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Una persona con "belleza saludable" no sólo se siente bien consigo misma y puede afrontar fácilmente el trabajo y la vida diarios, sino que también tiene mucha energía para participar en diversas actividades sociales, de entretenimiento y de ocio, y también puede afrontar espontáneamente el estrés repentino. Las cualidades físicas que debe poseer una persona con “belleza saludable” son buena resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, equilibrio, agilidad, flexibilidad y coordinación. El desarrollo de la resistencia cardiorrespiratoria permite que el corazón y el sistema circulatorio funcionen eficazmente, transporten los nutrientes, el oxígeno y las sustancias bioactivas que necesita el cuerpo a los músculos, tejidos y órganos, y transporten los productos metabólicos, desempeñando un papel importante en las actividades vitales de los organismos. efecto. El desarrollo de la fuerza muscular no sólo construye un cuerpo fuerte, sino que también tiene una gran movilidad, ralentiza el proceso de degeneración y envejecimiento de los músculos y tejidos auxiliares y hace que los movimientos del cuerpo estén alerta, flexibles y llenos de vitalidad. La operación de culturismo es un tipo de ejercicio aeróbico y básicamente se ha llegado a comprender su efecto físico. Algunos estudios creen que el ejercicio aeróbico puede desarrollar mejor la función cardiopulmonar del cuerpo humano. El ejercicio aeróbico no solo tiene el efecto del ejercicio aeróbico, sino que también desarrolla la flexibilidad y la sensibilidad del cuerpo. Se puede decir que el aeróbic es actualmente un deporte ideal para desarrollar una condición física integral. 2. El "cuerpo" funcional que da forma a la belleza física se puede dividir en postura y forma del cuerpo. La postura, es decir, los hábitos de comportamiento que se muestran en nuestros movimientos diarios, se ve muy afectada por factores adquiridos. La forma del cuerpo es la forma de nuestro cuerpo. Aunque el ejercicio físico puede mejorar adecuadamente la forma y el aspecto corporal, los factores genéticos juegan un papel decisivo. Una buena postura es un factor importante en la formación del temperamento de una persona. Los requisitos de movimiento y postura corporal de los ejercicios aeróbicos son básicamente consistentes con los requisitos estatales en nuestra vida diaria. Por lo tanto, la práctica aeróbica a largo plazo puede mejorar las malas condiciones físicas y formar una postura hermosa, mostrando así buen temperamento y autocultivo en la vida diaria, dando a las personas una sensación de vitalidad y salud. La calistenia también puede mejorar la condición física. El ejercicio aeróbico, especialmente los ejercicios de fuerza, puede fortalecer los huesos y aumentar la circunferencia de los músculos, compensando así los defectos congénitos del cuerpo y haciendo que las personas sean simétricas y tonificadas. En segundo lugar, el ejercicio aeróbico también puede eliminar el exceso de grasa en el cuerpo y la superficie, mantener el equilibrio entre absorción y consumo y ayudar a perder peso y mantenerse en forma. 3. Aliviar el estrés mental y entretener las funciones físicas y mentales Con el desarrollo de los tiempos y el progreso de la sociedad, mientras las personas disfrutan de la vida cómoda y las diversas comodidades que ofrece la tecnología, también sufren presión mental en todos los aspectos. Las investigaciones han demostrado que el estrés mental a largo plazo no solo puede causar diversas enfermedades psicológicas, sino también muchas enfermedades físicas relacionadas con el estrés mental, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, cáncer, etc. Las investigaciones científicas han demostrado que el ejercicio puede aliviar el estrés mental y prevenir la aparición de diversas enfermedades. El culturismo es un deporte conocido por sus movimientos elegantes, coordinación, ejercicio integral y fuerte ritmo de acompañamiento musical. Es una buena forma de aliviar el estrés mental. En el ejercicio aeróbico relajado y hermoso, la atención del practicante se desvía de las cosas molestas, olvidando la frustración y la frustración, disfrutando de la felicidad que brindan los aeróbicos y ganando paz interior, aliviando así el estrés mental y haciendo que las personas sean más competentes. Más energía y la mejor mentalidad. . Además, el ejercicio aeróbico mejora las interacciones sociales de las personas. En la actualidad, ya sea en el extranjero o en el país, la gente participa en aeróbicos yendo al gimnasio a practicar colectivamente bajo la guía y orientación de entrenadores de aeróbicos. Las personas que participan en aeróbicos provienen de todos los ámbitos de la vida. Por tanto, esta forma amplía las interacciones sociales de las personas, las libera del entorno único de trabajo y familia, les permite contactar y conocer más personas, amplía sus horizontes y, por tanto, abre otro mundo para la vida. Todos bailaron juntos, hicieron ejercicio juntos, * * * se disfrutaron unos de otros, se animaron unos a otros y algunas personas se convirtieron en amigos para toda la vida. Por lo tanto, los aeróbicos no sólo pueden fortalecer el cuerpo, sino que también tienen funciones de entretenimiento, lo que permite a las personas obtener disfrute espiritual durante el ejercicio y satisfacer las necesidades psicológicas de las personas. 4. La operación de aptitud funcional para el cuidado de la salud es un tipo de ejercicio aeróbico, que se caracteriza por baja intensidad, alta densidad, gran o pequeña cantidad de ejercicio y fácil de controlar.
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- Mongolia Interior Zuoqi FanggemenIntroducción a Mongolia Interior Alxa Zuoqi. Breve introducción a Alxa Zuoqi [Ubicación geográfica] Alxa Zuoqi está ubicada en el oeste de la Región Autónoma de Mongolia Interior, limitando al este con el condado de Dengkou, Wulatehou Banner y la ciudad de Bameng Wuhai y al sureste con la ciudad de Ningxia Shizuishan, la ciudad de Yinchuan; la ciudad de Qingtongxia, condado de Pingluo; al sur hasta el condado de Jingtai y el condado de Gulang en la provincia de Gansu, el condado de Zhongwei y el condado de Zhongning en Ningxia; al oeste de la ciudad de Wuwei en la provincia de Gansu, el condado de Minqin en Alxa Right Banner, que limita con Mongolia en el norte, 188,28 kilómetros de largo. La bandera tiene una superficie total de 80.412 kilómetros cuadrados, jurisdicción sobre 10 localidades, 13 sumu y una población de 150.000 habitantes. Hay 14 grupos étnicos, incluidos los mongoles, han, hui, manchúes, coreanos y daur, y la población minoritaria representa el 28,3%. Alxa Zuoqi es más alta en el sureste y más baja en el noroeste, con una altitud media de 800-1500 m y una altitud máxima de 3556 m. La bandera tiene 495 kilómetros de largo de norte a sur, 214 kilómetros de ancho de este a oeste y cubre una superficie de 80.400 kilómetros cuadrados. La población total es de casi 654,38+5 millones. Hay 46.000 kilómetros cuadrados de pastizales disponibles, principalmente pastizales desérticos y semidesérticos. El desierto cubre un área de 34.000 kilómetros cuadrados, e incluye principalmente el desierto de Tengger y el desierto de Ulan Buh. Alxa Zuoqi pertenece a una zona árida desértica templada con un clima continental típico, caracterizado por fuertes vientos y arena, sequía y poca lluvia, suficiente sol y fuerte evaporación. La precipitación anual es de 80 a 220 mm y la evaporación anual es de 2900 a 3300 mm. Las horas de sol son 3316 horas, la temperatura media anual es de 7,2 grados centígrados y el período sin heladas es de 120 a 180 días. [Recursos naturales] Ampliamente distribuidos, de alta calidad y fáciles de extraer. Hay 60 tipos de minerales probados y 310 depósitos minerales, incluidos 14 depósitos grandes, 20 depósitos de tamaño mediano, 37 depósitos pequeños y 239 puntos minerales. Existen considerables reservas de carbón, sal, nitrato, yeso, caliza, hierro, cobre, oro, grafito, mármol, bentonita, dolomita, granito, etc., de las cuales las reservas de carbón son 65.438+47 millones de toneladas, sal 65.438+30 millones. toneladas, y sal de Glauber 49,6 millones de toneladas, 65.438 millones de toneladas de yeso, 440 millones de toneladas de bentonita y 30 millones de toneladas de hierro. Toda la bandera tiene 69 millones de acres de pastizales, 6,5438 millones de acres de tierras forestales y 240.000 acres de tierras cultivadas. En particular, la Reserva Natural Nacional de la Montaña Helan tiene 360.000 acres de bosque secundario primario, que es una barrera ecológica natural para el interior. Región Autónoma de Mongolia e incluso el norte de China. Alxa Zuoqi desarrolló y construyó sucesivamente cuatro áreas de riego con pozos: Yaoba Beach, Chahar Beach, Greenbulon Beach y West Beach; y cuatro áreas de riego amarillas: Bayin Maodao, Laoya Beach, Shuangjing Beach y Shuihongtan. Los productos agrícolas son principalmente cereales de alta calidad como trigo, maíz, sorgo, pastos, cultivos oleaginosos, frutas y verduras. Los camellos bactrianos Alxa y las cabras blancas de cachemira son dos excelentes especies de ganado local. La cachemira blanca Alxa, conocida como la "joya de la fibra", ganó el tercer premio internacional italiano "Chaigna Cashmere Award". Su finura, brillo y blancura ocupan el primer lugar entre productos similares del mundo. De hecho, es la mejor cachemira, con una producción anual de 6,5438+0,6 millones de kilogramos. Hay muchos tipos de animales y plantas salvajes en Alashan Zuoqi. Es rico en medicinas tradicionales chinas como cistanche deserticola, regaliz, efedra, astrágalo y Cynomorium cynomorium, así como recursos de animales salvajes como leopardos de las nieves, ovejas argali, burros salvajes, ciervos, faisanes azules, corzos y perros mapaches. . [Cultura brillante] Melodiosas melodías largas, frescas melodías cortas, danzas folclóricas contagiosas, bodas festivas de Alxa, lujosos trajes mongoles, misterioso budismo y lamaísmo tibetano, gran Naadam, grandes sacrificios de Aobao, el catering étnico único y las ricas actividades deportivas muestran las costumbres y cultura. encanto de Alxa y convertirse en un tesoro del arte nacional de nuestro país. Esta es una de las áreas con mejor preservación de la etiqueta tradicional mongola en el mundo. [Desarrollo industrial] Toda la bandera ha formado una industria del carbón basada principalmente en la extracción y procesamiento del carbón; una industria de salinización y nitrificación basada principalmente en la extracción y conversión de sal y nitrato y una industria de materiales de construcción principalmente en la extracción y procesamiento de yeso, talco en polvo y; la industria textil que utiliza productos de pelo de camello y alfombras hechas a mano como materias primas, la industria cervecera y la industria de procesamiento farmacéutico que utilizan Cistanche deserticola y Cynomorium como materias primas. TEDA Sodium Company, la planta de sodio metálico más grande de Asia, Jilantai Salt Chemical Group, la primera planta mecanizada de sal de lago del país, la base de producción de anisol más grande del país, la base de producción de combustible más grande de Northwest Alxa Northwest Printing and Dyeing Factory, y una fábrica de productos químicos clave en Mongolia Interior, la planta de álcali Jilantai, la base de exportación de carbón de alta calidad de Taixi y la mina de oro Jula con las reservas probadas más grandes de la región, todas ubicadas en nuestra bandera. Al entrar en el nuevo siglo, con la implementación profunda de la estrategia de desarrollo occidental del país, Alxa Zuoqi propuso creativamente la estrategia de "desarrollo concentrado", aprovechando la oportunidad favorable para que el país aumente la inversión en infraestructura y construcción ecológica en la región occidental, y Profundizaremos aún más las reformas, ampliaremos la apertura, aceleraremos el proceso de industrialización, urbanización e industrialización agrícola y ganadera y desarrollaremos vigorosamente el turismo.
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- ¿Qué ropa es popular entre los hombres este invierno? Esta temporada los abrigos masculinos han rechazado firmemente la influencia de la tendencia del short, manteniendo un diseño que llega hasta los muslos o las rodillas. Los estilos militares cruzados o de corte recto hacen que los hombres que usan abrigos largos parezcan más inteligentes y fuertes. No sólo eso, el estilo holgado también alivia a muchos hombres que se arrepienten de su figura. Siempre que el pelaje sea de longitud moderada, esas "barrigas cerveceras" y "salvavidas" se pueden ocultar fácilmente. Es importante señalar que la moda masculina tiene dificultades para manejar la escala en la que se aplica la piel. Si usan pieles, lucirán demasiado grandiosas. En su lugar, adorna el escote con un poco de piel para lograr una apariencia más favorecedora. Eso sí, debes prestar atención a la coordinación de pantalones y complementos, de lo contrario se sospechará que es artificial. Principios para combinar la ropa de los niños: a. Siga el principio de holgura y moderación, y elija estilos de ropa de hombre que le queden bien al combinar los pantalones. El abrigo llega hasta las rodillas. Independientemente de si el abrigo es oscuro o claro, los pantalones oscuros siguen siendo la opción más segura. Suéter grande: Mantenerse abrigado de manera informal es una cuestión, ya sea por el estilo o la temperatura. Afortunadamente, hoy en día los hombres ya no tienen que congelarse con el viento frío para perder peso, porque han vuelto los suéteres de aspecto cálido. En cuanto al estilo, por supuesto, cuanto más grande, mejor. Los jerseys de punto grueso son una de las tendencias de este año. El estilo es ligeramente informal, rico en color y variado. La textura cálida brinda a las personas una sensación de comodidad personal y un poco de romance. Esta temporada, la sastrería holgada también tiene un efecto único. El suéter de gran tamaño llega hasta la cintura y cuelga de manera informal para una apariencia ligeramente relajada. Combinado con estampados populares, cada suéter se convierte en una obra llena de diseño. Cuando un hombre aparece casualmente en una fiesta de moda con un suéter voluminoso sobre los hombros y champán en la mano, inmediatamente exuda un aura romántica irresistible. Principios para combinar la ropa de los niños: c. El estilo de los suéteres de los hombres debe ser simple. Si se lleva sobre una camisa o un jersey, preste atención también al color y al estampado. Además del estilo, también debemos prestar atención a la calidad del jersey. Tacto suave y textura cálida son condiciones indispensables. Perneras grandes - Combinadas con botas de montar, la búsqueda de ropa masculina holgada de esta temporada se extiende hasta las perneras del pantalón. Las perneras grandes que son populares este año son absolutamente exageradas. Ya sea de seda vertical o de lana gruesa, la clave es que las perneras del pantalón son dos tallas más grandes que las populares de la temporada pasada. Lo interesante es que, ya sea una marca mundialmente famosa o una marca de mezclilla, puedes encontrar fantásticos diseños de piernas en sus últimos estilos. Por ejemplo, se baja la cintura, se relajan las perneras de los pantalones, se agrandan los bolsillos e incluso los efectos de costuras cosidas a mano de longitud asimétrica muestran buen gusto. También debemos recordarle que los hombres pueden intentar meter las perneras grandes de sus pantalones en botas de montar para crear un efecto de uso similar a los pantalones bombachos. Cuando las elegantes perneras grandes del pantalón se combinan con resistentes botas de montar, mostrará un estilo único. Principios de combinación de ropa para niños: e. Cuando los hombres usan pantalones de pierna larga, deben prestar atención a la combinación de la parte superior del cuerpo. El estilo de combinación y combinación de múltiples capas hará que el efecto general sea más sobresaliente. f. Los pantalones con perneras de cintura alta pueden crear una imagen profesional, mientras que los pantalones con perneras de cintura baja pueden reflejar un efecto casual. Bufanda grande: manténgase abrigado y a la moda en el frío invierno. Ponerse a la moda y abrigado es definitivamente una prueba de habilidad para combinar. Si se combina adecuadamente, una bufanda cómoda puede satisfacer fácilmente la doble necesidad de calidez y estilo. A diferencia de los estilos que sólo se utilizan para peinar en primavera y verano, las bufandas que son populares este invierno son grandes y gruesas. Por tanto, además de tener en cuenta la funcionalidad, la influencia de la "gran" moda es evidente. Con solo envolver dos grandes pañuelos blancos alrededor de su cuello, la gente común puede crear una apariencia genial como la del protagonista de un drama coreano, que es inolvidable. Principios para combinar la ropa de los niños: g. En términos de selección de colores, las bufandas de colores sólidos son muy favorecedoras. No sólo son fáciles de combinar con cualquier estilo de ropa, sino que también hacen que las personas luzcan más estables. h. En comparación con las bufandas tejidas, las bufandas tejidas a mano son más cálidas y cómodas. Si el amante la teje él mismo, se llama tarjeta de "amor". La moda es belleza, moda y personalidad, y también es un factor clave para conseguir repetir visitas. Creo que la gente moderna no se lo perderá, por lo que la moda no tiene nada de malo, pero debemos crear nuestro encanto personal único, reflejar nuestra personalidad y ventajas corporales, y tener nuestro estilo personal único. En definitiva, queremos tener estilo, pero tenemos que ser diferentes. La última moda y tendencia es lo que se adapta a tu propio estilo ~ ~ La ropa principal en otoño e invierno de este año es ropa informal, neutra y atmosférica (cortavientos neutro de longitud media, cortavientos de manga cinco cuartos o tres cuartos, estilo británico). cortavientos largo, miles de cortavientos largo a cuadros Bird), el negro, el blanco, el marrón, el gris y el beige son los más populares. Los gorros y bufandas más populares en invierno son principalmente diseños sencillos y personalizados. La neutralización también es un elemento popular que no se puede ignorar, con el negro, el blanco, el marrón y el gris como colores principales. Por supuesto, las rayas y los cuadros británicos siguen siendo indispensables.
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