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Beber agua helada evitará que la sangre sucia se descargue sin problemas y será absolutamente perjudicial para el organismo si permanece en el cuerpo. Pruebe las siguientes bebidas para que su período menstrual sea más cómodo: té de dátil longan, té saludable, Salvia miltiorrhiza, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas y té de cíperus (especialmente si tiene dolor menstrual, puede beber un poco té de rosas). 4. Come dulces: Come chocolate y pasteles durante la menstruación, porque comer dulces durante la menstruación ayuda al metabolismo sanguíneo. 5. Rechaza la fatiga: Descansar lo suficiente es muy importante. El esfuerzo excesivo puede provocar períodos menstruales prolongados o una pérdida excesiva de sangre. 6. No seas demasiado emocional: se dice que las niñas naturalmente estarán de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder los estribos interrumpirá tu período menstrual y dañará tu hígado. . 7. Evite bañarse: Dado que el cuello uterino está más abierto durante el período menstrual y es más susceptible a la contaminación, lo mejor es ducharse al bañarse. 8. Coma durante su período menstrual: Puede comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo unos días después de su período menstrual para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Hoy en día puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son buenos alimentos fisiológicos. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, al igual que los huevos hervidos en vino. Al final del período menstrual, puedes considerar beber un poco de decocción de Shenghua (decocción de shenghua durante la menstruación, si no quieres beberla durante el parto, pregunta en la farmacia de medicina china), que puede drenar completamente la sangre sucia. el cuerpo. Si la sangre sucia del cuerpo no se drena limpiamente, la acumulación a largo plazo puede provocar fácilmente endometritis, enfermedades hepáticas, lupus eritematoso y otras enfermedades. ¿Por qué las niñas tienen menos probabilidades que los niños de sufrir enfermedades hepáticas? Se dice que debido a que la sangre menstrual mensual elimina las toxinas del cuerpo, la posibilidad de enfermedad hepática es relativamente pequeña. 9. Cuídate después de tu periodo menstrual: ¡Come Siwu Decoction! Está mal beber Siwu Decoction durante la menstruación. Beber decocción de Siwu para reponer la sangre no será eficaz hasta que se elimine la sangre visceral, de lo contrario será en vano. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y lo mejor es agregar un poco de vino de arroz. 10. La limpieza facial se debe realizar bien: Durante el período menstrual, debido a que los poros están más abiertos, es propenso a aparecer acné. La limpieza facial debe realizarse bien. Lavarse el cabello durante la menstruación también puede provocar acné y espinillas debido a la mala circulación sanguínea. Además de las 10 cosas que no se pueden hacer durante el período menstrual tradicional, también debes prestar atención a los últimos ocho puntos: 1. Al golpear la cintura y las piernas hinchadas, golpeamos los músculos doloridos para aliviar las molestias. Del mismo modo, muchas mujeres también habitualmente se golpean la cintura durante la menstruación para aliviar la hinchazón de la misma. Pero al hacerlo cometí un error. Los ginecólogos señalan que el dolor de cintura durante la menstruación es causado por la congestión pélvica. Golpearse la cintura en este momento hará que la cavidad pélvica se congestione más, lo que a su vez agravará el dolor. Además, golpearse la cintura durante la menstruación no favorece la reparación y curación de las heridas después de la exfoliación del endometrio, lo que provoca un aumento del sangrado y una menstruación prolongada. 2. Examen físico El período menstrual no es apto para examen ginecológico y análisis de orina, ni para análisis de sangre y electrocardiograma. Debido a que en este momento se ve afectada por la secreción hormonal, es difícil obtener datos reales. 3. Extracción de dientes Me temo que pocos dentistas te preguntarán si estás menstruando antes de la extracción de dientes, ¡pero debes saber que no puedes extraer dientes durante la menstruación! De lo contrario, no solo aumentará la cantidad de sangrado durante la extracción del diente, sino que también habrá un olor a sangre prolongado en la boca después de la extracción del diente, lo que afectará el apetito y provocará desnutrición menstrual. Esto se debe a que durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias de activación tisular, que activan el plasminógeno en la sangre y lo convierten en plasmina con efecto anticoagulante. Al mismo tiempo, la cantidad de plaquetas en el cuerpo también disminuye, por lo que disminuye la capacidad de coagulación del cuerpo. y prolongar el tiempo de hemostasia. 4. Utilice gel de ducha para limpiar su vagina, ya que es probable que se produzca olor durante la menstruación, especialmente en verano. Sin embargo, no es saludable lavarse la vagina con gel de ducha o repetidamente con agua caliente al bañarse. En cambio, puede causar fácilmente una infección vaginal y provocar picazón. Debido a que la vagina de una mujer es un ambiente ligeramente ácido entre semana, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias. Sin embargo, durante la menstruación, la vagina se volverá alcalina y su resistencia a las bacterias se reducirá, haciéndola propensa a las infecciones. No utilizar un limpiador vaginal profesional o enjuagar repetidamente con agua caliente puede provocar un aumento de la alcalinidad. Por ello, es muy necesario elegir una solución de limpieza vaginal profesional para limpiar la vagina, especialmente durante el período menstrual. 5. Honestamente, tener relaciones sexuales es un verdadero desafío para tu fuerza de voluntad, especialmente en el último día o dos de tu período.
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- Medicina herbaria china BentiumHuoshan está situada en el oeste de la provincia de Anhui, al pie norte de las montañas Dabie, con una superficie de 2.043 kilómetros cuadrados y una población de 367.000 habitantes. Gobierna 65.438+06 ciudades, 65.438+030 aldeas y 65.438+05 comunidades. Pertenece a la zona monzónica húmeda templada subtropical del norte, con una rica vegetación y numerosas especies. La tasa de cobertura forestal es de 765.438+0,5% y hay muchas especies biológicas. Es rico en recursos naturales como minerales, materiales medicinales, té, sericultura, bambú, energía hidroeléctrica, castaños y bosques. , conocida como "la ciudad natal del famoso té en Jinshan Yaoling, la ciudad natal del mar de bambú, el jardín de moreras, el agua y la electricidad". Áreas bajo jurisdicción: ciudad de Hengshan, ciudad de Foziling, etc. Área: 2.043 kilómetros cuadrados Población: 365.000 Huoshan tiene una larga historia. En la antigüedad se llamaba Gran Bretaña, lo que equivalía a un estado vasallo. Existió Yincheng ya en el período de primavera y otoño, el condado de Yin se estableció en la dinastía Han y se llamó condado de Huoshan en la dinastía Sui. Huoshan tiene gente excepcional, costumbres populares sencillas y una larga historia cultural. Muchos literatos y poetas han dejado aquí exquisitos sellos chinos. Huoshan tiene muchos héroes, docenas de figuras destacadas, que han sido famosas durante veinticinco años. Huoshan tiene una gloriosa tradición revolucionaria. Es la ciudad natal del Ejército Rojo y cuna de generales. Huoshan tiene hermosos paisajes y paisajes agradables. En el territorio se encuentra Baimajian, el pico principal de las montañas Dabie con una altitud de 1.774 metros, y en él se encuentra el embalse de Foziling, la primera presa de la Nueva China. Fue nombrada Xiaonanyue por el emperador Wu de la dinastía Han y es conocida como la primera montaña en el oeste de Anhui. La aldea de Tongluo, conocida como "Pequeña Huangshan en el norte del río Yangtze", integra extraños pinos, extrañas rocas, lagos, nubes, cascadas y aguas termales, así como las cascadas Nanyue Tianchi, Liuwanxiaqing y Xishan. Huoshan, Anhui es una famosa ciudad natal del té, el vino y la ecología. Es una ciudad montañosa, una ciudad antigua y una ciudad habitable. Es una perla deslumbrante al pie de la montaña Dabie. Hay uno de los "Tres Amarillos" de Anhui: el té Huangya y un producto protegido por indicación geográfica nacional: el tributo a Yingjia. En los últimos años, la economía y la sociedad de Huoshan se han desarrollado rápidamente. La fortaleza general del condado saltó del puesto 49 en la provincia a principios de este siglo al 11 en 2009, y muchos indicadores económicos entraron entre los 10 primeros. Es el período con la mejor calidad ambiental. La tasa de cobertura forestal alcanza más del 75%, hay hasta 6.500 especies de organismos, la calidad del ambiente del aire se mantiene al 100% durante muchos años, 370.000 residentes urbanos y rurales lo han bebido todo. nuestra “agua de manantial de montaña”, y el índice integral de calidad ambiental Ubicado entre los cinco primeros de la provincia. El hermoso paisaje atrae a turistas de todos los ámbitos de la vida y el volumen de recepción anual está aumentando a un ritmo del 30%. Muchos turistas e inversores extranjeros la conocen como la "Suiza de China". Es un lugar bendito para la inversión y los negocios, un paraíso para el ocio y la residencia, y un verdadero "sumidero de carbono" y barra natural de oxígeno. En enero de 2010, Huoshan pasó la aceptación del Ministerio de Protección Ambiental y se convirtió en el cuarto condado ecológico nacional del país, el primer condado ecológico nacional en las regiones central y occidental y el condado nacional de demostración de civilización ecológica de 2010. Huoshan está situado en el suroeste de la provincia de Anhui, en el nacimiento del río Pihe, un afluente de primera clase del río Huaihe. El condado cubre un área de 2.043 kilómetros cuadrados y tiene una población de 370.000 habitantes. Tiene jurisdicción sobre 16 localidades y 1 zona de desarrollo económico provincial. Huoshan tiene una larga historia. Existió Yincheng ya en el período de primavera y otoño. Se cambió a Yinjun en la dinastía Han y al condado de Huoshan en la dinastía Sui. Huoshan es un condado clave para el trabajo de desarrollo y alivio de la pobreza nacional, que integra áreas montañosas, áreas de embalses y antiguas áreas revolucionarias. En el territorio se encuentra el pico principal de la montaña Dabie (Baimajian), y en él están incrustadas las aguas de Foziling, la primera presa de la Nueva China. Tiene 1 reserva natural provincial y 2 atracciones turísticas nacionales 4A, y es conocida como "Jinshan Yaoling Tea Village, Bamboo Leaf Hydropower Village". Hoy en día, la tasa de cobertura forestal del condado alcanza más del 75% y el área acumulada de control de la erosión del suelo es de 13.000 kilómetros cuadrados. La calidad del agua de los tres embalses principales, Foziling, Mozitan y Bailianya, y sus áreas aguas arriba, ha sido consistentemente mejor que los estándares de Clase II durante todo el año, y la calidad del aire se ha mantenido en 1.000% durante muchos años. En el área urbana, Wenfeng, el Templo Confuciano, la Plaza Hongyuan y el Parque del Lago Yangyang se han convertido en lugares ideales para que los residentes se relajen y hagan ejercicio. Los tres ríos naturales, el río Liulin, el río Youfang y el río Xique, que pasan por la ciudad, están completamente embellecidos e iluminados, muchas áreas residenciales ecológicas modernas, como Stone Forest Garden y Kerry New Town, se enfrentan entre sí. El espacio verde per cápita en el área urbana es de 13 metros cuadrados y se ha puesto en funcionamiento una gran cantidad de infraestructura de protección ambiental, como plantas de tratamiento de aguas residuales domésticas urbanas y rellenos sanitarios. En términos de aldeas y ciudades, tomando como punto de partida la creación de aldeas y ciudades ecológicas civilizadas, 13 de las 16 aldeas y ciudades del condado han sido concedidas como aldeas ecológicas a nivel nacional por el Ministerio de Protección Ambiental, y 104 aldeas y ciudades Las ciudades se han dado cuenta de la vida de "limpieza del hogar, recolección grupal, transporte rural y tratamiento municipal". Se promueve integralmente la mejora integral de la basura y el medio ambiente rural, y la construcción integrada y la mejora del medio ambiente urbano y rural. En los últimos años, Huoshan ha sido nombrado condado avanzado del país por crear aldeas y ciudades civilizadas, un condado nacional de salud, un condado nacional verde y acomodado y el primer grupo de los diez condados con un entorno más hermoso en la provincia de Anhui. explorar un camino para el desarrollo económico, social y ambiental sostenible.
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- ¡Cómo perder peso de forma rápida y saludable! ¡Sin medicina! No vayas al gimnasio"12" te enseña cómo "comer" sin grasa 1. Comer los siguientes alimentos puede inhibir eficazmente diversas enfermedades causadas por comer demasiada grasa. Cebollas: contienen prostaglandina A, que puede relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial; también contienen compuestos de trisulfuro de alilo y una pequeña cantidad de aminoácidos que contienen azufre, que pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Las personas mayores de 40 años deberían comer más. Manzana: Por ser rica en pectina, fibra y vitamina C, tiene un muy buen efecto hipolipemiante. Si comes dos manzanas al día durante un mes, el nivel de colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, que es perjudicial para el sistema cardiovascular, se reducirá considerablemente, mientras que aumentará el nivel de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, que es beneficioso para el sistema cardiovascular. . Los experimentos muestran que alrededor del 80% de los pacientes con presión arterial alta tienen niveles bajos de colesterol. Las manzanas pueden ayudar a eliminar el exceso de sodio y prevenir el edema en las piernas. Tres manzanas durante el eclipse lunar pueden mantener satisfecha tu presión arterial. Las manzanas ricas en pectina pueden ayudar a los intestinos a combinarse con las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Ajo: contiene compuestos de azufre que pueden reducir el colesterol en sangre, prevenir la trombosis, aumentar las lipoproteínas de alta densidad y proteger las arterias del corazón. Leche: Contiene más ácido orótico y calcio, que no solo inhibe la acumulación de colesterol en la pared arterial, sino que también inhibe la actividad de la colesterol sintasa en el cuerpo humano y reduce la absorción de colesterol. Avena: Rica en ácido linoleico y nucleósidos xantínicos, que pueden prevenir la aterosclerosis. Maíz: rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc. , y tiene el efecto de reducir el colesterol sérico. Los indios casi no tienen presión arterial alta ni enfermedades coronarias, principalmente debido a su alimento básico a largo plazo, el maíz. Kelp: Algas ricas en taurina y fibra, pueden reducir los lípidos en sangre y el colesterol en la bilis. Pomelo: La acidez del pomelo ayuda a aumentar los jugos digestivos, favorecer la función digestiva, eliminar la fatiga y embellecer la piel. La toronja es rica en vitamina C y baja en azúcar. Tomates: Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Puerros: además de calcio, fósforo, hierro, azúcar, proteínas, vitamina A y vitamina C, los puerros también contienen caroteno y una gran cantidad de fibra, que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal, tener un buen efecto laxante y eliminar la obstrucción del tracto intestinal. El exceso de grasa y sus toxinas. Las uvas, el jugo de uva y el vino contienen resveratrol, una sustancia natural que reduce el colesterol. Los experimentos con animales muestran que puede reducir el colesterol e inhibir la agregación plaquetaria, por lo que las uvas son uno de los mejores alimentos para pacientes con presión arterial alta. Hongos shiitake: pueden reducir significativamente los niveles séricos de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad. El consumo regular puede aumentar relativamente las lipoproteínas de alta densidad en el cuerpo. Melón de invierno: comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo y contribuir a la pérdida de peso. Zanahorias: ricas en pectina cálcica, que se excreta tras la defecación tras encontrarse con ácidos biliares. Para que el cuerpo humano produzca ácidos biliares, debe utilizar el colesterol de la sangre, reduciendo así los niveles de colesterol en sangre. 2. La sopa adelgazante de siete días te ayudará Ingredientes: cebolla, tomate, coliflor, pepino, apio, pimiento verde Elaboración: Ponlos todos en una olla y cocínalos en sopa. El primer día: come sólo verduras y bebe. la sopa; el segundo día: sólo come fruta y bebe sopa. Día 3: Come frutas y verduras y bebe sopa. Día 4: Come un poco de carne, verduras, frutas y sopa. Día 5: Come frutas y verduras y bebe sopa. El sexto día: come sólo frutas y bebe sopa; el séptimo día: come sólo verduras y bebe sopa. Lo anterior es la "Sopa adelgazante de siete días", realmente funciona. Si no lo crees, perder unos cinco kilos en siete días no es un problema. Recuerda: las posiciones de frutas, verduras y carnes no se pueden invertir, es decir, no se pueden comer a ciegas. Si lo haces por completo, se logrará el efecto. Beba sopa cuando tenga hambre, beba cuando quiera beber, beba cuando quiera beber, el efecto es mejor. 3. Una bebida adelgazante adecuada para trabajadores de oficina ocupados que no tienen tiempo para preparar comidas adelgazantes. Aquí recomiendo unas copas. Siempre que recuerde la hora a la que bebe, poco a poco podrá aligerar su cuerpo. 4. Principio de beber té negro de jengibre: Beber sopa de jengibre caliente cuando está resfriado puede promover la circulación sanguínea y la sudoración. El té negro tiene el mismo efecto. Si lo bebes todos los días, puede acelerar tu metabolismo y evitar que aumentes de peso. Métodos y reglas para perder peso: 1. Haga tres comidas como de costumbre; 2. Beba una taza de té negro de jengibre después de tres comidas (agregue 1 cucharadita de jengibre rallado al té negro o use rodajas de jengibre en su lugar). Beba dos vasos de agua caliente por la mañana. 5. Hora de beber: simplemente levántese por la mañana (comience a beber después de despertarse) Principio: simplemente levántese, la tasa metabólica del cuerpo es baja, beba agua caliente inmediatamente después de levantarse para estimular el cerebro y aumentar la tasa metabólica. Métodos y reglas para perder peso: 1. Haga tres comidas como de costumbre. 2.Dos tazas de agua caliente. Bébelo tan pronto como te despiertes, no solo antes del desayuno. 4. No puedes sustituirlo por otras bebidas. Consejos: Si lo bebes a la hora prescrita, verás los resultados en dos semanas. 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Levante una pierna y luego bájela. Repita esta acción de 8 a 10 veces y luego cambie a la otra pierna para eliminar la grasa de ambos lados del muslo. 4. Al caminar, camine más rápido y dé pasos lo más largos posible para ejercitar los músculos de las piernas. En pocas palabras, camina con energía. Esta forma de caminar debe ser un hábito que desarrolles habitualmente. Método de elevación de piernas de pie: Sujete la mesa con ambas manos para ayudar a equilibrar el cuerpo, párese con las piernas juntas de forma natural, levante los talones durante dos o tres segundos y luego bájelos. Hacerlo de 5 a 6 veces al día puede tensar las pantorrillas, hacer que los músculos sean más elásticos y las líneas más bellas. Sentado y elevación de piernas: Sentado en una posición natural, coloque las piernas planas en un ángulo de 90 grados. Intente levantar los talones durante más de diez segundos y luego bájelos. Repita hasta que sus pantorrillas se sientan cansadas. Esta acción puede tensar las nalgas y los muslos y hacer que los músculos sean elásticos sin engrosar las nalgas, los muslos y las pantorrillas. Siéntese erguido y levante los talones: primero, siéntese erguido, sostenga ambos lados de la silla con ambas manos, levante las piernas y estire los dedos de los pies, contraiga los músculos abdominales al mismo tiempo y lentamente levante los dedos de los pies y bájelos. Esta acción puede tensar eficazmente las pantorrillas, los muslos, las posiciones de los brazos y los músculos abdominales. De hecho, si desea adelgazar las pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de las pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Por lo tanto, el plan de reducción de la primera pierna debe comenzar aflojando la fuerte grasa de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos de cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera, dejar las pantorrillas en remojo un rato y relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de reducción y tonificación de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente, hágalo de 20 a 30 veces, levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar a la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc.
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