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El otro método es secar el ñame y molerlo hasta convertirlo en polvo, tomar 30 gramos cada vez; , agregar agua fría y mezclar Mezclar bien, poner al fuego, cocinar a fuego lento, revolviendo constantemente, sacar después de dos o tres cocciones, agregar el queso y el azúcar y servir. El ñame tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. Puede reponer las deficiencias, promover el crecimiento muscular e hidratar el pelaje. Es un buen producto para el tratamiento de la pérdida de peso y la belleza. El queso puede humedecer los pulmones, hidratar la piel, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. La combinación de los dos puede fortalecer el bazo y el estómago e integrar las fuentes del metabolismo, por lo que tiene un buen efecto en personas débiles y delgadas. Elija su propio método a continuación. Oh, hay una manera de engordar. ¿A menudo se siente frustrado por sus repetidos fracasos para ganar peso? ¿A menudo te sientes inferior porque tu cuerpo no está gordo? ¿Te acosan a menudo por ser delgada? Ahora te enseñaré cómo engordar si estás delgado. Las personas delgadas que quieren engordar tienen que juzgar si son gordas o delgadas. Esto no se puede medir con los ojos. Puedes calcular si estás un poco delgada según la siguiente fórmula: resta 100 a tu altura en centímetros y multiplica por 0,9. La respuesta es mi peso estándar. Si un individuo mide 180 cm de altura, el peso estándar es (180-100) × 0,9 = 72 kg. Lo normal es que sea un 10% menor o mayor que el peso estándar. Si su peso real es inferior al 10% de su peso estándar, debe considerar si ha perdido peso. Las personas delgadas que quieren ganar peso necesitan encontrar razones. Si descubre que tiene bajo peso o está delgado, primero debe verificar si se trata del impacto potencial de la enfermedad. Hay muchas causas de pérdida de peso, las más comunes son: (1) Ingesta insuficiente de alimentos (2) Trastornos de la función digestiva, como la falta de jugos digestivos y amilasa salival, bilis, pepsina, amilasa pancreática y otras enzimas, que directamente afecta la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes (3) Trastornos de la absorción, los alimentos se absorben principalmente en el intestino delgado y la absorción de nutrientes se reduce, lo que puede causar pérdida de peso, como diarrea crónica (4) Enfermedades del sistema endocrino y del sistema nervioso; . El tratamiento de la pérdida de peso depende de su causa, pero en última instancia debe regularse a través de la dieta. Si una persona delgada quiere ganar peso, necesita comprender su propio físico. Algunos expertos dividen la constitución del pueblo chino en nueve tipos, incluida la constitución pacífica, la constitución con deficiencia de qi, la constitución con deficiencia de yang, la constitución con deficiencia de yin, la constitución con flema y humedad, la constitución con calor húmedo, la constitución con estasis sanguínea, la constitución con estancamiento de qi y la constitución idiosincrásica. . Además de la paz, las otras ocho constituciones sesgadas pueden provocar pérdida de peso. Diferentes físicos requieren diferentes alimentos para nutrirse. Clínicamente, las personas delgadas tienen una constitución más deficiente en yin. El principio de regular la constitución deficiente de yin es nutrir el yin del riñón, eliminar el calor e hidratar la sequedad. Los alimentos de uso común incluyen calamares, tortugas, pepinos de mar, abulones, ostras, almejas, medusas, carne de pato, hongos blancos, tofu, peras, lirios, raíz de loto fresca y miel. Evite los alimentos picantes e irritantes, como estofado, carne de cordero hervida, pollo, longan, lichi, etc., y coma menos alimentos fritos, fritos, fritos, a la parrilla y otros. Medicinas herbarias chinas que nutren el yin, como caparazón de tortuga, caparazón de tortuga, poligonatum, Polygonatum odoratum, espárragos, Ophiopogon japonicus, etc. , se puede elegir entre las recetas para nutrir el yin. Los remedios dietéticos comúnmente utilizados para nutrir el yin incluyen: sopa de pepino de mar y lirio, tortuga de ginseng y trigo, carne de tortuga, sopa de lirio y dátil rojo, sopa de riñón de tortuga, sopa de lirio y pollo, tremella y huevos de paloma, bebida de cinco jugos, lirio y tremella. sopa, sopa de almejas y Ophiopogon japonicus, leche de nueces Bebe y espera. Para que las personas delgadas ganen peso, necesitan beneficiar el bazo y el estómago, la fuente del Qi y la bioquímica de la sangre. Con un bazo y un estómago sanos, abundante qi y sangre, los músculos estarán regordetes y las extremidades fuertes. Por el contrario, el cuerpo será delgado y los miembros débiles. Cuando el tratamiento consiste en fortalecer el bazo y reponer el qi, el aperitivo y la digestión, además de ajustar la función del bazo y el estómago, absorber completamente los nutrientes y asegurar una absorción adecuada de los nutrientes, se pueden utilizar las siguientes dietas medicinales y alimentos medicados. como Shenqi Zhudu Decocción, Zhizhu Chenpi, etc. Además, también debemos prestar atención al color, aroma, sabor, forma y variedad de los alimentos, y realizar combinaciones razonables para estimular el apetito. Las personas delgadas quieren ganar peso y aumentar su energía. Si una persona delgada quiere ganar peso, debe consumir más energía de la que consume. De esta manera, el exceso de energía se puede convertir en grasa corporal, lo que les hace engordar y ganar peso. La energía total requerida por el cuerpo humano se calcula en función de la altura, el peso y la intensidad del trabajo. Para obtener suficiente energía se deben añadir entre comidas algunos alimentos nutritivos y de alto contenido energético, como miel, nueces, almendras, maní, longan, semillas de loto, pasas, etc.
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- ¿Cómo eliminar eficazmente las ojeras? ●Excepto las ojeras1. Si las ojeras debajo de los ojos se deben a una mala función hepática, es necesario comer más vegetales verdes como camarones y apio, y más frutas cítricas. 2. Beber una taza de agua de dátiles rojos todos los días ayudará a acelerar el movimiento de los gases en sangre. Reducir la acumulación de congestión también puede reducir la posibilidad de desarrollar ojeras debido a la anemia. 3. Beba un vaso de jugo de rábano o de tomate por la mañana. El caroteno que contiene puede eliminar la fatiga ocular. 4. Beba mucha agua para eliminar eficazmente los desechos del cuerpo. Para reducir la posibilidad de acumulación y ojeras, lo mejor es beber 8 tazas al día. 5. La falta de hierro y vitamina C puede provocar ojeras, por lo que conviene ingerir cada día más nutrientes de esta zona, como fideos, arroz, hígado de cerdo, piña, tomates y otros alimentos. 6. Aplica manzanas en rodajas en tus ojos: Lava y corta las manzanas en rodajas, aplícalas en tus ojos durante 15 minutos y luego enjuaga con agua. Cuanto mayor sea el contenido de jugo de una manzana, mejor. 7. Después de prepararlo, retire la bolsita de té y aplíquela externamente. ●Elimine las bolsas de los ojos 1. Ponga una cucharadita de sal en una taza de agua caliente, cierre los ojos y aplique una compresa caliente de algodón con agua salada en las bolsas debajo de los ojos. Repite esto y en unos días se espera que las bolsas debajo de los ojos se reduzcan gradualmente o incluso desaparezcan. 2. Utilice su dedo anular para presionar suavemente el centro del vientre del ojo 10 veces antes de acostarse y hágalo todas las noches para aliviar el edema ocular. 3. Utilice un poco de crema para los ojos de forma regular y razonable para ayudar a aumentar la elasticidad y firmeza de la piel de los ojos y mantener el equilibrio de humedad alrededor de los ojos. 4. Come más pescado. Las zanahorias, los tomates, las patatas, el hígado de animales, los frijoles y otros alimentos son ricos en vitamina A y vitamina B2, que son beneficiosas para proteger los ojos. 5. Haga más ejercicios oculares en su tiempo libre, masajee los puntos de acupuntura alrededor de los ojos para aumentar la circulación sanguínea y activar las células sanguíneas alrededor de los ojos. Fruit Sarah te cuenta en secreto algunos consejos eficaces. Oh~~ ●Cocine primero el anillo plateado de huevos y retire las cáscaras. Luego, cierre los ojos y muévase alrededor de ellos, aproximadamente 10 veces cada vez. ● Aplique el residuo de la raíz de loto de castaña de agua. Limpie la raíz de loto de castaña de agua, raspe la piel de la castaña de agua y luego corte la raíz de loto y las castañas de agua. piezas pequeñas. Coloca los ingredientes en un exprimidor y agrega 2 tazas de agua y licua. Separar el residuo y el agua, luego aplicar en los ojos durante 10 minutos. El agua es potable en cualquier caso. El mejor efecto es aplicarlo antes de acostarse, lo que puede reducir la posibilidad de que aparezcan ojeras. ●Aplique patatas fritas en los ojos y quíteles la piel, luego límpielas y córtelas en rodajas gruesas de unos 2 cm. Acuéstate, aplica las rodajas de frijol en los ojos, espera unos 5 minutos y luego enjuaga con agua. Aplicarlo por la noche ayudará a aliviar la fatiga ocular. Las patatas más grandes son mejores porque la cobertura es mayor ●Polvo de abeja, jalea real 1 cucharadita de polvo de abeja para diez 1 cucharadita de jalea real. Después de difuminar, aplique una capa fina sobre las ojeras. Lavar con agua después de 1 hora, aplicar una vez al día, efectivo durante 1 semana ●Masaje de ojos 1. Al hacer el ojo derecho, coloque el dedo índice derecho horizontalmente sobre la bolsa del ojo. El dedo índice de tu mano izquierda comienza desde el rabillo del ojo. Golpee suavemente el pene de su mano derecha hasta el final del ojo. Hazlo una vez, descansa 5-6 segundos y luego comienza desde el principio (mano izquierda al ojo izquierdo). 2. Utilice su dedo medio en las bolsas de los ojos, comenzando desde la cabeza. ● Crema para ojos: Tiene un efecto humectante. Además de reducir los problemas de ojeras y bolsas de los ojos, también tiene el efecto de mejorar las arrugas y líneas finas. El gel para ojos también se llama gel para ojos y la crema para ojos tiene ambos efectos. De hecho, también puedes utilizar gel para ojos durante el día y crema para ojos durante la noche. Mascarilla para los ojos: puede reponer la humedad en un corto período de tiempo, eliminar la fatiga, reducir rápidamente el edema y las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde, reponer la humedad en un corto período de tiempo, eliminar la fatiga y aumentar la elasticidad de la piel. También puedes realizar este mantenimiento especial una vez por semana. ●Cómo aplicar la crema para los ojos 1. Use el dedo anular de su mano derecha para mojar medio grano de crema para los ojos y aplíquelo debajo del ojo derecho. Tire suavemente hacia abajo del párpado inferior del ojo derecho con la mano izquierda. 2. Utilice el dedo anular de su mano derecha para masajear lentamente toda la cuenca del ojo comenzando desde la esquina inferior derecha del ojo derecho en el sentido de las agujas del reloj hasta su total absorción. Generalmente de 4 a 5 vueltas. 3. El funcionamiento del ojo izquierdo es el mismo que el del ojo derecho. 4. Finalmente, use los dedos anulares de ambas manos para acariciar suavemente las áreas correspondientes de los ojos, especialmente las bolsas debajo de los ojos. Esto ayudará a la circulación sanguínea y reducirá la formación de ojeras y bolsas debajo de los ojos. Mascarilla para ojos casera 1. Mascarilla para ojos de lufa: Tome lufa inmadura, pélela, quítele las semillas, tritúrela y aplíquela en la parte salada para que sea antialérgica, limpiadora y blanqueadora. Colóquelo en el refrigerador para que se enfríe. Tome de 3 a 5 gotas cada vez y aplíquelas en las esquinas de los ojos y alrededor de los ojos para blanquear y eliminar las arrugas y mejorar la elasticidad de la piel, una vez al día. 3. Mascarilla para ojos con leche helada: Ponga leche descremada remojada en sábanas de algodón y aplique hielo en los párpados. Dos veces al día, 10 minutos cada vez. Úselo dos veces al día, mañana y noche, durante 10 minutos cada vez, para eliminar las bolsas de los ojos. 4. Mascarilla de té para ojos: Remoja algunas hojas de té en agua caliente, déjalas enfriar y aplícalas en tus ojos con algodones durante 15 minutos. Dos veces por semana. Además del té negro, una vez a la semana puede eliminar las ojeras. 5. Mascarilla para los ojos con té de manzanilla: dos veces por semana para eliminar las bolsas de los ojos ●El mejor momento para aplicar la mascarilla para los ojos es la 1. Una semana después del período menstrual, la secreción de estrógeno en el cuerpo es fuerte, el metabolismo se acelera y la capacidad de absorción mejora, que es el momento más eficaz para aplicar.
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