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- Acerca de la atención médica culturalLos chinos siempre han otorgado gran importancia a la atención médica. La salud y la longevidad son la esperanza común del pueblo chino, pero la sabiduría de nuestros antepasados definitivamente no se basa simplemente en la longevidad. La calidad de vida y la felicidad son lo más importante. Por eso hay un dicho que dice que "la grulla tiene apariencia de niño". Imagínese, incluso si vive hasta los 100 años, cuando tenga 60, todas sus funciones fisiológicas habrán disminuido. ¿Serías feliz si pasaras todo tu tiempo en la cama? Sin embargo, a lo largo de los años, a menudo hemos celebrado las ideas occidentales sobre la salud. Como todos sabemos, las diferencias en geografía, clima, medio ambiente, materias primas y cuestiones de herencia nacional que son adecuadas para los conceptos de salud y bienestar de los occidentales sólo pueden usarse como referencia en una pequeña parte y no pueden copiarse por completo. La civilización china puede durar cinco mil años no sólo porque la hemos heredado, sino más importantemente por nuestra aptitud física. Esto se logró hace mucho tiempo porque nuestros antepasados entendieron el principio de la unidad de la naturaleza y el hombre. Pero ahora la mayoría de nosotros tenemos una comprensión superficial de los antiguos conceptos de preservación de la salud, lo cual es realmente una lástima. Cuando se habla hoy de tratamiento médico, hay que entender que las personas se enfermarán si comen cereales integrales. Los antiguos no pensaban que esta enfermedad fuera algo malo. Según los antiguos, las enfermedades son causadas por la acumulación continua de comportamientos diarios incorrectos. Por eso, en la medicina tradicional, también conocida como medicina tradicional china, hay un dicho que dice que tratar significa "no enfermarse". El llamado "no enfermarse" no significa abandonar el tratamiento cuando se está enfermo, ni consultar a un médico cuando no se está enfermo, sino mantener las funciones normales del cuerpo a través de métodos razonables de atención médica, incluidas las actividades diarias relacionadas con el cuatro estaciones, términos solares, dieta y emociones. Un estado de armonía y unidad en la vida. Los antiguos creían que la razón por la cual las personas enferman y pierden su salud es porque sus cuerpos están invadidos por espíritus malignos. Este mal no es un monstruo, sino un comportamiento incorrecto que causa problemas en varias partes de nuestro cuerpo, destruyéndonos lentamente. Por ejemplo, en cuanto a su comprensión de la dieta, los antiguos nunca respetaron el deseo de comer. Comer no es sólo para mantener tu propia vida, sino también para ser responsable de tu propio cuerpo. Creen que todo va de la mano. Demasiado no es suficiente, por eso, a los ojos de los antiguos, comer también es una especie de tratamiento y mantenimiento, y el tratamiento farmacológico no es tan bueno como la dietoterapia. La medicina tradicional china tiene una larga historia en la comprensión de la nutrición dietética. Ya hace 2000 años, había registros de medicina alimentaria: "Cinco sabores, cinco cereales y cinco medicinas pueden nutrir la enfermedad". "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" tiene definiciones claras en términos de terapia dietética y preservación de la salud. El libro de medicina "Cincuenta y dos recetas para enfermedades" desenterrado en la tumba Han de Mawangdui registra una gran cantidad de alimentos utilizados como medicina, y la "Materia Médica de Shen Nong" registra alrededor de 50 tipos de alimentos medicinales. El "Tratado sobre enfermedades febriles" también es rico en contenido de terapia dietética, entre los cuales la "sopa de danggui, jengibre y cordero" y la "sopa de tripas de cerdo" todavía se utilizan comúnmente en prescripciones de terapia dietética clínica. "Receta de emergencia" escrita por Sun Simiao de la dinastía Tang es la monografía de dietoterapia más antigua que se conserva y enumera una monografía de dietoterapia. "Medical Diet Therapeutic Materia Medica", escrito por Meng Chang, un famoso erudito, científico médico y experto en dietoterapia de la dinastía Tang, recopiló más de 200 tipos de dietas medicadas y es la monografía de dietoterapia más antigua existente en mi país. El "Libro sobre el apoyo a los padres en las personas mayores", escrito por Chen Zhi de la dinastía Song, proporciona instrucciones detalladas sobre la alimentación y la crianza con leche. Hu Sihui, de la dinastía Yuan, escribió "Dieta", que fue la primera monografía sobre nutrición de mi país. Hasta el día de hoy, sigue teniendo una importancia fundamental en términos de combinación dietética, dieta razonable y tratamiento de algunas enfermedades crónicas. Durante las dinastías Ming y Qing, la medicina herbaria dietética se desarrolló aún más, y algunas incluso profundizaron en el valor nutricional y terapéutico de los alimentos desde una perspectiva nutricional. La investigación moderna sobre los componentes nutricionales ha logrado grandes avances, especialmente la cuantificación molecular de los alimentos y el cálculo de calorías, lo que ha inyectado contenido científico moderno a la nutrición de la antigua medicina china. Hoy, las generaciones mayores nos dirán que cada vez que llega la temporada, comeremos algunos ingredientes locales para regular los órganos internos. De hecho, es para permitir que nuestros órganos se adapten mejor a los cambios de las cuatro estaciones. Nuestros antepasados siempre han considerado como una pauta comer ingredientes locales de temporada y no comer ingredientes fuera de temporada. La "diabetes" de la antigüedad es la diabetes de hoy. La llamada "enfermedad del rico" no afecta a los pobres. Es precisamente porque los ricos que se encuentran en la cima de la cadena alimentaria tienen condiciones suficientes para disfrutar de todo tipo de comida deliciosa. Violaron las leyes de la salud natural y comieron cosas que no estaban en su lugar. Aunque tiene un sabor delicioso, los órganos internos no pueden absorberlo y en cambio producen toxinas, provocando la invasión de espíritus malignos y provocando muchas enfermedades extrañas. Por el contrario, aquellos pobres que no tienen condiciones no sufrirán estas extrañas enfermedades excepto estar delgados y desnutridos. Hoy en día, con el desarrollo de la sociedad y el progreso de la humanidad, los apetitos de la mayoría de las personas pueden satisfacerse en una era relativamente próspera, por lo que verá muchas enfermedades de riqueza que rara vez se veían antes, y el número de personas que padecen estas enfermedades aumentará gradualmente. , como enfermedades cardíacas, enfermedades cerebrovasculares, gota, hipertensión, hiperlipidemia, etc. Rara vez visto antes. Si vuelves a servir comida rápida extranjera, déjame decirte, si no es buena para la salud, no estará mal que la gente muera.
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Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, promueve la descarga de desechos del cuerpo, suaviza el flujo de aire y aumenta la capacidad pulmonar. Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siga recordándome que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva. 2. Abdominales + hula hula + té de semillas de casia. Sin embargo, los abdominales también requieren habilidad. No hagas las mismas acciones que hiciste en exámenes anteriores. Detenerse durante unos segundos cuando la parte superior del cuerpo forma un ángulo de aproximadamente 40 grados con la tabla de la cama es más efectivo que los movimientos rápidos del codo a la rodilla. 3. Natación. 4. Crema para apretar el abdomen de Shanlana (Recordatorio especial, he usado esto, pero no funcionó para mí: () 5. Levante las piernas, levante las piernas. 6. Equipo de ejercicios especial 7. Párate durante media hora después comidas Esta es la forma de Shu Qi para perder peso. Quizás seas un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y no uses la aspiradora, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante. Los "chefs" generalmente no quieren comer su propio arroz. para controlar la ingesta de alimentos 9. Dieta de sal gruesa La sal gruesa tiene un efecto sudorante, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que la piel esté delicada y tersa. Unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y mézclala con un poco de agua caliente, luego aplícala en el abdomen durante 10 minutos o lávala con agua caliente. Luego puedes empezar a bañarte o, después de bañarte, espolvorear una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajear directamente el abdomen. No frotes demasiado para evitar que la piel se vuelva áspera. hágalo. Recuerde utilizar "sales de baño" más finas. 10. Masaje Este es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados y el uso de cremas de masaje son muy buenos para mejorar la temperatura de la piel y consumir mucha energía. Promueva la peristalsis intestinal, reduzca la absorción intestinal de nutrientes, promueva la circulación sanguínea y permita que el exceso de agua se descargue del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero a la derecha. lado y luego en el lado izquierdo, durante 30 segundos cada uno - 50 veces, 1 masaje al día La forma sencilla de deshacerse de la barriga es hacer las tareas del hogar. Quizás seas un poco perezoso. y concéntrate, no uses la aspiradora cuando duermas, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; elige lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura sea alta, sudarás mucho; Si tienes hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante como un "chef". Ni siquiera quieres comer tu propia comida, solo para controlar la ingesta de alimentos. Método para perder peso con sal gruesa. La sal gruesa tiene el efecto de sudar. descarga los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promueve el metabolismo de la piel, suaviza la suciedad, repone la sal y los minerales y deja una piel suave y firme, compra unas cuantas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles antes de cada baño, agrega una taza. de sal gruesa hasta formar una pasta, luego aplíquela en el abdomen durante 10 minutos, o lave la sal gruesa con agua caliente. Después del masaje, lávese y comience a bañarse o, después del baño, espolvoree una cucharada de sal gruesa. palmas y masajee su abdomen directamente. No frote demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera, asegúrese de usar "sales de baño" más finas. El masaje es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados. , consume mucha energía y promueve la peristalsis del tracto intestinal, reduce la absorción intestinal de nutrientes, promueve la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se excrete del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.
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