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Comer peras guisadas con regularidad puede aumentar el líquido corporal en la boca y prevenir la sequedad de los labios. No sólo puede proteger la garganta, sino que también es una buena terapia alimentaria para la neumonía, la bronquitis y la hepatitis. Retire el corazón de la pera cruda, rellénela con 10 g de azúcar de roca, 5 g de Fritillaria y una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento y coma la pera con sopa para prevenir y tratar enfermedades como el viento-frío exógeno. , tos y flema excesiva. Caqui: El caqui es jugoso y dulce, y es una fruta de gran calidad y bajo precio. Cada 100 g de caqui contienen 20 g de azúcar, 0,7 g de proteína, 0,1 g de grasa y 49,7 mg de yodo. También es rico en vitaminas, potasio, hierro, calcio, magnesio y fósforo, y su contenido mineral supera al de. manzanas, peras, melocotones y otras frutas. El caqui es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema. Es adecuado para tratar síntomas como hipertensión, bronquitis crónica, arteriosclerosis, hemorroides, sangre en las heces y estreñimiento. Sus valores nutricionales y medicinales son aptos para que las mujeres embarazadas lo consuman con moderación. Especialmente las mujeres embarazadas con síndrome de hipertensión inducida por el embarazo pueden "comer dos cosas a la vez". Los tallos y las hojas del caqui se utilizan en la medicina tradicional china. El caqui puede reducir el qi, detener los vómitos y curar el hipo y los eructos. Las hojas de caqui tienen efectos antibacterianos, antiinflamatorios, hemostáticos y antihipertensivos, y se utilizan comúnmente como medicinas herbarias populares. Aunque los caquis tienen buenos efectos nutricionales y médicos, también tienen algunas desventajas. Los caquis tienen un sabor astringente. Si come demasiado, se sentirá amargo y entumecido, y tiene un fuerte efecto astringente, lo que provoca heces secas. Puede agruparse en grumos cuando se expone al ácido y precipitará después de combinarse con proteínas. Por lo tanto, debes evitar comer caquis y realizar una comida a la vez. Hay muchos tipos de cítricos, entre ellos las naranjas dulces, las naranjas del sur, las naranjas sin semillas, los pomelos, etc. Son a la vez nutritivos y saludables. Su jugo es rico en ácido cítrico, aminoácidos, carbohidratos, grasas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Es el alimento favorito de las mujeres embarazadas. 500 gramos de naranjas contienen 250 mg de vitamina C, 2,7 mg de vitamina A y vitamina B1, ocupando el primer lugar entre las frutas. El calcio es el contenido mineral más alto de los cítricos y el contenido de fósforo también es mayor que el del arroz. La cáscara de los cítricos y sus colaterales son medicinas chinas famosas. El consumo regular de cítricos puede prevenir el escorbuto y la ceguera nocturna. Sin embargo, las naranjas son deliciosas, por lo que no debes comer demasiadas. Debido a que los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce, pueden reponer el yang y el qi. El consumo excesivo de frutas cítricas no es beneficioso para el cuerpo. Puede causar fácilmente sequedad y calor, enojar a las personas y causar estomatitis, periodontitis. faringitis, etcétera. Después de comer una gran cantidad de cítricos una o varias veces, el caroteno en el cuerpo aumentará significativamente. El hígado no tiene tiempo para convertir el caroteno en vitamina A, lo que provoca que el caroteno se deposite en la piel y provoque cambios similares a los de la ictericia. en la piel, especialmente en las manos y plantas de los pies. A menudo se acompaña de náuseas y vómitos. Las mujeres embarazadas no deben comer más de tres naranjas al día y el peso total debe ser inferior a 250 gramos. Higos El fruto del higo es delicioso fresco o seco. Rica en aminoácidos, ácidos orgánicos, magnesio, manganeso, cobre, zinc, boro, vitaminas y otros nutrientes. No sólo es una fruta con alto valor nutricional, sino también una buena medicina. Tiene un sabor agridulce, tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, detener la diarrea y promover la lactancia. Es especialmente eficaz en el tratamiento de hemorroides, heces con sangre, deficiencia del bazo y diarrea, dolor de garganta y senos secos. Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de sufrir hemorroides. Para prevenir las hemorroides, debe mantener una evacuación intestinal suave, beber suficiente agua y desarrollar el hábito de defecar con regularidad. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas siempre deben comer una cantidad adecuada de higos, porque los higos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también pueden tratar las hemorroides y favorecer la lactancia. La fruta es dulce y deliciosa, rica en nutrientes, cómoda de comer y apta para que las mujeres embarazadas la coman todos los días. Sin embargo, los nutrientes contenidos en las frutas no pueden sustituir a las verduras. Los principales componentes nutricionales de las frutas y verduras son los carbohidratos, además de las vitaminas, las sales inorgánicas, la celulosa, diversas enzimas y algunos nutrientes especiales de diferente calidad y cantidad. Las frutas son ricas en nutrientes, pero su contenido de fibra cruda y nutrientes especiales no son tan buenos como las raíces, los tallos y las verduras de hojas verdes. Por ejemplo, las manzanas sólo contienen celulosa fina, mientras que el apio es rico en celulosa cruda. Los dos tienen valores nutricionales y medicinales diferentes y no pueden reemplazarse entre sí. Los ingredientes especiales contenidos en el espino tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial y dilatar los vasos sanguíneos. La granada es rica en taninos y tiene propiedades antidiarreicas. El consumo excesivo puede provocar estreñimiento. El amaranto es rico en potasio, calcio, caroteno, vitamina K, etc., mientras que el kiwi tiene el mayor contenido de vitamina C. Ambos lados tienen sus propias ventajas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la combinación de varias frutas y verduras y prestar atención a la coordinación del color de la carne al comprar alimentos. Las mujeres embarazadas deben elegir una variedad de frutas y verduras frescas según la temporada.
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