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- ¿Qué comida comes en verano? Alimentos recomendados comúnmente utilizados para la belleza y la pérdida de peso. Además de las herramientas externas como cremas solares y prácticas sombrillas, el acondicionamiento interno también es importante para protegerse del sol en verano. A continuación se incluyen algunos alimentos comunes de belleza, pérdida de peso y antienvejecimiento como referencia. 1. Melón amargo El melón amargo se ha ganado el cariño especial de la gente por su sabor amargo. Las características nutricionales y de cuidado de la salud del melón amargo: en primer lugar, contiene más vitamina C, vitamina B1 y alcaloides, en segundo lugar, contiene más ácido galacturónico y pectina; El sabor amargo del melón amargo proviene del alcaloide quinina. Estos nutrientes pueden aumentar el apetito, la diuresis, activar la circulación sanguínea, reducir la inflamación, reducir la fiebre y refrescar la mente. La investigación científica moderna ha descubierto que el polipéptido del melón amargo, la sustancia P, es una sustancia similar a la insulina que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. La Universidad de Medicina de Xi'an extrajo insulina del melón amargo para exportarla. Los científicos estadounidenses también descubrieron que el melón amargo contiene una sustancia proteica y lipídica que puede estimular y mejorar la capacidad de las células inmunitarias de los animales para fagocitar las células cancerosas. Puede tener un efecto anticancerígeno en el cuerpo junto con la quinina en los alcaloides. Aunque el melón amargo es amargo, tiene un sabor amargo y fresco, refrescante y no grasoso. Es refrescante y cómodo para comer en verano, y tiene el efecto refrescante y apetecible. Y no transmitirá el sabor amargo a otros, como el pescado asado, el pescado estofado con melón amargo y el pescado estofado, y los trozos de pescado nunca quedarán amargos. Por eso, al melón amargo también se le conoce como caballero de las verduras. Si convierte el melón amargo en té de hierbas y lo bebe en verano, puede hacer que la gente se sienta renovada y saciar su sed en verano. En algunas zonas, el melón amargo se corta y se sala ligeramente para reducir algo del amargor, y se come como verdura. Algunos lo cortan en aros y lo guisan con carne picada, ajo y tempeh para hacerlo delicioso; La gente hakka cantaba en Shoushan: La gente dice que el melón amargo es amargo, pero yo digo que el melón amargo es dulce. Puedes elegir si ser miserable o no. ¿Cómo puedes ser dulce sin sufrir? En otras palabras, el melón amargo en sí es amargo, pero aporta dulce salud y felicidad a las personas. 2. Tomates Se dice que los tomates eran desconocidos hace cientos de años. Más tarde, hubo una niña en Perú que estaba anémica y con dolores de desamor. Quería comer una planta venenosa, pero después de tragar el tomate, su cara se puso roja. Si lo vuelve a comer, estará aún más rosado. En lugar de morir, se recuperó y se volvió más hermosa. ¿Cuál es la razón? Resulta que el fruto del tomate es rico en proteínas, grasas, carbohidratos, ácido giberélico, caroteno, vitaminas B1, B2, C, etc. , el contenido de vitamina C que puede embellecer equivale a 10 veces el de la sandía, que es simplemente un almacén de vitaminas. También contiene minerales como calcio, fósforo y hierro que favorecen el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, y licopeno que inhibe el crecimiento bacteriano. Con todo esto, ¡no es de extrañar que las niñas peruanas no sean saludables ni hermosas! En los últimos años, los científicos han descubierto que los tomates también contienen glutatión, una sustancia anticancerígena y antienvejecimiento. Los ensayos clínicos han demostrado que cuando aumenta la concentración de glutatión en el cuerpo humano, la incidencia de cáncer disminuirá significativamente. Por lo tanto, comer más tomates puede prevenir el cáncer de útero, de ovario, de páncreas, de vejiga, de próstata, etc. , al tiempo que retrasa el envejecimiento de algunas células, reduce la presión arterial y previene la ceguera nocturna y el sangrado de las encías. Debido a que comer tomates tiene tantos beneficios, casi todas las familias de los países desarrollados de Europa y Estados Unidos comen tomates para prevenir el cáncer, combatir enfermedades y mejorar la belleza. Cuando coma tomates, preste atención a cómo los come. Comerlo crudo no previene el cáncer ni las enfermedades porque los tomates contienen licopeno. El licopeno está unido a proteínas y rodeado de celulosa, por lo que es difícil que salga solo cuando se calienta hasta cierto punto. Por lo tanto, los huevos revueltos con tomate, la sopa de huevo con tomate, el tofu asado con tomate, la carne salteada con tomate y el salteado con tomate son todos nutritivos y deliciosos. La calabaza contiene oligoelementos como cobalto, zinc, cobre, pectina, etc., que pueden promover la secreción normal de insulina en el cuerpo humano, por lo que la calabaza puede prevenir y tratar eficazmente la diabetes. 3. Calabaza En la era de la escasez de alimentos, la calabaza alguna vez mostró su talento como manjar, pero en la sociedad acomodada de hoy, ¿por qué la calabaza sigue siendo tan popular? Hay tres razones: primero, la calabaza es dulce y deliciosa; segundo, la calabaza es extremadamente rica en vitamina A, que puede fortalecer las membranas mucosas, prevenir resfriados, prevenir la piel áspera, tiene efectos de belleza y acondicionamiento físico y también puede prevenir la sequedad corneal y la noche. ceguera. 3. La medicina moderna ha descubierto que la calabaza contiene oligoelementos como cobalto, zinc, cobre, pectina, etc., que pueden favorecer la secreción normal de insulina en el cuerpo humano. Por lo tanto, la calabaza puede prevenir y tratar eficazmente la diabetes, la hipertensión, las enfermedades hepáticas y renales, mejorar las capacidades antianemia y anticancerígenas, eliminar la toxicidad bacteriana en el cuerpo, reducir el riesgo de cáncer de colon y prevenir y tratar la aterosclerosis. Las zanahorias contienen aceite de mostaza y amilasa, que pueden promover el metabolismo de las grasas y evitar que el exceso de grasa se acumule debajo de la piel y provoque un aumento de peso. 4. Las patatas, que están relacionadas con el blanqueamiento de las verduras, y las judías dobles, que son las patatas y los guisantes. Las patatas son ricas en vitamina B y una gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad.
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- En verano, eres propenso a sufrir mareos, fatiga, opresión en el pecho, falta de energía y falta de ganas de comer o dormir. ¿Qué está sucediendo? Contenidos del golpe de calor [Ocultar] ¿Cuál es la definición de la palabra golpe de calor? ¿Cuáles son los tipos de golpe de calor? Causas del golpe de calor, síntomas del golpe de calor y contramedidas para el golpe de calor. ¿Qué puedo comer en verano para ayudarme a combatir el calor? Consejos de expertos meteorológicos sobre la prevención del golpe de calor, protección contra el golpe de calor, resumen de los criterios de diagnóstico para el golpe de calor ocupacional, discusión y tratamiento del golpe de calor mediante la medicina tradicional china, introducción de expertos a los métodos de prevención del golpe de calor en verano, dieta saludable y cuatro tabúes principales después del golpe de calor, la definición de la palabra golpe de calor en la película "Golpe de calor", ¿Tipos de golpe de calor, causas del golpe de calor, síntomas del golpe de calor y contramedidas para el golpe de calor? Los expertos en meteorología recomiendan prevenir el golpe de calor y resumen los criterios de diagnóstico del golpe de calor ocupacional. La medicina tradicional china trata el golpe de calor. Los expertos presentan formas de prevenir el golpe de calor en verano, una dieta saludable y cuatro tabúes después del golpe de calor. Película "Insolación" [Editar este párrafo] La definición de la palabra insolación en pinyin zhòngshǔ en inglés se conoce comúnmente como ataque de fiebre, y así se ha llamado en la antigüedad. Una enfermedad caracterizada por una eliminación insuficiente del calor corporal, temperatura corporal extremadamente alta, pulso rápido, piel seca y caliente, debilidad muscular, colapso y coma debido a la exposición excesiva a ambientes con altas temperaturas. [Edite este párrafo] ¿Qué es el golpe de calor? El golpe de calor se refiere a los síntomas de una regulación desordenada de la temperatura corporal, un metabolismo desordenado del agua y los electrolitos y una función deteriorada del sistema nervioso bajo los efectos a largo plazo de las altas temperaturas y la radiación térmica. Los pacientes con enfermedades cerebrales, los ancianos y los enfermos, y las mujeres embarazadas con poca tolerancia al calor son especialmente susceptibles al golpe de calor. El golpe de calor es una emergencia potencialmente mortal que puede provocar convulsiones y la muerte, daño cerebral permanente o insuficiencia renal si no se trata rápida y enérgicamente. Una temperatura central de 465438 ± 0 ℃ es un signo de pronóstico grave. Un ligero aumento de la temperatura corporal suele provocar la muerte. La vejez, la fragilidad y el abuso de alcohol empeoran el pronóstico. [Edite este párrafo] Los tipos de insolación se pueden dividir aproximadamente en las siguientes cuatro categorías según las diferentes condiciones: Causas de insolación y síncope: despertarse bajo la luz solar directa durante mucho tiempo. Debido a la deshidratación provocada por la sudoración, los vasos sanguíneos periféricos se dilatan y la circulación sanguínea sistémica disminuye. Síntomas: Pérdida repentina del conocimiento. La temperatura corporal es más alta de lo habitual, la sudoración es evidente y el pulso es acelerado. Tratamiento: Terapia de enfriamiento por infusión. Causas del golpe de calor: El suministro de agua y sal no puede compensar la sudoración intensa y, a veces, se producen síntomas de deshidratación. Síntomas: Hay varios síntomas, como temperatura rectal que aumenta a 39°C, piel fría, sudoración evidente, etc. Tratamiento: Terapia de infusión y enfriamiento. Causas de los calambres por calor: Sólo reponer agua después de sudar mucho, falta de sal y minerales. Síntomas: Calambres dolorosos repentinos y rigidez. La temperatura corporal es más alta de lo habitual y se nota sudoración. Tratamiento: Inyección oral de solución salina. Golpe de calor, si la causa del golpe de calor solo está relacionada con la luz solar directa, también se llama golpe de calor: el centro cálido [[colículo inferior] se bloquea y se pierde la función de regulación de la temperatura corporal. Síntomas: se produce un alto grado de trastorno de la conciencia, la temperatura corporal supera los 40 °C, la sudoración no es evidente y la piel está seca. Tratamiento: Ingreso urgente, enfriamiento y tratamiento lo antes posible. [Edite este párrafo] Causas del golpe de calor Hay muchas causas del golpe de calor. Trabajar en un taller de alta temperatura con mala ventilación puede provocar fácilmente un golpe de calor; en la agricultura y las operaciones al aire libre, la luz solar directa y la exposición a la tierra harán que la temperatura atmosférica aumente nuevamente, provocando congestión de las meninges y la corteza cerebral. La isquemia puede provocar un golpe de calor, y el aumento de la humedad en el aire puede provocar fácilmente un golpe de calor; los lugares públicos y los hogares están abarrotados de gente, lo que da como resultado una producción concentrada de calor y dificultad para disipar el calor. Condiciones meteorológicas para el golpe de calor La aparición del golpe de calor no solo está relacionada con la temperatura, sino también con la humedad, la velocidad del viento, la intensidad del trabajo, el ambiente de alta temperatura, el tiempo de exposición, la resistencia del sistema, el estado nutricional, el suministro de agua y sal, etc. Los factores que inducen un golpe de calor son complejos, pero el más importante es la temperatura. Según las características meteorológicas, el microclima en un lugar de insolación se puede dividir en dos categorías: una es un ambiente seco y caluroso, caracterizado por altas temperaturas, fuerte calor radiante y baja humedad. La temperatura ambiente generalmente puede ser de 5 a 15 °C más alta que la temperatura exterior, y la humedad relativa suele ser inferior a 40. El otro es un ambiente cálido y húmedo, es decir, la temperatura es alta, la humedad es alta, pero; el calor radiante no es fuerte. Porque cuando la temperatura es de 35-39°C, 2/3 del calor residual del cuerpo humano se evapora y se excreta a través del sudor. En este momento, si el ambiente circundante es húmedo, el sudor no se evaporará fácilmente. Según los experimentos, las condiciones que provocan un golpe de calor son: ① humedad relativa 85, temperatura 30-365438 ± 0 ℃; ② humedad relativa 50, temperatura 38 ℃; El grado de insolación se puede dividir en tres niveles: ① Insolación premonitoria.
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