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Mastique lentamente: mastique bien los alimentos para que sean lo más "delgados" posible y reducir la carga de trabajo del tracto gastrointestinal. Cuanto más masticas, más saliva secretas, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica. 4/ Dulce y cálido: los alimentos dulces pueden nutrir el bazo y el estómago. Alimentos como el ñame, el mijo y la calabaza tienen buenos efectos para fortalecer el bazo y el estómago y pueden mejorar la inmunidad. 5/3, 7 puntos, 7 puntos. El alimento más nutritivo son los fideos; el arroz contiene mucho ácido, así que come menos arroz. Si cocina gachas, agregue menos refresco, lo cual es bueno para el estómago. La papilla de mijo es un bollo al vapor (no un bollo al vapor) que puede nutrir el estómago. Necesitas beber más, uno es leche y el otro es agua caliente. No beba leche con el estómago vacío por la mañana. Beba leche 1-2 horas después del desayuno. Hay comida en el estómago para prevenir las desventajas de beber leche con el estómago vacío; en segundo lugar, coma algunos alimentos con almidón, como panecillos al vapor, antes de beber leche; tercero, cuando beba leche por la mañana, coma algunos panecillos con almidón, arroz, pan, galletas, snacks, etc. Dichos alimentos, para que la leche pueda permanecer en el estómago humano por más tiempo, y la leche y el jugo gástrico puedan hidrolizarse completamente, para que las proteínas puedan digerirse y absorberse bien. 8. Come menos maní y más. Es mejor comerlo crudo. Tomar de 4 a 6 cápsulas antes de las comidas. Comer demasiado le hará daño al estómago. Azufaifa, tofu, col china, leche, zanahorias, manzanas, pomelos, uvas, naranjas, peras, etc. que fortalecen el bazo y el estómago pueden prevenir la acumulación de grasa, nutrir el corazón y el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las nueces, avellanas, piñones, longan, maní y otros frutos secos pueden reponer los oligoelementos a tiempo. En segundo lugar, las personas con mala función gastrointestinal no deben comer demasiadas rebanadas de pan tostado y panecillos al vapor, solo 1 o 2 rebanadas a la vez. En tercer lugar, las tostadas y los panecillos tostados al vapor no deben comerse mientras estén calientes, pueden consumirse ligeramente; seco. Si tiene problemas de estómago, evite comer alimentos "crudos o fríos". Puede comer más papilla de mijo. Dieta para enfermedades estomacales Las personas con problemas estomacales deben prestar atención a los siguientes 11 principios: 1. Coma menos alimentos fritos: este tipo de alimentos no son fáciles de digerir y aumentarán la carga sobre el tracto digestivo. Comer más provocará indigestión y aumentará los lípidos en sangre, lo que no es bueno para el organismo. 2. Comer menos encurtidos: Estos alimentos contienen mucha sal y algunos cancerígenos, por lo que no es recomendable comer más. 3. Consuma menos alimentos crudos, fríos e irritantes: los alimentos crudos, fríos e irritantes tienen un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal y pueden provocar fácilmente diarrea o inflamación gastrointestinal. 4. Reglas dietéticas: los estudios han demostrado que comer de forma regular y cuantitativa puede formar un reflejo condicionado y ayudar a la secreción y digestión de las glándulas digestivas. 5. Comidas regulares y cuantitativas: cada comida debe consumirse con moderación y se deben programar tres comidas al día a intervalos regulares. A la hora especificada, tome la iniciativa de comer independientemente de si tiene hambre o no, y evite tener demasiada hambre o estar demasiado lleno. 6. Temperatura adecuada: La temperatura de los alimentos debe ser "ni fría ni caliente". 7. Mastique lentamente: reduzca la carga sobre el tracto gastrointestinal. Cuantas más veces se mastica completamente la comida, más saliva se secreta, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica. 8. Momento de beber agua: El mejor momento para beber agua es 1 hora antes del ayuno por la mañana y de cada comida. Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá los jugos gástricos y remojar en arroz también afectará la digestión de los alimentos. 9. Preste atención a la protección contra el frío: después de que el estómago se resfríe, la función del estómago se dañará, así que preste atención a mantener el estómago caliente y evite resfriarse. 10. Evite la irritación: no fume, porque fumar contrae los vasos sanguíneos del estómago, afecta el suministro de sangre de las células parietales gástricas, reduce la resistencia de la mucosa gástrica e induce enfermedades gástricas. Debes beber menos alcohol y comer alimentos menos picantes como chiles y guindillas. 11. Suplemento de vitamina C: La vitamina C tiene un efecto protector sobre el estómago. Mantener el contenido normal de vitamina C en el jugo gástrico puede desempeñar eficazmente el papel del estómago, protegerlo y mejorar su resistencia a las enfermedades. Por tanto, conviene comer más frutas y verduras ricas en vitamina C. A. Principios de la dieta para las úlceras: 1. Consuma comidas pequeñas y frecuentes, 5-6 comidas al día, preste atención a las comidas regulares y cuantitativas para evitar tener demasiada hambre o estar lleno. Elija alimentos que sean fáciles de digerir, que tengan un alto valor nutricional y que protejan el estómago. 2. Métodos de cocción: Es recomendable utilizar métodos de cocción como cocer al vapor, hervir, hervir, hervir y guisar, y evitar el consumo de alimentos fritos. 3. Evitar alimentos ricos en fibra cruda, duros y difíciles de digerir. Evite los alimentos demasiado dulces, demasiado ácidos, demasiado fríos, demasiado calientes y demasiado picantes. b. Principios dietéticos para la gastritis superficial: 1. Consuma comidas pequeñas y frecuentes, 5-6 comidas al día. Leche sin azúcar, galletas de soda, bollos al vapor multiálcali, etc. Se puede agregar. 2. Métodos de cocción: se deben utilizar cocer al vapor, hervir, hervir, hervir, guisar y otros métodos de cocción. Evite freír, freír, hervir, alisar, asar y comer crudo.
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Para mantener el calor, no hay nada de malo en comer más en invierno. Pero a la hora de comer hay que prestar atención a las proporciones de los distintos alimentos, como carnes rojas ricas en grasas, embutidos, fiambres, etc. Si bien no tenemos que deshacernos de él por completo, sí debemos controlar la cantidad que comemos. Se recomienda comerlo con algunas verduras, frijoles o pasta. El pollo sin piel y la carne magra no tienen un alto contenido de grasa, por lo que puedes comer más alimentos básicos como el pan y el arroz. Debes distribuirlos uniformemente en cada comida y no comer demasiado a la vez. Al comer pan, tenga cuidado con el pan mantecoso que tiene un alto contenido de grasa. Puedes utilizar mermelada o queso desnatado en lugar de mantequilla. Además, preste atención a la ingesta de proteínas. Reducir el consumo de carne puede afectar la ingesta de proteínas. Puedes comer más frijoles y sus productos, o complementarlos con una cantidad adecuada de proteína en polvo Nutrilite todos los días. Su proteína vegetal de alta calidad procedente de la soja casi no contiene grasa ni colesterol y también puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y aliviar la fatiga física. Las frutas y verduras no pueden faltar en invierno. Si quieres adelgazar de forma saludable, las frutas y verduras son imprescindibles. Aportan cierta cantidad de calorías y agua, aumentan la saciedad, son ricas en vitaminas y minerales y ayudan al metabolismo. Sin embargo, hay relativamente pocos tipos de verduras en invierno y las frutas están demasiado frías, lo que fácilmente puede provocar pérdida de apetito. Por lo tanto, además de tu dieta diaria, también puedes optar por comer algunas tabletas Nutrilite Billigan y tabletas masticables Nutrilite Fruit Fiber para ayudar a complementar una variedad de vitaminas y minerales, así como más de diez tipos de fibra dietética de frutas y verduras, que puede aumentar efectivamente la sensación de saciedad. Haga más ejercicio aeróbico. El clima es frío en invierno y el ejercicio anaeróbico explosivo puede provocar fácilmente molestias físicas e incluso lesiones deportivas. Por lo tanto, a la hora de hacer ejercicio se debe optar por ejercicio aeróbico con menor rango de movimiento y mayor consumo calórico. Los proyectos específicos pueden variar según las diferencias de edad: los jóvenes pueden correr entre 30 y 45 minutos todos los días, lo que supone 65, 438+00-65, 438+05 minutos más que en primavera y verano, lo que es útil para que el cuerpo adaptarse a los cambios en el estado del ejercicio y consumir más Para reducir las calorías, también se pueden organizar algunos juegos de pelota en interiores; las personas de mediana edad pueden organizar caminatas rápidas, trotar, subir escaleras y otros ejercicios; proyectos. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no dejar de hacer ejercicio porque esté ocupado en el trabajo, sino de insistir en hacerlo con regularidad. Acuéstate temprano y levántate temprano. En invierno, dormir 8 horas es suficiente, y la mejor calidad de sueño es entre las 22 y las 23 horas. Desarrollar este buen hábito te hará tener más energía y te resultará más fácil movilizar tus células de ejercicio. Si siempre parece que no te has despertado, no puedes tomar la iniciativa de ir al gimnasio. En este punto lo único que quieres hacer es dormir, y quedarte dormido en el sofá sería extraño. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, saciarse temprano y ser frugal tarde. Intenta comer cada vez menos en invierno. No comas demasiado en una sola comida. Agregue refrigerios entre comidas para aliviar el hambre, como nueces, galletas saladas, etc. Por supuesto, este "pequeño truco" sólo se puede hacer cuando estés lleno al 70% u 80% de la cena, de lo contrario será contraproducente. Además, el desayuno y el almuerzo pueden ser más ricos, pero conviene evitar las cenas ricas que muchas veces se posponen por trabajo extra o entretenimiento. Mantenga la cena lo más simple posible y evite los dulces después de las comidas para evitar comer demasiado por la noche pero la digestión retardada y la acumulación de grasa. Existen algunas diferencias entre los deportes de invierno y los deportes de primavera y verano. En primer lugar, el momento es muy diferente. Las personas de todas las edades deben elegir el horario de las actividades en función de su condición física. Los jóvenes tienen una gran adaptabilidad al clima, una buena forma física y una rápida recuperación física. Pueden hacer ejercicio por la mañana y por la tarde. Las personas de mediana edad tienen menos adaptabilidad y pueden hacer ejercicio después del trabajo, por la noche y en otros momentos en los que están más relajados física y mentalmente; para las personas mayores, que tienen mala salud, el tiempo de ejercicio en invierno generalmente debe elegirse en el día; tarde cuando brilla el sol y la temperatura es más alta, lo que facilita el desplazamiento y evita lesiones físicas. Por supuesto, además de estos momentos concretos, al subir escaleras, caminar, estar de pie esperando el autobús, ir al baño, etc. , también puede cultivar su interés en los deportes, mover las articulaciones, ponerse de puntillas, agacharse, encogerse de hombros y girar el cuello, lo que puede ayudar a acelerar la circulación sanguínea, hacer que su rostro se sonroje, mantener el cuerpo caliente y obtener deshacerse de la lamentable apariencia de ser tímido y temeroso de meterse en problemas. Beber más agua hervida es un tesoro. Lo mejor es beber más agua caliente en invierno. No solo puede calentar el cuerpo y resistir el clima frío y seco, sino que también acelera el metabolismo fisiológico del cuerpo, genera una cierta cantidad de calor y aumenta. saciedad y reducir el apetito.
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- Farmacología y toxicología de ClermontCaracterísticas farmacodinámicas El envase compuesto de tabletas de valerato de estradiol y tabletas de ciproterona contiene estrógeno valerato de estradiol, que es un precursor natural del 17β-estradiol en humanos. Otro ingrediente, el acetato de ciproterona, es un derivado sintético de la hidroxiprogesterona y tiene propiedades progesterónicas, antigonadotrópicas y antiandrogénicas. La composición y secuencia del paquete combinado de tabletas de valerato de estradiol y tabletas de ciproterona incluye una fase de 11 días de estrógeno solo, una fase combinada de estrógeno y progesterona de 10 días y un intervalo sin tratamiento de 7 días. Si se toma con regularidad, se puede restablecer el ciclo menstrual en mujeres con el útero intacto. Durante el uso de comprimidos de valerato de estradiol/ciproterona, la ovulación no se suprime y la producción de hormonas endógenas casi no se ve afectada. Debido a su composición continua, este preparado puede usarse para inducir y regular los ciclos en mujeres jóvenes y también puede usarse para tratar el sangrado uterino irregular en mujeres perimenopáusicas. Durante la menopausia, la secreción ovárica de estradiol disminuye y finalmente desaparece, lo que provoca una termorregulación inestable, sofocos acompañados de alteraciones del sueño y sudoración excesiva. Es más probable que se produzcan signos de degeneración de la piel y las mucosas (particularmente en el tracto genitourinario). Algunos síntomas del síndrome menopáusico que se mencionan frecuentemente pero no son específicos son angina, palpitaciones, irritabilidad, nerviosismo, fatiga, dificultad para concentrarse, olvidos, disminución de la libido y dolores articulares y musculares. La terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede aliviar muchos síntomas de la deficiencia de estrógenos en mujeres posmenopáusicas. La TRH empaquetada con tabletas de valerato de estradiol y tabletas de ciproterona puede reducir la resorción ósea y retrasar o prevenir la pérdida ósea posmenopáusica. Se ha demostrado que el tratamiento con TRH a largo plazo reduce el riesgo de fracturas periféricas en mujeres posmenopáusicas. Cuando se suspende la TRH, la masa ósea disminuye a un ritmo similar al observado en el período posmenopáusico. No hay evidencia de que la TRH pueda restaurar la masa ósea a niveles premenopáusicos. La TRH también tiene un efecto positivo sobre el contenido y el espesor del colágeno de la piel, lo que puede retrasar el desarrollo de arrugas en la piel. Además, las propiedades antiandrogénicas del acetato de ciproterona pueden respaldar los efectos beneficiosos del envasado conjunto de tabletas de valerato de estradiol y tabletas de acetato de ciproterona de estradiol en enfermedades relacionadas con los andrógenos, como el acné, la seborrea y la alopecia androgénica. La TRH empaquetada con tabletas de valerato de estradiol y tabletas de ciproterona alteró los perfiles de lípidos. Reduce el colesterol total y el colesterol LDL y aumenta los niveles de colesterol HDL y triglicéridos. Dado que el acetato de ciproterona no tiene propiedades androgénicas, no tiene o casi ningún efecto antagonista sobre el metabolismo de los estrógenos en las tabletas de valerato de estradiol/tabletas de ciproterona envasadas. Se ha descubierto que este efecto del paquete conjunto de comprimidos de valerato de estradiol y comprimidos de ciproterona es especialmente pronunciado en mujeres que pertenecen al tipo de lipoproteínas aterogénicas. En los regímenes de reemplazo de estrógenos, como una combinación de valerato de estradiol y ciproterona estradiol, agregar progestina durante al menos 10 días por ciclo puede reducir el riesgo de hiperplasia endometrial y adenocarcinoma acompañante en mujeres con riesgo de útero intacto. No hay evidencia de que agregar progestinas a la terapia de reemplazo de estrógenos interfiera con la eficacia de los estrógenos para indicaciones aprobadas. Los estudios observacionales y de la Iniciativa de Salud de la Mujer (WHI) han demostrado que las mujeres posmenopáusicas que reciben TRH combinada con estrógeno equino y acetato de metadona (MPA) tienen tasas reducidas de cáncer de colon. En el estudio Women's Health Initiative (WHI), no se observó una reducción similar del riesgo utilizando solo estrógenos equinos conjugados. No se sabe si otros productos de TRH tienen resultados similares. Datos de seguridad clínica. El perfil de toxicidad del valerato de estradiol es bien conocido. Aparte de la información de seguridad contenida en otras partes de esta especificación del producto, el prescriptor no dispone de ninguna otra información preclínica relevante. Toxicidad sistémica del acetato de ciproterona Los datos preclínicos del acetato de ciproterona muestran que los estudios de toxicidad de dosis repetidas de rutina no han encontrado que el acetato de ciproterona sea particularmente peligroso para los humanos. Genotoxicidad y carcinogenicidad El acetato de ciproterona mostró resultados negativos en pruebas reconocidas de genotoxicidad de primera línea. Sin embargo, experimentos posteriores demostraron que el acetato de ciproterona puede aducirse con el ADN (y aumentar la actividad de reparación del ADN) en hepatocitos de ratas y monos y también puede detectarse en hepatocitos humanos recién aislados y en hepatocitos de perros. Los niveles de aductos de ADN detectados en los hepatocitos fueron extremadamente bajos. . La posible formación de aductos de ADN ocurrió como se esperaba cuando se expuso sistémicamente al régimen de dosificación recomendado de acetato de ciproterona. Los experimentos in vivo, existen limitaciones después de la administración de acetato de ciproterona, lo que puede deberse a la mayor incidencia de lesiones hepáticas pretumorales. En las lesiones hepáticas de ratas hembra, los sistemas de enzimas celulares estaban alterados y las ratas transgénicas que portaban genes bacterianos como objetivos de mutación tenían mayores frecuencias de mutación. Hasta la fecha, la experiencia clínica y los estudios epidemiológicos bien realizados no respaldan una mayor incidencia de tumores hepáticos en humanos.
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