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Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel + vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. Método adelgazante con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes, y tiene muy pocas calorías, lo que no sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Sigue siendo muy bajo en calorías. Usar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras. Sólo bebí miel (y té) el primer día. El segundo día y el tercer día come normalmente. Al cuarto día sólo bebí miel. En el quinto y sexto día perdí tres libras. Si realmente no soportas el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcla 30 gramos de miel con un litro de agua o agrega dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados. El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las he recuperado en un año. Debido a que los pepinos no contienen azúcar y también pueden absorber las calorías de los pepinos, realmente no se puede beber leche pura de Guangming. También puedes comer carne de res, pollo y pato, pero los he probado todos. Lo más rápido es comer sólo pepinos y huevos y no intentar nada más durante la pérdida de peso. Coma alternativamente durante dos días. Coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. Hay dos formas de comer una comida de manzana: una es comer solo manzanas durante tres días, beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche y comer ligero al día siguiente de la comida de manzana. Una semana; cómo comer en 1 semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. ¡Coma solo manzanas durante tres días consecutivos a la semana, coma normalmente durante los siguientes cuatro días y pierda 6 libras en un mes! Come avena: El ingrediente principal es la avena, pero no la avena, sino la avena integral. Remoja la avena cruda en agua durante unos 30 minutos y luego cocínala normalmente, pero con un poco más de agua que el arroz normal. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí). Después de ajustar el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico, pero puedes perder seis libras en tres días: Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, Almuerzo: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa, Cena: 1 plátano, 2 taza de queso bajo en grasa, quemado. No comas más de tres veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Receta de sopa adelgazante de siete días: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra e Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 libra y media 1. Las cinco muestras anteriores son de un día.
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Después de la menarquia, la secreción de varias hormonas en el cuerpo se vuelve más intensa y las hormonas están estrechamente relacionadas con el crecimiento y desarrollo de la altura. En otras palabras, el crecimiento de una niña no se detendrá después de la menarquia, sino que se acelerará. Mientras la menarquia del niño se encuentre en una etapa fisiológica normal y no sea causada por una pubertad precoz anormal, el desarrollo físico del niño no se verá afectado. Sin embargo, este período también es un período crítico para el crecimiento físico de los niños. Los padres siempre deben observar los cambios en el crecimiento físico de sus hijos, porque el físico y el entorno de vida de cada niño son diferentes, lo que resulta en una tasa de crecimiento diferente para el niño. Por lo tanto, una vez que se determina que la altura de un niño es anormal, debe acudir a un hospital profesional de aumento de altura para ser examinado a tiempo para descubrir la causa y formular métodos científicos de aumento de altura para evitar la baja estatura del niño debido a la negligencia de los padres, que tendrá un impacto grave en la altura futura del niño. Los amigos que quieran aumentar su altura no pueden prescindir de una nutrición adecuada, un sueño adecuado y un ejercicio adecuado. Formas de aumentar tu dieta: Los padres suelen preguntar: "¿Qué puedes comer para aumentar tu dieta?" Sin embargo, desafortunadamente, no existe ningún alimento en el mundo que pueda aumentarse consumiéndolo. Por ejemplo, los huevos son muy importantes como fuente de proteínas (alimento proteico), pero comer demasiado puede provocar colesterol alto. La leche contiene mucho calcio (alimentos que contienen calcio), pero beberla en exceso puede provocar obesidad o pérdida de apetito. Los frutos secos son ricos en magnesio, pero algunos dicen que comerlos en exceso puede provocar una pubertad temprana. 6?7?6?Entonces, no existe una comida perfecta. No sea quisquilloso con la comida, es importante obtener nutrientes de una variedad de alimentos. Al mismo tiempo, también cabe señalar que así como es bueno no tener comida, no hay comida en el mundo que no deba comerse. Los refrescos ricos en calorías contienen calcio y las hamburguesas contienen proteínas. Una nutrición equilibrada es muy importante para la altura y la salud de su hijo (alimentos saludables). Es imprescindible tener algunos conocimientos básicos de nutrición. Dividamos los alimentos en categorías y descubramos qué alimentos hacen qué. Los alimentos utilizados para cocinar se dividen generalmente en seis categorías. Al elegirlos, se debe desarrollar el hábito de considerar el equilibrio nutricional. Entre ellos, la ingesta insuficiente de 1 (alimentos con alto contenido de clara de huevo) y 2 (alimentos con alto contenido de calcio) conducirá a la obesidad, y la ingesta excesiva de 5 (alimentos que contienen una gran cantidad de carbohidratos) y 6 (alimentos ricos en grasas). conducir a la obesidad. La cantidad necesaria de proteína juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo de los niños (alimentación infantil), así que averigüemos cuál es la cantidad necesaria de proteína. 1. En primer lugar, estos alimentos son ricos en proteínas. Carnes: ternera, cerdo, pollo; pescados: atún magro, bonito, anchoa, saurio, camarones, huevos: tofu añejo, tofu de Juan: leche, queso; Para los niños a quienes no les gusta comer carne y pescado, déjeles absorber el calcio de la leche y los productos de soja. Porque incluso a los vegetarianos (vegetarianos) no les faltará mientras absorban completamente el calcio. Los alimentos ricos en calcio tienden a contener mucha grasa, así que tenga cuidado de no consumir demasiada grasa. Demasiado calcio no es bueno. La siguiente tabla muestra claramente la ingesta adecuada de calcio. Si se absorbe un exceso de calcio, puede provocar obesidad o aumentar la excreción de calcio fuera del cuerpo. Es necesario absorber más calcio al realizar ejercicio extenuante (alimentación deportiva). No es necesario que los niños que consumen demasiadas proteínas y no las suficientes crezcan más, siempre y cuando consuman suficientes proteínas. Sin embargo, para un niño que ha absorbido proteínas por completo, su altura no se debe a una absorción excesiva de proteínas. Calcule el requerimiento de proteínas de un adulto (cantidad necesaria) en función del peso corporal × 1,08. Las necesidades del niño se calculan utilizando esta fórmula. Es decir, aunque los niños sean pequeños, necesitan mucha proteína. Por ejemplo, se obtienen alrededor de 65.438,02 g de proteína de un vaso de leche y un huevo, que es sólo el 20% de la proteína diaria para un niño de 7 años.
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- ¿Cómo ser un buen jefe de enfermería en el quirófano? Clasificación de bibliotecas chinas. R471 Número de identificación del documento b Número de artículo 1672-5085 (2010) 29-0289-01 \x0d\Keywords Gestión de quirófano Trabajo de enfermera jefe\ x0d \La enfermería es uno de los contenidos que no se puede ignorar en la gestión general de todo hospital. La gestión de enfermería es una ciencia y un arte, especialmente la enfermera jefe del quirófano, que necesita un personal de enfermería excelente. No sólo tiene conocimientos generales de enfermería, sino que también tiene el manejo de todos los quirófanos del hospital. El quirófano es también una importante entrada médica al hospital. La gestión del quirófano no solo afecta directamente a la construcción de todo el hospital, sino que también afecta la salud y seguridad de la vida de los pacientes. Por tanto, el trabajo del enfermero responsable de quirófano tiene su núcleo, independencia y particularidad. El núcleo aquí es que hay muchos departamentos en el hospital, como cirugía, obstetricia y ginecología, otorrinolaringología, e incluso algunos pacientes de medicina interna requieren la cooperación del quirófano para un tratamiento especial. Los pacientes de los departamentos anteriores deben someterse a un tratamiento quirúrgico en el quirófano antes de poder recuperarse. Los médicos de cada departamento deben tener un liderazgo unificado. Este líder es la enfermera jefe del quirófano. No solo asigna la cooperación e inspección de las enfermeras del quirófano, sino que también coopera con los médicos de todos los departamentos para operar a los pacientes. En el centro de esta cohesión están la seriedad y la tolerancia. Tiene derecho a criticar a los operadores que violan las normas en el quirófano, pero también necesita tolerar a algunas personas débiles, como los pasantes y los nuevos médicos. No sólo necesitan ayuda y orientación del paciente, sino también un estímulo entusiasta. La independencia de la jefa de enfermería del quirófano radica en que una vez que recibe una orden quirúrgica, la jefa de enfermería tiene derecho a organizar todos los procedimientos operativos dentro del quirófano, a menos que existan circunstancias especiales. Generalmente, no es necesario intervenir. . Independientemente de los problemas especiales que surjan durante la operación, ella tiene derecho a organizar los cuidados normales. La enfermera responsable de quirófano tiene sus propias particularidades no sólo para el departamento que dirige, sino también para el equipo quirúrgico temporal. Cada equipo quirúrgico está formado por el paciente, el operador, el anestesiólogo y la enfermera del quirófano. Estas personas organizan temporalmente un equipo para atender a un paciente y tienen sus propios procedimientos de enfermería y habilidades especiales de enfermería que superan las de otros departamentos. Por tanto, se requiere que la gestión de enfermería en los quirófanos hospitalarios tenga una buena formación. \x0d\1. El papel protagonista de la jefa de enfermería en el quirófano es una condición necesaria para un buen liderazgo. \x0d\La enfermera jefe de quirófano es la gestora y líder de la enfermería de quirófano, y también es la organizadora de los puestos más básicos y vanguardistas del hospital. La imagen de la jefa de enfermería en el quirófano es un factor importante para determinar la eficacia de la gestión. Especialmente durante la reforma y apertura, bajo el concepto de construir una sociedad armoniosa, los requisitos para las enfermeras son cada vez más altos, y las enfermeras tienen requisitos cada vez más altos para la imagen de las enfermeras jefes. Para hacer un buen trabajo en la gestión, las jefas de enfermería deben exigirse estrictamente a sí mismas, moldear conscientemente su propia buena imagen y utilizar su propio ejemplo para contagiar y educar a las enfermeras, a fin de lograr el efecto de gestión de "no se puede dar rectitud". Porque un gerente que es estricto consigo mismo pero no estricto consigo mismo no tiene prestigio en la mente de las personas. Para hacer un buen trabajo como jefe de enfermería en el quirófano, primero debes ser estricto contigo mismo y dar ejemplo en todo. \x0d\2. La jefa de enfermería en el quirófano debe tener un fuerte sentido de profesionalismo y un alto sentido de responsabilidad\x0d\Con el desarrollo continuo de la situación y la mejora continua de la medicina moderna, el contenido de enfermería y el conocimiento teórico de enfermería de las enfermeras son cada vez más y más especializados, complejos, avanzados y de socialización. La carga de trabajo también está aumentando. Esto ha impuesto exigencias cada vez mayores a los directores de enfermería de quirófano. Sólo las habilidades ordinarias de enfermería no pueden satisfacer las necesidades sociales. La jefa de enfermería del quirófano debe llevar a las enfermeras generales a tener espíritu de dedicación y dedicación, a atender a los pacientes de forma integral, a pensar en lo que los pacientes quieren, a preocuparse por las necesidades de los pacientes y a hacer lo que los pacientes necesitan. Servir a los pacientes con el espíritu revolucionario de salvar vidas y curar a los heridos y un alto sentido de responsabilidad, y resolver el dolor del paciente con un comportamiento consciente es la ética profesional del jefe de enfermería en el quirófano, y es también un ejemplo y una cualidad esencial. para que las enfermeras aprendan. \x0d\3. Aprenda y aplique continuamente nuevos conocimientos para mejorar\x0d\Bajo los requisitos de la nueva situación, la sociedad ha planteado requisitos más altos para el personal de enfermería, por lo que el nivel de enfermería es cada vez más alto. La capacidad del personal de enfermería no sólo se refleja en si está calificado para el trabajo, sino, más importante aún, en si puede utilizar de manera flexible los conocimientos adquiridos para analizar y resolver problemas de enfermería.
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