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El método es: coloque el arroz cocido y los bollos al vapor en el refrigerador y guárdelos a una temperatura de 2 ℃ ~ 4 ℃ durante un período de tiempo. El almidón que contienen se convertirá en un alimento para bajar de peso que el cuerpo no absorberá fácilmente. . El principio es que los gránulos de almidón se expanden y se dividen en una solución acuosa de 60°C ~ 80°C para formar una solución de pasta uniforme, lo que se llama gelatinización, que es el proceso habitual de cocinar bollos al vapor. El almidón gelatinizado es fácilmente digerido por enzimas y absorbido por el cuerpo. Sin embargo, el almidón gelatinizado a menudo se vuelve opaco o incluso precipita (es decir, el almidón envejece) cuando se deja durante mucho tiempo o tiene un contenido de humedad del 30 al 60 % y una temperatura de 2 °C a 4 °C. Después de comer este tipo de comida vieja, el almidón se llena en el estómago, por un lado, no se absorbe y, al mismo tiempo, se reduce el hambre. Es más, la proteína del alimento básico casi no se pierde a través de estos procesos, y las principales vitaminas B son muy estables debido a su fuerte estabilidad. Por tanto, este tipo de alimento para adelgazar solo reduce la absorción de calorías y no afecta la absorción y utilización de otros nutrientes. El método de preparación es sencillo, lo que lo convierte en un alimento ideal para adelgazar. ■Puerros vegetales adelgazantes: debido a que contienen más fibra, pueden promover la peristalsis intestinal y la defecación, expulsando así el exceso de nutrientes y desechos metabólicos en los intestinos, lo que es beneficioso para perder peso y limpiar la cavidad intestinal. Brotes de soja: Contienen más agua y menos grasas y calorías, especialmente los brotes de frijol mungo. Pepino: Es una de las mejores verduras que se utilizan habitualmente en todas las estaciones. Debido a que contiene ácido malónico, puede inhibir la conversión del azúcar en grasa del cuerpo, reduciendo así eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo. Rábano blanco: Muy bajo en calorías. Contiene una enzima que favorece el metabolismo de las grasas y puede reducir la acumulación de grasa debajo de la piel. Melón de invierno: rico en humedad y bajo en calorías. Tiene un evidente efecto diurético, por lo que es eficaz para "limpiar" el medio ambiente y adelgazar. ■Las mejores formas de perder peso TOP10 Los expertos consideran los siguientes 10 métodos como las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Consume menos alimentos ricos en grasas: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa son 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Consuma más alimentos líquidos: Es muy conveniente ingerir alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses.
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- ¿Qué debo hacer si mi hijo tiene varicela y le pica mucho todo el cuerpo? En realidad, no tienes de qué preocuparte. La varicela es muy común en los niños, especialmente ahora que el virus muta rápidamente. Aunque algunos niños han sido vacunados cuando eran pequeños, aún se infectarán si se encuentran con el virus del pénfigo grave en el futuro, así que no se preocupe al principio. Primero lleve al niño al hospital y siga los consejos del médico; pida permiso para salir de la escuela y descanse en casa para evitar contagiar a otros niños; deje que el niño descanse adecuadamente en la cama y no coma alimentos grasosos e indigeribles, pero puede comer tofu. vístete con frecuencia todos los días, pero no te bañes. No dejes que tus hijos se rasquen las ampollas con las manos. Puedes secar tu ropa de cama al sol y beber mucha agua. En aproximadamente una semana, después de que las ampollas se hayan secado y formado costras, podrás ir a la escuela. La varicela es una enfermedad infecciosa aguda causada por el virus varicela-zoster. La infección primaria es la varicela y la recurrencia latente es el herpes zóster. Las características clínicas de la varicela son síntomas sistémicos leves y la coexistencia de placas cutáneas y mucosas, pápulas, herpes y costras en lotes. 1. Causa y patogénesis: Virus de la úlcera estancada de varicela. La subfamilia de los queloidevirus tiene un solo serotipo, que tiene una resistencia externa débil, es resistente al calor, a los ácidos, sensible al éter y no puede sobrevivir en las costras. El virus de la varicela invade el organismo a través del tracto respiratorio superior, se replica en las células de la mucosa respiratoria, luego ingresa al torrente sanguíneo, llega al sistema monocitos-macrófagos, se multiplica nuevamente y se libera al torrente sanguíneo, provocando viremia y enfermedad. La erupción de varicela se asocia con la transmisión intermitente del virus. Las lesiones de la varicela son la degeneración en forma de globo y la inflamación de los acantocitos epidérmicos, la formación de inclusiones eosinófilas en el núcleo y la fusión de células adyacentes para formar células gigantes multinucleadas, que luego exudan líquido tisular para formar ampollas uniloculares. Las vesículas contienen grandes cantidades de virus. Debido a que las lesiones son superficiales, sanan sin dejar cicatrices. Epidemiología: Los pacientes con varicela son la única fuente de infección. El virus está presente en el tracto respiratorio superior de los niños, las secreciones nasofaríngeas y el líquido del herpes, y se transmite a través de gotitas y contacto directo. Es contagioso desde los primeros días antes de que aparezca la erupción hasta que todas las úlceras y erupciones hayan formado costra. Y es extremadamente contagioso. Los niños susceptibles (generalmente de 1 a 6 años) desarrollan la enfermedad después de la exposición. La infección por varicela proporciona inmunidad duradera, pero puede producirse una erupción en forma de banda. Esta enfermedad puede presentarse durante todo el año, especialmente en invierno y primavera. Manifestaciones clínicas: el período de incubación es de 14 a 16 días, a veces hasta 3 semanas. 1. Los bebés en la etapa prodrómica a menudo no presentan síntomas o presentan síntomas leves. Los niños mayores pueden experimentar síntomas de una infección del tracto respiratorio superior, como fiebre leve, dolor de cabeza, fatiga, pérdida de apetito y dolor de garganta. Este período dura entre 1 y 2 días. 2. Durante la etapa de erupción, la erupción evoluciona en el orden de eritema, pápulas, herpes, pústulas y costras. La erupción es de forma ovalada, de 3 a 5 mm de tamaño, con enrojecimiento alrededor y sin ombligo. Después de 24 horas, el contenido de la ampolla se vuelve turbio, la pared es delgada y se rompe fácilmente, a menudo acompañada de picazón y no quedan cicatrices después de la curación. Las erupciones aparecen en lotes continuamente, cada lote dura de 1 a 6 días y se pueden observar erupciones con diferentes características al mismo tiempo. La erupción es centrípeta, comienza en el tronco y luego llega a la cara, hombros y extremidades. En algunos niños, el herpes también puede aparecer en la boca, la garganta, la conjuntiva y la mucosa vaginal, y puede formar úlceras después de su rotura. La varicela es una enfermedad autolimitada que suele curarse por sí sola en unos 10 días. Unos pocos casos atípicos se manifiestan como varicela diseminada y varicela neonatal, con alta mortalidad. La varicela congénita puede provocar malformaciones fetales. Los niños con varicela pueden desarrollar infección bacteriana de la piel, neumonía secundaria y encefalitis por varicela, que generalmente ocurren aproximadamente 1 semana después de que aparece la erupción. La varicela debe distinguirse de la viruela y de la urticaria papular. Las pruebas de laboratorio muestran que los glóbulos blancos son normales o, en ocasiones, ligeramente elevados. Durante el legrado del herpes se pueden encontrar células gigantes multinucleadas e inclusiones nucleares, o se puede comprobar el anticuerpo IgM específico en suero. La tecnología de PCR también se puede utilizar para detectar antígenos virales. 4. Principios del tratamiento: el tratamiento sintomático es el enfoque principal. Para los niños con función inmune comprometida o inmunosupresores, se deben usar medicamentos antivirales, como el aciclovir, lo antes posible para aliviar los síntomas y acortar el curso de la enfermedad. 5. Diagnósticos de enfermería comunes: 1. La integridad deteriorada de la piel se asocia con el virus de la varicela y las infecciones bacterianas secundarias. 2. La hipertermia está relacionada con la viremia. 3. La posibilidad de propagar la infección está relacionada con la eliminación del virus desde el tracto respiratorio y el líquido de las ampollas. 6. Medidas de enfermería: 1. La temperatura ambiente para el cuidado de la piel debe ser la adecuada, la ropa debe ser amplia y suave, la ropa de cama debe estar limpia y no demasiado gruesa y lavarse con frecuencia para evitar causar molestias al niño y aumentar el picor. Mantenga las manos limpias, las uñas cortas y los bebés pueden usar guantes para evitar rascarse la piel, infecciones secundarias o cicatrices. Generalmente, la erupción de la varicela no es complicada y no requiere tratamiento especial, sólo tratamiento sintomático. Cuando le pica la piel o hace ruidos, trate de distraerse o báñese con agua tibia, aplique tópicamente loción de borneol calamina al 0,25% o solución de bicarbonato de sodio al 5% o tome antihistamínicos orales.
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- Cuéntame sobre esas emotivas palabras sobre no comer demasiado durante el embarazoDescubrí que me enamoré de la pasta después de quedar embarazada. Siento que no tengo ganas de comer arroz blanco todos los días en casa. Solo como medio plato. Pero si como demasiada pasta, tengo miedo de engordar. Afortunadamente, el plato especial de papá la próxima semana es resistente al azúcar. Últimamente no he podido comer demasiada fruta, por miedo a no poder pasar el día 29, y mañana será el día 30. Al final estaré embarazada y mi madre se irá a casa pasado mañana. Empecé a preocuparme. ¿Por qué se siente diferente de lo que pensaba? Mi esposa me compró un mango grande hoy. No es tan delicioso como cuando estaba en Xiamen. Toma una foto para guardarla como recuerdo. Parece que no he comido mangos desde que estaba embarazada y no me atrevo a comer más. Me preocupan las alergias. No está mal cuánto arroz delicioso de suegra voy a comer menos este año. Después de todo, pensaba que estaba bien antes de quedar embarazada. Creo que la razón más importante es que estoy bajo mucha presión, porque la reacción en las primeras etapas del embarazo hace que la gente pierda el apetito, el estómago no puede digerirlo bien y no me atrevo a comer más. Pero ellos no lo creen. Sienten que deberían comer más y vomitar más y no faltarles nutrientes. Por eso, cada vez que van a casa a cenar, se sienten extremadamente estresados. Si no comen lo suficiente, se quejan de que se han esforzado tanto en preparar una mesa de comida sin siquiera dar un par de bocados, y luego preguntan qué quieren comer o cocinar. Me molestarían estas quejas y preguntas. A veces tengo miedo de que si como unos bocados más por lo que dicen, me sienta incómodo en el estómago por la noche. Ese día no derramé ni una lágrima. Estaba pensando que el ritmo cardíaco del feto no era bueno y pensé que si persistía, si persistía, podría ver al bebé. Vomité durante seis meses desde que estaba embarazada, tenía mal apetito, mi espalda siempre era demasiado grande y no me atrevía a comer más. Finalmente tuve que dar a luz y se retrasó hasta los 41?1 Se puede decir que estuve deprimida durante todo el embarazo. Ahora el bebé tiene medio mes, tiene las nalgas rojas y tiene diarrea. Efectivamente, él lloró y yo también lloré, y me sentí perdida. Todo el mundo piensa que un bebé que pesa más de cuatro kilos es fácil de llevar. Soy madre, pero también soy madre. Mi madre también fue madre por primera vez. Querida, eres muy tolerante. Ayer mi padre me compró Wogan, kiwi, mango y verduras. Aunque ahora no me atrevo a comer demasiados dulces, todavía me siento dulce en mi corazón. Es mejor estar con mis padres. La familia de mi marido no es nada confiable. Nunca pregunté sobre el embarazo. No volví durante el Festival de Primavera cuando estaba embarazada. Recibí la transferencia. Recogí el dinero rápidamente y no pagué ni un centavo. Hace casi una semana, comí dos galletas más y me picaba un poco la garganta. Luego comencé a sentir dolor, tos y secreción nasal debido al resfriado. No me atrevo a tomar medicamentos cuando estoy embarazada. Contando únicamente con agua caliente, no se puede hacer nada durante tantos días. Es tan incómodo. Primero me fui a la cama. Estos días, cada vez que toso bb, hago un escándalo. Me duele cuando tengo contracciones [llanto]. ¿Alguien puede recomendar algunos medicamentos para mujeres embarazadas? . Envidio a esas madres que están embarazadas pero no tienen carne para comer. Soy del tipo que aumenta 40 o 50 libras casualmente durante el embarazo, así que no me atrevo a comer más. Cuando estaba embarazada del hermano Mu, pasé de 90 libras a 155 libras al nacer. Ahora son 105 a 135. ¡Creo que tres meses son 155! El diámetro biparietal del bebé nacido a término con ultrasonido B de hoy es mucho mayor y me preocupa mucho si podrá nacer de forma natural... Pensé que podía comer y beber todo lo que quisiera durante el embarazo, pero aún tengo que controlarlo. mi boca... Ni siquiera yo me atrevo a comer más frutas. Coma un poco de pan dulce de frutas... Este es simplemente el momento más feliz de cada día durante las vacaciones... Espero ver al bebé pronto ~ no exceder el tiempo. fecha de vencimiento... La sensación más grande del embarazo es que no es fácil para las personas perder peso. Si comes demasiado, te hincharás. Entonces no me atreví a comer más. Medio dormido, medio despierto, bebí media botella de Fanta de un solo trago, comí una naranja y muchas más naranjas, sintiendo que mi vida era perfecta. Tengo muchas ganas de beber otra botella de Coca-Cola con hielo, un vaso de macchiato helado y un plato de fideos agridulces. Lo mejor es comer rodajas de raíz de loto o algas con un espejo, unos cangrejos grandes bañados en rábano picante y salmón fresco. Este es mi mayor deseo en este momento. Cuando tenía 2 meses, esperaba estar mejor a los 3 meses, y también espero estar mejor a los 3 meses. Ya estoy acostumbrado. Antes de vivir, no era difícil aceptar el vómito. Simplemente no sé cómo sobreviví estos 6 meses. Cuando no estaba embarazada, mi papá me agarraba la delgada muñeca cada vez que me veía y me decía: "Come más y aumenta de peso". Si estás demasiado delgada, no me atrevo a hablar. Siento que no me he cuidado bien. En el tercer trimestre, estaba desde la cara hasta la barbilla y el cuello. ¿Pero han considerado ustedes dos los sentimientos de este niño? No te atrevas a comer demasiado durante el embarazo. ¿Quién dice que es necesario comer más durante el embarazo? No me atrevo a comer porque quiero. No te atrevas a comer demasiado, todavía es demasiado grande. Estoy realmente preocupado. No es fácil ser madre embarazada sin energía negativa. Siento que siempre se me antojan dulces durante el segundo trimestre del embarazo, pero no me atrevo a comer más. La pérdida de memoria realmente no es adecuada para trabajar en un banco. Afortunadamente contigo, alguien que me entiende y me ama incondicionalmente, hace dos días que no vomito y tengo apetito, pero todavía no me atrevo a comer más. Grábalo. No sé si está mejorando o simplemente es un reflejo antes de la siguiente ronda de náuseas matutinas. Edad gestacional 14+4. El proceso del embarazo consiste en luchar contra monstruos y controlar el azúcar en sangre durante dos semanas.
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