablamos con el anciano, tenía la mente clara y podía recordar muchas cosas del pasado. Hablando de Mao Zedong, Deng Xiaoping y Zhou Enlai, dijo que todos eran grandes personas. Hay muchos centenarios, como los Erwin de Hungría, que, según se dice, son la pareja más antigua de la historia del mundo. El hombre tiene 173 años y la mujer 164 años. Vivieron juntos durante 140 años. La pareja moderna más antigua está formada por William Rich, de 104 años, y Claudia Lillian Rich, de 98, que viven en Lexington, Kentucky, EE. UU. Su matrimonio ha durado 84 años. El 27 de agosto de 2002 recibieron el certificado Guinness World Records. También hay una historia sobre tres generaciones de franceses que vivieron una larga vida. Se dice que una noche, un cardenal caminaba afuera después de cenar y vio a un anciano llorando en la puerta. El obispo sintió mucha curiosidad y le preguntó al anciano cuántos años tenía. El anciano dijo que tengo 80 años. ¿Por qué lloras? Dijo que mi padre me golpeó. El obispo entró en la habitación y vio a un anciano que vivía una vida larga y saludable. El anciano se enojó y preguntó: "¿El anciano vive una vida larga"? ¡Tengo 113 años! Tienes 113 años y tu hijo 80 años.
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