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Por ejemplo, el aumento de la caspa lo provocan las personas mayores, los pacientes con desnutrición, quimioterapia o psoriasis. Otras razones son las siguientes: 1. El champú no se lavó. 2. Utilice champú de baja calidad y con fuerte poder desengrasante. 3. Exceso de sebo en el cuero cabelludo. 4. Dieta inadecuada, consumo de alcohol y alimentos irritantes. 5. El sistema nervioso autónomo es propenso a la tensión. 6. Falta de sueño y fatiga. 7. Trastornos gastrointestinales, nutrición desequilibrada y falta de vitaminas A, B6 y B2. 8. Utilizar malos productos para el cabello. 9. Factores endocrinos anormales. 10. Cambios estacionales. Nueve secretos para prevenir la caspa 1. Evite los alimentos fritos, grasosos, picantes, alcohólicos y con cafeína, ya que estimulan la formación de grasa en el cuero cabelludo y deben evitarse. ? 2. No comas alimentos demasiado dulces. Debido a que el cabello es alcalino y el postre es ácido, afectará el equilibrio ácido-base en el cuerpo y acelerará el crecimiento del cuero cabelludo. ? 3. No viertas champú directamente sobre tu cabeza. Debido a que el champú sin espuma puede irritar el cuero cabelludo, causar caspa o empeorar la apariencia del cuero cabelludo, viértalo en sus manos y haga espuma antes de aplicarlo en su cabello. ? 4. Lávate el cabello con agua tibia. El agua sobrecalentada estimulará la secreción de aceite del cuero cabelludo y hará que la cabeza se vuelva más grasosa; si la temperatura del agua es demasiado fría, los poros se encogerán y la suciedad del cabello no se limpiará. Puede usar agua tibia a aproximadamente 20 ℃. ? 5. No te peines con las uñas. Masajear suavemente el cuero cabelludo con las yemas de los dedos no sólo aumentará la circulación sanguínea, sino que también reducirá la formación de caspa. ? 6. Cambia el champú cada siete días. La limpieza con champú es sólo temporal para tu cabello. Al cabo de siete días, el cuero cabelludo se adaptará y perderá su efecto limpiador. Se recomienda comprar dos champús a la vez y utilizarlos alternativamente. ? 7. Los productos químicos como la laca para el cabello pueden dañar el cabello, irritar la piel y agravar la caspa. ? 8. Peina tu cabello 100 veces por la mañana y por la noche para ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la caída del cabello y la caspa. 9. Puedes comer alimentos ricos en zinc. Tales como: arroz integral, ostras, oveja, vaca, cerdo, arroz rojo, pollo, pasta, leche y huevos. ¿Cómo lidiar con la caspa? La caspa es un producto del metabolismo del cuero cabelludo. Los adolescentes tienen un metabolismo fuerte y son propensos a la caspa. La caspa excesiva se puede prevenir desde los siguientes aspectos: 1. Higiene del cuero cabelludo italiano. Lávese el cabello con frecuencia con agua tibia, generalmente una vez a la semana y una vez cada 3 o 4 días si es necesario. No es aconsejable utilizar jabón alcalino fuerte al lavarse el cabello, porque el jabón alcalino estimulará la queratinización de las células epiteliales del cuero cabelludo y producirá caspa. Puedes lavarte el cabello con jabón o champú de azufre. 2. Peina tu cabello con frecuencia. Peinarse el cabello de 2 a 3 veces por la mañana y por la noche puede promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, aumentar la nutrición del cabello, facilitar su crecimiento y reducir la queratinización de las células epiteliales del cuero cabelludo. 3. Deje de fumar, beba menos alcohol y evite las comidas picantes y grasosas. Evite rascarse y rascarse violentamente con objetos punzantes cuando se presente picazón. 4. Fármacos tópicos. Puedes usar ungüento de sauce sulfúrico, la fórmula es 2 gramos de ácido salicílico y 5 gramos de azufre. O use tintura de clorhexidina, la fórmula es 1 g de cloranfenicol, 3 g de ácido salicílico, 5 ml de glicerina y 75 de alcohol agregados a 100 ml. 5. Si es necesario, se pueden agregar medicamentos orales como tratamiento auxiliar, como vitamina B6 10 mg, 3 veces al día, tabletas de tiroxina 0,03 ~ 0,06 g, 1 ~ 2 veces, una vez al día. ¿Cuáles son los beneficios de peinarse con frecuencia? Las personas que prestan atención al cuidado de la salud desde la antigüedad hasta el presente conceden gran importancia al peinado. Existen muchos registros sobre el peinado del cabello en la medicina china. Desde la perspectiva de la medicina moderna, peinarse no solo puede embellecer el rostro, sino que también tiene importantes efectos médicos y es uno de los métodos para cuidar la salud del cerebro. Elige la dieta adecuada para combatir la caspa. Gachas de verduras: Ingredientes para la "carencia de sangre y sequedad del viento": 50 gramos de espinacas, 50 gramos de arroz. Elaboración: Lavar las espinacas, cocinarlas para quitarles la astringencia, cortarlas en trozos y reservar.
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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos.
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Rodeado por Tianjin Baoheng Group, Vitality Group y Central Tianyi Group. Estación University Town: ubicada en el lado norte de Binshui West Road. Al servicio de la ciudad universitaria de Xiqing, está rodeado de colegios y universidades como la Universidad Normal de Tianjin, la Universidad Tecnológica de Tianjin y la Universidad Tecnológica de Tianjin. Estación Huayuan: Ubicada en la intersección de Shuiying Road y Guiyuan Road, sirve a la comunidad de Huayuan y las áreas circundantes del Parque Industrial Huayuan. Están el hotel Saixiang, Madison Square, el centro comercial Wu, etc. Estación Wangdingdi: ubicada en la intersección de Shuiying Road y Yuanxi Road, sirve a la zona residencial de Wangdingdi. Está rodeada por el centro comercial Wangdingdi, el campus Shuiying Road de la Universidad de Nankai, Yuanlin Beili, Shuiying Beili y Yuanyin Li, Li Mingyuan, Yuyuanli y. otras zonas residenciales. Estación Hongqi South Road: Ubicada en la intersección de Shuiying Road y Hongqi South Road, es una estación de intercambio para la Línea 3 y la Línea 6 en construcción. Rodeado por la Escuela del Partido del Comité Municipal del Partido de Tianjin, el Hotel Huacheng y áreas residenciales como Shuiyingdongli, Fengyuanbeili y Yuanyinli. Estación conmemorativa de Zhou y Deng: ubicada en la intersección de Water Park West Road y Shuiying Road, está rodeada por el Salón Conmemorativo Nest de Zhou Enlai y Deng Ying, el parque acuático, el centro de natación municipal y la Universidad Abierta de Tianjin. Estación Tianta: ubicada en la intersección de Shuiguan Park North Road y Weijin South Road, está rodeada por Tianta, el lago Tianta, el parque acuático, la calle comercial Shanggu, el hospital Tianjin Huanhu, la Universidad de Tianjin y la Universidad Nankai. Estación Wujiayao: ubicada en la intersección de la carretera de la estación meteorológica y la calle Wujiayao, está rodeada por la escuela primaria Pingshan Road, la escuela secundaria experimental, el hospital Machang, el hospital Xinxing y áreas residenciales como Li Decai, Zhenheli y Meteoric. Estación de Xikang Road: ubicada en la intersección de Yingkou Road, Meteor Station Road, Xikang Road y Xinxing Road, está rodeada por el Centro Municipal de Orientación sobre Trabajo y Seguridad Social, el Centro Shiteng, el Hospital Nanyingmen, la Escuela Primaria Xikang Road, Geplanxuan, Sijia Xinyuan. , etc. Zona residencial. Estación de Yingkou Road: Ubicada en la intersección de Nanjing Road y Yingkou Road, es la estación de transferencia entre la Línea 3 y la Línea 1, que da servicio al distrito comercial de Binjiang Road. También hay escuelas intermedias clave, como la escuela secundaria City No. 1 y la escuela secundaria Huayao, así como el Chest Hospital, la iglesia católica Casey, el hotel JAL, etc. Estación de Heping Road: ubicada en la intersección de Heping Road y Chifeng Road, es el enlace entre la Línea 3 y la Línea 4 planificada. La estación de transferencia da servicio al distrito comercial de Heping Road. Hay edificios comerciales e históricos con características locales de Tianjin, como Quanyechang, Central Park y el edificio Bohai, así como los nuevos edificios emblemáticos de Tianjin: la Torre Dorada y el Hospital Estomatológico de Tianjin. Estación Jinwan Plaza: Ubicada en la intersección de Jiefang North Road y Zhangzizhong Road, el estilo de decoración de Jinwan Plaza es consistente con el estilo arquitectónico europeo de Jinwan Plaza. La entrada de la estación tiene un área de construcción de 6,5438 millones de metros cuadrados. Integrará las instalaciones de apoyo comercial de Jinwan Plaza con teatros, cines, restaurantes de alta gama y otros tipos de negocios para que los ciudadanos acudan a Jinwan Plaza en busca de ocio y entretenimiento. durante la semana dorada del "Día Nacional", especialmente para ver fiestas rusas de canciones y bailes a gran escala, espectáculos de ciencia mágica coreana, etc. Estación de Tianjin: Ubicada en la intersección de Huaxing Road, Guangxin Road y Zhaoxin Road en la plaza detrás de la estación de Tianjin, es la estación de transferencia de la Línea 3, Línea 2 y Línea 9. Sirve a la estación de tren de Tianjin y está rodeado de áreas residenciales como Starlight Garden, Moonlight Garden, Huisen Garden y Yuyang Garden. El intercambio de autobuses se puede lograr a través de los canales de conexión en las plazas antes y después de la estación de Tianjin. Estación Jinshiqiao: ubicada en el lado norte de la intersección de la calle Shizilin y la planeada Jinzhong Road, en el lado noroeste del paso elevado de Jinshiqiao, rodeada por los grandes almacenes Friendship New City, el supermercado Tesco, la escuela secundaria Tianjin No. 2 y la escuela primaria experimental de Hebei. , Futai Apartment y North Bank Huating, Jiahai Garden, Lin y otras comunidades. Estación de Zhongshan Road: ubicada en la intersección de Weikun Road y Zhongshan North Road, sirve al distrito comercial de Zhongshan Road y está rodeada por el parque Zhongshan, el hotel Victoria, el supermercado Century Lianhua, la escuela secundaria No. 57, el apartamento Liu Chun, el apartamento Juteng, Jardín Jinxiu y otras comunidades residenciales. Estación Norte: Situada bajo el paso elevado de la Estación Norte, en la intersección de Sanma Road y Xiangxiang Road, es la estación de intercambio de la Línea 3 y la Línea 6 en construcción. Sirve al área comercial y turística de la estación de tren de Tianjin Norte y está rodeada de áreas residenciales como Beining Park, Fourth Central Hospital, Tiaoli y Haiyun Hometown. Estación Tiedong Road: ubicada en la intersección de la avenida Zhangxingzhuang y Tiedong Road, está rodeada por el Tianjin Vocational College, el supermercado China Resources Vanguard y áreas residenciales como Renxianli, Muxianli, Beiningwan y Jinshangjiayuan. Estación Zhangxingzhuang: Ubicada en Fujun Road, al norte del Northern Ring Railway y al sur de Baiyi Road, es la estación de transferencia de las Líneas 3 y 5 en construcción. Está rodeado de grandes zonas residenciales como Fumin Food Factory, China Resources Supermarket, Xingyi Pule Clothing Street, Jinxiu Jiangnan y Fuyili.
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- ¿Cómo aumentar rápidamente la visibilidad del foro? Gracias a todos por sus preguntas. ¿Cómo cultivar la popularidad en un foro? 1. Posicionamiento, único y sencillo. Recuerda no ser codicioso y hacer varios foros. Al final fue un completo desastre, sin ninguna pista. Es muy importante aclarar la naturaleza del foro, ya sea un foro literario, un foro de entretenimiento o un foro integral, y establecer el rol correctamente desde el principio. Por ejemplo, si desea crear un foro literario, debe centrarse en la literatura. Debe haber varios lugares de entretenimiento y entretenimiento para que todos se relajen y prioricen, y nunca se considere el anfitrión. La especificidad no significa monotonía, sino claridad del significado del tema. Si un foro quiere ser a la vez musical y literario, acabará no siendo ni pez ni ave. No se puede ignorar el estilo minimalista. No creas que cuanto más elegante sea, más atractivo será. De hecho, los foros sencillos y claros son más atractivos. No agregue tantas secciones como desee solo porque no hay límite para la cantidad de secciones. El resultado sólo puede ser que nadie quiera ir. 2. El diseño de la escritura debe tener capas y estar organizado. Primero divida un foro en varias áreas grandes y luego divida las áreas grandes en páginas pequeñas. Intente no agregar más subpáginas a la versión, ya que esto parecerá confuso y dejará confundidos a los usuarios que publican. Preste atención al orden de ubicación de las áreas grandes. Asegúrese de colocar las secciones con sus propias características del foro en la parte superior; luego está el área de atributos del foro, como el foro de literatura, donde se ubica el área original literaria; área de chat, que suele ser más popular. En el medio, se puede suprimir la inundación excesiva de pegatinas de agua; al final está el área de administración de la estación. En cada área, existen ciertas reglas para el orden de ubicación de cada página. Generalmente, las páginas más representativas y populares se ubicarán primero. En resumen, la primera impresión de un buen foro es "un punto brillante" más que una niebla. 3. Tener tu propio estilo es lo más importante. Hay más de 10 millones de foros online, por lo que no tiene sentido plagiar a otros. Antes de crear un foro, debes estar mentalmente preparado: voy a crear una hoja que no existe en el mundo. Debe ajustar sus propios colores, al menos el color de la página de inicio no debe dar a la gente una sensación familiar. Los colores deben ceñirse a la temática de tu foro y ser suaves, diferentes, cálidos o intensos. Es importante tener en cuenta que defender tu propio estilo no es abogar por ser diferente en todas partes. Imagine que tiene que usar fuentes chinas de color ámbar grandes o las fuentes negras más pequeñas para escribir el foro, lo que solo confundirá a sus miembros y los llevará al departamento de oftalmología. Si hay soporte técnico lo mejor es hacer una o dos cosas que otros foros no tienen. 4. Antes de la publicación del foro, se debe formular un conjunto de planes prácticos de desarrollo y reglas de gestión. Como dice el refrán, no hay regla sin reglas. Si das los pasos equivocados desde el principio, ¿cómo seguirás en el futuro? Acostúmbrate a fijarte metas. Ya sea un foro de pasatiempos o un foro de negocios, debes hacer un buen trabajo para que más personas te reconozcan. Por lo tanto, siempre debes saber lo que quieres lograr para que puedas estar motivado para seguir adelante. Además, las reglas de publicación del foro deben ser formuladas por el administrador o Xiaozhu personalmente y se mejorarán continuamente en el desarrollo futuro. En primer lugar, debe haber un plan aproximado y cada sector debe tener una posición que comprender. ¿Cuáles son los requisitos y el sistema de recompensas y castigos para publicar en este foro? Deben quedar claros y arreglados para que los recién llegados que vienen uno tras otro puedan entenderlo de un vistazo. 5. Los servicios perfectos harán que el foro sea lo más colorido posible sin afectar la velocidad y el soporte técnico. Puede haber servicios comunitarios correspondientes, como bancos, hospitales, escuelas, tribunales, prisiones, casinos, etc. Puede haber algunos juegos en línea, como carreras de caballos, backgammon, encontrar diferencias, etc. Puede pagarle salarios y bonificaciones regulares a Xiaozhu; por supuesto, todas son monedas virtuales; puede realizar algunas elecciones periódicamente para seleccionar a los miembros más populares del foro; puede equiparlo con salas de chat de voz y video, foros de mensajes complementarios y salas de cine; , etc. Por supuesto, si utilizamos algunos recursos para brindar servicios perfectos, debemos ahorrar recursos en otros lugares. Podemos desactivar la función de cargar archivos, anuncios aleatorios y alguna información innecesaria. Cómo operar y administrar el foro después de su lanzamiento también es una cuestión muy importante. Hablemos brevemente de ello desde varios aspectos generosos: 1. La popularidad es un obstáculo importante para el éxito de muchos foros. Por muy bueno que sea el foro, será en vano si nadie viene. La publicidad es importante, pero se debe prestar atención al método de publicidad. No vaya a otros foros para promocionar su foro y publique la dirección de su foro en todas partes. En ese caso, es probable que los resultados sean contraproducentes, desde una reprimenda hasta un chantaje. Porque ir a otros foros para promocionar su negocio representará una amenaza para la otra parte, quien pensará que está aquí para "cazar furtivamente a la gente". Puede imaginarse el destino del comprador y del vendedor. Puedes cambiar la forma, intercambiar enlaces amistosos o promocionarte de forma implícita y eufemística. Por supuesto, la mejor publicidad es iniciar sesión en los sitios web más importantes. Una vez que se pueda buscar su foro en Sohu y Sina, su popularidad vendrá naturalmente de todas las direcciones.
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- ¿Cómo perder peso de forma eficaz? (Principalmente la carne de nalgas y muslos)¿Lo crees? Es poco probable que se logre una pérdida de peso rápida. vamos a ver. Es muy adecuado para personas que quieran adelgazar. Lo mejor es nadar 12 minutos todos los días. Es mejor no tomar medicamentos internos (como té adelgazante) ni cuchillos. Muchas preguntas de este tipo se han transmitido en la ciudad de Vientiane, provincia de Taiwán (¿Conoce a Guo Degang, que simplemente anuncia pastillas para bajar de peso al azar?) R. De hecho, puede comer mucha comida durante el período de pérdida de peso y aún puede lograr resultados de pérdida de peso. Hay muchas maneras de perder peso. Déjame presentarte algunos: Para perder peso, debes prestar atención al equilibrio nutricional. Para su referencia, 1. El desayuno consiste en un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada. 2. Para el almuerzo, un plato de arroz + verduras. 3. La cena se toma a las siete en punto, que es similar al almuerzo, pero solo se puede comer de siete a ocho minutos completos y no se puede comer después de las nueve en punto. Excepto fruta. 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (sabe bien, recuerda no agregar azúcar). 5. Combinar con ejercicio moderado. No. 2 (dieta del yogur)1. Después de levantarse...Dos vasos de agua...2 Desayuno...200 centímetros cúbicos de jugo de verduras. Comida china...yogurt 500. el almuerzo es normal y apropiado; la cena es 500 gramos de yogurt (2) 200 cc; el desayuno normal y la cena con jugo de vegetales, 500 gramos de yogurt para el almuerzo (3) el desayuno, la cena, yogurt, 200; cc de jugo de vegetales; almuerzo normal y apropiado; yogur para la cena 300 gramos, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostadas integrales, un huevo duro, una taza de leche desnatada y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también funcionaría una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, está prohibido comer almidón y carne. ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días. ☆No.5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos. 2. Haga las tres comidas (ocho puntos son suficientes), pero no coma en exceso ni mastique más al comer. Masticar lentamente puede ayudarle a evitar comer demasiada comida. 3. Coma menos alimentos fritos o dulces, ya que estos alimentos son extremadamente ricos en calorías. 4. No haga ejercicio extenuante (caminar o jugar bolos) durante la pérdida de peso. 5. Los alimentos ricos en almidón como el arroz, el trigo y la harina son indispensables, pero deben minimizarse. 6. El método para perder el 12% en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer verduras juntos al mediodía y comer verduras por la noche. No hay límite en la cantidad de alimentos consumidos en los días 4 a 6: coma leche y yogur todos los días (no compre los que contienen conservantes, que no solo le ayudarán a perder peso sino también a aumentar su barriga), puedes comer más. El tamaño de la porción no se limita a los últimos 6 días, una mezcla de verduras, frutas, leche y yogur, y el tamaño de la porción no se limita al nuevo método japonés de pérdida de peso "mini-dejar de comer". Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, jugo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso. Utiliza vinagre para adelgazar: muy efectivo. En un mes se pueden reducir unos 6 kilogramos de aminoácidos contenidos en el vinagre, lo que no sólo consume grasa en el cuerpo humano, sino que también permite que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas.
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- Aprende a mostrar debilidad y haz que tu suegra te ame más. Al llevarse bien con su suegra, algunas nueras se esfuerzan por complacer a sus suegras, pero no siempre agradan a sus suegras, especialmente porque la suegra es una persona competitiva. A veces, una nuera también podría aprender a mostrar debilidad para que su suegra te ame más. Cuando me casé con mi marido, supe que mi suegra era una persona fuerte y capaz. Esto se hizo aún más evidente cuando tuvimos hijos y mi suegra vino a vivir conmigo. Mi madre me cuidó unos días y luego regresó. Como mi padre tenía mala salud, mi suegra se quedaba conmigo todo el tiempo. Cuando me despierto todos los días, mi suegra ha lavado los pañales del niño del día anterior, preparado el desayuno y ordenado la casa. Esto me dio mucha vergüenza, pero mi suegra dijo angustiada: "Cuidarte es lo más importante". No puedes estar acostada todo el tiempo después del parto, ¿verdad? A mi suegra le encanta estar limpia, así que me pido que trabaje duro para cumplir con sus estándares. Comencé a ordenar la casa con cuidado y a intentar preparar comidas deliciosas. Cuando tengo tiempo libre lavo la ropa de mis hijos lo antes posible. Quiero hacer esto. Aunque un poco cansada, mi suegra debería estar feliz de relajarse. Sin embargo, poco a poco descubrí que la sonrisa de mi suegra era menor que antes y que no era tan hermosa como cuando llegó aquí por primera vez. Le contaría esto a mi marido. Mi marido dijo: "La característica de mi madre es que no puede estar inactiva". De repente me di cuenta de que mi suegra sentía que cuando yo me apresuraba a hacer más cosas, ella no tenía espacio para mostrar sus habilidades. Entonces comencé a aprender a mostrar debilidad frente a mi suegra. Ese día quería prepararle pescado agridulce a mi marido. Mientras cocinaba, le pregunté a mi suegra paso a paso. "Mamá, ¿cuánto aceite debo poner?" "Mamá, ¿no tienes demasiada sal? ¿Hay suficiente azúcar?" Mi suegra de repente se rió: "Niña tonta, será mejor que vaya". Le até el delantal a mi suegra y me quedé allí, la vi operar y lo memoricé cuidadosamente. Mi suegra explica mientras opera, ¡en realidad es una maestra calificada! Cuando estábamos cenando, mi suegra me dio el trozo de pescado más delicioso. Le guiñé un ojo a mi marido y mi marido bromeó alegremente: "¿Qué pasa, la besas a ella o a mí?". La suegra dijo: "Por supuesto que te beso. Ella es más". La familia siguió sonriendo. Mi suegra está de buen humor. Siente la alegría de ser necesitada y lo disfruta felizmente. Una mujer que se ha convertido en la nuera de otra persona, para hacer feliz a su familia, también podría actuar débil frente a su suegra, para que ella te ame más. Aprende a mostrar debilidad y deja que tu suegra te ame más. 2 Cuando mi esposo y yo fuimos a visitar a mis suegros por primera vez, apenas me vio mi suegra, le dijo a su hijo: "¿Por qué tienes cuatro ojos como yo?" Significaba que era miope, ¡y mi hijo encontró una esposa miope! Esa era la verdad, no había nada por qué enojarse, así que sonreí y lo dejé pasar. Más tarde, mi esposo se conmovió mucho y dijo que yo era generosa y que no tendría que preocuparme por las dificultades en la relación entre suegra y nuera en el futuro. Después de casarnos, mi suegra vino una vez sin ser invitada. Tan pronto como entró en nuestra pequeña casa, miró a su alrededor, luego frunció el ceño y dijo: "Mira, el piso no está trapeado, la colcha no está doblada y la colcha no está doblada. ¡Los platos y los palillos están todos empapados en la piscina! Esto es como un ser humano. ¿Dónde vivir? ! "Mi suegra es estudiante de medicina y es muy estricta en todo lo que hace. Sonreí tímidamente y rápidamente comencé a limpiar. Las cejas de mi suegra se relajaron. Antes de irse, soltó una frase: "Yo ¡Hará un ataque sorpresa en el futuro! "Todavía me reí, no había ninguna contradicción y lo que ella decía era verdad. La casa era un desastre. Tengo que agradecerle a mi suegra. Desde entonces, he prestado atención a ordenar la casa y Nuestra pequeña casa ya no está desordenada. Después de que nació el bebé, mi suegra tomó la iniciativa. Me hizo varias prendas pequeñas acolchadas de algodón y me dijo: "Recuerda, lo haré esta vez. Cuando tú desembalarlo y lavarlo en el futuro, tendrás que hacerlo tú mismo". ¿Dónde puedo preguntar? ¡Déjame enseñarte! Mi suegra también explicó su "frialdad": "¡Si no lo haces tú mismo, tendrás que depender de los demás por el resto de tu vida!" "Cuando se convirtió en madre, no sabía nada y sólo podía obligarse a sí misma a progresar. ¡Ahora nada puede derrotarla! La escuché atentamente y me reí. Lo que decía mi suegra tenía sentido. Cuando te conviertes en madre Madre, solo quieres pensar más. ¡Aprende algunas manualidades! Ahora una joven colega me pide que haga prendas pequeñas de algodón, y se lo señalaré para comprobar que mi suegra tiene razón. No hace mucho que compró los calamares. Por mi marido no estaba fresco y el condimento no era lo que quiero. Entonces me quejé en la cocina. Mi suegra entró a la cocina y me recordó: “Ya que lo compró, deja de quejarte. Deberías aprender de mí. No importa lo mal que lo hagan los demás, no te puedes quejar. ¡Quejarse de que otros no hacen lo mejor que pueden nunca es mejor! "Me quedé sin palabras y luego me reí. Por desgracia, mi suegra tenía razón otra vez. ¿Por qué no voy sola al mercado la próxima vez? Después de ser nuera durante más de diez años "Me reí" y viví en armonía con mi suegra. No importa lo que ella dijera, no la refutaba en absoluto. Aunque las palabras de mi suegra a veces eran demasiado directas, todas eran ciertas. Tal vez fue mi actitud de "reírme" lo que la hizo enojar mucho a lo largo de los años. Trátame como a un extraño.
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