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Agregar "crema de masaje" mientras se masajea puede tener efectos inesperados. Técnica 1: El método de apilamiento de pulgares consiste en superponer los dos pulgares hacia arriba y hacia abajo y presionar el abdomen y los puntos de acupuntura relacionados. La presión más adecuada debe ser tal que pueda sentir el pulso en los dedos y no sentir dolor en la zona masajeada. Técnica 2: Método de empuje de olas: junta los dedos y estíralos de forma natural. Coloque una palma sobre el dorso de la otra, con la mano derecha hacia abajo y la mano izquierda hacia arriba. Coloque las palmas y los dedos en la parte inferior sobre el abdomen y empuje hacia adelante con fuerza, y luego presione las palmas en la parte superior hacia atrás con fuerza, empuje una vez y muévase lentamente de arriba a abajo, como olas en el agua, de ahí el nombre. . El masaje de puntos de acupuntura en la cintura y el masaje abdominal no son solo un simple masaje en el vientre. Elegir los puntos básicos correctos para el masaje obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, permitiéndote lucir tu cintura con mayor confianza. Punto 1: El punto Zhongwan está aproximadamente a 4 pulgadas por encima del ombligo en la línea principal del abdomen. Punto 2: El punto de salida del agua está aproximadamente a 1 pulgada por encima del ombligo en la línea principal del abdomen. (Masajear los puntos de agua puede ayudar a eliminar el exceso de agua en el cuerpo, evitar el edema y puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, ejercitar los músculos abdominales y evitar que la parte inferior del abdomen sobresalga. Punto 3: el punto Qihai está aproximadamente a 1,5 pulgadas debajo del ombligo. Punto 4 : Punto Guanyuan Aproximadamente 3 pulgadas debajo del ombligo en la línea media del abdomen, masajear los puntos Qihai y Guanyuan puede suprimir eficazmente el apetito y ayudar a distribuir uniformemente la grasa abdominal. Masajear el punto Tianshu puede ayudar con la digestión, el agotamiento y promover la motilidad gastrointestinal y; excreción de desechos es útil para eliminar la grasa abdominal. Punto 5: el punto Shuidao está aproximadamente a 3 pulgadas por debajo del ombligo y el punto Guanyuan está a aproximadamente 2 pulgadas en ambos lados. Punto 6: el punto Tianshu está a aproximadamente 2 pulgadas a la izquierda y a la derecha. lados del ombligo, con el lado izquierdo relajado. El cielo es el método y momento del masaje de puntos de acupuntura: Acuéstese boca arriba en la cama todas las mañanas y noches, primero use el método 2 para presionar desde la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen. 3-4 veces, y luego use el método 1 y el método 2 para masajear los 6 puntos de acupuntura anteriores en secuencia durante aproximadamente 2 minutos, además de centrarse en los puntos de acupuntura, el masaje rápido del meridiano abdominal también puede utilizar la dirección de los meridianos del cuerpo para ayudar. Te despides de tu barriga más rápido. Métodos relacionados con la reducción del abdomen en un mes, activando los intestinos y el meridiano 1, superponiendo ambas manos en la zona del hígado (cerca de las costillas derechas 11 y 12), girando en sentido horario y antihorario 50 veces cada una. Coloque sus manos en el área del bazo (cerca de las costillas izquierdas 11 y 12), gire 50 veces en el sentido de las agujas del reloj y 2 en el sentido contrario a las agujas del reloj con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen en el sentido contrario a las agujas del reloj y masajee en la dirección de. el signo de interrogación, primero presionando el lado derecho, luego el lado izquierdo, masajee de 30 a 50 veces cada vez. Agarre el abdomen verticalmente desde la parte inferior del abdomen hasta la parte superior del abdomen con ambas manos y diez dedos. 8 veces horizontalmente (levantar y bajar una vez). El método de masaje "atípico" con manos libres no requiere manos y el efecto del masaje se logra mediante el movimiento y la fricción del cuerpo. También podría llamarse masaje deportivo. Nota: El abdomen debe estar abultado al realizar la acción de frotar. Paso 1: Acuéstese en el suelo con las piernas separadas, relaje el cuerpo y coloque las manos suavemente debajo de la barbilla. Paso 2: Mantenga todo el cuerpo relajado, mantenga el vientre cerca del suelo, frótelo alrededor del ombligo y luego frótelo hacia arriba y hacia abajo 10 veces. Paso 3: Párese sobre los talones y use los dedos de los pies para frotar el ombligo verticalmente. veces Eficacia: Puede mejorar la circulación sanguínea abdominal, mejorar la digestión y absorción gastrointestinal y reducir el exceso de grasa en el abdomen. Al insistir en masajear los puntos especiales de acupuntura en el abdomen, junto con un masaje de ejercicio regular, naturalmente puede usar ropa en pleno verano. Desgaste del ombligo. Cintura - postura de yoga para adelgazar - párese doblado y torcido, levante la pantorrilla izquierda hacia atrás y dóblela, sostenga el pie izquierdo con la mano derecha, junte las rodillas, estire el brazo derecho, coloque la mano izquierda. sobre la cadera derecha y exhale hacia la derecha, sienta cómo se estira la cintura izquierda y siga respirando de 6 a 10 veces. Repita en la dirección opuesta: dé forma a la línea de la cintura, reduzca el exceso de grasa en la cintura y. Mejore la flexibilidad de la columna vertebral: posición boca abajo, manos hacia abajo, brazos cerca del cuerpo, piernas juntas, barbilla tocando el suelo, levante la pierna derecha (o doble la pierna si tiene sueño). Mantenga la estabilidad, doble la pierna izquierda y coloque el corazón izquierdo contra la rodilla derecha o la parte delantera del muslo, aumente la tensión en la cadera derecha. Coloque la conciencia en la cadera y siga respirando de 8 a 10 veces. dirección opuesta.
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- ¡El protagonista de la lucha! La elección de los hermanos Lu Tao es realmente perfecta. Es sencillo, sincero, inteligente, trabajador, decidido, individual y leal. Al igual que su vecino, combina las ventajas de todos los chicos nacidos en los años 80 (personalmente hablando): mente inteligente, apariencia atractiva, carácter rebelde, pensamiento y expresión directos. Frente a su verdadero amor no dudó en absoluto, ni siquiera imprudentemente, pero lo defendió con firmeza desde entonces. La tentación material y el impacto emocional (Mi Lai) no sacudieron en absoluto la posición de Charlene en su corazón. Por amor, sin importar el tiempo y el espacio, sin importar las dificultades y los obstáculos, fortaleció su fe y se fortaleció a sí mismo. Hasta el final, renunció a su legado sin arrepentimientos y se fue a otros países para perseguir sus objetivos. Sin embargo, lo único que claramente le faltaba a su carrera era eso. Con la guía y el apoyo de hombres sabios como su padre biológico, lo logró. Sin la protección y la confianza de sus familiares, su persistencia irracional también trajo problemas a los demás. Este puede ser el impacto negativo de su personalidad franca. El tío Bao nos conoce muy bien y es verdad. En realidad, es posible que simplemente nos aferremos a cosas que las personas mayores no comprenden sin ningún motivo. La visión de la vida y los valores es completamente inesperada. La mayoría de los jóvenes que vienen aquí parecen no tener ningún sentido de responsabilidad social y familiar. Mientras nos quejamos de que Lu Tao no comprende el mundo y no respeta a sus mayores, no debemos caer en el torbellino emocional de los espectadores. Es como si nos miráramos en el espejo nuestro propio mal humor. Quizás deberíamos pensar más profundamente en ello cuando llegue el momento. Lu Yaxun, la encarnación de los padres realistas, terminó de explicar todas las verdades que debían explicarse a sus hijos antes de que cumplieran los diez años, y luego las repitió nuevamente. Por eso solemos decir que los padres son regaños. Son el pilar de la sociedad actual. Lo han dedicado todo a nosotros y a la sociedad. Semejante paciencia y perseverancia, sumadas a décadas de vicisitudes sociales, protegiendo estrictamente a los propios hijos en lo fundamental de la vida y el desarrollo, parecen haber perdido principios para los niños. Xu Zhisen: tal vez sea la encarnación de un hombre sabio que nos enseña a ser racionales y flexibles en la vida real. La colisión entre Lu Tao y él fue como una de alto nivel en nuestro trabajo. Sólo porque se le asigna el papel de padre biológico en la obra, tiene esas enseñanzas e histerias concienzudas, bien intencionadas, aceptables pero inalcanzables. Se pueden obtener de él oportunidades y garantías en el momento adecuado y cuando surjan oportunidades. , Realice su propio valor y garantice. Hanako, Shonan, Zhutou: Amigos nuestros, pasamos más tiempo juntos, reunimos a Zhongnanhai, bebemos y bailamos juntos, nos contamos nuestros corazones y tristezas, nos cuidamos, nos entendemos, nos ayudamos y crecemos juntos. En la obra, no se preocupan materialmente por ti ni por mí, confían absolutamente el uno en el otro emocionalmente y se animan mutuamente con amor. ¿Cuál es el punto? No podemos vivir sin amigos. Ahora nos hemos acostumbrado a la compañía de amigos que nos rodean. Hemos aprendido a dar, apoyar, elogiar y acompañar en silencio en la posición de amigos. Al mismo tiempo, también estamos aprendiendo a llevarnos bien con las personas que nos rodean. . Las heroínas, Mi Lai, Charlene, Lingshan Mi Lai, ponen a Mi Lai en primer lugar, y creo que el 80% de la gente lo entenderá; de lo contrario, les arrojarán el 80% de los ladrillos y las botellas. Mi Lai, una chica encantadora, una chica pura, una chica tan decidida como Lu Tao, una chica que hace que la gente se sienta "angustiada", después de 31 episodios de acumulación, Episodio 32 "Izquierda" y los ojos llorosos de Lu Tao Deja que todo explote, como si "Lucha" es una simple película de amor. Explota, explota, eso es lo que soy. Deja que la hermosa angustia llegue más intensamente. Charlene: Si Miley es nuestra amante ideal, entonces Charlene debería ser nuestra verdadera amante. Creo que esta puede ser la razón por la que Lu Tao finalmente eligió a Xia Lin. La pareja ideal para el chico de al lado es la chica de al lado. Ella puede acompañaros en la pobreza, acompañaros en la lucha y acompañaros en todas las dificultades de la vida y del trabajo. Es tan desinteresada como una pareja ideal, tanto intelectual como realistamente, y se enfrenta a aún más dificultades adecuadas. Ella no se enamoró de ti porque vio algo más que a ti (tampoco Mi Lai). Lo más importante es que ella puede hacer que tu corazón se acelere. De hecho, ella puede ser su compañera de vida más adecuada e ideal. Espero que todos puedan encontrarla, apreciarla y comprender lo que realmente les pertenece como Lu Tao. Lingshan: Hablemos de ella. Creo que ella realmente tiene aura, el tipo de espíritu que rodea a Lu Tao, quien silenciosamente abordó el tren a Qingdao en el sur. Cuando Lingshan descifró el secreto de la constelación, Lu Tao fue guiado. La pureza y la espiritualidad no se pueden ignorar. Si no existe esa persona a tu alrededor, entonces consulta el horóscopo en línea, como si fuera al sur, jaja.
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