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- Cuando se frustra el mantenimiento de la salud, nutre el espíritu y nutre el corazónLa cultura MTC es un destacado representante de la excelente cultura tradicional de la antigua China. Las excelentes ideas de la medicina tradicional china, como "el Tao sigue a la naturaleza", "la unidad de la naturaleza y el hombre", "el yin y el yang se complementan" y "la vida humana es lo más preciado", contienen ricas filosofías y tienen un profundo impacto en la perspectiva del pueblo chino sobre la vida, la salud y el autocultivo. Eche un vistazo a estas 30 citas sabias sobre cómo cultivar su cuerpo y mantener su salud. 1. Preservación de la salud 1. Acostarse después de comer es una enfermedad. Interpretación: Acuéstate cuando estés lleno. Cuando la comida deja de acumularse, no se digiere y, en cambio, se acumula y se estanca. Si el qi está estancado, no funcionará, el bazo y el estómago se dañarán y todas las enfermedades serán causadas por la acumulación de qi, sangre y flema. 2. El agua corriente no se pudrirá y el eje del hogar no será mordido. Lo mismo ocurre con el Qi. Si el cuerpo está inmóvil, la esencia no fluirá, y si la esencia no fluye, el Qi se deprimirá. Interpretación: El agua corriente no se pudrirá ni apestará, y los ejes de las puertas giratorias no se pudrirán porque están en constante movimiento. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano y la naturaleza. Si el cuerpo no se mueve, la esencia y el qi del cuerpo no se moverán, y si la esencia y el qi no se mueven, el qi quedará estancado. Eso es lo que suele decir la gente: la vida está en el movimiento. Después de comer, bebe una taza de té, camina cien pasos y frótate el ombligo con las manos. Interpretación: Los pueblos antiguos han prestado atención a mantener la salud después de las comidas desde la antigüedad. Aquí se menciona que hay tres cosas que hacer después de las comidas: beber té, dar un paseo y frotarse la barriga. Si puedes hacerlo durante mucho tiempo, será bueno para tu cuerpo. No te levantes temprano antes de llorar, no te levantes tarde después del amanecer. Interpretación: La medicina tradicional china cree que el trabajo y el descanso de las personas deben ajustarse a las reglas fisiológicas de trabajo y descanso. Cao Tingdong, un experto en salud de la dinastía Qing, creía que trabajar al amanecer y descansar al atardecer, moverse durante el día y estar tranquilo durante la noche, son algunos de los principios del yin y el yang. También señala que madrugar no precede al cuervo. La llegada temprana de Gai Yin (3 a. m.) es el comienzo del Lung Qi, por lo que es mejor dormir profundamente. No puedes levantarte hasta entrar en el intestino grueso al amanecer (5 a.m.). Hay que levantarse al amanecer (7 a. m.) para hacer ejercicios matutinos y comer, y no quedarse en la cama. La mañana debería estar entre estos dos horarios. 5. Nutre el yang en primavera y verano y el yin en otoño e invierno. Interpretación: El yin y el yang de las cuatro estaciones son la base de la existencia de todas las cosas. Según esto, los antiguos nutrirían el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno, para mantener la base del yin y el yang en las cuatro estaciones y coexistir con todas las cosas. Si se viola este principio fundamental, se dañará su origen y se destruirá su verdadero espíritu. Estos son los propósitos de los ajustes estacionales. 6 dientes, huesos pobres, los dientes fueron cortados por el tribunal, los dientes no son caries. Interpretación de "Health Care Essentials": Los "dientes apretados" son un símbolo de salud y longevidad, y golpear los dientes es un antiguo método de atención médica difundido en China. Los riñones gobiernan los huesos y los dientes son parte de los huesos al igual que los riñones. La caries es muy dañina para los dientes. Las personas picotean entre los dientes superiores e inferiores en la boca todas las mañanas, lo que significa que los dientes correspondientes de los dientes superiores e inferiores se picotean entre sí, lo que puede reducir el daño de la caries dental y mantener la salud de los dientes. Los siete granos son alimento, las cinco reservas son ayudas, las cinco verduras son suplementos y las cinco frutas son beneficios. ("Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud") Definición: Cinco granos: trigo, mijo, mijo, cáñamo, arroz glutinoso (use arroz en lugar de cáñamo). Cinco platos: puerros, cebollas, girasol, cebolletas y epimedium. Cinco ganados: vacas, perros, ovejas, cerdos y gallinas. Cinco frutas: ciruela, albaricoque, azufaifo, melocotón, castaña. El significado de esta frase es que los cereales (alimento básico) son la base de la supervivencia humana, y las frutas, verduras y carne como alimentos básicos son auxiliares, beneficiosos y complementarios. Las personas que son buenas para nutrir la naturaleza comen primero, beben primero cuando tienen sed, comen menos y no quieren comer más. A menudo quiero satisfacer mi hambre y la sensación de hambre llena mis oídos. Interpretación: Una persona que es buena en la cultivación sabe cómo comer cuando tiene hambre y cómo beber cuando tiene sed. Cuantas más veces comas, menos comida comes; cuanto menos frecuentemente no quieras comer, más comida comes. Si quieres comer con frecuencia, te sentirás lleno y si tienes hambre, comerás mucho. Esta frase equivale a lo que decimos, coma comidas pequeñas con frecuencia y coma cuando tenga hambre, lo que favorece más la digestión y la absorción. 9. La medicina Qin es el corazón, la medicina floral es el hígado, la medicina fragante es el bazo, la medicina de piedras es el riñón, la medicina afrodisíaca es el pulmón y la medicina espada es la vesícula biliar. Interpretación: Se trata de una técnica avanzada para preservar la salud enseñada por los antiguos, que implica un autocultivo integral y un acondicionamiento físico a través de diversos medios: el hermoso y conmovedor sonido del piano hace que las personas se sientan relajadas y felices, y ayuda a nutrir el alma. las delicadas flores son apreciadas y pueden ahuyentar la irritabilidad y ayudar a nutrir el hígado; el olor fragante hace que la gente se sienta deliciosa y puede nutrir el bazo; los manantiales y las cascadas en las montañas y los bosques pueden purificar el aire; y nutrir los pulmones; el ejercicio regular con espadas y pistolas puede hacer que las personas sean valientes y decididas y mejoren el coraje. 10 La ropa puede ser gruesa o fina y debe adaptarse a ti en cualquier momento. Así que no estés completamente delgada durante los meses de verano ni extremadamente gorda durante los meses fríos. Interpretación: Los antiguos científicos médicos chinos comprenden desde hace mucho tiempo la relación entre la ropa y el cuidado de la salud, y creen que el grosor de la ropa debe ser moderado en todo momento. No uses prendas demasiado delgadas en verano ni demasiado gruesas en climas fríos. La ropa debe adaptarse al clima exterior y no ser demasiado extrema. Y señaló además: "Cuando de repente tienes frío y calor, quitarte el frío y el calor es perjudicial". El deseo de frío es cada vez más fuerte, y el deseo de calor es cada vez más débil. "2. Cultivar el corazón 1. Lo que el corazón ama no requiere un amor profundo, y lo que el corazón odia no requiere un odio profundo y es dañino. Interpretación: Sun Simiao cree que la forma de cultivar el corazón es ser neutral , y no debe ser excesivo ni violento.
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Sin embargo, las puertas y ventanas deben abrirse hacia afuera y deben instalarse mosquiteros para evitar la invasión de enemigos naturales externos. La malla de la pantalla utilizada no tiene por qué ser demasiado pequeña. Cava una zanja de 0,6 m de ancho y 0,8 m de profundidad alrededor de la casa, a 1 o 2 m de distancia de los cimientos de la casa. El agua se almacenará en la zanja durante todo el año para evitar que los escorpiones escapen y las hormigas y otros insectos invadan. Además, hay dos agujeros de 8 a 10 cm de tamaño en los reposapiés alrededor de las paredes de la casa para que entren y salgan los escorpiones. Los agujeros deben sellarse en invierno para facilitar la conservación del calor interior. Además, en la sala se puede dejar un paso de peatones con un ancho de 0,6 ~ 1 metro para facilitar la gestión. Utilice ladrillos de adobe, ladrillos huecos o ladrillos, tejas o trozos grandes de ceniza para construir nidos de escorpiones a ambos lados del paso. Deje un espacio de 2 cm en el medio, que pueda llegar hasta el techo, para facilitar los escorpiones. ' hábitat y actividades. La sala de los escorpiones se puede equipar con 1 o 2 luces eléctricas, que pueden atraer insectos y convertirse en cebo para los escorpiones por la noche. 2. El estanque de escorpiones es el método utilizado actualmente por la mayoría de los hogares de escorpiones (granjas de cría). Cuando el estanque de cría se construye en el interior, debe ser fácil controlar la temperatura y la humedad y calentarlo. No debe construirse en el interior donde se hayan amontonado pesticidas, fertilizantes, asfalto u otros productos químicos. Si se construye al aire libre, se puede considerar la posibilidad de construirlo. una habitación semienterrada o un cobertizo de plástico. En resumen, se deben tener en cuenta los hábitos de vida de los escorpiones, lo que resulta beneficioso para el crecimiento, desarrollo y reproducción de los escorpiones. El escorpión en el estanque se puede construir en un rincón o en ambos lados de la habitación, o se puede construir un simple cobertizo de unos pocos metros cuadrados al aire libre contra la pared. La piscina tiene aproximadamente 1 m de ancho y 2 m de alto, sin límite de longitud. Si construyes una piscina de tres capas, tendrá unos 1,80 m de altura, con un intervalo de 0,60 m entre cada capa, y la longitud no está limitada. Y delante de los dos pisos inferiores, hay una boca de piscina de unos 40 cm para funcionamiento y observación. Las piscinas de escorpiones se construyen con ladrillos, adobe o piedra. El grosor de la pared de la piscina es de 10 a 15 cm y la pared exterior de la pared de la piscina se pule con barro o cemento. Los cuatro lados de la boca de la piscina deben estar firmemente incrustados con papel plástico duro o vidrio de unos 5 cm de ancho, o se puede utilizar cola para madera para evitar que los escorpiones salgan del centro de la piscina, a unos 15 cm de los cuatro lados. Utilice ladrillos, piedras o adobe para construir una "rocalera" de varias capas con un espacio de aproximadamente 1,5 cm para que habiten los escorpiones. La altura de la "rocalla" es ligeramente inferior a la entrada de la piscina. Hay bebederos integrados en la piscina para que los escorpiones absorban agua. El tamaño del estanque de cría se puede adaptar a las condiciones locales, generalmente dependiendo del número de escorpiones. Generalmente es necesario construir 1 metro cúbico de espacio para 560 escorpiones adultos. Determine la cantidad de piscinas a construir según el tamaño de la habitación. El estanque de escorpiones y el estanque de escorpiones deben disponerse en forma cóncava y se puede dejar un sendero para caminar entre los dos estanques para facilitar la gestión y operación diarias. El fondo y las paredes del estanque de escorpiones están hechos de ladrillos y mortero de cemento, pero no se permite el mortero de cal porque el mortero de cal es alcalino y no favorece el crecimiento de los escorpiones. Una vez construida la piscina, no es necesario alisar la pared de la piscina con mortero, pero la superficie rugosa de la piscina facilita que los escorpiones trepen, se arrastren y se posen en la pared de la piscina. Puedes utilizar una pequeña cantidad de mortero para sellar las grietas de los ladrillos y evitar que los escorpiones se escapen por las grietas. Cerca de la parte superior de la superficie de la piscina, algunos materiales lisos, como vidrio, láminas de zinc, láminas de plástico, baldosas cerámicas, etc., se pueden incrustar antes de que el mortero esté completamente seco. Esto evitará que los escorpiones se escapen por la boca de la piscina. Hoy en día, en algunos lugares se utilizan ladrillos de cemento y hormigón para formar casas de escorpiones en forma de panal; en algunos lugares, se utilizan cenizas porosas como hábitat para los escorpiones y se han logrado buenos efectos de reproducción. El fondo de la piscina suele estar pavimentado con 3 a 5 cm de tierra fina. Lo mejor es utilizar tierra erosionada en el fondo de la antigua pared de tierra, con un valor de pH de aproximadamente 7 a 8. Se puede esparcir arena en verano y. suelo erosionado en invierno. 3. En algunos lugares, debido a la escasez de viviendas, el estante de escorpión tridimensional adopta el método de estantería, que puede aprovechar al máximo el espacio de la casa y es relativamente simple de administrar. Una es hacer un marco de reproducción. Puede estar hecho de cualquier madera y el entorno puede estar hecho de tableros de fibra, tableros de partículas o tableros de plástico. El tamaño y las especificaciones se pueden adaptar a las condiciones locales según el tamaño de la habitación. Por lo general, mide unos 3 metros de largo, 0,5 metros de ancho y 0,5 metros de alto por piso, lo que lo hace fácil de manejar y operar. Una es utilizar hierro como marco.
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