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- ¿Cómo utilizar la medicina china para adelgazar? Por favor, vamos, dioses. Hojas de morera 10g, morera 10g lirio 10g semilla de casia 10g sen 1g espárragos 10g remojar en agua y beber como té. Lo mejor es beber una dosis durante 2 a 3 días al principio, y luego puede beber una dosis durante 5 días. Las semillas de casia y los espárragos nutren el yin y reponen la deficiencia de yin perdida al purgar el fuego; las hojas de loto y las moras enfrían la sangre y reponen la deficiencia, por lo que no hay problema con esta receta, que también se basa en el principio. de purgar fuego y perder peso 2. Dosis: La dosis anterior es 1, pero tenga cuidado de no usar demasiado sen, 1 gramo es suficiente para 2 a 3 días, solo bébalo con agua hirviendo cada vez; . 3. Uso: Las medicinas chinas de uso común se pueden comprar en todas las farmacias de medicina china. Al escribir una receta, recuerde ponerlas en una pequeña bolsa de tela y guardarlas en la bolsa de tela para uso repetido. 4. Descripción: Todos los ingredientes de esta receta no tienen efectos secundarios y son seguros de usar. La fórmula del té adelgazante a base de hierbas chino reveló que el té adelgazante siempre ha sido una forma popular de perder peso, pero el té adelgazante que se vende en el mercado no está formulado según el físico de las personas que hacen dieta. Si lo compras de manera casual, es fácil que te causen problemas, como tener demasiada diarrea, lo que dañará la función de digestión y absorción, provocando que cuanto más comas, más débil sea la pérdida de peso y peor el efecto. Por eso se ha vuelto cada vez más popular en el sudeste asiático recientemente. Dependiendo de su condición física, es necesario buscar un experto en medicina china que le recete té de hierbas chinas para bajar de peso. ¡Algunas personas perdieron seis o siete libras en un mes! El principio de pérdida de peso se basa en la teoría de que "la medicina y los alimentos provienen del mismo origen" de la medicina tradicional. Los materiales medicinales con efectos que preservan la salud se consumen ampliamente desde hace mucho tiempo, como el espino, las hojas de loto y otros productos de moda para perder peso. drogas. Cómo perder peso con estas hierbas depende de su médico. El principio de la medicina tradicional china en el tratamiento de la obesidad es activar las funciones originales del cuerpo, restaurarlas y luego moldear y perder peso adecuadamente para que el cuerpo pueda recuperar sus líneas originales. Para las personas con sobrepeso, las recetas de la medicina tradicional china para perder peso se dividen en cuatro categorías según la causa de la enfermedad y la constitución física, cada una con diferentes métodos de pérdida de peso. Estas cuatro categorías incluyen: calor del estómago que bloquea la humedad, deficiencia del bazo que bloquea la humedad, depresión del hígado y estancamiento del qi, y deficiencia de yin del hígado y los riñones. Las estadísticas muestran que la mayoría de los pacientes sufren de calor estomacal y estancamiento del qi, y los efectos del tratamiento de pérdida de peso también son más impresionantes. Puede perder 2 libras en una semana y algunas personas incluso pueden perder 6 o 7 libras en un mes. Sin embargo, los pacientes mayores de 50 años con deficiencia de yin tienen un metabolismo deficiente y enfermedades crónicas, por lo que el efecto de pérdida de peso no es obvio. La fórmula del té de hierbas chinas para bajar de peso revela objetivos para eliminar el calor: los trabajadores administrativos menores de 30 años aumentan de peso debido a actividades sociales excesivas, una dieta grasosa y una alta presión laboral. , provocando calor excesivo en el cuerpo, hiperactividad, amargura, mal aliento, hambre, irritabilidad, orina amarilla y estreñimiento. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, además de reducir la grasa y la diuresis, la clave es eliminar el calor, para que la función metabólica del cuerpo pueda volver a la normalidad. Materiales medicinales utilizados: la semilla de casia, ligeramente fría, puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y aliviar el estreñimiento. Si tienes presión arterial alta y estreñimiento, debes elegir té de semillas de casia. Sin embargo, no es adecuado para personas que tienen una constitución resfriada y son propensas a sufrir diarrea y dolores de estómago. El té verde es fresco por naturaleza, puede reducir la grasa y promover la digestión. El "Journal of the American Society of Nutrition" ha confirmado que el té verde tiene efectos adelgazantes y anticancerígenos. Pero el té verde no es té fermentado. La medicina tradicional china cree que es más fácil raspar el estómago y las personas con problemas de estómago deberían prestar más atención. Objetos para fortalecer el bazo: Algunas personas son obesas simplemente porque están débiles y necesitan fortalecer el bazo. La medicina tradicional china cree que la deficiencia de qi causará disfunción del bazo. La reposición de qi restaurará naturalmente las funciones corporales, normalizará el metabolismo y conducirá naturalmente a la pérdida de peso. Materiales medicinales utilizados: La semilla de Coix es de naturaleza neutra y diurética. Debido a su naturaleza suave y efecto lento, a menudo se come con otros materiales medicinales o alimentos. El astrágalo tiene un sabor dulce y una naturaleza ligeramente cálida. Puede nutrir el cuerpo, reponer el qi, la diuresis y reducir la hinchazón. No tiene ningún efecto reductor de lípidos, pero en la teoría de la medicina tradicional china, la deficiencia de qi requiere que el qi mejore la eficiencia metabólica del cuerpo, y el astrágalo también puede mejorar la función inmune. Poria cocos tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Fortalece el bazo y la diuresis, reduce el azúcar en sangre, calma los nervios, repone el qi y mejora la función inmune. Está bien si lo comes durante mucho tiempo. La gente come helado de Poria cocos y sopa Sishen. La medicina china que regula el Qi presta atención a regular el movimiento del Qi para que pueda funcionar sin problemas en el hígado. "El estancamiento del hígado dañará el bazo, de esta manera, la digestión y el metabolismo serán incompletos y será fácil ganar peso". Naturalmente, y la mayoría de ellas son mujeres jóvenes. Los síntomas comunes incluyen opresión en el pecho, hinchazón abdominal y cambios de humor. En casos graves, puede provocar trastornos menstruales. Equivalente a los síntomas de ansiedad, depresión y neurosis de la medicina occidental, las personas de este tipo tienden a comer para aliviar la situación, lo que es más probable que conduzca a la obesidad. Materiales medicinales: cáscara de mandarina seca, ayuda a la digestión, resuelve la flema y regula el qi. Bajar de peso por sí solo no es eficaz. Las rosas también pueden regular el qi y tienen pocos efectos secundarios. Deben combinarse con otras hierbas adelgazantes. Las personas mayores con sistemas deficientes en yin son propensas a la obesidad. El objetivo de la medicina tradicional china es nutrir el yin. Las personas mayores suelen sufrir mareos, mala calidad del sueño, dolor de espalda, sequedad de boca, etc. La medicina tradicional china cree que la sangre Yin es insuficiente. Desde la perspectiva de la medicina occidental, son viejos, sus órganos envejecen, su tasa metabólica está disminuyendo y su circulación no es buena. La sangre no puede funcionar para nutrir los tejidos. La medicina tradicional china concede gran importancia a la "sangre". Este tipo de pacientes no sólo repone la sangre, sino que también la activa. Materiales medicinales: Polygonum multiflorum, reduce los lípidos en sangre y nutre la sangre, y tiene un buen efecto sobre la obesidad en los ancianos.
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Por lo tanto, la evaluación del desempeño es un arma mágica para reducir los factores subjetivos de la corrupción en las adquisiciones. ¿Cómo evaluar el desempeño del personal de compras? Las empresas multinacionales tienen mucha experiencia madura de la que aprender, cuya esencia son los objetivos comerciales cuantificados y la evaluación de calificaciones. En las empresas multinacionales, el sistema de evaluación, la cultura corporativa y la construcción del sistema de adquisiciones son los principales medios para limitar la corrupción entre el personal de adquisiciones, que son dignos de referencia para las empresas nacionales. La evaluación del desempeño que prioriza la evaluación puede lograr ese efecto: subjetivamente, el personal de adquisiciones debe considerar los intereses de la empresa y objetivamente debe servir a los intereses de la empresa. No hay lugar para la obtención de beneficios personales. En la evaluación, las empresas multinacionales utilizan alternativamente dos conjuntos de sistemas de indicadores, a saber, el sistema de indicadores empresariales y el sistema de indicadores de calidad personal. El sistema de indicadores comerciales incluye principalmente: ¿Se reduce el costo de adquisición? ¿Se mantendrá el nivel de costos original en las condiciones de mercado del vendedor? ¿Ha mejorado la calidad de las adquisiciones? ¿Se controlan eficazmente las pérdidas causadas por accidentes de calidad? ¿Los servicios del proveedor añaden valor? ¿Las adquisiciones apoyan eficazmente a otros departamentos, especialmente a producción? ¿Han mejorado los niveles y habilidades de gestión de adquisiciones? Por supuesto, estos indicadores pueden perfeccionarse aún más. Por ejemplo, los costos de adquisición se pueden dividir en: costos de compra, costos de transporte, costos de desperdicio, costos de pedido, costos de plazo y costos de almacenamiento. Cuantificar uno a uno estos indicadores y compararlos con los mismos indicadores del primer semestre del año. La evaluación integral obtenida es el desempeño operativo. Hay que decir que estos indicadores son muy duros y difíciles de disfrazar, por lo que esta evaluación a veces parece cruel. Aquellos personal de compras que solo se enfocan en las relaciones interpersonales pero no en el desempeño quedarán expuestos en este momento, y los resultados de la evaluación definitivamente no serán los que desean. Una vez completada la evaluación, la empresa multinacional dividirá a los empleados en varios niveles y los recompensará con ascensos, mantendrá el status quo, les dará advertencias o los despedirá. Se puede decir que esta evaluación semestral del desempeño está estrechamente relacionada con los intereses vitales de los empleados. La evaluación de las cualidades personales será relativamente flexible, porque incluye no sólo la evaluación de las capacidades existentes, sino también el grado y potencial de mejora. El contenido principal puede incluir: capacidad de negociación, capacidad de comunicación, capacidad de cooperación, capacidad de innovación, capacidad de toma de decisiones, etc. Estas evaluaciones de competencias están vinculadas a las evaluaciones de desempeño y se centran en áreas de desempeño insatisfactorio y en cómo mejorar aún más la capacidad del individuo para hacer frente a estas mejoras. Estas empresas multinacionales organizan numerosos cursos de formación internos o externos para sus empleados. Después de la evaluación del desempeño, se organiza la planificación y el diseño de carrera. La planificación y el diseño de carrera incluyen los principales indicadores comerciales para los próximos seis meses y los planes de acción necesarios para completar estos indicadores. En la actualidad, las empresas nacionales también llevan a cabo evaluaciones de desempeño, pero estas evaluaciones son en cierto modo una formalidad. Sus deficiencias son que no hay indicadores cuantitativos ni evaluaciones de habilidades, la evaluación no es lo suficientemente seria y faltan mecanismos de capacitación. El establecimiento de un sistema de adquisiciones para controlar el fenómeno de los compradores que reciben sobornos debería comenzar principalmente con el establecimiento de mecanismos estrictos y completos de gestión, seguimiento, recompensa y castigo, que hagan más difícil para los compradores recibir sobornos, más fácil de ser descubiertos y sujetos a castigos más severos, aumentando así en gran medida la probabilidad de que los compradores acepten sobornos. Cuando el personal de compras descubre que el costo del riesgo de aceptar reembolsos es mayor que los beneficios económicos que pueden obtener, generalmente no volverán a hacer algo tan despilfarrador. Para estandarizar el comportamiento de adquisiciones transfronterizas y adaptarse a hacer negocios en diferentes entornos culturales, las mejores empresas multinacionales han compilado sistemas y declaraciones de políticas como el "Manual de desarrollo de negocios extranjeros" y el "Manual global de personal de adquisiciones", que cada personal de adquisiciones de diferentes países tiene Libro. Estos manuales no simplemente declaran las reglas de la empresa para abordar la corrupción, sino que utilizan casos y situaciones para decirles a los compradores específicamente qué hacer y qué no hacer. Por ejemplo, algunas empresas multinacionales estipulan que solo se puede asistir a banquetes de proveedores si se tiene la oportunidad de ser invitado nuevamente; en la factura del viaje de negocios se debe indicar la hora y el lugar donde se realizó el gasto. Además, también hay lecciones que aprender y considerar en varios países para fortalecer la supervisión y la construcción. En el caso de las empresas más pequeñas, el propio director general comprobará periódicamente el precio de compra y lo comparará con los precios de otros no proveedores, a partir de lo cual podremos analizar si hay problemas. Las empresas pequeñas tienen pocos empleados y el trabajo de adquisiciones no es complicado. Es factible que el director general lo supervise personalmente. La clave es que el gerente general debe poder obtener información oportuna y precisa sobre el precio y la calidad de los productos adquiridos.
- ¿Cómo cultivar un estilo de vida saludable para los estudiantes de secundaria? 0?三1No. 【】Cómo cultivar un estilo de vida saludable para los estudiantes de secundaria - Reflexiones sobre la sabiduría sanitaria del "Huangdi Neijing": "Tener salud no significa tenerlo todo, y sin salud no se tiene nada". La nueva ronda de reforma curricular de la escuela secundaria enfatiza el estatus básico de los cursos de educación física y salud. La salud es un derecho humano básico y una de las condiciones importantes para una vida feliz. La educación para la salud de los estudiantes tiene como objetivo ayudar a los estudiantes a obtener los derechos básicos de la vida y es una parte integral de la enseñanza de los cursos de educación física y salud en la escuela secundaria. En la actualidad, aunque la salud física y mental de los jóvenes estudiantes de nuestro país ha mejorado, todavía existen muchos peligros ocultos. Por un lado, la salud de los adolescentes, especialmente la capacidad cardiorrespiratoria y la fuerza de los estudiantes, ha ido decayendo durante casi una década. Por otro lado, los adolescentes tienen una comprensión vaga de la salud y falta de conocimientos. Las investigaciones muestran que los estudiantes de primaria y secundaria de mi país actualmente carecen de los conocimientos sanitarios básicos y necesarios, y es urgente fortalecer la educación sanitaria de los estudiantes de secundaria. El propósito de la educación para la salud no es sólo comprender y dominar conocimientos simples sobre salud física, sino, más importante aún, permitir a los estudiantes comprender el valor de la salud para la vida, la familia y la sociedad, formar conciencia sobre la salud y dominar los conocimientos y métodos para mantener la salud. y promover la salud, y cultivar en los estudiantes la conciencia sobre la salud, la sabiduría sobre la salud, el cultivo moral y los métodos tradicionales de salud. Para hacer frente a las nuevas amenazas a la salud humana, debemos empezar por concienciar a la gente sobre la salud y adoptar un estilo de vida saludable. Por lo tanto, es de gran importancia y necesidad cultivar un estilo de vida saludable para los estudiantes de secundaria. Palabras clave: estilo de vida saludable, atención a la salud, sabiduría y cultivo moral, atención a la salud tradicional1. ¿Qué es la salud? "Tener salud no significa tenerlo todo, y no tener salud significa no tener nada". Vivimos en una era de cambios rápidos y competencia feroz, que ofrece un mundo amplio para los luchadores. Todos nos esforzamos por lograr más logros, desafiando constantemente las alturas de la vida y, al mismo tiempo, desafiando los límites de nuestros cuerpos una y otra vez. Desafortunadamente, algunas personas "avanzan" demasiado de su "banco" de salud y enferman, y algunas incluso mueren prematuramente debido al exceso de trabajo. Ésta es una teoría propuesta por el famoso académico Zhong Nanshan. El académico Zhong cree que la prevención y el tratamiento tempranos son pequeñas inversiones con grandes beneficios. Generalmente las personas que más atención prestan a la salud son las personas mayores. Si adelantamos el tiempo veinte o treinta años y nos centramos en la prevención y el tratamiento cuando gozamos de buena salud, podemos obtener el máximo rendimiento con la mínima inversión. El académico Zhong destacó que el 1% más insalubre y el 19% con enfermedades crónicas gastan el 70% de los gastos médicos, mientras que el 70% más sano sólo gasta el 10% de los gastos médicos. Por lo tanto, educar a los estudiantes de secundaria para que vivan un estilo de vida saludable y defender un concepto científico de la salud es una causa muy significativa que beneficia al país y a la gente, y puede hacer más con menos, o incluso sin gastar dinero. Entre los muchos debates sobre salud, creo que la definición de salud dada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) es autorizada y completa: (1) Tener suficiente energía para afrontar con calma la presión y el trabajo de la vida diaria sin sentirse demasiado nervioso ( 2) Optimista y positivo, dispuesto a asumir responsabilidades y no exigente con todo; (3) Bueno para descansar y dormir bien (4) Gran adaptabilidad y adaptabilidad a diversos cambios en el entorno externo; y Enfermedades infecciosas (6) Peso apropiado, figura bien proporcionada, cabeza, hombros y caderas coordinadas al estar de pie; ② (7) Ojos brillantes, reacciones violentas y fácil inflamación de los párpados; dolor y color normal de las encías, sin sangrado (9) el cabello está brillante, no hay caspa (10) los músculos y la piel son elásticos; Mire el punto 10 anterior, que da una definición de salud. Mira a los compañeros que te rodean, algunos de ellos están muy sanos. Los ojos brillantes del niño se oscurecen y puede preguntar cien mil porqués, pero no puede preguntar un solo por qué; se desanima ante la más mínima dificultad; no puede pensar en algo infeliz; sufre de insomnio; El tiempo cambia, no se me ocurre ni una sola razón. Estornudo de nuevo... ningún joven está lleno de energía, no hay signos de salud, al menos al borde de la subsalud. Como profesora de educación física que trabaja en primera línea, cada vez que veo estos fenómenos, siempre siento que cultivar estilos de vida saludables en los estudiantes es nuestra importante responsabilidad. 2. ¿Qué es un estilo de vida saludable? Un estilo de vida saludable incluye los siguientes cuatro aspectos: 2.1 Dieta razonable; desayunar bien (30%), comer un buen almuerzo (40%) y cenar poco (30%). "Si quieres estar sano, debes tener hambre y tener frío". 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- ¿Cuáles son las especialidades locales de Dalian? [Pramunae] Los langostinos de Dalian se refieren a los langostinos producidos en las costas norte del mar de Bohai y el mar Amarillo de mi país, y se exportan en grandes cantidades cada año. Cuando las gambas están maduras, cada gamba pesa entre 100 y 150 gy mide unos 15 cm de largo. Están muy ricas. La primavera es la mejor época para comer camarones, porque en esta época las hembras tienen crías y sus lomos están magullados y muy gordos. Los camarones se pueden utilizar en muchos platos, como "camarones mariposa", "camarones enteros fritos", "camarones a la naranja" y "camarones en salmuera". \x0d \【Pepino de mar】El pepino de mar es un equinodermo y uno de los raros productos del mar con alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasa y bajo colesterol. Tiene el valor más nutritivo entre los mariscos. El consumo regular de pepinos de mar tiene el efecto especial de prolongar la vida. Hay muchos tipos de pepinos de mar, que se pueden dividir en pepinos de mar, pepinos de mar y pepinos de mar. Los pepinos de mar son de la mejor calidad. El ginseng de flor de ciruelo producido en la isla del condado de Changhai es más famoso porque tiene una espina más que los pepinos de mar producidos en otros lugares. No existen restricciones estacionales para comer pepinos de mar. Al cocinar, se debe prestar atención a la estacionalidad. En verano, es mejor comer pepinos de mar en sopa clara, que es ligera y refrescante, y en invierno es mejor comer pepinos de mar estofados. pepinos, que tiene un sabor suave. \x0d \[Abalone] pertenece a los "ocho tesoros del mar" y goza de la reputación de "la corona de los mariscos". Molusco, relacionado con los mariscos, calamares y pulpos. Hay más de una docena de tipos de abulón. El abulón morado, también conocido como abulón arrugado, abunda en Dalian, es un plato imprescindible para los banquetes estatales y tiene el estatus más alto. El abulón se puede comer crudo o cocido, frito o hervido. Las delicias cocinadas con abulón incluyen: "Abulón con pájaros jugando con pájaros", "Abulón al vapor con farol de perlas" y "Abulón con gachas de pollo". Entre ellos, el abulón en su concha original es el mejor. Debido a esto, no sólo podrás probar la deliciosa carne de abulón y apreciar el abulón original, sino que también podrás llevarte la hermosa concha de abulón como recuerdo. Realmente tres cosas, ¿por qué no? \x0d \【Shark Fin】está hecho de aleta de tiburón. Hay muchos tipos de aletas de tiburón, incluida la aleta verde, la aleta brillante, la aleta aterciopelada, la aleta pastel, etc. Entre ellos, el pastel de alitas es el mejor y tiene el mayor valor nutricional. Las aletas de tiburón son extremadamente nutritivas. Cada 100 gramos de aleta de tiburón contienen 83,5 gramos de proteína, 0,3 gramos de grasa, 146 mg de calcio, 194 mg de fósforo y 15,2 mg de hierro. Los platos famosos de aleta de tiburón incluyen aleta de tiburón estofada, aleta de tiburón con huevas de cangrejo, aleta de tiburón seca, aleta de tiburón estofada, aleta de tiburón de leche, aleta de tiburón en cazuela, etc. \x0d \[Sea Intestine] Un molusco cuyo cuerpo es translúcido y se asemeja a un trozo de intestino, de ahí el nombre. Sólo la playa de Xiajiahezi es rica en Dalian. Tiene un alto valor nutricional y el sabor más delicioso. Se dice que 7 salchichas de mar son más nutritivas que 1 huevo. Hay muchas formas de comer algas. Lavar y cortar en tiras y utilizar para freír huevos o puerros. \x0d \[Concha] Los animales de caparazón duro son mariscos, y hay muchos tipos, incluidos caracoles rojos, caracoles picantes, caracoles, etc. La caracola no sólo es suave y deliciosa, sino que también tiene propiedades medicinales. Las caracolas tienen forma de espiral. Para obtener la carne de la caracola, inserte una brocheta de bambú en su cabeza y gírela lentamente, de lo contrario su cola se romperá en la caracola. Las caracolas se pueden convertir en "caracoles" o transformarse en ceniceros y otras artesanías. Las caracolas gigantes pueden pesar hasta 0,5 kilogramos. La caracola se puede preparar en una variedad de platos: "Concha en salsa de jengibre", "Concha en salsa blanca", "Concha frita en aceite", "Concha cortada en blanco". La carne de caracol bañada en jugo de jengibre tiene un sabor único. \x0d \[Cangrejo] es un artrópodo que se parece un poco a una araña y camina de lado. Los cangrejos no sólo pueden usarse como medicina, sino también para nutrir y fortalecer el cuerpo. Los cangrejos grandes pueden crecer hasta 0,5 libras. La carne de cangrejo es blanca y delicada, sedosa y deliciosa. Generalmente, hervir y cocer al vapor el jugo de jengibre es sencillo y mantiene el sabor original. También puedes hacer: martillo de cangrejo entero, cangrejo con salsa de jengibre, rodajas de cangrejo loto, pinzas de cangrejo fritas crujientes, etc. No coma cangrejos mojados, y la carne de cangrejo que se haya deteriorado durante mucho tiempo debe ayunarse, de lo contrario es fácil envenenarse. Si quieres conservarlo por mucho tiempo, puedes congelar los cangrejos o regarlos con sal. \x0d \【Ostra】, también conocida como ostra, se puede comer cocida o cruda. Las ostras frescas se pueden freír hasta obtener un color amarillo ostra frito. Estofado de ostras guisado con ostras y chucrut. \x0d \[Vieira] Su apariencia es como un abanico, de ahí el nombre. Las vieiras frescas se pueden comer directamente después de cocinarlas o mojarlas en condimentos. Después de sacar y secar las vieiras cortadas en cubitos, se pueden convertir en el famoso tesoro marino: las vieiras. \x0d \【Melocotón amarillo】En las leyendas antiguas, los melocotones con pulpa y piel amarillas se llamaban "melocotón dorado" y "fruta de hadas". "Fragmentos del mar" dice que es "tan grande como un huevo de ganso y del color del oro". El melocotón amarillo de Dalian es el mejor entre los descendientes híbridos naturales de la antigua variedad china de melocotón amarillo "Early-born Golden Peach". Dalian Huangtao es también una "gran familia" con muchos miembros.
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