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O escribe los pensamientos que no dejan de venir a tu mente. Si no tienes sueño, no pares; si aún no puedes conciliar el sueño cuando vuelvas a acostarte, levántate nuevamente y concéntrate en lo que acabas de hacer. 3. No importa cómo duermas por la noche, deja; el despertador te despierta a tiempo por la mañana 4. Durante el día No tomes siestas. Incluso si lo hay, repítase a sí mismo que no puede descansar antes de acostarse por la noche. 2.Bebe un vaso de leche caliente. El calcio de la leche es una sustancia calmante. Beber bebidas calientes es un buen hábito para relajar el cuerpo y actúa como recompensa al final del día. La leche contiene dos sustancias hipnóticas. Uno de ellos es el L-triptófano, una materia prima que favorece la síntesis de serotonina durante el sueño. Debido al efecto del L-triptófano, a menudo las personas sólo necesitan un vaso de leche para conciliar el sueño. El otro tipo son los péptidos que pueden regular las funciones fisiológicas del cuerpo. Entre ellos, hay varios "péptidos opioides" que pueden unirse al sistema nervioso central o a los receptores periféricos de péptidos opioides y ejercer un efecto anestésico y analgésico similar al de los opiáceos. Todo el cuerpo se siente cómodo. Le ayuda a conciliar el sueño y aliviar la fatiga, y no es adictivo. Es particularmente evidente el efecto hipnótico de la leche sobre la neurastenia provocada por la debilidad física. Por tanto, puedes beber un vaso de leche tibia antes de acostarte. Información relacionada: Las cebollas y la leche son buenas para dormir. Actualmente existe un remedio popular popular para tratar el insomnio en Rumania: beber un vaso de leche caliente mezclada con cebolla picada o jugo de cebolla una hora antes de acostarse, que se dice que hace que la gente duerma profundamente. Para aquellos que no quieran beber leche, también pueden comer un plato pequeño de cebolla cruda picada antes de acostarse. Puede poner una pequeña cantidad de sal y aceite de oliva (o aceite de sésamo) en las cebollas. Las personas que no pueden dormir bien debido a la presión arterial alta pueden poner cebollas picadas en un vaso de agua, luego agregar un poco de vinagre y aceite de oliva (o aceite de sésamo), beber este vaso de agua entre media hora y 40 minutos antes de acostarse y coma una pequeña cantidad mientras bebe agua. En el mundo actual, donde "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los complementos alimenticios" para los pacientes con insomnio, si utilizan prescripciones dietéticas adecuadas, tendrán cierto efecto hipnótico. Báñese antes de acostarse para relajar el cuerpo, ya que bañarse puede elevar la temperatura corporal y provocar sueño. Adquiera el hábito de bañarse antes de acostarse. Sin embargo, debe prestar atención a las siguientes cuestiones: 1. La temperatura del agua debe ser de 37 a 40 grados centígrados. Las temperaturas superiores a los 40 grados centígrados acelerarán los latidos del corazón y estimularán los nervios simpáticos, lo que hará que las personas se exciten demasiado y les resulte difícil conciliar el sueño. Después de bañarse, un aumento de temperatura de 0,5 a 1 grados centígrados favorece el sueño profundo. Si la temperatura aumenta más de 2 grados centígrados, no favorece el sueño. 2. Remojar en agua tibia a 37-40 grados Celsius durante 20-30 minutos. Es fácil que las personas se duerman cuando su temperatura corporal baja. La temperatura corporal aumentará después de bañarse, por lo que es mejor esperar un corto período de tiempo después de bañarse y esperar a que la temperatura corporal baje antes de ir. a la cama. Estabilidad emocional antes de acostarse. Estabilidad emocional antes de acostarse. Por favor, deja tus preocupaciones a un lado por el momento, no lo pienses, cierra los ojos y duerme tranquilo. No lo pienses mucho, hay algunas cosas de las que podemos hablar mañana. Respire profundamente y escuche música o canciones lentas y no estimulantes para aliviar su estado de ánimo caótico al ritmo de la música. Método de concentración: adecuado para personas con mucha imaginación, conciliación lenta del sueño o insomnio. Las personas siempre tienen una especie de expectativa o preocupación antes de acostarse. Esperan conciliar el sueño rápidamente, pero también les preocupa perder el sueño. De hecho, son malas insinuaciones, que equivalen a decirme repetidamente a mí mismo que no estoy dormido. El método específico es: en respuesta a esta situación, permítase hacer una cosa en este momento difícil antes de irse a la cama: deje que su cerebro se concentre en pensar en un problema. Esta pregunta se puede formular como escribir una carta larga a alguien, inventar una historia larga o imaginarse caminando en un entorno favorito y captando sus sensaciones auditivas, olfativas, táctiles, gustativas, visuales, etc. Si te quedas dormido sin saberlo durante el proceso, puedes continuar con tu imaginación inacabada al día siguiente.
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- Cómo prevenir las enfermedades de las aves y los pollosLos pollos deben protegerse de enfermedades infecciosas. Diferentes regiones y diferentes pollos tienen diferentes procedimientos de prevención de epidemias. En circunstancias normales, habrá un procedimiento de prevención de epidemias al comprar pollos, siempre que se sigan los procedimientos. Si no hay una clínica veterinaria local, le recomendarán un programa. Si se cría a gran escala, se recomienda a los principiantes que consulten una clínica veterinaria o un criador de pollos con experiencia para evitar pérdidas innecesarias. \x0d\\x0d\Tecnología de reproducción\x0d\ 1. Elija buenas variedades. Las razas excelentes son la base para criar pollos de engorde de alta calidad. Debe elegir variedades locales famosas con piel fina y huesos finos, músculos regordetes, carne deliciosa, fuerte resistencia al estrés y plumas de colores de tamaño pequeño y mediano. Si es una gallina ponedora, es Blue Sea Brown Jinghong No. 1. Estas dos gallinas son mejores, tienen una alta tasa de producción de huevos y una gran adaptabilidad. Si son gallinas comerciales, pueden criar gallinas sedosas y gallinas princesa. Si crían gallinas estúpidas, pueden criar gallinas tres amarillas, gallinas Luhua y otras variedades. \x0d\2. Preste atención al pastoreo. El pastoreo es una de las medidas importantes para mejorar la calidad de la carne de pollo de engorde. Los requisitos técnicos de crianza para los pollos camperos de alta calidad son los mismos que los de los pollos de engorde de rápido crecimiento. Después de que los polluelos sean incubados en la sala de crianza durante aproximadamente 30 días, serán transferidos al invernadero para su reproducción. Generalmente, el pastoreo comienza a los 30 días en verano, 45 días en primavera y otoño y 50-60 días en invierno. Lo mejor es elegir huertos de bambú, huertos, jardines de té, jardines de moreras y otros lugares con terreno alto y seco, protegidos del viento y el sol, ambiente tranquilo, conveniente para beber, sin contaminación y sin daño a los animales. Las gallinas no sólo pueden comerse las plagas y las malas hierbas de los cuatro jardines mencionados anteriormente, sino también fertilizarlas. Puedes instalar un arenero en el área de pastoreo para permitir que las gallinas se bañen en la arena. También es necesario construir un cobertizo de paja o de plástico para protegerlo de la lluvia, el sol y el frío. Los pollos de engorde salen temprano y regresan tarde. La densidad de pastoreo es de 50 a 70 aves por acre y el tamaño de cada grupo es de aproximadamente 500 aves. Para evitar que las gallinas se pierdan o dañen los cultivos cercanos, se pueden erigir cercas en los pastos y mantenerlas allí hasta que se vendan. Fortalecer el pastoreo puede mejorar la firmeza de los pollos y promover la firmeza y las plumas brillantes. También pueden comer pasto, semillas de pasto, hojas muertas, moscas, etc. , ahorrar pienso y mejorar la calidad de la carne. Si las condiciones lo permiten, se puede colocar un lote de pollos en un lugar diferente, lo que no sólo ayudará a prevenir enfermedades, sino que también ayudará a los pollos a encontrar alimento. \x0d\3. Alimente el alimento con prudencia. La alimentación es un factor importante que afecta la calidad de la carne. Los pollos nativos de alta calidad deben ser alimentados con alimento para pollitos nutritivo y fácil de digerir a precio completo durante el período de crianza. Debido a su lenta tasa de crecimiento, el contenido de proteína cruda en el alimento es un 2% menor que el del alimento completo para pollos de engorde de rápido crecimiento. Se deben consumir comidas pequeñas y frecuentes para promover el crecimiento y desarrollo de los pollitos. Para mejorar la calidad de la carne y reducir los costos de los piensos, se deben alimentar más piensos verdes, productos agrícolas y secundarios y cereales secundarios durante la cría y el pastoreo, y se deben complementar los piensos compuestos después de regresar tarde a casa. 0 a 2 semanas antes de que 65438+ sea llevado al matadero, si los pollos son relativamente delgados, puede aumentar la cantidad de alimento compuesto y limitar el pastoreo para un engorde moderado. Los alimentos para animales como pupas de gusanos de seda, harina de pescado y harina de carne no deben agregarse al alimento compuesto en las etapas media y tardía. Se deben limitar los alimentos como la harina de colza y la harina de semilla de algodón, que tienen efectos adversos sobre la calidad y el color de la carne. No se permiten colorantes artificiales, aditivos no nutricionales sintetizados químicamente ni medicamentos. Se deben agregar apropiadamente polvo de cáscara de naranja, polvo de agujas de pino, ajo, jengibre, hinojo, canela, té en polvo y otras sustancias naturales para cambiar el color de la carne, mejorar la calidad de la carne y aumentar el sabor umami. \x0d\IV. Estricta prevención epidémica. Hacer un buen trabajo en la prevención y erradicación de epidemias es una garantía importante para criar pollos criados en libertad de alta calidad. En términos generales, los pollos criados en libertad tienen una fuerte resistencia a las enfermedades y la tasa de incidencia es menor que la de los pollos de engorde a gran escala criados en cautiverio. Sin embargo, debido a su largo período de reproducción y al pastoreo en estado silvestre, existen más oportunidades de exposición a patógenos. Debemos seguir los requisitos para la cría de pollos y hacer un buen trabajo en saneamiento, desinfección y prevención de epidemias, y no debemos relajarnos en absoluto. El siguiente trabajo de prevención de epidemias debe llevarse a cabo de acuerdo con las prioridades locales reales. \x0d\Además, se debe prestar especial atención a la prevención y el tratamiento de la coccidiosis, la leucocitosis y las enfermedades parasitarias del tracto digestivo. Compruébelo periódicamente y salga inmediatamente si esto sucede. Para reducir y controlar los residuos de medicamentos en los pollos, se deben evitar en la medida de lo posible las drogas sintéticas para la prevención y el control de enfermedades en las etapas media y tardía de los pollos de engorde, se debe utilizar la medicina tradicional china con más frecuencia y se debe adoptar un control biológico. . \x0d\ V. Ventas oportunas. Un período de alimentación adecuado es un paso importante para mejorar la calidad de la carne. Cuando el período de alimentación es demasiado corto, el pollo tendrá demasiada agua, acumulación insuficiente de nutrientes, poco umami y sustancias aromáticas, mala calidad de la carne y mal sabor, y no podrá cumplir con los estándares de un pollo de alta calidad; demasiado tiempo, las fibras musculares serán demasiado viejas y el costo de alimentación será demasiado alto y antieconómico. Con base en la fisiología del crecimiento y características de acumulación de nutrientes de los pollos nativos, así como de las características de los gallos que crecen más rápido que las gallinas y maduran antes, se determina que los pollos de engorde pequeños estarán en el mercado en 100 días y las gallinas medianas en 120 días; Los pollos de engorde de un tamaño estarán en el mercado en 110 días y las gallinas en 130 días. En este momento, el peso de los pollos en el mercado, la acumulación de nutrientes, umami y sustancias aromáticas en el pollo básicamente cumplen con los estándares de contenido de los pollos adultos, y la carne es fresca y tierna, lo cual es una buena combinación de peso y calidad. y costo. \x0d\Prevención de la enfermedad del pollo\x0d\La enfermedad del pollo es una gran amenaza para la industria avícola moderna.
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