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Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover el movimiento peristáltico de los intestinos, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado. Muchas celebridades tienen una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡beba agua antes de las comidas! ¡Intente beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos! reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo mientras come y puede disminuir la velocidad de la comida. Los síntomas de saciedad aparecen más rápidamente. Cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito regresa. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. El té es más alto que el de un almuerzo. Rocíe un poco de spray floral para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10. Beber agua para adelgazar no es saludable. La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducir los carbohidratos. consumo de azúcar y masticar cerveza y licores lentamente. Puede aumentar la cortisona, una hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más alimentos. huevo cocido, una taza de leche, para el desayuno Una manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero sólo se puede. coma hasta que esté lleno entre un siete y un ochenta por ciento y no podrá comer nada después de las nueve además de fruta 4. Puede beber un vaso de jugo antes de acostarse (puede exprimir jugo de limón + agua). dos ciruelas ácidas) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinar con ejercicio moderado No. 2 (dieta de yogur) 1. Dos vasos de agua Desayuno... 200 centímetros cúbicos de jugo de vegetales Almuerzo... 500 gramos. de yogur. Comida principal... 200 cc de jugo de verduras. 1. El almuerzo es normal; 500 gramos de yogur para la cena y 500 gramos de yogur para la cena; Desayuno, cena, desayuno con yogurt, yogurt, 200cc de jugo de vegetales; almuerzo normal y apropiado; 300 gramos de yogurt para la cena, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ 3- Puedes retomar tu dieta normal en 7 días (Manzana. comida) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Comer a partir de las 12:00 del mediodía Deja de comer después de terminar ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (también es aceptable la Coca-Cola light) 2. China: una taza de leche desnatada (también es aceptable una cantidad igual de pechuga de pollo). ), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. Generalmente se pueden perder seis kilogramos en cinco días, pero se deben beber al menos 2.500 cc de agua. 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos.
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- ¿Cómo atrapar tortugas en el río? Consejos y secretos para capturar tortugas de caparazón blando \x0d\\x0d\-. No es un pez en la naturaleza, sino un anfibio y reptil. Es delicioso, rico en nutrientes, puede usarse para tratar algunas enfermedades y tiene un alto valor práctico y económico. \x0d\\x0d\ 1. Método de jaula\x0d\\x0d\Use bambú, mimbre o alambre de hierro o alambre de acero para tejer una jaula para barba con una gran barriga y un cuello estrecho, luego use tiras de bambú para tejer un cabestro para barba en forma de embudo y deje o inserte un poco puntas en forma de paraguas dentro del embudo. Las tiras de bambú de la cabeza permiten que la tortuga entre, pero no pueda salir. Use este tipo de jaula para bigote, use hígado de cerdo o pastel de frijoles empapado en sangre de pollo, o sangre de pollo mezclada con salvado de trigo como cebo (envuélvalo con una gasa y fíjelo en la jaula), ate el cuello de la jaula para bigote con una cuerda. , Tíralo a las aguas donde infestan las tortugas y las tortugas entrarán automáticamente en la jaula. Si la jaula para barba es de mimbre, es muy ligera, por lo que conviene añadir una piedra en el interior de la jaula para facilitar el hundimiento y la fijación. Si pescas, puedes poner algunos huesos de oveja en la jaula. Normalmente lo pones la noche anterior y lo recoges a la mañana siguiente. Si nadie lo sabe, puedes insertar la correa en el fondo del agua, marcar la orilla y no es necesario vigilarla por la noche. Si las aguas seleccionadas tienen más tortugas, se pueden colocar más jaulas para aumentar la captura. Como las tortugas capturadas de esta manera no resultan heridas, pueden ser alimentadas artificialmente y transportadas a largas distancias. \x0d\\x0d\ II. El método del tenedor de acero\x0d\\x0d\ utiliza una barra de acero para hacer un tenedor con púas que es grueso en la parte superior y delgado en la parte inferior. Se presiona en un cilindro con una lámina de hierro y se equipa con un mango de bambú o madera. Es un tenedor adecuado. También puede soldar una barra de acero redonda debajo del tubo de hierro con un mango según sea necesario, y luego soldar un tenedor con uno o más dientes. Se pueden seleccionar diferentes tenedores según cambian las estaciones. Desde el frío invierno hasta la próxima primavera es el período de hibernación de la tortuga. En este momento, es más adecuado bifurcar a las tortugas, como en aguas poco profundas, con un tenedor de 2 a 3 púas y usar pantalones de agua. Si navega en aguas con una profundidad de menos de 2 metros, puede utilizar una horquilla de 2 púas, que es cómoda y fácil de operar. En primavera y otoño, ya sea que use pantalones deportivos o viaje en bote en aguas donde las tortugas de caparazón blando están infestadas, tenga cuidado de abrir las piernas. La clave es: la dura es piedra, la blanda es arena, ni blanda ni dura. Cuando se inserta el gorro de tortuga, emitirá un ligero sonido hueco y habrá una sensación de ingravidez después de perforar un objeto duro. Debido a que hay púas en el tenedor, es imposible levantar a la tortuga fácilmente sin importar dónde la apuñalen. Cuando las bifurcaciones están bloqueadas, la mayoría son tortugas. A veces, en las aguas cercanas al campo, de vez en cuando puedes meterte un zapato de goma, que se siente como una tortuga. Por ejemplo, en la práctica de las tortugas bifurcadas, también podríamos poner un viejo zapato de goma en el barro y la arena del fondo del agua e intentar bifurcarlo para experimentar la sensación de la tortuga. Cuando el tenedor llegue a la tortuga, debes girarlo antes de levantar el tenedor. En primer lugar, es fácil sacar el agua y, en segundo lugar, no es fácil caerse cuando el tenedor está sobre el faldón. Cuando sostengas un tenedor, solo puedes usar el pulgar y el dedo medio de tu mano izquierda para sujetar el "nido de tortuga" en la base de las extremidades traseras para quitarlo. Esto también puede evitar que te muerdan las manos. Después de tomar la bifurcación, todas las tortugas resultaron gravemente heridas y, salvo las que habían viajado por la falda, las demás estaban casi muertas. Por lo tanto, debe procesarse lo antes posible. Cuanto antes se procese, mejor será la calidad. \x0d\x0d\El verano es un período muy activo para las tortugas. Cuando se arrastra a lo largo de la capa de humus para alimentarse, puede emitir una serie de burbujas y arrastrarse lentamente. En este momento, es mejor utilizar un tenedor de púas múltiples: un tenedor de dos hileras con 6 a 10 dientes. Apunta en la dirección de la burbuja y golpéala con una hilera de dientes, lo que normalmente será muy preciso. Cuando la temperatura del agua ronda los 20°C, las tortugas de caparazón blando ponen sus huevos en la playa, a unos 15 metros de distancia del agua. Si puede ver huellas de patas o excrementos como excrementos de rata, se pueden encontrar a menos de 15 metros, especialmente en playas cubiertas de hierba. Cuando es demasiado tarde para ver gente o escuchar pasos entrando al agua, a menudo corre y se esconde en la hierba. En este momento hay que coger un tenedor de una sola púa, y cuando lo encuentres apuntar a su falda y pincharlo. Las tortugas capturadas de esta manera son de buena calidad y pueden ser fácilmente alimentadas o transportadas a lugares lejanos. Si no se puede encontrar a la tortuga por un tiempo, el pescador puede esconderse por un tiempo. Mientras haya un nido de huevos en la playa, definitivamente subirá a tierra, porque la tortuga tiene la característica de "guardar los huevos". \x0d\\x0d\ III. Agarrando con las manos desnudas\x0d\\x0d\Cuando ves una tortuga saliendo del agua para tomar el sol, o sacando su cabeza del agua para absorber oxígeno, o aparecen una serie de burbujas en el agua, o hay huellas de patas arrastrándose y excrementos de rata en la orilla, y por un momento cuando no tienes herramientas de caza, tienes que “atrapar tortugas con las manos desnudas”.
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Si la incisión es dolorosa, es necesario comprobar si hay enrojecimiento e hinchazón para descartar la posibilidad de infección. Si sale pus, debe ir al hospital para que le cambien el vendaje. Si solo está enrojecido e hinchado, puedes comprar una bombilla infrarroja e instalarla en la base de una lámpara de escritorio, colocarla adecuadamente e irradiar el abdomen dos veces al día durante 20 minutos cada vez sin sentir calor. b. Dolor de espalda: el dolor leve generalmente mejora por sí solo después de unos días de descanso. Si el dolor es evidente, es necesario acudir al hospital para consultar a un médico para eliminar las secuelas de la anestesia y utilizar algunos medicamentos si es necesario. c. Dolor al orinar: la mayoría de los pacientes no experimentarán este síntoma. Un pequeño número de pacientes experimentará dolor irradiado en la parte inferior del abdomen al orinar, que puede ser causado por la cirugía. Debido a que el útero está adyacente a la vejiga, si hay adherencias en la cavidad pélvica, el útero se separará de la vejiga durante la extracción y puede haber ligeras abrasiones. Mejorará por sí solo después de unos días. Consuma abundante agua hervida en horarios habituales y drene el líquido inmediatamente cuando orine conscientemente. No retengas la orina por mucho tiempo. Si le duele la abertura uretral al orinar, puede deberse a una infección del tracto urinario. Los pacientes leves pueden beber más agua hervida todos los días, mientras que los pacientes graves deben ir al hospital para recibir más exámenes y tratamientos. ③ Posibles síntomas anormales: a. Sangrado vaginal: en pacientes sometidas a miomectomía o miomectomía submucosa, existen heridas en la pared uterina, que provocarán una pequeña cantidad de sangrado vaginal después de la operación, que generalmente no excede los 65, 438+00 días. , lo cual es normal. Si excede el medio mes, vaya al hospital para un examen; b. Generalmente no hay sangrado después de la histerectomía subtotal, pero si el margen cervical es alto, puede haber un poco de sangrado vaginal cada mes el día de la menstruación. Depende de la altura del margen cervical. Si el margen de resección es alto y el endometrio permanece, el sangrado vaginal será mayor. Por el contrario, el sangrado vaginal será menor. c. Después de la histerectomía, puede haber una pequeña cantidad de secreción amarilla o sanguinolenta durante 10 a 15 días, que desaparecerá naturalmente durante unos días. Si se produce secreción purulenta, puede ser una infección del muñón de la incisión vaginal o vaginitis. Debe acudir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento para descubrir la causa y tratarla a tiempo. Si las pacientes sometidas a histerectomía secundaria o histerectomía total experimentan un sangrado vaginal abundante, puede deberse a una dehiscencia de la sutura y deben acudir al hospital para un examen de emergencia de inmediato. ④ Dieta: Consuma una dieta ligera, fácil de digerir y rica en proteínas, vitaminas y minerales que le gusten después del alta. Coma más frutas y verduras para mantener las heces suaves, porque el estreñimiento puede hacer que las suturas del muñón vaginal se adelgacen, se rompan y sangren fácilmente. ⑤Adaptación sexual: las relaciones sexuales están prohibidas durante un mes después de la extracción de los fibromas uterinos. La vida sexual se puede retomar dos meses y tres meses después de acudir al hospital para una histerectomía subtotal y una histerectomía total respectivamente. Sin embargo, los problemas sexuales de las pacientes con tumores ginecológicos no sólo se ven afectados por aspectos físicos y psicológicos, sino también por las ideas erróneas de las pacientes y sus parejas sexuales, que a menudo hacen que las mujeres se preocupen porque ya no son mujeres, porque sus maridos ya no serán amarla y que ya no la amarán nuevamente. De hecho, estas preocupaciones son innecesarias. Puede ponerse en contacto con una enfermera o un médico para averiguar la causa, eliminar preocupaciones innecesarias y hacer que su vida sexual sea armoniosa y placentera. 2. Cómo realizar el seguimiento de las pacientes con fibromas uterinos después de la cirugía ① Las pacientes con fibromas uterinos deben ser revisadas una vez al mes, una vez cada tres meses, tres veces seguidas y una vez cada seis meses después de la cirugía. La revisión incluye ecografía B y examen ginecológico, principalmente para ver si los fibromas uterinos han recurrido, el tamaño del útero, si la herida en la pared uterina ha sanado y el apéndice se revisará 2 meses después de la segunda histerectomía. Contenido del reexamen: ecografía B, examen ginecológico, afección pélvica, especialmente heridas cervicales superiores e incisiones abdominales en busca de infección, ulceración, etc. ③Reexamen 3 meses después de la histerectomía total, revisión del contenido: ecografía B, examen ginecológico (centrándose en si el muñón vaginal está curado) ④Las pacientes con fibromas uterinos reciben tratamiento conservador y seguimiento regular cada 3 a 6 meses para observar el estado de los fibromas y cambios para decidir si se debe continuar con el tratamiento. 3. ¿Cómo prevenir la recurrencia después de la miomectomía? Las pacientes necesitan anticoncepción durante 2 años después de la miomectomía. Y haga lo siguiente para prevenir la recurrencia: ① Evite la estimulación excesiva y prolongada de los estrógenos, use medicamentos hormonales de manera racional y coma menos suplementos nutricionales. ②Mantener una actitud saludable, estable y optimista favorece el mantenimiento del equilibrio de las hormonas sexuales (estrógeno, embarazo y andrógenos). La secreción hormonal está regulada por los centros nerviosos superiores. ③ Anticoncepción y control de la natalidad.
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