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Acondicionamiento de la vida: Mantenga un estado de ánimo feliz y evite actividades extenuantes y fatiga. Los cambios de posición deben ser lentos para evitar desmayos debidos a isquemia cerebral aguda. 2. Ajuste de la dieta: Consuma más vegetales verdes y alimentos ricos en hierro, como yemas de huevo, carne de res, hígado, riñones, algas marinas, frijoles, etc. No beba té, ya que el ácido tánico del té puede dificultar la absorción del hierro. Las personas con aclorhidria (como gastritis atrófica y después de una gastrectomía) pueden tomar un poco de ácido clorhídrico diluido por vía oral. El ácido clorhídrico puede disociar el hierro de los alimentos, aumentar la solubilidad de las sales de hierro y facilitar la absorción. Consumir un poco de vitamina C es beneficioso para la absorción del hierro de los alimentos. Cuando se utiliza una sartén de hierro tradicional para freír alimentos, la fricción entre la sartén y la espátula crea muchas migajas diminutas. Durante el proceso de calentamiento, el hierro puede disolverse en los alimentos, por lo que las ollas de hierro son buenos vasos sanguíneos. 3. Dietoterapia para nutrir la sangre 1. Sopa de semillas de loto y longan: 30 gramos de semillas de loto y carne de longan, 20 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar las semillas de loto, pelarlas, lavar sus corazones, ponerlas en una cazuela junto con la carne de longan lavada y los dátiles rojos, añadir agua y sofreír hasta que las semillas de loto estén crujientes y añadir azúcar de roca al gusto. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse, 1 o 2 veces por semana. Esta prescripción tiene el efecto de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuada para la anemia, la neurastenia, las palpitaciones, los olvidos, el sueño inquieto, etc. ②Gachas de hígado de cerdo: 100 ~ 150 g de hígado de cerdo (también se aceptan hígados de otros animales), 100 g de arroz japónica. Primero lavar y picar el hígado de cerdo, ponerlo en la olla junto con el arroz japónica, agregar 1000 gramos de agua y una cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre, aceite y sal. Hervir primero a fuego alto, luego hervir a fuego lento. para hacer gachas. Tomar 1 dosis al día, dividida en tomas. Esta receta tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista, y es adecuada para la anemia, clorosis, anemia, hepatitis crónica, ceguera nocturna y glaucoma. ③ Cordero Angélica: Cortar 400 gramos de carne de cabra Tang Gui, 20 gramos de astrágalo, 20 gramos de Codonopsis pilosula y 20 gramos de Angelica sinensis (envasados en bolsas de gasa), ponerlos en una cazuela, añadir 1.000 ml de agua y cocinar a fuego lento. hasta que el cordero esté tierno y agregue 25 gramos de jengibre, la cantidad adecuada de sal, a menudo coma carne y beba sopa. Esta receta es más adecuada para pacientes con anemia debido a deficiencia de yang en el bazo y el riñón. ④ Huevos estofados de bayas de goji y dátiles rojos: 20 g de bayas de goji, 10 dátiles rojos, 2 huevos, hervir juntos, quitarles la cáscara y cocinar durante 10 minutos. Coma huevos y beba sopa una vez al día o cada dos días. Tiene los efectos de reponer la fatiga, reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Puede utilizarse para tratar la anemia, la fatiga, los mareos, el olvido, el insomnio y la pérdida de visión. 1. 15 g de carne longan, 3-5 dátiles rojos, 100 g de arroz japónica. Cocine las gachas juntas y sirva mientras esté caliente. Eficacia: Nutre el corazón y el bazo, nutre y fortalece el organismo. 2. 2 libras (1000 gramos) de huesos de cordero frescos y 200 gramos de arroz japónica. Lave y triture los huesos de cordero, agregue agua para hacer sopa, retire los residuos y agregue arroz japónica para hacer gachas. Al comer, mezcle una cantidad adecuada de arroz con ropa abrigada y el tratamiento durará entre 10 y 15 días. Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece los huesos. 3. 100 g de arroz glutinoso, 50 g de cebada, 15 g de dátiles rojos. Cocine las gachas de avena juntos. Agregue la cantidad adecuada de azúcar al comer. Eficacia: Nutrir el yin y nutrir la sangre. 4. 60 gramos de Polygonum multiflorum, 3-5 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica. Primero, decozca el Polygonum multiflorum para obtener un jugo espeso, retire el residuo, agregue dátiles rojos y arroz japónica para hacer papilla, agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno y cocine una o dos veces. Ropa caliente y abrigada. Shouwu evita los utensilios de hierro. Es necesario utilizar varias ollas o cacerolas esmaltadas para preparar sopa y gachas. Eficacia: Reponer el hígado y los riñones, nutrir la sangre y regular la deficiencia. 5. Coger 2 huevos, batir las yemas, hervir con un poco de sal, incorporar las yemas y cocinar dos veces al día. Eficacia: Suplemento de hierro, indicado para anemia ferropénica. 6. 150 gramos de hígado de cerdo y la cantidad adecuada de espinacas. Lave y corte el hígado de cerdo, mezcle almidón, sal, salsa de soja y glutamato monosódico, agréguelo a la cacerola de aceite y saltee con las espinacas blanqueadas, o lave y corte 50 g de hígado de cerdo, póngalo en agua hirviendo y cocine hasta que casi cocido, agregue espinacas y arroz, coma hígado, coma verduras, beba sopa. Eficacia: Suplemento de hierro, indicado para anemia ferropénica. La dietoterapia es una de las formas efectivas de tratar la anemia. Los siguientes alimentos son útiles para mejorar los síntomas de la anemia y complementar la función hematopoyética.
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Muchas personas obesas suelen saltarse el desayuno para perder peso, especialmente las mujeres. Esto puede provocar fácilmente gastritis aguda, hinchazón gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, etc. Si comes por la noche, producirás un exceso de energía y la energía restante se convertirá en grasa, lo que facilitará el aumento de peso. Por tanto, la mejor forma de adelgazar es no comer nada tres horas antes de acostarse, y prestar especial atención a no beber alcohol ni comer carne. Controle los alimentos básicos y limite los dulces: si originalmente come mucho, puede reducir el alimento básico en 50 gramos en tres comidas al día. Controle gradualmente el alimento básico hasta aproximadamente 250 ~ 300 g. Puede elegir trigo, arroz y algunos cereales diversos como alimento básico, pero debe limitar estrictamente la ingesta de alimentos y desarrollar el hábito de comer entre un siete y un ocho por ciento del total. Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. También se deben moderar algunos alimentos que contienen demasiada grasa, como cacahuetes, nueces, semillas de sésamo y diversos aceites animales, mantequilla, frituras, etc. Los alimentos no básicos pueden utilizar carne magra, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas con bajo contenido de azúcar. Fibra dietética para bajar de peso: La fibra puede dificultar la absorción de los alimentos. La fibra absorbe agua y se expande en el estómago, formando un mayor volumen, haciendo que las personas se sientan llenas, ayudando a reducir la ingesta de alimentos y desempeñando un cierto papel en el control del peso. Las personas pueden digerir y absorber alimentos ricos en fibra dentro de un cierto período de tiempo y luego excretar los desechos. Las personas que consumen más fibra mastican más y comen más lentamente. Esto permite que el intestino delgado absorba nutrientes lentamente y dificulta el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Debido a que la fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, si se consume en grandes cantidades, el estreñimiento se reducirá naturalmente y también se reducirá la incidencia del cáncer colorrectal. Por tanto, las personas obesas deberían consumir más fibra. Dieta alta en proteínas: los alimentos con carbohidratos procesados pueden provocar obesidad, hambre incontrolable y antojos. Por lo tanto, limitar la ingesta de carbohidratos y absorber una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas puede ayudarlo a perder peso y mantener una figura esbelta. El ciclo de esta dieta para adelgazar es de dos semanas. Durante el plan de pérdida de peso de 14 días, los pacientes sólo pueden comer una cantidad moderada de verduras, pero pueden comer suficiente leche, huevos, carne y pescado. Esto pone al cuerpo en un estado en el que depende de las grasas en lugar de los carbohidratos para obtener energía. Vinagre para bajar de peso: la fiebre del vinagre está aumentando en el país y en el extranjero. Por ejemplo, las personas obesas en Estados Unidos y Japón beben vinagre para perder peso. El vinagre contiene sustancias volátiles, aminoácidos y ácidos orgánicos. Se informa que tomar de 15 a 20 ml de vinagre todos los días puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. Existe una especie de "esencia de vinagre de arroz integral" producida en Japón, que consta de partículas sólidas y es fácil de transportar y tomar. Tome 20 pastillas al día y obtendrá resultados evidentes de pérdida de peso en un mes. Un vinagre saludable producido en Shanghai también es muy bueno. En la vida diaria existen muchas formas de consumir vinagre. Puede mojarse en los alimentos, mezclarlo con alimentos crudos o poner un poco de vinagre en la sopa para regular el apetito. Beber una cantidad adecuada de agua o sopa: Beber agua es una necesidad imprescindible en la vida diaria de las personas. Puedes comer sandía y tomates para saciar tu sed en verano. Jugo de sandía, sopa de melón de invierno, diurético. La restricción excesiva de agua puede alterar la secreción de las glándulas sudoríparas en las personas obesas, lo que no favorece la regulación de la temperatura corporal. En particular, la orina se concentra y los residuos metabólicos no se eliminan fácilmente. También puede provocar síntomas como polidipsia, dolor de cabeza y fatiga. . Beber una cantidad adecuada de agua puede reponer la humedad y regular el metabolismo de los lípidos. Beber sopa es bueno para la salud humana. Se ha descubierto que la sopa es un buen supresor del apetito. Por eso, algunas personas obesas usan sopa para perder peso. Beba más sopa al comer para reducir la ingesta de alimentos básicos, logrando así el propósito de perder peso. Té para bajar de peso: experimentos funcionales y toxicológicos han demostrado que el té para bajar de peso puede promover el metabolismo y la descomposición de las grasas, mantener las funciones fisiológicas normales y superar los problemas de reemplazo de la dieta, expulsión de divisas, inhibición de los nervios y otros productos para bajar de peso que alteran reglas dietéticas, reducen las funciones del cuerpo humano e inducen otras enfermedades. Un mejor producto de té adelgazante es el té adelgazante, que no tiene rebote, diarrea, fatiga, saciedad, anorexia ni efectos secundarios tóxicos. Es un verdadero producto de té verde adelgazante de alta calidad. También tiene efectos farmacológicos como desintoxicantes y embellecedores, blanqueadores de la piel, reducen el colesterol, previenen la arteriosclerosis, adelgazan, son antiinflamatorios y antienvejecimiento.
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- ¿Por qué el símbolo del Tai Chi es redondo? La teoría general del Tai Chi es aclarar el proceso del universo desde el infinito hasta el Tai Chi e incluso la transformación de todas las cosas. Entre ellos, el Tai Chi es el estado antes de que el cielo y la tierra se abran y el caos no se divida en yin y yang. Estos dos instrumentos son los instrumentos yin y yang del Tai Chi. "Neiju" también dice: "Dos instrumentos producen cuatro imágenes y cuatro imágenes producen Bagua". Esto significa que todas las cosas y fenómenos en el vasto universo incluyen tanto el yin como el yang, así como el interior y el exterior. Pero ambos son opuestos e interdependientes. Ésta es la ley general del mundo material, el programa y origen de muchas cosas, y la causa fundamental de la creación y destrucción de las cosas. El camino del cielo y la tierra utiliza el yin y el yang para crear todas las cosas. Cielo y tierra, sol y luna, truenos y relámpagos, viento y lluvia, las cuatro en punto, antes del mediodía, y los hombres, dureza y suavidad, movimiento y quietud, convergencia evidente, todas las cosas, independientemente del yin y el yang. El principio de la vida es que el yin y el yang lo nutren todo. Los meridianos, la carne y la sangre, el abdomen y la espalda, los cinco órganos internos, los seis órganos internos e incluso las siete pérdidas y los ocho beneficios son todos incompatibles con el yin y el yang. Esta teoría existe desde hace dos o tres mil años y todavía describe todo para las personas. Tiene demasiado sentido; los extremos extremos, es decir, en términos de extremos, no tienen un significado similar. Incluye tanto principios extremos como limitaciones extremas de tiempo y espacio. Cuando lo dejas, se convierte en seis en uno y el volumen queda oculto en tu corazón. Puede ser mayor que cualquier cantidad pero no más allá de la circunferencia y el espacio, o menor que cualquier cantidad pero no igual a cero o cero. Esto es lo que significa Tai Chi. El Diagrama de Tai Chi es una imagen importante para estudiar los principios del "Libro de los Cambios". Contiene la * * * naturaleza de todas las cosas en el mundo. Sin embargo, debido a la transferencia y transformación de las dos direcciones del yin y el yang, aparecen imágenes diferentes en el diagrama de Tai Chi. En la tabla de Xiantian Bagua, Kun Zhen es la izquierda y Kun es la madre. Si se divide, se obtendrá la niña, y si se invierten las tres cuerdas, se obtendrá la niña. Las tres líneas son todas yin y solo una cuerda tiembla, por lo que el macho es yang. Por lo tanto, el lado izquierdo del diagrama de Tai Chi es negro y los puntos blancos y negros representan el yang dentro del yin. Qianxun Kangen tiene razón, él es el padre. Las mujeres son yin, por lo que el lado derecho del diagrama de Tai Chi es blanco, y los puntos negros en el blanco representan el yin en el yang. El diagrama de Tai Chi dibujado es exactamente opuesto a la dirección del Bagua innato. "El Tai Chi Yuan Qi contiene tres elementos en uno". Se puede sacar una conclusión del Diagrama de Tai Chi. El círculo en el Diagrama de Tai Chi representa el uno, el universo y el infinito. El Tai Chi está ahí, el Wuji no es nada; el Tai Chi es tres, el Wuji es uno. Los colores blanco y negro de la imagen representan el yin y el yang, el cielo y la tierra; el límite entre el blanco y el negro es la división del yin y el yang entre el cielo y la tierra. Los puntos negros sobre un fondo blanco representan el yin dentro del yang, y los puntos blancos sobre un fondo negro representan el yin dentro del yin. Tao produce uno, lo que significa que Wuji produce Tai Chi. La Vida Dos significa que el Tai Chi da origen a Liang Yi; el Dos da a luz al Tres, que es la combinación simbiótica del Yin y el Yang, todas las cosas nacen del Tres, es decir, el Tai Chi contiene tres como uno; Yin y Yang, todo tiene un Tai Chi, es decir, el Tai Chi no solo incluye los dos aspectos del yin y el yang, sino que también incluye los límites y estándares para dividir el yin y el yang. En resumen, cada hexagrama tiene tres líneas, que también representan los tres talentos del cielo y de la tierra, y también son la imagen del tres como uno. El cielo tiene yin y yang, la tierra tiene yin y yang y los humanos tienen yin y yang. El yin y el yang de la tierra más el punto medio divisorio forman una imagen de Tai Chi tres en uno. El yin y el yang humano, al igual que los hombres y las mujeres, también tienen sus propios estándares de demarcación, por lo que todo tiene su propio Tai Chi y existe de acuerdo con ellos. la ley del tres en uno. El universo es infinito, por eso se llama Tai Chi, pero el universo es tangible, es decir, tiene contenido sustancial. Según la opinión de Yi Xue, las cosas tangibles provienen de lo intangible, por lo que el Tai Chi es infinito. La entidad del Tai Chi es infinita, es decir, el universo está en movimiento y el movimiento produce Yang. Cuando el movimiento alcanza un cierto nivel, se vuelve relativamente quieto y la quietud produce Yin Qi. Tal movimiento y quietud, el qi del yin y el yang son fundamentales el uno para el otro y corren hasta el infinito. Lo mismo ocurre en la naturaleza. El crecimiento del yin y el yang en las cuatro estaciones, es decir, la ley de crecimiento de todas las cosas, incluye el yin y el yang y los cinco elementos. En lo que respecta al yin y el yang de los seres humanos, "el gran camino se convierte en un hombre y el camino kun en una mujer". Cuando el yin y el yang se cruzan, todas las cosas se transforman y todas nacen de acuerdo con esta ley. . Entonces, existen infinitas variaciones. Estos contenidos presentan tres programas, a saber, la manera de establecer el cielo, la manera de establecer a las personas y la manera de educar a las personas, es decir, la manera de los tres talentos, que es el llamado "el movimiento de seis y seis, el camino de tres polos". La filosofía clásica de China, la teoría taoísta de la salud, la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, el arte de la guerra de Sun Tzu y otras ricas teorías y experiencias, como el Libro de los Cambios, han construido el suelo fértil de China. No es casualidad que el Tai Chi brotara y creciera en él. este suelo fértil. El continuo desarrollo y crecimiento del Tai Chi hoy también se basa en las grandes contribuciones de los maestros del pasado y los esfuerzos de innumerables héroes. En todo el mundo nunca ha existido un método de boxeo con una teoría tan compleja y completa. Durante cientos de años, el Tai Chi se ha extendido al extranjero, desde las llanuras centrales hasta el norte y el sur del río Yangtze, y luego a zonas remotas, especialmente desde la década de 1950, el Tai Chi se ha extendido rápidamente. En el proceso de herencia e innovación, se han derivado muchas escuelas. Los diversos fundadores del Tai Chi son todos figuras de nivel palaciego en el mundo de las artes marciales. Todos interpretan el Tai Chi según su propia comprensión del Tai Chi. La formación y desarrollo de cada escuela marca el enriquecimiento y desarrollo del Tai Chi.
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