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- El Hospital de Medicina Tradicional China de Jiangyan le dice que tratar las enfermedades invernales en verano es bueno para las mujeres. ...Los practicantes de medicina tradicional china del Hospital de Medicina Tradicional China Taizhou Jiangyan creen que el cuerpo de las mujeres tiende a estar frío y que el útero es la parte del cuerpo femenino que más teme al frío. "Frío en el útero" es un concepto de la medicina tradicional china, es decir, "frío en el útero". El útero frío no significa que la temperatura en la cavidad uterina sea baja, sino que la energía yang en el cuerpo es insuficiente y el útero y sus funciones relacionadas están en un estado bajo. Si el útero está caliente, el qi y la sangre del cuerpo funcionarán sin problemas y el período menstrual será normal. Si el útero está afectado por el mal frío, será como si no hubiera sol en el cielo y la sangre se condensará cuando haga frío. Por lo tanto, a menudo me preocupan algunas enfermedades ginecológicas: dismenorrea, menstruación irregular, enfermedad inflamatoria pélvica, cervicitis e inflamación * * *. Las mujeres con útero frío son propensas a sufrir cloasma, flujo vaginal reducido, estar más demacradas y envejecidas y un alto riesgo de infertilidad. Las mujeres con un palacio frío tienen miedo al frío, especialmente en invierno. Si alguien más te cubre con una colcha, necesitas tres capas. Si tienes estos síntomas durante el invierno, no te estreses. Porque existe una terapia importante en la teoría de la medicina tradicional china: el tratamiento de las enfermedades invernales en verano, que puede curar las enfermedades invernales en verano y hacer que su "invierno" vuelva a ser cálido. 1¿Las enfermedades ginecológicas son enfermedades de invierno? La teoría de la medicina tradicional china cree que el Yang Qi del cuerpo humano está conectado con el Yang Qi de los organismos naturales y que los cambios estacionales afectarán directamente nuestra salud. El viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego pueden causar enfermedades. Entre ellos, la enfermedad causada por el mal frío se refiere principalmente al exceso de yin y la disminución del yang en el cuerpo, y la gente tiene miedo al frío. Por ejemplo, las personas con este tipo de constitución siempre sienten frío en todas partes, y el mal frío puede invadir fácilmente y causar malestar físico, y el momento de aparición suele ser en invierno, o los síntomas empeoran en invierno. Si una mujer siempre ha tenido una constitución débil y fría, y no presta atención a mantenerse caliente y tomar bebidas frías antes y durante la menstruación, el útero puede estar frío, lo que no favorece la circulación sanguínea pélvica, lo que provoca disfunción ovárica, lo que resulta en en oligomenorrea, menstruación tardía, amenorrea, dismenorrea e incluso infertilidad en el embarazo. Aunque las enfermedades ginecológicas no son tan comunes como el asma y la congelación en invierno, suelen estar relacionadas con el frío o la debilidad física y también se consideran "enfermedades invernales". 2. ¿Por qué se deben tratar las enfermedades ginecológicas en verano? Elegir el "tratamiento de verano" se debe precisamente a que el sol es fuerte y la temperatura ambiente es alta en verano, que es cuando la energía yang del cuerpo humano es más fuerte. En este momento, si aprovechamos la oportunidad y tratamos rápidamente algunas enfermedades causadas por el frío, podemos eliminar al máximo el frío, promover la circulación sanguínea pélvica, regular la función ovárica y así curar algunas enfermedades ginecológicas persistentes relacionadas con el frío o debilidad física. Enfermedad de invierno". 3. ¿Cómo tratar las enfermedades ginecológicas en verano? En invierno y verano, la aplicación de puntos de acupuntura es el principal método de tratamiento de las enfermedades ginecológicas. Durante los días caninos del verano, la temperatura es alta, la energía yang del cuerpo es abundante, la piel está flácida y los intestinos son laxantes. Los fármacos con funciones divergentes pueden penetrar fácilmente cuando actúan sobre puntos de acupuntura específicos. Pueden desempeñar la doble función de fármacos y puntos de acupuntura seleccionados, llegando directamente al área afectada, inspirando energía saludable y regulando el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano, logrando así. el objetivo de tratar enfermedades. Además, existen acupuntura, moxibustión, incrustación de catgut en puntos de acupuntura, inyección de puntos de acupuntura, fumigación con medicina tradicional china y otros métodos. 4¿Qué enfermedades ginecológicas son adecuadas para tratar las enfermedades invernales y las enfermedades estivales? La medicina tradicional china cree que después de la diferenciación del síndrome, se trata de una enfermedad ginecológica causada por deficiencias y factores de frío, y el tratamiento de la enfermedad invernal en verano tendrá efectos curativos únicos. Por ejemplo, oligomenorrea, menstruación tardía, amenorrea, endometriosis, dismenorrea, infertilidad, etc. , al tratar las enfermedades invernales en el verano, es fácil eliminar el yin y el frío del cuerpo, calmar los meridianos y desbloquear las colaterales, calentar y dispersar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea pélvica en pacientes con enfermedades ginecológicas y propicio para la recuperación de enfermedades ginecológicas crónicas. 5. ¿Cómo pueden los pacientes con enfermedades ginecológicas cooperar eficazmente con el tratamiento de las enfermedades invernales y estivales? Además de tratar las enfermedades invernales en verano, los hábitos de vida diarios también son muy importantes. En los días caninos del verano, también debes ejercer moderación en tu dieta y en tu vida, y ser persistente para lograr el mejor efecto terapéutico. 1. Nada de comida fría. Las bebidas frías dañarán el Yang Qi en el bazo y el estómago, debilitando aún más la ya débil constitución. También pueden estancar el Qi frío acumulado en el cuerpo, dificultando su propagación hacia afuera, afectando el efecto terapéutico. 2. No coma alimentos picantes, pescado, camarones y otros mariscos (peludos) y alimentos grasosos. Es mejor no ir a una habitación con aire acondicionado después de aplicar el yeso. Debido a que el cuerpo está frío, los poros se encogerán, afectará la absorción de medicamentos y también reducirá la velocidad y la actividad de la conducción de los meridianos. 4. Manténgase optimista. Los factores emocionales están estrechamente relacionados con las enfermedades ginecológicas. Hace más calor en verano y es más probable que esté irritable. Por eso debemos reprimir conscientemente las malas emociones. 5. Asegúrese de dormir lo suficiente. Dormir lo suficiente puede relajar los músculos de todo el cuerpo, mejorar el reconocimiento de los fármacos en los puntos de acupuntura de los meridianos y dirigir los efectos de los fármacos a las lesiones. 6. Insista en hacer ejercicio moderado. El ejercicio moderado no sólo puede mejorar la condición física y la resistencia del cuerpo, sino que también promueve el crecimiento del Yang Qi, aumenta la excreción de sudor y ayuda a expulsar el frío del cuerpo. Consejos para publicar: solo los amigos que estén tratando enfermedades invernales en verano no necesitan programar una cita para registrarse. Lleve los registros médicos ambulatorios del Hospital de Medicina Tradicional China a la clínica de ginecología (tercer piso de la clínica) para obtener una tarjeta de tratamiento de verano y enfermedades de invierno. Una vez abierta, podrá utilizar la tarjeta siempre y no es necesario programar una cita para registrarse. Para más detalles, llame al 0523-88988502.
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- Cómo utilizar mecanismos de gestión avanzados para mejorar la eficiencia de las operaciones logísticasLos pedidos por teléfono, la liquidación electrónica y los pedidos en línea están pasando a ser pedidos y liquidaciones en línea y la distribución en línea también se está volviendo más profesional. , inteligente y desarrollo de dirección de visualización. El contenido científico y tecnológico de la gestión logística aumenta día a día y los métodos y métodos también se actualizan constantemente. Por lo tanto, establecer un mecanismo de gestión a largo plazo para la logística de los cigarrillos no sólo es inevitable para el rápido desarrollo de la logística moderna, sino también una necesidad urgente para la creación de excelentes empresas urbanas. 1. La importancia de establecer un mecanismo a largo plazo para la gestión logística. Para establecer un mecanismo a largo plazo para la gestión logística, debemos fortalecer y mejorar el plan de desarrollo logístico con base en el hardware y software existente, combinado con la situación real. En la región, debemos formular un plan de desarrollo de tres a cinco años para la planificación logística. Diseñar razonablemente la red de distribución de cigarrillos y realizar líneas de distribución de demostración, líneas de clasificación de demostración y puestos de demostración. Al mismo tiempo, se deben utilizar métodos científicos para reducir los enlaces de transporte, mejorar la eficiencia de la distribución, reducir los costos logísticos y promover la conservación de energía y la reducción de emisiones. En la actualidad, la "ley de entrega en un día en condados y distritos" de Huai'an Tobacco implementada en toda la ciudad no solo rompe las divisiones administrativas de la distribución de cigarrillos, sino que también optimiza las rutas de distribución y ahorra mano de obra, recursos materiales y recursos financieros. son obvios para todos. Por lo tanto, establecer un mecanismo de gestión logística a largo plazo no es solo una necesidad para una gestión logística moderna de Huai'an Tobacco, sino también una necesidad de construir una excelente empresa municipal y lograr el desarrollo sano y ordenado de Huai'an Tobacco. Realizar una gestión de mecanismos logísticos a largo plazo favorece la mejora de la eficiencia de la gestión logística. Dejemos que la gestión logística y la evaluación comparativa se combinen orgánicamente para lograr una operación logística eficiente y de alta velocidad y reducir continuamente los costos, promoviendo así la gestión logística en la vía rápida de un círculo virtuoso y sentando una buena base para el desarrollo y el avance de Huai'. un tabaco. Realizar una gestión de mecanismos de logística a largo plazo favorece la mejora de la eficiencia de la distribución logística. Permitir que la distribución logística tenga un mecanismo a largo plazo que la guíe, de modo que los vehículos de distribución, el personal de distribución, las rutas de distribución y la eficiencia de la distribución puedan operar científicamente bajo la guía del mecanismo, maximizar la utilización de los recursos y brindar las garantías necesarias para la gestión logística. . Realizar una gestión logística de mecanismos a largo plazo ayudará a mejorar la eficiencia de la clasificación de cigarrillos. El personal de clasificación logística es principalmente personal "dos parcial" con mala calidad y baja educación. Sin un mecanismo de gestión científica, es difícil estimular su pasión e iniciativa en el trabajo. Al establecer un sistema de mecanismo de gestión a largo plazo, el personal de clasificación puede regularse eficazmente y la aceptación pasiva puede transformarse en cumplimiento activo. Implementar mecanismos de gestión logística a largo plazo ayudará a mejorar el nivel de gestión del almacenamiento de cigarrillos. La gestión de la seguridad en el almacenamiento de cigarrillos es el elemento vital de la supervivencia y el desarrollo de una empresa. Un movimiento descuidado puede llevar a una situación en la que todo se pierda. La gestión de almacenes implica una amplia gama de aspectos, que incluyen antirrobo, prevención de moho, capacidad de almacenamiento, almacenamiento, escaneo de códigos QR y otros aspectos. Una vez que se ignora este trabajo, todo el trabajo caerá en la pasividad. Al mismo tiempo, con el rápido desarrollo de la logística del tabaco de Huai'an, el mercado cambia constantemente y la demanda minorista aumenta gradualmente. Si el mecanismo logístico es conservador y no cambia, será difícil adaptarse a los cambios en la demanda de las empresas, el mercado y los consumidores. Por tanto, no sólo es necesario establecer un mecanismo logístico a largo plazo, sino también mantenerlo actualizado con los tiempos para adaptarse a los cambios en la industria y la evolución de la situación social. Al esforzarse por realizar actividades destacadas de la empresa local y utilizar métodos de gestión científica y transportistas eficaces, Huaian Tobacco Logistics Center ha enriquecido el contenido de excelencia, ampliado la forma de excelencia, profundizado la connotación de excelencia y estimulado enormemente el entusiasmo de todos los empleados de logística. La pasión y la vitalidad del equipo crean un buen ambiente de trabajo y mejoran la eficiencia y la capacidad laboral de todos los empleados. Al mismo tiempo, a través de actividades creadoras de excelencia, se ha establecido un mecanismo a largo plazo para la gestión logística, promoviendo la gestión logística para avanzar hacia una logística estandarizada, una logística científica y una logística inteligente. Atendiendo al "nivel de gestión logística", promoviendo así el desarrollo sano, sostenible y coordinado de Huai'an Tobacco. 2. El papel de establecer un mecanismo a largo plazo para la gestión logística Sólo estableciendo y mejorando un mecanismo a largo plazo para la gestión logística y aprovechando plenamente su importante papel, la logística moderna podrá avanzar lejos bajo la dirección del mecanismo. En los últimos años, el Centro de Distribución y Logística de Tabaco de Huaian ha llevado a cabo una exploración útil de los mecanismos a largo plazo, mejorando y sublimando aún más el actual trabajo de excelencia en todo el sistema, de modo que el mecanismo de gestión a largo plazo no solo pueda liderar la mejora de los estándares logísticos modernos. , pero también ser eficaz en la creación de excelencia. La integración juega un papel importante en la creación de excelencia. En primer lugar, puede regular el comportamiento de los empleados. Como dice el refrán: "Sin reglas no hay círculos". Si hay normas y si no se siguen, el mecanismo se convertirá en una teoría vacía clavada en la pared y de la que se habla. Por lo tanto, al establecer un mecanismo, es necesario utilizarlo para restringir las palabras y los hechos de los empleados. Debe ser estandarizado y dinámico. Debe adherirse a la gestión a largo plazo del mecanismo y no puede considerarse como un mecanismo a corto plazo. -comportamiento a plazo de la empresa. Sólo así se podrá promover y sublimar la creación de excelentes empresas urbanas bajo la guía de mecanismos. Hay muchos trabajadores en el centro logístico de cigarrillos y los asuntos involucrados son complejos. Además, el personal de reparto viaja durante todo el día entre las rutas de reparto y los mercados. Una vez que no se cuenta con una gestión adecuada, es fácil cometer grandes errores.
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Los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías que las grasas, alrededor de 4 kcal por gramo. Por tanto, perder peso no significa necesariamente comer menos. Las verduras, frutas y cereales frescos pueden reemplazar los alimentos ricos en grasas (como la mantequilla) que consume todos los días. Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Realiza una comida al día, sigue una dieta líquida durante 5 semanas y pierde 10 libras: Es muy conveniente hacer una dieta líquida. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Camine 45 minutos y pierda 10 libras en medio año: una vez al día, 5 días a la semana, camine 5 kilómetros durante 45 minutos cada vez. De esta forma, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 calorías por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 10. La mejor opción: basándose en los nueve métodos anteriores, formule un plan que pueda implementarse paso a paso. El plan combinado más ideal es controlar la ingesta de grasas, fortalecer el ejercicio y el entrenamiento de fuerza. Mientras tengas confianza y sigas haciéndolo, definitivamente lograrás los objetivos de perder peso, fortalecer los músculos, promover la salud cardiovascular y el metabolismo corporal.
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- Aprende a usar el color para ajustar tu estado de ánimo. 1. El color juega un papel importante en el espacio en el que vivimos. Colorido por todas partes. Quizás la gente esté acostumbrada desde hace mucho tiempo a la compañía de los colores, pero no les importa. Son estos diferentes colores los que están estrechamente relacionados con todos los aspectos de la vida de las personas, incluida la salud. El color es un factor importante en la transmisión visual de información. Puede expresar emociones y traer diferentes emociones, espíritus y acciones a las personas. Kandinsky también señaló en el libro: El color afecta directamente al espíritu, y la clave para la armonía y unidad de los colores radica en la iluminación y estimulación deliberadas de las personas. En los últimos años, la gente se ha preocupado cada vez más por la salud. Al enfrentarse a diferentes presiones de la vida y el trabajo, el cuerpo y la mente están agotados, pero la gente no sabe cómo regular las distintas presiones. El color desempeña este papel hasta cierto punto. La cromoterapia no es familiar para los chinos, pero juega un papel vital en la salud física y mental de las personas. ¿Por qué las enfermeras de los hospitales usan batas blancas y batas rosas? ¿Por qué los cirujanos usan batas verdes? Debido a que el verde brinda a las personas una experiencia visual pacífica y tranquila, es útil para que los pacientes se relajen y reduzcan el estrés y el dolor. El blanco brinda a las personas una sensación de limpieza, luminosidad e impecable, que no solo refleja que el hospital es un lugar no contaminado, sino que también refleja la sensación de distancia cero entre los pacientes y el personal médico. La cromoterapia, o cromoterapia para abreviar, se basa en el hecho de que no todos los colores son adecuados para todo el mundo. Sin embargo, el efecto psicológico visual que produce el color se verá afectado por muchos factores, como la edad, la personalidad, la experiencia, el origen étnico, la región, el entorno, la cultura, el cultivo, etc. del pensador. Los sentimientos psicológicos y físicos de una persona serán diferentes en entornos de diferentes colores. 2. Aire contaminado, deterioro ambiental, presión de vida y trabajo, etc. Muchas personas se encuentran en un estado deficiente de salud. Los psicólogos sugieren que la combinación de colores puede ayudar a regular la salud física y mental. Rojo: El rojo puede hacer que las personas tengan reacciones animadas, vívidas e incómodas. Lleno de poder y entusiasmo, estimulará y excitará el sistema nervioso, aumentará la secreción de adrenalina y mejorará la circulación sanguínea. Pero una exposición excesiva puede causar ansiedad y estrés físico, lo que hace que las personas que se cansan fácilmente se sientan agotadas. Cuando una persona está deprimida, ver rojo cambiará inmediatamente su estado de ánimo, pero no por mucho tiempo. Naranja: Tiene una sensación rica, hermosa y cálida. Genera vitalidad como la luz del sol, induce el apetito, ayuda al cuerpo a absorber el calcio y es beneficiosa para la recuperación y el mantenimiento de la salud. Se puede utilizar en salas de entretenimiento, cocinas y otros lugares, no apto para dormitorios y salas de estudio. Amarillo: Es el color más brillante y tiene la sensación de felicidad, vivacidad, esperanza y luz. Puede aportar una sensación de agudeza y expansión, estimular el sistema nervioso y el sistema digestivo y fortalecer el pensamiento lógico. Sin embargo, la decoración dorada puede causar fácilmente inestabilidad y comportamiento aleatorio, por lo que es mejor evitar su uso en dormitorios y lugares de eventos. También se utiliza habitualmente como color de advertencia. Verde: El color de la naturaleza, que da a las personas una sensación de paz, juventud y frescura. Sus características tranquilas y tranquilas son beneficiosas para la digestión, promueven el equilibrio corporal y pueden tener un efecto calmante, que puede aliviar la fatiga del cerebro humano y los nervios ópticos, y es beneficioso para quienes están activos o deprimidos mental y físicamente. También puede superar hasta cierto punto los desmayos y las emociones negativas. Púrpura: azul y rojo, positivo, digno y noble. En la antigua China, se le dio un significado especial, "Ciudad Prohibida", "Aire Púrpura Procedente del Este", también conocido como "Vacío Púrpura". Tiene efecto sobre los nervios motores, el sistema linfático y el sistema cardíaco, puede mantener el equilibrio de potasio en el cuerpo y promueve sentimientos de paz, amor y preocupación por los demás. Azul: color del océano, color del cielo, tranquilo, racional, transparente, amplio, con fuerte estabilidad, es un color de introversión, retraimiento y aprendizaje. Puede regular los músculos, afectar la visión, la audición y el olfato y reducir la sensibilidad del cuerpo al dolor. Este color no es adecuado para decoración, pero si se usa sobre tela, da a las personas una sensación de seguridad y es adecuado para movimientos estáticos como el yoga. Negro: un color negativo, solitario y misterioso, pero con significados serios, implícitos y solemnes. Se dice que hay un puente en Inglaterra. Al principio estaba oscuro y muchas personas se suicidaron saltando del puente. Posteriormente se pintó de verde. Debido a las implicaciones psicológicas del color, pocas personas se suicidan. Cuando una persona está deprimida lo mejor es evitar situaciones oscuras o con poca luz. Los colores son deslumbrantes y el estado de ánimo de la gente cambia. Si quieres tener un cuerpo sano, debes aprender a utilizar los colores para regular tus emociones. Aprenda a utilizar el color para ajustar su estado de ánimo 2 ¿Qué es la psicología del color? Es la parte de la psicología encargada de estudiar los diferentes significados de cada color. Analizar cómo percibimos los colores y las emociones y generamos nuestros comportamientos. Esta ciencia del color se utiliza en varias disciplinas como: arte, publicidad, moda, logotipos, marketing, arquitectura... y afecta nuestras decisiones diarias sin siquiera darnos cuenta. Sus orígenes se remontan a la antigua China, cuando los puntos básicos estaban representados por el azul, el rojo, el blanco y el negro.
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- ¿Cómo perder peso de forma rápida, eficaz y saludable? Maestros, ayúdenmeEste método consiste en beber sopa adelgazante durante 7 días. A los chinos les gusta mucho beber sopa. Si no toman sopa con la comida, no se sentirán llenos. La sopa adelgazante de 7 días que se hizo popular hace siete u ocho años también se conoce como "sopa de bruja" porque se considera "increíblemente efectiva" y todos los ingredientes deben agregarse y mezclarse al cocinar. En ese momento, se decía que "la Obasan más hermosa", Chen Meifeng, confiaba en esto para mantener su figura, mientras que la figura de la caña de bambú de Faye Wong había perdido peso a excepción del té de semillas de casia. La sopa de bruja se hace con dos o tres tomates grandes y 1 repollo entero, más dos pimientos verdes, un puñado pequeño de apio y dos cebollas y se cocina en una olla grande hasta que todo esté suave. Antes de beber, agrega sal, pimienta y cilantro según tu preferencia. Además de la comida diaria recomendada, puedes beber sopa de bruja cuando tengas hambre y beberla de una olla grande durante siete días. Receta: 2-2,5 jin de cebolla, 0,5-1 jin de pimiento verde redondo, 1 jin de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 jin de tomate auténtico (tomate), 1 jin de col auténtica (hortalizas de hoja), 1 jin de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. La receta de sopa adelgazante de siete días es la 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua limpia, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para crear el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares. Método de operación de sopa de bruja (sopa adelgazante de siete días): el primer día, coma solo frutas que no sean plátanos con sopa adelgazante, el tercer día coma frutas y frijoles, y el tercer día coma lechuga y frutas; cuarto día, coma plátanos con sopa adelgazante (hasta tres), leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, coma de 300 a 700 gramos de carne de res con 6 tomates; Beba mucha agua y sopa adelgazante al menos una vez. El sexto día, come carne de res, verduras y sopa adelgazante a tu gusto, pero nada de patatas. El día 7, añade sopa adelgazante a tu dieta habitual. Experiencia del usuario: dentro de siete días, debes recordar: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar “sopa dietética” para saciar el hambre cuando tengas hambre. . Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría. Sexto, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.
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