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Además de la comida diaria recomendada, puedes beber sopa de bruja cuando tengas hambre y beberla de una olla grande durante siete días. Receta: 2-2,5 gatos de cebolla, 0,5-1 gatos de pimiento verde redondo, 1 gato de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 kg de tomates auténticos (tomates), 2,5-3 gatos de col auténtica (verduras de hoja), 1 gato de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. Ejercicio 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua limpia, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para que tenga el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en rodajas triangulares. Cómo operar: el día 1, coma solo frutas que no sean plátanos con sopa adelgazante; el segundo día, coma frutas y frijoles con lechuga en lugar de maíz con sopa adelgazante, coma lechuga y frutas como desee, excepto; patatas el cuarto día, comer plátanos (hasta tres) y leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, comer 300-700 g de carne con 6 tomates, beber mucha agua, al menos una vez; Carne de res y verduras a tu gusto con sopa adelgazante. No comas patatas el séptimo día. Experiencia del usuario de una dieta normal más sopa adelgazante: debe recordar dentro de los siete días: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar "sopa adelgazante" para satisfacer su hambre cuando esté hambriento. Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: bebe cuando tengas hambre y bebe un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría.
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El yoga se originó en la antigua India hace más de 5.000 años. Es una habilidad para cultivar y fortalecer el cuerpo, y ahora se ha convertido en una cultura fitness popular en todo el mundo. Fueron también los sabios indios quienes, en el más profundo estado de concentración y meditación, realizaron la comprensión desde la intuición a la vida a través de la coordinación de posturas y respiración. Debido a la conveniencia y frecuencia de la comunicación, el diálogo y la absorción de diferentes civilizaciones y el disfrute de los frutos de la civilización, impulsado por esta tendencia, el yoga se ha convertido cada vez más en sinónimo de la cultura del fitness de moda, se ha extendido ampliamente por todo el mundo y se ha convertido en una opción popular en la acelerada sociedad actual. Estandarizar un nuevo estilo de vida para que las personas busquen entretenimiento, ejercicio y salud. En la superficie, los ejercicios de yoga y el entrenamiento básico de danza son similares en que ambos requieren prensas de piernas y espalda baja para abordar la flexibilidad del cuerpo. Pero, ¿por qué los practicantes de yoga encuentran relajación y placer físico y mental, mientras que los practicantes de danza consideran dolorosa la presión en las piernas y la espalda baja? La razón es que el yoga se practica más lentamente, sin ninguna obligación ni compulsión, sino paso a paso todos los días, y se pueden lograr avances sorprendentes. Después del ejercicio, su cuerpo no sentirá dolor, sino que estará extremadamente relajado y cómodo. En este proceso no habrá lágrimas, ni gritos, ni dolor. Entonces, intenté incorporar métodos de yoga en la formación auxiliar de la enseñanza de la danza. 1. La respiración es una parte importante del yoga y la clave para la eficacia de la práctica del yoga. El yoga cree que la respiración es el vínculo físico y espiritual entre las personas, y la práctica correcta del yoga debe comenzar con la respiración y no con las posturas. Cuando la respiración se regula uniformemente, el corazón puede alcanzar un estado de calma y concentración. En pocas palabras, si el cuerpo coopera con una respiración razonable durante cada movimiento, no habrá dolor insoportable incluso para algunos movimientos extremos, siempre que vaya acompañado de una respiración correcta, el cuerpo estará extremadamente relajado y aliviado; La respiración del yoga no es lo que solemos llamar respiración natural. La respiración del yoga requiere un ajuste cuidadoso, lo que requiere disminuir la frecuencia de la respiración natural y cambiar la respiración torácica a abdominal. Cuando las personas están excitadas, su respiración se vuelve muy corta y rápida. Si el cuerpo no cumple con sus expectativas, sus mentes se sentirán disgustadas y alienadas del cuerpo. Por eso, cada vez que entreno las habilidades básicas de la enseñanza de la danza, siempre pido a los estudiantes que ajusten su respiración antes de practicar, para que su inquietud interior pueda detenerse antes de comenzar a hacer ejercicio. Incluso si están rígidos, no hagas ningún sonido. Simplemente repítete a ti mismo que debes persistir lentamente, usar una mente tranquila y respirar de manera uniforme para cambiar la rigidez de las extremidades, los ligamentos y los músculos. Junto con música relajante, pídales que cuiden cuidadosamente cada respiración durante el movimiento. Descubrirá que la respiración derrite su cuerpo poco a poco y el dolor se debilitará gradualmente. Este método es mucho mejor que la compresión, el movimiento, el estiramiento y el estiramiento forzado de los ligamentos del cuerpo que hemos estado usando. No solo puede aliviar el dolor físico y psicológico de los estudiantes, sino que también mejora rápidamente la flexibilidad del cuerpo, permitiéndonos ganar confianza y una sensación de logro a través de la práctica y la perseverancia diarias. 2. Dejar que la conciencia se centre en el cuerpo. El yoga enfatiza la unidad de la conciencia, la respiración y el movimiento. Los practicantes no sólo deben cooperar con el cuerpo y la respiración, sino también realizar la atención consciente sobre esta base y, en última instancia, alcanzar el estado de unidad del cuerpo y la mente. En el entrenamiento regular de danza, a menudo se produce dolor causado por movimientos forzados, presión, tracción y estiramiento de los ligamentos de las extremidades. Los bailarines rechazarán y resistirán instintivamente el dolor y se sentirán nerviosos y temerosos psicológicamente. Los métodos forzados tienen un impacto muy negativo en el cuerpo, provocando a menudo distensiones de músculos y ligamentos, e incluso provocando lesiones graves de por vida. La conciencia en la práctica del yoga puede explicarse simplemente como atención, que requiere dejar de lado todos los pensamientos que distraen durante la práctica y centrarse por completo en la sensación que los movimientos aportan al cuerpo. No tengas miedo, no te resistas, cree que todo el poder está bajo tu control, aprende a cuidar de ti mismo y de tu cuerpo con confianza, trata tu cuerpo durante el ejercicio con amor y cuidado, y aprende a persuadir durante el entrenamiento a tu El cuerpo acepta todos los sentimientos, incluido el dolor.
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Ahora deja que el bebé se levante temprano todos los días y beba media taza de agua con miel en ayunas. Ahora rara vez tose e incluso se enferma. Es posible que los padres quieran intentarlo. 8. ¡También tengo una buena receta que me dijo mi abuela! Mi hijo tosió después de tomar esta bebida. Más tarde, la hija de una amiga estuvo resfriada y tos durante un mes, pero no se recuperó. Dijo que estaba desconsolada porque su hijo tenía flema en la garganta casi todas las mañanas cuando se despertaba, pero no podía toser. El niño está muy triste todas las mañanas. ¡Ha tomado muchos medicamentos y remedios caseros pero no puede mejorar! Después le conté mi método y ¡se curó en tres días! ¡Esto no es una exageración! ¡Tendrás que regresar y probarlo! El método consiste en comprar un petrel pequeño en la farmacia, luego 10 gramos de caladio, una pera y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Descorazonar la pera, lavar el petrel y la Fritillaria y ponerlos en el centro de la pera ahuecada con azúcar de roca. Por cierto, pelar la pera y cocerla al vapor en una olla a presión durante 15 minutos será eficaz. Después de enfriar, déle al niño agua para que coma la pulpa de la pera. ¡Este método no sólo alivia la tos sino que también resuelve la flema! La amiga que mencioné anteriormente aumentó la dosis de mi receta y agregó tres tabletas de Haiyan porque su hija había estado tosiendo durante demasiado tiempo. Si su hijo no se recupera durante mucho tiempo, puede aumentar la dosis, ¡lo que no dañará su salud! 9. La tía también usó Four Seasons Peace Oil para frotarse la parte posterior de la cabeza, ¡lo cual fue bueno para tratar los síntomas! ¡Si quieres recuperarte, debes confiar en la medicina! 10. Agregue jengibre molido a los huevos, no agregue sal o menos sal y fría hasta que estén cocidos. Una vez por la mañana y otra por la noche, los resultados son rápidos. 11. Pastillas de regaliz Weilinga. (1+4) 12. Nuestra receta familiar es: tortilla de alumbre. Pon un poco de aceite de maní en la olla de hierro, caliéntalo y agrega un poco de alumbre, luego agrega los huevos. Está listo para comer después de freír. El efecto es bastante bueno. 13. Hervir unos cuantos kumquats en agua durante unos minutos, luego añadir azúcar de roca y comerlos juntos. 14. En el pasado, cada vez que mi bebé tosía, comía vieiras de Sichuan y peras guisadas en azúcar de roca, comía peras y bebía sopa. El efecto es muy bueno, pero lleva tiempo, lo que resulta problemático para los padres que no tienen tiempo para guisar peras para sus hijos. Mi bebé ha estado tosiendo recientemente, así que encontré una buena receta para compartir con ustedes :) Lave el rábano blanco (se puede quitar la piel) y córtelo en rodajas. Unte miel sobre cada trozo de rábano blanco, presione un trozo y colóquelo cuidadosamente en un bol. Pronto, el jugo de rábano blanco y la miel se filtrarán lentamente alrededor del rábano y se mezclarán en el fondo del tazón. Deje que sus hijos beban este líquido de vez en cuando, que no solo tiene un buen efecto para aliviar la tos y reducir las flemas, sino que también ayuda a la digestión. Consejos: este tipo de cosas deben considerarse alimentos y no necesariamente deben tomarse a tiempo como si fueran medicamentos. Al igual que beber agua, beber unas cuantas cucharadas a la vez también es útil para los adultos. 15. La mía es pera azucarada (pelada y cortada en trozos). Se puede hervir en agua una pequeña cantidad de cáscara de pomelo Ai Chen. Puede ser utilizado tanto por adultos como por niños16. Lave las hojas frescas de níspero con agua hirviendo y agregue azúcar de roca. ¡Funciona muy bien cuando empiezas a toser! ¡Hervir agua con kumquats también funciona! ¡Estas son todas mis experiencias personales y los resultados son realmente buenos! 17. Si el niño toma medicamentos comunes que no son efectivos, ¡es muy útil tomar pastillas de eritromicina! 18. Usamos hojas frescas de Houttuynia cordata para hervir agua en casa y ¡el efecto es bueno! ! ! 19. Hacer té con crisantemos y añadirle azúcar. Es sencillo y eficaz. ¡Bébelo como té, bebe más cada día! ¡Sí, lo estoy usando! ¡Ja ja! 20. Hervir el lirio fresco con azúcar de roca y ¡funciona! 21. El bebé tiene inflamación de las glándulas semiconductoras de la garganta y tose. Corté rábano blanco (sin pelar) y jengibre (sin pelar) hasta obtener un polvo fino, lo cociné en sopa y lo bebí. Estaba muy bueno. Este jugo puede reducir la hinchazón y se puede comer crudo según los registros médicos. Sin embargo, pensé que era demasiado picante para que lo comieran los niños, así que lo herví en sopa y se lo di. 22 por receta. Mi hija solía tener resfriado y tos antes de los 5 años, y le tomaba varios días recibir las inyecciones. También tomé "Shiqikang" como tratamiento, pero no tuvo ningún efecto. Más tarde, alguien más le introdujo cuatro inyecciones de "utriptilina", una inyección por semana, inyección intramuscular, y la dosis era muy pequeña. Cuando tose, usa jugo de bambú fresco compuesto (líquido oral) para aliviar la tos y Shuanghuanglian para reducir la inflamación, y el efecto es bueno. 23. Para una pera, retire el corazón, agregue 20 granos de pimienta de Sichuan y dos azúcares de roca, cocine al vapor en una olla durante unos 20 minutos y sirva en dos porciones. 24. Un huevo, vino, poner el vino en una olla de hierro, verter el vino blanco, sofreír el huevo hasta que esté cocido, sin añadir sal. Puede curar la tos persistente.
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