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- ¿Cuáles son los componentes nutricionales del jengibre? El jengibre tiene un color amarillo brillante agradable a la vista, una forma bien proporcionada y un sabor especiado y delicioso. Desde la antigüedad, tanto los artistas famosos como la gente corriente saben que el jengibre es un alimento delicioso. Ya en la dinastía Zhou, el jengibre se cultivaba artificialmente. El jengibre se incluye en recetas de "Las Analectas de Confucio" y "Lv Chunqiu". En "Shuowen Jiezi" de Xu Shen, un erudito de la dinastía Han del Este, el estilo de escritura de Emoto es "vigoroso" y se le llama "placa antihumedad". Durante el período de primavera y otoño, Confucio era bueno para mantener la salud. Abogó por que "todo debe contener jengibre". Wang Anshi, un escritor de la dinastía Song, elogió en su tratado: "Jiang puede resistir todos los males". Zhu Zhu, un maestro neoconfuciano de la dinastía Song del Sur, dijo en "Las Analectas" que Jiang puede iluminar a los dioses y disipa el mal, para que no sea retirado. Li Dongyuan, uno de los cuatro médicos famosos de las dinastías Jin y Yuan, elogió mucho el jengibre y propuso el dicho saludable de "come rábano cuando te vayas a la cama y come jengibre cuando te levantes de la cama". Li Shizhen, un gran farmacólogo de la dinastía Ming, elogió especialmente los diversos usos del jengibre: "El jengibre es picante pero no carnoso y puede disipar los espíritus malignos. Es adecuado tanto para alimentos crudos como cocidos, vinagre, salsa y sal. y miel. Se puede mezclar con verduras y se puede utilizar como medicina. Tiene efectos beneficiosos". Imagen. Cualquiera que vaya temprano a caminar por las montañas debe llevar una pieza para evitar el mal de la niebla y la niebla. "Tres rebanadas. de jengibre al día en verano sin receta médica" es popular entre la gente. "Toma tres rodajas de jengibre por la mañana". Hay proverbios como "el jengibre no es tan bueno como beber sopa de pollo con ginseng". Hay innumerables alimentos elaborados con jengibre, como jengibre confitado, jengibre de cinco sabores, jengibre de soja dulce, jengibre confitado, jengibre crujiente, té de jengibre, vino de jengibre, gachas de jengibre, etc. El autor suele utilizar jengibre para tratar enfermedades en la práctica clínica. Por ejemplo, utilizar 10 g de jengibre fresco y 10 g de perilla, una decocción en agua y añadir azúcar moreno al jugo puede curar los resfriados gastrointestinales causados por el viento y el frío. 10 gramos de jengibre, 10 gramos de judías espada y 6 tallos de caqui. Después de freír, tomar el jugo y agregar la cantidad adecuada de azúcar moreno para tratar el hipo y los vómitos provocados por el resfriado estomacal. Corta 10 g de jengibre con té verde, remójalo en agua hirviendo y bébelo para tratar el dolor abdominal y los vómitos provocados por la gastroenteritis aguda. Hervir 10 g de jengibre fresco, extraer el jugo y añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno para aliviar los dolores menstruales en las mujeres. 30 gramos de jengibre, 1 Angelica sinensis entera, 500 gramos de cordero, tomar después del guiso, apto para mujeres con loquios constantes. 10 g de jengibre fresco, 10 g de azufaifo, 50 g de arroz glutinoso, cocidos en papilla, aptos para deficiencias de bazo y estómago, náuseas, vómitos, etc. Machaca de 15 a 30 g de jengibre hasta formar una pasta, mézclala con agua y tómala para tratar la obstrucción intestinal por ascárides en los niños. El efecto es excelente y los niños pueden evitar el dolor de la cirugía. Después de cortar el jengibre, ponga 250 gramos en cada panceta de cerdo. Después de cocinar, coma solo la panceta de cerdo o agregue un poco de salsa de soja, cómela con moderación, tres veces al día, lo que tiene un buen efecto sobre las úlceras pépticas. Antes de viajar, ponte un trozo de jengibre en la boca y pégalo en el ombligo para evitar mareos. Comer jengibre con regularidad puede prevenir y tratar los cálculos biliares. Los estudios han demostrado que el gingerol contenido en el jengibre tiene un fuerte efecto colerético y puede inhibir la síntesis de prostaglandinas, lo que dificulta que la mucina de la bilis se combine con los iones de calcio y la bilirrubina libre de la bilis para formar estructuras de cálculos biliares y núcleos cristalinos, inhibiendo así la formación de cálculos biliares. Los científicos británicos han descubierto que el jengibre contiene una sustancia especial que puede reducir los lípidos en sangre, la presión arterial y prevenir la trombosis, y puede usarse para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Científicos alemanes han descubierto que el jugo de jengibre puede inhibir hasta cierto punto el crecimiento de células cancerosas. La investigación realizada por académicos japoneses ha demostrado que la tasa de inhibición del jengibre seco en la línea celular de cáncer de cuello uterino JTC-26 puede alcanzar más del 90%. Estuve hojeando "Notas varias de Dongpo" recientemente y encontré un registro en el artículo: "Ayer, estaba a cargo de Qian Zhongshu en el condado y visité el templo Jingci. Entre la gente, había un monje llamado Zhi Wang, que tenía más de ochenta años, y la señora Yan Man Dan, con los ojos brillantes "Pregúntale qué puede hacer y toma su pulso para saber la buena o mala suerte que trae la sabiduría. He creído en el jengibre durante cuarenta años, por lo que no tengo edad. Jiang Yun puede fortalecer el bazo y calentar los riñones, activar la sangre y reponer el qi. "El efecto antienvejecimiento del jengibre ha sido confirmado por investigaciones médicas modernas. Una de las razones importantes es el envejecimiento de los lugares vitales, la reacción de oxidación causada por los radicales libres y el daño a las células. Muchos ingredientes activos contenidos en el jengibre, especialmente gingerol, puede inhibir la producción de peróxidos lipídicos en el cuerpo y eliminar los radicales libres asesinos. El jengibre también contiene superóxido dismutasa, que puede desempeñar un papel antienvejecimiento. Se puede observar que comer jengibre con moderación es de gran beneficio para eliminar enfermedades. y prolongar la vida. Tenga en cuenta que hay un dicho popular que dice que "el jengibre podrido no es desagradable", lo cual no es cierto porque la pudrición del jengibre puede producir un safrol altamente tóxico, que puede provocar cáncer del tracto digestivo. Por lo tanto, no coma jengibre podrido. El papel del jengibre: El jengibre, al igual que la cebolla y el ajo, es uno de los tres condimentos culinarios más utilizados. Su uso como condimento no sólo añade sabor y aroma a los platos, sino que también estimula el apetito de las personas con su sabor picante único. , los científicos han descubierto que el jengibre también tiene funciones terapéuticas y de salud. Los ingredientes contenidos en el jengibre pueden tratar eficazmente enfermedades gastrointestinales, resfriados, reumatismo, náuseas y vómitos, y mejorar la inmunidad humana.
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- Doctora en medicina china: ¡La vitalidad son los tres tesoros del cuerpo humano! ¿1 taza de té para estimular el qi y el cerebro sin perder la sabiduríaChen Xiaoxuan (Director de la Clínica de Medicina Tradicional China de Aiqun) previene la demencia? A partir de entonces, el corazón de la medicina china es el oficial del monarca. El corazón no sólo gobierna los vasos sanguíneos, sino que también gobierna la mente. El corazón en la medicina china no sólo se refiere al corazón, sino que también incluye todas las actividades de pensamiento relacionadas con el cerebro. Si el espíritu de una persona se ve muy afectado por * *, tendrá un fuego interno excesivo, lo que provocará inquietud, insomnio, irritabilidad y otros fenómenos incómodos. Por eso a menudo decimos incómodo, y esto es lo que queremos decir. Según información proporcionada por la Asociación Provincial de Demencia de Taiwán y datos oficiales de la Organización Mundial de la Salud, hay 47,5 millones de personas con demencia en todo el mundo, con un aumento de 7,7 millones de personas cada año, lo que significa que una persona enferma cada 4 segundos. En la provincia de Taiwán, la proporción de personas mayores de 65 años que padecen demencia es del 8,09% y la tasa de prevalencia tiende a duplicarse cada cinco años. Las causas de la demencia se pueden dividir en dos categorías: degenerativas y vasculares. Las degenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, que es la más común, y la vascular, la segunda causa más común, son causadas por un derrame cerebral o un flujo sanguíneo insuficiente al cerebro. La mayor diferencia entre la demencia y la degeneración es que en la degeneración es posible que sólo lo olvides temporalmente pero que lo recuerdes más tarde, mientras que en la demencia lo olvidarás por completo y nunca lo recordarás. La medicina tradicional china dice que la esencia, el qi y el espíritu son los tres tesoros del cuerpo humano. Mantener un buen estado mental y mental son reglas importantes para combatir el envejecimiento. Cuando la energía es suficiente, la energía está llena de vitalidad. Estos tres están estrechamente relacionados. ¿Cómo mantener el buen humor y el ánimo? 1. Mantener la suficiente capacidad del cuerpo para transportar oxígeno: Podemos realizar ejercicio regular al menos tres veces por semana. El ejercicio es la mejor manera de reponer energía para el cuerpo, mejorando así la capacidad de las células para transportar oxígeno y reduciendo la posibilidad de enfermedades celulares. En segundo lugar, despejar el camino del suministro de oxígeno y sangre: es decir, debemos mantener los vasos sanguíneos y las tuberías de agua despejados para que el agua suministrada pueda irrigar continuamente nuestras células cerebrales. Mantenerlo sin obstrucciones significa reducir la sedimentación, lo que mejora la hiperlipidemia. condición para mantener una adecuada oxigenación de la sangre. ¿Chen Xiaoxuan (Director de la Clínica de Medicina Tradicional China de Aiqun) previene la demencia? A partir de entonces, el corazón de la medicina china es el oficial del monarca. El corazón no sólo gobierna los vasos sanguíneos, sino que también gobierna la mente. El corazón en la medicina china no sólo se refiere al corazón, sino que también incluye todas las actividades de pensamiento relacionadas con el cerebro. Si el espíritu de una persona se ve muy afectado por * *, tendrá un fuego interno excesivo, lo que provocará inquietud, insomnio, irritabilidad y otros fenómenos incómodos. Por eso a menudo decimos incómodo, y esto es lo que queremos decir. Según información proporcionada por la Asociación Provincial de Demencia de Taiwán y datos oficiales de la Organización Mundial de la Salud, hay 47,5 millones de personas con demencia en todo el mundo, con un aumento de 7,7 millones de personas cada año, lo que significa que una persona enferma cada 4 segundos. En la provincia de Taiwán, la proporción de personas mayores de 65 años que padecen demencia es del 8,09% y la tasa de prevalencia tiende a duplicarse cada cinco años. Las causas de la demencia se pueden dividir en dos categorías: degenerativas y vasculares. Las degenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, que es la más común, y la vascular, la segunda causa más común, son causadas por un derrame cerebral o un flujo sanguíneo insuficiente al cerebro. La mayor diferencia entre la demencia y la degeneración es que en la degeneración es posible que sólo lo olvides temporalmente pero que lo recuerdes más tarde, mientras que en la demencia lo olvidarás por completo y nunca lo recordarás. La medicina tradicional china dice que la esencia, el qi y el espíritu son los tres tesoros del cuerpo humano. Mantener un buen estado mental y mental son reglas importantes para combatir el envejecimiento. Cuando la energía es suficiente, la energía está llena de vitalidad. Estos tres están estrechamente relacionados. ¿Cómo mantener el buen humor y el ánimo? 1. Mantener la suficiente capacidad del cuerpo para transportar oxígeno: Podemos realizar ejercicio regular al menos tres veces por semana. El ejercicio es la mejor manera de reponer energía para el cuerpo, mejorando así la capacidad de las células para transportar oxígeno y reduciendo la posibilidad de enfermedades celulares. En segundo lugar, despejar el camino del suministro de oxígeno y sangre: es decir, debemos mantener los vasos sanguíneos y las tuberías de agua despejados para que el agua suministrada pueda irrigar continuamente nuestras células cerebrales. Mantenerlo sin obstrucciones significa reducir la sedimentación, lo que mejora la hiperlipidemia. condición para mantener una adecuada oxigenación de la sangre. Para prevenir la demencia, existen varios hábitos diarios a desarrollar en Lohas Healthy DIY: 1. Consultar la dieta mediterránea recomendada por expertos: En la práctica clínica, suelo animar a los pacientes a considerar la dieta mediterránea. Una dieta mediterránea puede reducir la inflamación, ayudar a nuestro sistema cardiovascular y reducir las posibilidades de cáncer. 2. Mantén el hábito de hacer ejercicio: correr o caminar durante 30 minutos al menos tres veces por semana. 3. Reducir el consumo de azúcar: El azúcar es una causa importante de inflamación en el cuerpo y también es el asesino de los tres altos. Al mismo tiempo, evite comer demasiados alimentos refinados. En cuarto lugar, las personas con tres constituciones altas deben prestar atención al control del azúcar en la sangre, la presión arterial y los lípidos en la sangre, especialmente aquellos con herencia familiar de tres niveles altos deben tomar medidas de prevención temprana y evitar fumar cuando son jóvenes.
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El "Compendio de Materia Médica" registra que el lino es dulce, ligeramente cálido y ingresa a los meridianos del hígado, el estómago y el intestino grueso. Repone los cinco órganos internos, llena la médula y fortalece el cerebro, repone energía, elimina la celulitis, ahorra sal, favorece el crecimiento muscular, hidrata la sequedad y disipa el picor de la piel, la lepra, los mareos y el estreñimiento; Tiene los efectos de humedecer los intestinos y ser laxante, nutrir la sangre y disipar el viento, y puede usarse para la sequedad intestinal y el estreñimiento, la piel seca y con picazón, la dermatitis alérgica, las llagas y el eczema. La linaza no contiene colesterol y es rica en fibra y ácidos grasos omega-3, casi el doble que el aceite de pescado. Los ácidos grasos omega-3 son ricos en nutrientes y ayudan a prevenir enfermedades crónicas como las cardíacas, principalmente el ácido alfa-linolénico, EPA y DHA. El ácido alfa-linolénico es un nutriente esencial para el cuerpo humano, pero generalmente falta en el cuerpo humano y requiere suplementos adicionales. La falta de ácido alfa-linolénico conducirá a una utilización ineficaz de vitaminas, minerales, proteínas, etc. El contenido de ácido α-linolénico determina el nivel de salud del cuerpo humano, puede prevenir la pérdida de nutrientes y mejorar la inteligencia y la visión. El EPA se conoce comúnmente como el "depurador vascular". Tiene las funciones de reducir el colesterol y los triglicéridos, regular los lípidos en la sangre, reducir la viscosidad de la sangre, prevenir la trombosis, reducir la presión arterial y proteger el sistema cardiovascular. El DHA, comúnmente conocido como "oro cerebral", representa el 65,438 00% de la grasa del cerebro humano. Tiene un efecto positivo en el funcionamiento normal de las células cerebrales y es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de la conducción nerviosa y las sinapsis del cerebro. Complementar el DHA puede mejorar la inteligencia, fortalecer el cerebro y prevenir la enfermedad de Alzheimer. La linaza es una pequeña fruta de color marrón rojizo que tiene un fuerte sabor a nuez, incluso en productos horneados. Pero su cáscara no es fácil de digerir, por lo que es mejor comerla después de moler y romper la pared. Por lo tanto, las semillas de lino a menudo se prensan para obtener aceite y se comen, pero se pierden muchos nutrientes durante el prensado del aceite. Por ejemplo, fibra dietética, vitamina B, calcio, hierro, zinc y otros elementos minerales, lignanos, goma de linaza, etc. El aceite de linaza prensado a temperatura ambiente es un líquido amarillo que gradualmente se espesa en el aire, adquiere un color más intenso y su olor se intensifica. La linaza tiene funciones poderosas: 1. Regular los lípidos en sangre, el ácido α-linolénico puede reducir el colesterol total en suero, los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad, aumentar las lipoproteínas de alta densidad en suero, aumentar la fluidez de la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y desempeñar un papel en el efecto antitrombótico. . Prevenir y tratar la diabetes El ácido α-linolénico puede promover la secreción de insulina por las células β de insulina y mantener la insulina estable en la sangre, reducir la resistencia de las células diana a la insulina, mejorar la sensibilidad de los receptores de insulina en la membrana celular y reducir el antagonismo. de insulina. El ácido alfa-linolénico puede regular el metabolismo de los lípidos, inhibir las complicaciones y reducir la probabilidad de acidez y cetosis en el cuerpo humano. 3. El ácido α-linolénico para adelgazar y moldear el cuerpo no se parece a ningún otro fármaco para reducir el peso en pacientes obesos. Se logra principalmente de las dos formas siguientes: una es aumentar la tasa metabólica; la otra es inhibir la síntesis de triglicéridos y aumentar la excreción de diversos lípidos en el cuerpo. 4 Antiinflamatorio e inhibición de reacciones alérgicas El ácido α-linolénico puede inhibir una variedad de mediadores inflamatorios y citoquinas sin causar reacciones adversas, y también tiene efectos antialérgicos. 5. Mejora la inteligencia. El DHA se encuentra en grandes cantidades en los nervios craneales y la retina. Es muy importante para el desarrollo del cerebro desde el feto hasta la lactancia. En el momento del destete, la mayor parte de la división de las células cerebrales ha terminado, por lo que es muy necesario complementar el ácido α-linolénico desde el embarazo hasta la lactancia. 6. El ácido α-linolénico antienvejecimiento también tiene propiedades anticancerígenas, antienvejecimiento, antidepresión y previene la enfermedad de Alzheimer. Es un nutriente necesario para mantener el crecimiento y desarrollo normal del cuerpo humano y mantener el estado normal de la piel. La linaza puede reducir los efectos de los bioquímicos dañinos producidos por el cuerpo en momentos de estrés, estabilizar el estado de ánimo, mantener la mente tranquila y reducir la depresión y el insomnio. Ilumina la piel, aumenta el contenido de grasa de la piel, hace que la piel sea más suave, hidratada, suave y elástica, permite que la piel respire y transpira normalmente y alivia diversos problemas de la piel.
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