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Algunos pacientes pueden continuar teniendo dolores de cabeza durante años y algunos incluso pueden tener síntomas que se remontan a 10 a 20 años atrás. Los pacientes pueden tener dolores de cabeza durante todo el día y la duración del dolor de cabeza es mayor que la duración del período sin dolor. Los dolores de cabeza suelen verse agravados por factores como la excitación, la ira, el insomnio, la ansiedad o la depresión. También hay algunos pacientes que no solo tienen las características de dolores de cabeza por tensión muscular, sino que también tienen manifestaciones clínicas de dolores de cabeza vasculares, quejándose de dolores de cabeza pulsátiles temporales bilaterales. Esta manifestación clínica tanto de cefalea tensional como de cefalea vascular se denomina cefalea mixta. La mayoría de los pacientes se acompañan de síntomas como mareos, irritabilidad, ansiedad, palpitaciones, dificultad para respirar, miedo, tinnitus, insomnio, ensoñaciones, dolor de espalda y rigidez del cuello. Algunos pacientes tienen puntos sensibles a la sensibilidad en ambos lados o en el lado temporal de la almohada para el cuello. Suele afectar a las mujeres y es más probable que ocurra cuando están cansadas, tienen cambios bruscos de clima o tienen un sueño inestable. La medicina tradicional china cree que se trata de un problema de circulación sanguínea y recomienda fármacos que desintoxican y nutren la esencia. La medicina occidental cree que se trata de un problema de la pared de los vasos sanguíneos cerebrales y, en general, recomienda medicamentos que ablandan los vasos sanguíneos y reducen la viscosidad de la sangre. Sin embargo, lo más importante es prestar atención al autocultivo, evitar la fatiga, el frío y el calor, el ejercicio excesivo, especialmente la fatiga ocular, hacerse masajes oculares con regularidad, no dormir sobre almohadas blandas o duras, buscar algunos libros sobre puntos de acupuntura, y masajee algunos puntos en la cabeza. Puntos importantes de acupuntura. A veces tengo dolores de cabeza como tú, sobre todo cuando cambian las estaciones. Creo que mi enfoque es clave. Preste atención a relajarse en momentos normales y no le preste demasiada atención durante mucho tiempo ni se presione demasiado. Además, no seas ávido de bebidas frías, bebe menos té o café, etc. La causa del dolor de cabeza neuropático es el dolor de cabeza neuropático, también conocido como dolor de cabeza mental o dolor de cabeza neurofuncional. La incidencia del dolor de cabeza neuropático es mayor. La causa principal de este tipo de dolor de cabeza neurológico es que la actividad neuronal prolongada conduce a un trastorno de la función cerebral cuando el paciente se encuentra en un estado de tensión, fatiga o después de un fuerte trauma mental. La causa directa de los dolores de cabeza es el estrés mental y la tensión muscular. Las pruebas de laboratorio de diagnóstico para los dolores de cabeza neurológicos generalmente no son problemáticas y se consideran trastornos funcionales. Los exámenes cerebrales como la tomografía computarizada del cerebro, la resonancia magnética, la electroencefalografía, la ecografía del color del cerebro y el líquido cefalorraquídeo fueron normales. La mayoría de los pacientes experimentarán un suministro de sangre insuficiente al cerebro tras el examen de ultrasonido Doppler color, pero estos son transitorios o reversibles y son un fenómeno transitorio causado por espasmos de los músculos de la cabeza y el cuello que comprimen los vasos sanguíneos. No es imposible que los pacientes con una larga historia de dolores de cabeza neurológicos se sometan a exámenes cerebrales. También se requiere un examen de tomografía computarizada del cerebro para descartar tumores cerebrales u otras lesiones orgánicas. Los exámenes repetidos no solo cuestan mucho dinero y causan una carga financiera a los pacientes, sino que también causan daños por radiación al cuerpo humano. El examen de las cefaleas neuropáticas no está exento de problemas. Mediante un análisis psicológico cuidadoso, se encontrará que la mayoría de los pacientes tienen problemas psicológicos, como síntomas depresivos, síntomas de ansiedad, dificultades de comunicación interpersonal, síntomas obsesivo-compulsivos o ideas hipocondríacas, etc. Siempre que se encuentren los factores neuropsicológicos que causan los dolores de cabeza, se brinde tratamiento psicológico o orientación psicológica, combinado con entrenamiento de relajación neuromuscular o medidas integrales de relajación y fisioterapia integral, el tratamiento de los dolores de cabeza neurológicos no está exento de esperanza. ¡Te deseo una pronta recuperación! Medidas de tratamiento en el hogar ● Descanse lo más posible. Si es posible, busca una habitación tranquila y oscura para acostarte y dormir, pero evita dormir tanto que te despiertes con dolor de cabeza. Tomar una siesta puede eliminar los dolores de cabeza, pero si no tiene dolor de cabeza, es mejor no tomar una siesta. ●Dormir boca arriba o boca abajo (boca abajo) puede hacer que los músculos del cuello se contraigan y provoquen dolores de cabeza. Acostarse es beneficioso. Asimismo, cuando estés de pie o sentado quieto, no te inclines hacia adelante ni gires la cabeza en una determinada dirección. ● Compresas frías y calientes A algunas personas les gusta aplicarse compresas frías en la frente y el cuello, lo que resulta eficaz para muchas personas, mientras que a otras les gusta aplicarse compresas calientes en el cuello o tomar un baño caliente. Cuando tenga dolor de cabeza, puede usar una bolsa compresa fría o caliente para cubrirse la frente y masajear los vasos sanguíneos de las sienes para aliviar el dolor de cabeza. ●Haga ejercicios de belleza facial. Los siguientes siete ejercicios suaves están dirigidos específicamente a la cara y el cuero cabelludo. Están diseñados para ayudarle a relajar los músculos de estas áreas y permitirle tomar medidas de control cuando observe por primera vez los síntomas del dolor de cabeza. Levantamiento de cejas: levanta ambas cejas al mismo tiempo y luego bájalas. Entrecerrar los ojos: cierra los ojos rápidamente y relájate. Luego, entrecierre con fuerza el ojo derecho y relájese. Luego, entrecierra el ojo izquierdo y relájate. Frunce el ceño: aprieta fuerte las cejas y relájate. Abra la boca: abra lentamente la boca lo más que pueda y luego ciérrela lentamente. Mueve la barbilla: abre ligeramente la boca y mueve la barbilla de un lado a otro.
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- ¿Cómo ser un buen seguidor? Hay tres conclusiones sobre el trabajo de seguimiento. 1: Resumen de seguimiento del trabajo de estudio y experiencia personal. Según los arreglos de la Oficina de Salud, en agosto XX comencé un estudio de seguimiento de tres meses. A continuación, informaré a los líderes de la oficina sobre la situación de los estudios en los últimos tres meses: 1. El trabajo principal de estudiar con la clase. Aprecio la oportunidad de estudiar con la clase en la oficina de la Oficina de Salud y trabajo duro para mejorar mi calidad general durante mis estudios. Debido al bajo punto de partida, encontré grandes problemas en las primeras etapas de seguimiento de la clase. A través de la explicación y orientación del Director Yang sobre las funciones de la oficina, obtuve una comprensión más intuitiva del trabajo de oficina, pero la teoría no representa la práctica, así que tomé la iniciativa de pedirle consejo al Director Xu, comenzando desde el trabajo más básico, aprendiendo a recibir cartas. , recibir llamadas telefónicas, registros de trabajo varios, etc. Y pasó casi medio mes comprendiendo y dominando gradualmente parte del trabajo que tenía que realizar el personal de la oficina. Sin embargo, aunque puedo manejar algunos asuntos simples, después de estudiar con la clase durante un mes, todavía siento que hay más reuniones en agosto y, como oficinista, he aprendido mucho sobre cómo organizar reuniones, lo cual va acompañado de una pesada tarea. tareas laborales, especialmente la primera. En segundo lugar, cuando completé de forma independiente un material resumido posterior a la reunión, no pude completarlo en un día. Me sentí un poco impotente en ese momento, quejándome de que mis conocimientos eran demasiado limitados e incluso dudando si estaba calificado para el arduo trabajo de la oficina. Afortunadamente, el Director Tan me encontró durante su apretada agenda y me inspiró a dejar mis cargas, aprovechar la oportunidad de estudiar con la clase, leer más, aprender más y hacer más preguntas, y encontrar la clave para el trabajo diario de oficina. Luego, el director Yang me dio orientación detallada sobre cómo redactar varios documentos oficiales. Bajo la guía del líder, completé el primer material mientras estudiaba con la clase. Aunque se señalaron muchas deficiencias, aun así me dio mucha confianza. Luego comencé a aprender a revisar manuscritos, explorar las partes buenas de cada manuscrito, descubrir los errores y aprender de ellos para mejorar. A finales de agosto, sabía que necesitaba escribir un resumen de trabajo mensual y enviarlo al gobierno del condado, así que tomé la iniciativa de buscar al secretario Jiang. Después de que el Secretario Jiang señaló la dirección, propuse que yo mismo escribiera un resumen de trabajo mensual y lo presentara después de que fuera revisado por el Director Yang. Al recopilar y resumir datos personalmente, tenemos una comprensión más clara del enfoque actual del trabajo y el estado de finalización, comprendemos mejor la ideología rectora general y las ideas generales del trabajo, y logramos una consideración y una planificación generales. A través de clases de liderazgo, tengo una comprensión más profunda de la importancia de movilizar a varios departamentos para comunicarse entre sí, cooperar activamente y trabajar juntos. En septiembre, el sistema de salud formó un equipo para participar en el concurso de canto de canciones rojas del condado. Como oficinista, organizo activamente a los miembros del equipo para que participen en los ensayos. Debido a la particularidad de los miembros del equipo, también es un desafío para mis habilidades organizativas. Para organizar los ensayos del equipo, es necesario coordinar con la unidad que envía a los miembros del equipo de manera oportuna y prestar atención a organizar a los miembros del equipo con poca disciplina. Debido a demasiadas preocupaciones, el trabajo de organización no se hizo bien al principio. Afortunadamente, los líderes de la oficina resolvieron los problemas existentes a tiempo. Pero a través de esta experiencia, me di cuenta de que la oficina, como departamento de coordinación integral, es una oficina integral que atiende, integra y coordina varios departamentos. Acumulé mucha experiencia organizacional y mis capacidades organizativas han mejorado enormemente. En septiembre se produjeron muchas emergencias de salud pública. Como departamento de recopilación y presentación de informes, la oficina no debe ser descuidada. Debe concentrarse en su tarea y estar al tanto de la información más reciente. A partir de estos eventos, aprendí cómo responder a emergencias de salud pública y senté una buena base para responder a eventos similares en el futuro. Después de los primeros dos meses de estudio, pude manejar algunos asuntos laborales básicos en la oficina. Sin embargo, debido al feriado del Día Nacional, las horas de trabajo en junio de 5438 + octubre se han reducido drásticamente. Utilicé las últimas horas de estudio para leer más literatura y aumentar mis conocimientos después de completar mi trabajo actual. Fortalezca la comunicación con colegas de otros departamentos, comprenda las responsabilidades y la división del trabajo de cada departamento, pídales experiencia y habilidades laborales y mejore a través del progreso. 2. Ganancias y sentimientos del estudio de seguimiento Durante el período del estudio de seguimiento, participé activamente en varios trabajos de la oficina, ejercité y resumí constantemente, pensé seriamente y me beneficié mucho. (1) Mejorar las habilidades de comunicación personal. Este estudio de seguimiento me brindó una comprensión profunda de las conexiones y coordinación necesarias entre varias unidades del condado. Muchas tareas no pueden ser completadas por un individuo de forma independiente y requieren comunicación y coordinación entre múltiples partes, lo que mejoró enormemente mis habilidades de comunicación y coordinación. Durante este período, también fui responsable de la recopilación y presentación de la mayoría de los documentos, lo que me dio más oportunidades de conocer todas las unidades del condado y sus líderes. A través de la comunicación con los departamentos y unidades superiores, noté la singularidad de los compañeros de los departamentos superiores y otras unidades en su trabajo y comportamiento, descubrí mis propios defectos y los corregí. (2) Excelentes líderes y colegas familiarizados con el trabajo de oficina y los negocios.
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