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Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, promueve la descarga de desechos del cuerpo, suaviza el flujo de aire y aumenta la capacidad pulmonar. Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siempre me recuerde que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva. 2. Abdominales + hula hula + té de semillas de casia. Sin embargo, los abdominales también requieren habilidad. No hagas las mismas acciones que hiciste en exámenes anteriores. Detenerse durante unos segundos cuando la parte superior del cuerpo forma un ángulo de aproximadamente 40 grados con la tabla de la cama es más efectivo que los movimientos rápidos del codo a la rodilla. 3. Natación. 4. Crema para apretar el abdomen de Shanlana (Recordatorio especial, he usado esto antes, pero no funcionó para mí: () 5. Levante las piernas, levante las piernas. 6. Equipo de ejercicios especial 7. Párate durante media hora después de las comidas Esta es la forma de perder peso de Shu Qi. Quizás seas un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y no uses la aspiradora, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; elige lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante. Los "chefs" generalmente no quieren comer su propio arroz. solo para controlar la ingesta de alimentos 9. Dieta de sal gruesa La sal gruesa tiene un efecto de sudoración, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que la piel sea delicada y tersa. Compra unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, luego aplícala en el abdomen durante 10 minutos o lávala con agua. agua caliente Luego puedes empezar a bañarte o, después de bañarte, espolvorear una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajear directamente el abdomen. No frotes demasiado para evitar que la piel se vuelva áspera. asegúrese de hacerlo. Recuerde usar "sales de baño" más finas. 10. Masaje Este es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados y el uso de crema de masaje es muy bueno para mejorar la temperatura de la piel y consumir mucho. de energía Promueva la peristalsis intestinal, reduzca la absorción intestinal de nutrientes, promueva la circulación sanguínea y permita que el exceso de agua se descargue del cuerpo. Con el ombligo como centro, primero dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación. en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, durante 30 segundos cada uno - 50 veces, 1 masaje al día. La forma más sencilla de deshacerse de la barriga es hacer las tareas del hogar. : evite la luz y concéntrese No use una aspiradora cuando esté durmiendo, use un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio, opte por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura sea alta, sudará mucho; mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante como un "chef". Ni siquiera querrás comer tu propia comida, solo para controlar tu ingesta de alimentos. Método de pérdida de peso. La sal gruesa tiene el efecto de sudar. , puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que Para una piel suave y firme, compre algunas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles antes de cada baño. agregue una taza de sal gruesa a una pasta, luego aplíquela en el abdomen durante 10 minutos o lave la sal gruesa con agua caliente. Después del masaje, lávela y comience a bañarse o, después de bañarse, espolvoree. una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajee directamente el abdomen. No lo frote demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera, asegúrese de utilizar "sales de baño" más finas. El masaje es uno de los métodos más utilizados para perder peso abdominal. El masaje puede aumentar la temperatura de la piel, consumir mucha energía y promover la evacuación intestinal. La peristalsis reduce la absorción intestinal de nutrientes, promueve la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se excrete del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.
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El majestuoso monte Tai, el escarpado Huashan, el humo y las nubes de Hengshan, las cascadas de Lushan, las extrañas rocas de la montaña Yandang y el hermoso paisaje del monte Emei están todos integrados en Huangshan. Xu Xiake, viajero y geógrafo de la dinastía Ming, visitó Huangshan dos veces y lo elogió: "Cuando escalas el monte Huangshan, no hay montañas en el mundo. ¡Debes detenerte a verlo!". El área escénica de la montaña Jiuhua es una atracción turística nacional de nivel AAAAA, una de las cuatro famosas montañas budistas de China, un dojo del bodhisattva tibetano y un lugar escénico clave a nivel nacional. El área escénica de la montaña Jiuhua está ubicada en el condado de Qingyang, ciudad de Chizhou, provincia de Anhui. Junto con el monte Wutai en Shanxi, el monte Putuo en Zhejiang y el monte Emei en Sichuan, también se le conoce como las cuatro famosas montañas budistas de China. Éste es el gran deseo del Bodhisattva Ksitigarbha. Es uno de los tres principales sistemas montañosos del sur de Anhui (montaña Huangshan, montaña Jiuhua y montaña Tianmu). Ubicado en el sureste de la ciudad de Chizhou, provincia de Anhui, frente a la montaña Tianzhu al otro lado del río hacia el noroeste, es conocido como un templo budista internacional. El área escénica de la montaña Tianzhu es una atracción turística nacional AAAAA, un parque geológico mundial, un lugar escénico nacional clave y un parque forestal nacional. El área escénica de la montaña Tianzhu se encuentra en el condado de Qianshan, ciudad de Anqing. La montaña Tianzhu ha sido una montaña histórica y cultural famosa en China desde la antigüedad. En 106 a. C., el emperador Wu de la dinastía Han, Liu Che, escaló la montaña Tianzhu y fue nombrado "Nanyue". La montaña Tianzhu también se llama montaña Anhui, y la provincia de Anhui se conoce como "Wan". Bai Juyi, un poeta de la dinastía Tang, escribió una vez el poema "El pico Tianzhu sostiene el sol y la luna, y la puerta de la cueva está cubierta de truenos y nubes", que dio una maravillosa descripción de la magnífica escena de la montaña Tianzhu. La montaña Tianzhu es un relieve formado por un grupo de picos de granito con ricas reliquias geológicas. Es una parte importante del mundialmente famoso cinturón metamórfico de presión ultra alta de las Montañas Dabie, que cubre un área de 15.802 kilómetros cuadrados. Área escénica de la montaña Langya La montaña Langya es la primera zona escénica del este de Anhui. Es un lugar escénico nacional clave, un parque forestal nacional, un área turística nacional AAAA y una unidad nacional de protección de reliquias culturales clave. Es una de las 24 montañas culturales famosas de China, una de las 100 montañas más famosas de China y uno de los cinco lugares escénicos de la provincia de Anhui. La montaña Langya no sólo es famosa por sus hermosos paisajes, sino que también tiene el antiguo paso Qingliu, el templo Langya de la dinastía Tang, el pabellón de los borrachos y el pabellón Fengle de la dinastía Song, la estatua de Avalokitesvara tallada por el pintor de la dinastía Tang Wu Daozi, el Pabellón de los borrachos con inscripciones del famoso calígrafo Ouyang Xiu de la dinastía Song, etc. Rico paisaje cultural. El Templo Tang, el Pabellón Song, los antiguos pasos de la Dinastía Tang del Sur y los caminos antiguos profundos se complementan entre sí, atrayendo a literatos y dignatarios de todas las dinastías posteriores a la Dinastía Song para visitar y escribir poemas en los lugares antiguos y apartados, de esta manera creando las famosas montañas, bosques, manantiales y cuevas de la montaña Langya. Las "ocho" escenas incluyen pabellones, templos, literatura y celebridades. Nantianmen, Langya Moyuan, el lago Shenxiu, el Salón Conmemorativo de Ouyang Xiu y otros lugares escénicos que fueron renovados y reconstruidos esta vez se encuentran todos en el valle. La montaña Qiyun, un lugar turístico nacional de nivel AAAA, es una de las cuatro montañas famosas de China. En la antigüedad se llamaba Baiyue. Ubicado en Huizhou (ahora ciudad de Huangshan), a 15 kilómetros al oeste del condado de Xiuning. Se encuentra a 585 metros sobre el nivel del mar y tiene una superficie de 100 kilómetros cuadrados. Hay treinta y seis picos extraños, setenta y dos acantilados extraños, cuevas aisladas, arroyos serpenteantes, estanques verdes y manantiales verdes en el territorio, formando una escena. Yunqi, junto con la montaña Longhu en Jiangxi, la montaña Wudang en Hubei y Heming en Sichuan, son conocidos como los cuatro lugares sagrados del taoísmo en China. Históricamente conocido como el "Mejor Baiyue en el sur de la montaña Huangshan", fue catalogado como una unidad provincial de protección clave en 1981 y fue anunciado como un lugar escénico clave nacional por el Consejo de Estado en 1994. Xidi Hongcun es una atracción turística nacional AAAA y un patrimonio cultural mundial. Hongcun está ubicado en la esquina noroeste del condado de Huizhou (ahora ciudad de Huangshan), a 65 km de Tunxi y a 11 km del condado de Yixian. El pueblo fue construido durante la dinastía Song del Norte y tiene una historia de casi mil años. Aquí era originalmente donde vivía el rey. La gente de la aldea de Guhong tomó la iniciativa de demostrar la "biónica" y planificó y construyó una aldea con forma de vaca y un sistema de agua artificial, que puede considerarse "una experiencia única en China". Mirando todo el pueblo, parece un gran búfalo con la cabeza en alto y los cascos al galope. Se ha convertido hoy en día en "un gran espectáculo en la historia de la arquitectura". En el pueblo hay más de 140 viviendas antiguas bien conservadas de las dinastías Ming y Qing. Hongcun es conocida como la "aldea de las pinturas chinas" por su apariencia única y su maravilloso paisaje rural.
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El análisis de orina mostró células de pus y glóbulos rojos. En la uretritis crónica, la secreción uretral disminuye gradualmente o una pequeña cantidad de secreción serosa es visible en la abertura uretral solo durante la primera micción de la mañana. Los síntomas de irritación urinaria no son tan evidentes como en la etapa aguda y algunos pacientes pueden ser asintomáticos. La uretritis puede extenderse directamente a la vejiga o la próstata y causar cistitis o prostatitis. Si la uretritis aguda no se trata adecuadamente, puede complicarse con un absceso parauretral, que puede perforar la piel del pene y formar una fístula urinaria. Durante el proceso de curación de la inflamación uretral, la fibrosis puede causar estenosis uretral. En el diagnóstico de uretritis, además de la historia médica y los signos físicos, también se requiere tinción de frotis o cultivo bacteriano de las secreciones uretrales para identificar la bacteria causante. Si los pacientes masculinos no tienen secreciones uretrales, deben realizar una prueba de tres tazas (es decir, antes de la uretritis, la orina en la taza 1 es turbia con una gran cantidad de células de pus y glóbulos blancos, y la segunda y tercera tazas son claras. Después de la uretritis, las copas 1 y 3 están turbias con una gran cantidad de células de pus y glóbulos blancos (células de pus y glóbulos blancos, la segunda copa es transparente). No utilice instrumentos para el examen uretral durante la fase aguda. La uretritis crónica requiere uretroscopia para determinar la causa. A veces, se puede utilizar una sonda uretral de metal para comprobar si hay alguna estenosis en la uretra y, si es necesario, se puede realizar una uretrografía. La uretritis aguda se trata con antibióticos combinados con fármacos químicos, con buenos resultados. En los últimos años, el uso combinado de norfloxacino y sulfamidas ha logrado resultados clínicos satisfactorios. El tratamiento general requiere reposo y líquidos adecuados. Se deben evitar las relaciones sexuales durante la fase aguda, de lo contrario se prolongará el curso de la enfermedad. Si hay un orificio uretral externo o una estenosis uretral en la etapa crónica, se debe realizar una dilatación uretral o una cirugía de dehiscencia del orificio uretral externo. Para los pacientes con uretritis posterior crónica que tienen ataques recurrentes a largo plazo y en quienes la medicación sistémica no tiene un efecto evidente, se puede considerar la medicación uretral tópica. ¿Qué es la uretritis? La uretritis es una enfermedad común y Escherichia coli, Streptococcus y Staphylococcus son los patógenos más comunes. En la mayoría de los casos, los síntomas de irritación del tracto urinario son evidentes, con o sin orina. El número de glóbulos blancos en el sedimento de orina es superior a 5/campo de alto aumento. Causas relacionadas con la uretritis: ① El orificio uretral o la obstrucción uretral (como estenosis uretral, cálculos, tumores, fimosis, válvula uretral posterior, etc.) dificultan el drenaje de la orina. ②Infección de la uretra y las glándulas circundantes (como prostatitis, vesiculitis seminal, vaginitis, cervicitis). ③ Lesión uretral causada por inspección de instrumentos, vida sexual o trauma. El orificio uretral externo está enrojecido e inflamado en la uretritis aguda. En pacientes masculinos, se puede observar inflamación del pene y prepucio, y se puede observar moco o secreción purulenta en la abertura uretral. Las pacientes femeninas tienen menos secreción uretral. Los pacientes a menudo experimentan micción frecuente, urgencia y dolor al orinar, y se puede observar piuria. Algunos pacientes pueden experimentar hematuria. Una prueba de orina de tres tazas muestra hematuria o piuria en la primera taza. En la uretritis crónica, las lesiones se localizan principalmente en la uretra posterior, el cuello de la vejiga y la zona del trígono. El orificio externo de la uretra puede cicatrizarse y contraerse debido a la inflamación crónica, por lo que la línea de orina se vuelve más delgada y la micción se vuelve difícil. Sin embargo, la irritación del tracto urinario no es evidente y, a veces, se puede observar una pequeña cantidad de secreción de plasma adherida a la abertura uretral por la mañana. Además, existe una uretritis no gonocócica relativamente común en la práctica clínica, que es una enfermedad transmitida por atributos. Su aparición puede estar relacionada con una variedad de microorganismos patógenos (como Chlamydia trachomatis, Ureaplasma urealyticum, Trichomonas vaginalis y el virus del herpes humano). La base principal para el diagnóstico es: ① Síntomas y signos de uretritis. ② La cantidad de leucocitos multinucleados en el frotis de secreción uretral es ≥5 por campo de alta potencia (×1000), o la cantidad de leucocitos multinucleados en el sedimento de orina es ≥15 por campo de alta potencia (×400). ③El cultivo de Neisseria gonorrhoeae es negativo. ¿Cuáles son las principales manifestaciones clínicas de la uretritis? El síntoma principal de la uretritis aguda en pacientes masculinos es la secreción uretral excesiva, que al principio es moco y gradualmente se vuelve purulenta. Es raro en pacientes femeninas. Tanto hombres como mujeres presentan sensación de ardor, micción frecuente, micción urgente y células de pus y glóbulos rojos en el análisis de orina. En la uretritis crónica, la secreción disminuye gradualmente o solo se puede observar una pequeña cantidad de secreción serosa cerca de la abertura uretral al orinar por primera vez por la mañana. Los síntomas de irritación urinaria no son tan evidentes como en la etapa aguda y algunos pacientes pueden ser asintomáticos. ¿Cuáles son los cambios patológicos de la uretritis? En la inflamación aguda de la uretra, el orificio externo de la uretra está enrojecido e hinchado con bordes evertidos. La superficie mucosa a menudo está adherida por secreciones serosas o purulentas y, en ocasiones, hay úlceras superficiales.
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