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Si tienes pecas hereditarias, no utilices productos potentes para eliminar las pecas ni productos con ácidos de frutas para eliminar las pecas sin autorización, ya que esto provocará graves daños en la piel. Incluso si las pecas desaparecen, es sólo un fenómeno temporal y los factores genéticos seguirán haciendo que las manchas aparezcan lentamente. Manchas del embarazo Las manchas del embarazo son causadas por el embarazo y también se llaman cloasma o manchas de mariposa. El embarazo provoca cambios endocrinos, provocando una secreción excesiva y depósito de melanina en la piel local del rostro. Generalmente, las personas con piel normal y grasa tienen suficiente secreción de aceite en la piel, pH equilibrado, metabolismo fluido y son menos propensas a la pigmentación durante el embarazo. La mayoría de las manchas del embarazo irán desapareciendo gradualmente tras un periodo de tiempo fisiológico, por lo que no es necesario quitar las manchas con fuerza ni eliminarlas rápidamente, ya que esto provocará un mayor daño en la piel. Puede acelerar el metabolismo mediante una dieta razonable, eliminar pigmentos del cuerpo o utilizar productos blanqueadores y aclaradores para aclarar las manchas. Quemaduras solares Las quemaduras solares son causadas por el daño de la piel por los rayos ultravioleta y la secreción de una gran cantidad de melanina, que no se puede metabolizar normalmente. Las quemaduras solares no sólo aparecerán en la cara, sino también en los brazos y el dorso de las manos que suelen estar expuestas al sol. La piel joven no necesariamente tiene manchas solares. Incluso si hay algunas manchas menores, éstas desaparecerán gradualmente a medida que se acelere el metabolismo. Sin embargo, después de los 30 años, debido al metabolismo lento, la melanina es secretada por uno mismo. Si se expone al sol o con frecuencia, es fácil que se produzca pigmentación y puede volverse permanente. Para prevenir las quemaduras solares, es importante utilizar protector solar a cualquier edad para proteger la piel de los rayos UV. El daño causado por los rayos ultravioleta UVA en la piel se puede acumular y no se puede eliminar. Ignorar la protección solar no sólo puede provocar manchas sino también aumentar el riesgo de cáncer de piel. Las manchas emocionales son propensas al acné cuando las personas se encuentran en un estado de estrés mental, presión psicológica, preocupación y melancolía durante mucho tiempo. También estimula el crecimiento de melanina, por lo que las marcas negras que deja el acné nunca desaparecerán y parte de ellas. La melanina se acumula y precipita después del trabajo sobre la piel, convirtiendo las marcas en manchas. Este tipo de mancha se llama categoría emocional. En este momento, debe prestar atención para aliviar el estrés, ajustar su mentalidad, garantizar un sueño adecuado y luego utilizar una terapia dietética para suavizar su metabolismo y expulsar el pigmento depositado del cuerpo. También se pueden utilizar productos blanqueadores junto con el tratamiento. Eliminación natural de pecas: muchas personas padecen problemas de la piel, como manchas y tez apagada. Hay muchas causas de pigmentación, entre las cuales la herencia, los trastornos endocrinos y el embarazo son causas internas, mientras que la radiación ultravioleta, la contaminación ambiental, el estrés laboral, la acumulación de cutículas y la falta de ejercicio son causas externas. Algunas manchas mueren solas, mientras que otras permanecen contigo toda la vida. Té de hierbas para eliminar las pecas y limoncillo: la primera opción para blanquear la piel. Rica en vitamina C, puede potenciar la resistencia de la piel, tiene suaves efectos diuréticos y depurativos intestinales. Beber durante mucho tiempo puede hacer que el color de la piel sea uniforme y brillante. Rosa: Puede ayudar a hidratar y nutrir la piel. Las bolsitas de té tópicas pueden mejorar el tono apagado de la piel y aclarar las manchas. Hangzhou Baiju: Tiene el efecto de calmar y calmar los nervios, mejorar el insomnio, eliminar la fatiga ocular y puede tratar eficazmente los puntos emocionales. Además, guarda dos bolsitas de té de crisantemo usadas en el frigorífico, sácalas a la mañana siguiente y aplícales compresas frías durante un mes para reducir la apariencia de las ojeras. Aceite esencial de rosa para eliminar pecas con aromaterapia: es uno de los ingredientes blanqueadores más eficaces. Cuando utilice habitualmente una loción para el cuidado de la piel, agregue una gota de aceite esencial de rosa. Las moléculas del aceite esencial pueden penetrar verticalmente en la dermis y desempeñar un papel en las manchas que se desvanecen. Aceite esencial de lavanda: ayuda a descomprimir la piel, regula el metabolismo, favorece la eliminación de toxinas del cuerpo, calma los nervios y tiene un buen efecto sobre las manchas que desaparecen. Aceite esencial de árbol de té: puede equilibrar la secreción de aceite de la piel, regular el pH de la piel, suavizar el metabolismo, reducir la pigmentación y prevenir y diluir la pigmentación. Dieta para eliminar las pecas: una zanahoria, un apio, una manzana, una pera, luego agrega 1/4 de limón y exprímelo en jugo con un exprimidor. Beberlo 2 o 3 veces por semana puede ayudar a eliminar las pecas. Jugo de limón: exprime el jugo de limón, agrega un poco de azúcar de roca y revuelve. Beber regularmente puede eliminar las manchas faciales y blanquear el tono de la piel. Jugo de tomate: exprima los tomates para hacer jugo y beba una taza todos los días, lo que puede reducir la pigmentación y tiene un buen efecto en el tratamiento de la pigmentación.
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- Cómo adelgazar]■Método para adelgazar los glúteos: La obesidad de los glúteos siempre ha sido un problema para muchas amigas, lo que tiene mucho que ver con la dieta y la postura al sentarse. Aquí hay varios métodos para su referencia: Dieta ※ El té adelgazante es necesario para eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo y puede beberlo. Puedes comprar espino y crisantemo, agregar agua para hacer sopa y luego guardarlo en el refrigerador y beberlo frío. Puede reducir los lípidos en sangre, pero recuerda beberlo después de una comida y no superar los 250C. c una vez. ※ Postura correcta al sentarse: Al sentarse, la cintura debe estar recta. Lo mejor es colocar un cojín lumbar detrás de la espalda para levantar el centro de gravedad hacia arriba y evitar que el peso presione completamente las nalgas y el abdomen, haciendo que las nalgas se vuelvan. más gordo. ■Cinco armas mágicas para adelgazar glúteos ●Subir escaleras: sencillo y económico, pero como casi todos los edificios de oficinas tienen ascensor y todo el mundo está acostumbrado a utilizarlo, ¿por qué querrían subir las escaleras? De hecho, subir escaleras tiene muchos beneficios y puede quemar calorías. Además, si subes las escaleras dos veces a la vez, puedes activar los músculos de los muslos y los glúteos y tensar los glúteos. ●Empuje la pared: junte las piernas, coloque las manos en la pared, estire las piernas, estire las caderas hacia afuera durante 65,438 00 segundos primero y luego acérquese a la pared durante 65,438 00 segundos. Repita esto no solo para esculpir la curva de la cadera. , pero también tiene el efecto de tensar el abdomen, y la parte inferior del abdomen se irá aplanando gradualmente. ●Sentadillas de pie: Lo mejor es tener una cuerda elástica o una cuerda para saltar. Si no, puedes irte con las manos vacías. Primero, párese sobre la cuerda elástica con los pies separados a la altura de los hombros. Sujete la cuerda sobre los hombros con ambas manos. Póngase en cuclillas hasta que los muslos y las pantorrillas estén a 90 grados. Quédese quieto durante 8 segundos antes de ponerse de pie. En cuanto a cuántas veces hacerlo, ajústelo según su situación personal. ●Sentadillas delanteras y traseras: También puedes utilizar cuerdas elásticas o cuerdas para saltar como ayuda. Después de pisar la cuerda, avance y retroceda con los pies y luego agáchese de modo que los muslos y las pantorrillas de los pies queden a 90 grados. ●Independencia del Gallo Dorado: Busque una silla, sostenga el respaldo de la silla, párese con un pie derecho y estire el otro pie hacia atrás en el aire. Después de unos 2 segundos, vuelve a dejarlo. La acción se puede repetir de 10 a 15 veces, luego cambiar de pie y volver a hacerlo. ■Los aeróbicos a tope se pueden hacer 15 minutos antes de acostarse. No sólo pueden fortalecer la circulación corporal, eliminar la acumulación de grasa, sino también lograr un efecto esculpido. (Ejercicio de levantamiento de glúteos 1) 1. El cuerpo está en posición de rodillas, con las manos separadas a la altura de los hombros y apoyadas en el suelo. 2. Mueva la rodilla izquierda lo más que pueda hacia el pecho y haga una pausa de 5 segundos, luego levántela lentamente (muslo 90 grados), haga una pausa de 5 segundos y luego bájela. 3. Repita 30 veces y luego cambie de lado (ejercicio de levantamiento de glúteos 2) 1. Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas. Coloque las manos de forma natural en el suelo, separadas a la altura de los hombros. 2. Meta el abdomen, sujete las nalgas, levante e inhale, haga una pausa de 5 segundos y luego exhale. 3. Repita 30 veces (ejercicio de levantamiento de glúteos 3) 1. Doble las manos y estírelas hacia adelante a la altura de los hombros (o apoye una pared o el respaldo de una silla). 2. Párese derecho con el pie derecho, mueva el pie izquierdo ligeramente hacia atrás, presione los dedos del pie hacia el suelo y levante el pie izquierdo hacia atrás rápidamente. Haga una pausa de 5 segundos y luego déjelo. 3. Repita 30 veces y luego cambie de pie (ejercicio de levantamiento de glúteos 4) 1. Acuéstese boca arriba y estire los brazos y las piernas. 2. Levante los pies juntos y bájelos lentamente hasta que formen ángulos rectos con el suelo. 3. Deténgase a 30 cm del suelo y permanezca quieto durante 1 minuto. PD: No dejes la espalda del suelo, dobla las rodillas y no ejerzas fuerza en hombros y brazos. 1. Bajar de peso. Luego, abre las manos y colócalas sobre tu abdomen, masajeando hacia arriba y hacia abajo 50 veces. Si no necesitas pensar, puedes practicar contener la respiración y elevar el abdomen, una serie por la mañana y otra por la noche. 2. Rotación del cuerpo: Párese con las piernas erguidas y separadas a la altura de los hombros, coloque las manos en las caderas o en ambos lados de la glándula pituitaria, balancee el cuerpo y gire el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha 50 veces. Se requiere que las piernas no se muevan al girar, el rango de giro debe ser amplio, la cintura debe estar recta y la cabeza y el cuello deben estar arriba. 3. El cuerpo se inclina hacia adelante y retrocede: las piernas están erguidas, separadas a la altura de los hombros y la parte superior del cuerpo tiende a inclinarse hacia adelante y retroceder. Debes estirar las rodillas y tocar el suelo con las manos tanto como sea posible, 50 veces seguidas. (También puedes hacerlo paso a paso según tu condición física). 4. Levante las piernas en secuencia: párese con las piernas estiradas (también puede sostener las manos en la pared, el escritorio, el alféizar de la ventana, la cama o la alfombra). Mantenga la parte superior del cuerpo lo más quieta posible, levante las rodillas hacia el pecho tanto como sea posible, abrace las piernas con ambas manos y repita 50 veces. 5. Abdominales: El practicante se acuesta boca arriba sobre la cama o alfombra, estira las piernas, se sienta con la parte superior del cuerpo, luego se inclina hacia adelante, se toca los dedos de los pies con ambas manos y repite varias veces. 6. 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