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La llamada "preservación de la salud" se refiere a medidas para preservar el cuerpo y la mente, mantener o mejorar la salud y reducir las enfermedades de acuerdo con las leyes de la vida, lo que equivale a las actividades denominadas "cuidado de la salud" en la medicina moderna. La preservación de la salud es un fenómeno cultural. Es la suma de la riqueza material y la riqueza espiritual creada por la nación china en la práctica histórica de mantener la salud humana y la continuidad racial. Tiene un cierto carácter, tradición y continuidad nacional. Dado que las actividades para preservar la salud implican el estudio de los fenómenos de la vida humana, su contenido se desarrollará naturalmente en muchos aspectos de la vida diaria e inevitablemente implicará diversos fenómenos culturales. Por lo tanto, los contenidos de las antiguas actividades para preservar la salud se encuentran en su mayoría dispersos en muchas categorías culturales, como la cultura médica, la cultura alimentaria, la cultura del té, la cultura religiosa, la cultura popular, la cultura de las artes marciales, etc. Debido a diferentes perspectivas de práctica y experiencia, las actividades para preservar la salud en las dinastías pasadas se han centrado en ajustar la dieta y la vida diaria, tomar medicamentos y utilizar técnicas médicas (acupuntura, masajes, masajes, etc.). ), practicar artes marciales, Qigong, cultivo espiritual, control de deseos, cultivo moral, etc. , y cada uno tiene sus propias fortalezas y usos. El contenido básico y las características de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, "El camino de la preservación de la salud de la nación china", resume básicamente las teorías de preservación de la salud de la medicina, la dieta, la religión, las costumbres populares, las artes marciales y otros aspectos culturales durante miles de años. . Su contenido no es más que los siguientes cuatro puntos: 1. Deja que la naturaleza siga su curso: encarna la idea de "armonía entre el hombre y la naturaleza". Se enfatiza que en el proceso de preservación de la salud, debemos cumplir con las leyes de la naturaleza y no podemos violarlas. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a la unidad y coordinación de las personas y la sociedad, y las personas deben estar unidas con el medio ambiente natural y la sociedad. Como dice el "Huangdi Neijing": "El conocimiento de la astronomía en la parte superior, la geografía en la base y los asuntos humanos en el medio sólo puede durar mucho tiempo". Solo preste atención al mantenimiento físico, pero también preste atención a la salud física y mental. Los llamados "tener forma y espíritu", "mantener la forma general" y "mantener la forma concentrada en el todo". 3. Combinación de movimiento y quietud: la medicina moderna defiende que "la vida reside en el movimiento", y la medicina tradicional china también defiende que "el movimiento genera yang" y promueve el ejercicio y la aptitud física. Sin embargo, la medicina china también aboga por "el movimiento conduce a la tranquilidad" y "no actuar precipitadamente". Tal como dice el "Libro de los cambios", "El movimiento y la quietud están entrelazados, lo que significa que todas las cosas cambian". Jing Yiyi dijo: "Todo en el mundo se basa en el movimiento y la quietud". "4. Atención integral y reflexiva: la atención de la salud no se limita a un solo método o tipo. Las actividades de atención de la salud deben realizarse en muchos aspectos, incluyendo el cuerpo, la mente, el movimiento, la quietud, la alimentación y la medicina. Además, debe ser Basado en diferentes personas y diferentes Se utilizan diferentes métodos de atención médica en diferentes lugares y en diferentes momentos, la llamada "protección basada en causas" y "protección basada en diferenciación de síndromes". Bajo la guía de la teoría de la atención médica, el contenido de la salud. La atención se ha establecido gradualmente y se ha desarrollado y mejorado continuamente. Incluye los siguientes siete aspectos: 1. Cultivo espiritual: incluye el cultivo espiritual y psicológico, los pasatiempos y el cultivo del carácter moral. Integra la cultura médica tradicional, la cultura religiosa y la cultura popular. Apoyo conductual: incluye ropa, comida, vivienda y transporte. Vida sexual. Integra la cultura médica tradicional, la cultura religiosa, la cultura popular y la cultura artística. 3. Reposición de Qi: es principalmente el "alimento interno" del Qigong de aptitud médica. 4. Fitness: Incluye principalmente ejercicio físico y actividades físicas. El contenido integra la cultura médica y la cultura de las artes marciales. 5. Alimentación: El contenido principal es la selección, preparación y aplicación de alimentos saludables, así como métodos dietéticos y control. , vino, costumbres populares La alimentación dietética es uno de los contenidos principales de la medicina tradicional china y se incluye en la vida diaria, por lo que tiene una amplia gama de aplicaciones y es adecuada para más personas. 6. Medicación: El contenido principal es la selección. y preparación de medicamentos que preservan la salud. La mayoría de ellos son productos botánicos comestibles naturales puros; sus métodos de preparación son en su mayoría toscos y sus formas farmacéuticas a menudo se integran con los alimentos. En la antigüedad, a menudo se les llamaba "dieta medicinal" y "dieta francesa". ", y tienen una amplia gama de aplicaciones. Para más personas, el contenido nutricional también implica medicina, medicina, cultura alimentaria, etc. 7. Entrenamiento de habilidades: es un método de entrenamiento de salud sin alimentos ni medicamentos, además del Para el entrenamiento de la salud se utilizan los métodos de entrenamiento para la salud mencionados anteriormente, es decir, el uso de masajes, alimentación, acupuntura, baño, planchado, succión magnética, estimulación vascular y otros métodos.
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- Cómo pescar en estanques de pecesPor razones especiales, el autor rara vez tiene tiempo para ir al embalse este año (mi hija se enfrenta al examen de ingreso a la universidad y necesita que la recojan tarde o temprano). más tarde), así que moví mis pasos hacia los estanques de peces grandes y pequeños en Haicheng. Rara vez tengo tiempo para participar en la pesca principal porque llego tarde y el sol suele ponerse. Con docenas de viajes de pesca en los últimos años, las capturas han aumentado de nada a unas pocas, y gradualmente me he dado cuenta del verdadero significado de pescar en estanques de peces. Ahora lo resumo en forma de texto, dedicado a los amigos pescadores que no ganan mucho yendo a los estanques de peces. Haicheng tiene docenas de estanques de peces, grandes y pequeños. La pesca generalmente cuesta 100 yuanes por media noche o 100 yuanes por un día completo, y los precios al atardecer suelen ser de 50 a 30 yuanes. Los pescadores invierten mucho dinero cada vez. Tomando a Luoyang como ejemplo, la comida para peces es 50, la tarifa de pesca es 50 y el costo del combustible es generalmente 20-30. Eso es poco más de cien dólares. La captura de 20 kilogramos es el costo, y el costo solo se puede recuperar si supera los 20 kilogramos. La dificultad se puede imaginar. Muchos pescadores primerizos no se atreven a volver a intentarlo después de perder varias veces. Algunos pescadores pueden incluso pescarlos en primavera. A medida que se acercaba la canícula del verano, sus resultados empeoraban cada vez más y pescaban cada vez menos. 1. Principios de la pesca: La pesca puede parecer sencilla, pero en realidad es un tema muy amplio. Los pescadores necesitan comprender las estaciones, el clima, las condiciones del agua, los hábitos de los distintos peces y el terreno. Sabemos que los peces tienen tres tendencias: calor, oxígeno y alimento. El principio de la pesca en estanques de peces es: el clima estacional primero, el estanque de peces en segundo lugar, la posición de pesca en tercer lugar, el nido en cuarto lugar, el cebo en quinto lugar y la tecnología del equipo en último lugar. Si no presta atención a los primeros cuatro elementos, no importa qué tan bueno sea su cebo, no importa qué tan avanzado sea su equipo o qué tan familiares sean sus técnicas, es posible que regrese con las manos vacías. 1. A finales del invierno y principios de la primavera, Haicheng suele estar a mediados de marzo. Mientras el hielo esté abierto y el clima esté despejado, puedes pescar en cualquier estanque de peces. También se puede pescar. La posición de pesca es generalmente de cintura larga, ángulo de pesca cuadrado, aguas poco profundas de cara al sol. Y cada estanque de peces tiene una posición fija para los peces. Investiga más y no pesques de inmediato. Habrá pescado aquí hoy y normalmente habrá pescado aquí mañana. No tenemos forma de saberlo debido al terreno submarino. En este momento, es necesario hacer menos nidos y sacar directamente el cebo para pescar. Si el pez pequeño hace mucho ruido, puedes frotar el cebo. En este momento, a la carpa cruciana, la carpa herbívora y la carpa espejo alemana generalmente les gusta comer lombrices de tierra. Esta primavera, crié más de 40 kilogramos de carpa cruciana y 9 carpas herbívoras. 2. Alrededor del Festival de Qingming, los estanques de peces generalmente comienzan a llenarse de peces y cañas. Si está pescando, el clima debe ser soleado y podrá pescar en cualquier estanque de peces. La elección del puesto de pesca depende de los métodos de pesca de otras personas antes de pescar. Para una anidación intensa (la tarifa por anidación es de unos 100 yuanes), algunas personas dirán que no puede permitirse el lujo de pagar 200 yuanes por un viaje de pesca. Te lo digo, está mal. Si gastas 100 yuanes pescando y 10 yuanes pescando, probablemente solo pescarás unos pocos peces y tendrás que pagar 100 yuanes. Si gastas 100 yuanes en derechos de pesca y 100 yuanes en materiales para los nidos, puedes pescar al menos entre 30 y 40 kilogramos y, en general, puedes mantener tu capital. La razón es que cada vez que los pescadores pagan 340 RMB, sólo liberan 500 o 600 kilogramos de pescado. Si el material de su nido no es grande y el sabor no es fuerte, y vienen pocos peces, se irán después de un tiempo y no podrá pescar ningún pez. El principio general de Sunset es que una tarifa de pesca de 50 yuanes requiere 50 yuanes de material para el nido y, por lo general, se pueden pescar veinte o treinta kilogramos. Al menos no es una pérdida. 3. Después de entrar en verano, comience a finales de mayo. No se puede pescar a menos que el tiempo esté despejado, por lo que hay que controlarse. No se puede pescar sin viento durante el día. El dueño del estanque libera más de 1.000 kilogramos de pescado a la vez y no pesca durante los primeros tres días (no necesito explicar por qué, no importa cuánto se libere, la clave es cuántos peces se pueden producir). Un día y una noche despejados para pescar, si pasas 80 noches y 50 noches, tienes que pescar toda la noche. Los peces deben abrir la boca por la noche, pero diferentes estanques abren la boca en diferentes momentos, algunos a medianoche, otros a medianoche, pero picarán un rato al amanecer. 4. En otoño, es decir, después de septiembre, hace buen tiempo y se puede pescar día y noche. Si no pescas durante el día, definitivamente quedarás enganchado por la noche. Pesque lo más profundo posible. 5. Utilice cañas cortas para peces nuevos y cañas largas para peces viejos. El poste corto puede tener 2,7 metros, 3,6 metros y, en casos extremos, 1,8 metros. El palo largo suele medir 4,5 metros o 5,4 metros. Para estanques particularmente profundos (unos tres metros), utilice seis metros y tres. 6. Se puede pescar durante el día a principios del invierno, pero hace demasiado frío por la noche para que la gente pueda soportarlo. La pesca se debe realizar antes de las ocho de la tarde, y después de las tres de la tarde cuando hace buen tiempo. Esto es completamente diferente de la experiencia resumida por mis predecesores y es el resultado de mi práctica. Se analiza que la razón es que la temperatura superior del agua es alta y los peces juegan con flores en la superficie del agua. No pesque demasiado profundo ni demasiado superficial. Lo mejor es pescar al mediodía del día anterior.
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