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Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover el movimiento peristáltico de los intestinos, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado. Muchas celebridades tienen una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡beba agua antes de las comidas! ¡Intente beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos! reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo mientras come y puede disminuir la velocidad de la comida. Los síntomas de saciedad aparecen más rápidamente. Cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito regresa. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. El té es más alto que el de un almuerzo. Rocíe un poco de spray floral para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10. Beber agua para adelgazar no es saludable. La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducir los carbohidratos. consumo de azúcar y masticar cerveza y licores lentamente. Puede aumentar la cortisona, una hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más alimentos. huevo cocido, una taza de leche, para el desayuno Una manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero sólo se puede. coma hasta que esté lleno entre un siete y un ochenta por ciento y no podrá comer nada después de las nueve además de fruta 4. Puede beber un vaso de jugo antes de acostarse (puede exprimir jugo de limón + agua). dos ciruelas ácidas) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinar con ejercicio moderado No. 2 (dieta de yogur) 1. Dos vasos de agua Desayuno... 200 centímetros cúbicos de jugo de vegetales Almuerzo... 500 gramos. de yogur. Comida principal... 200 cc de jugo de verduras. 1. El almuerzo es normal; 500 gramos de yogur para la cena y 500 gramos de yogur para la cena; Desayuno, cena, desayuno con yogurt, yogurt, 200cc de jugo de vegetales; almuerzo normal y apropiado; 300 gramos de yogurt para la cena, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ 3- Puedes retomar tu dieta normal en 7 días (Manzana. comida) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Comer a partir de las 12:00 del mediodía Deja de comer después de terminar ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (también es aceptable la Coca-Cola light) 2. China: una taza de leche desnatada (también es aceptable una cantidad igual de pechuga de pollo). ), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. Generalmente se pueden perder seis kilogramos en cinco días, pero se deben beber al menos 2.500 cc de agua. 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos.
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Además, beber más agua puede ayudar a eliminar toxinas en la sangre, lo que será mejor para la piel y hará que sea menos probable que cause tez cetrina y piel áspera. Despertarse por la mañana también es un buen momento para defecar. Además de beber suficiente agua, también puedes hacer un gesto en zigzag alrededor del ombligo, de abajo a la derecha hacia arriba a la izquierda, o en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo, para ayudar a defecar más suavemente. ¡Tres minutos al día, un comienzo saludable! Cierra los ojos durante tres minutos. Cuando te levantes por la mañana, no te levantes inmediatamente. Primero cierra los ojos durante tres minutos, para que tu mente se aclare gradualmente. Especialmente en el caso de mujeres mayores o pacientes con enfermedades cardiovasculares o presión arterial alta, si no beben agua durante la noche, su sangre se volverá más espesa y provocará mareos. Si se levantan de la cama inmediatamente, pueden correr peligro de caerse. Frótese la cara y los dientes durante tres minutos. La cara es por donde pasan los seis meridianos. Levantarse por la mañana, frotarse la cara y poner los ojos en blanco ayudará a aumentar el Yang Qi. Además, también puedes apretar los dientes durante 50 días para que tus oídos brillen y tus ojos se aclaren. También puedes segregar más saliva, tragarla lentamente y dejar que tus pensamientos fluyan por tu abdomen para formar un pequeño domingo. Después de levantarte, levanta el ano y péinate durante tres minutos. Puedes sentarte en el borde de la cama, respirar y practicar los ejercicios de Kegel. Además de fortalecer el qi del riñón, también puede fortalecer el esfínter y los músculos del suelo pélvico para estrechar la vagina, lo que es especialmente adecuado para mujeres con problemas de fuga de orina. No es necesario utilizar un peine para peinarse. Puedes usar diez dedos en lugar de un peine para golpear el cerebro en todas direcciones, lo que ayudará a refrescar la mente y suavizar la circulación sanguínea. También tiene el efecto de ennegrecer el cabello, ayudando a reducir la presión cerebral y prevenir dolores de cabeza. Régimen de salud de las doce: Es hora de desayunar por la mañana (de siete a nueve). Te sugiero que no importa lo ocupado que estés, debes terminar el desayuno a esta hora. ¿Qué importancia tiene el desayuno para la hora? En este momento, el meridiano del estómago pasa a través del pecho y los músculos del revestimiento, por lo que las personas con el meridiano del estómago débil son propensas a relajar el pecho y los músculos del revestimiento. Por lo tanto, si desea tener una apariencia hermosa, no debe ignorar el desayuno. Mucha gente piensa que puedes saltarte el desayuno y compensarlo con el almuerzo. Esta es una idea equivocada. Se debe desayunar, porque puede mantener constante el nivel de azúcar en la sangre, para no provocar un aumento repentino del nivel de azúcar en la sangre en un cuerpo que no ha comido nada en toda la noche, y una estimulación constante de la insulina, lo que reducirá la sensibilidad a la insulina y formará enfermedades crónicas. Además, mantener un buen qi estomacal también puede prevenir las alergias. Los problemas de alergia comunes entre la gente moderna están estrechamente relacionados con los gases estomacales. Yu (Medicina Tradicional China) régimen de salud de las doce: Cuando llegó Mao, era casi el amanecer. Si es posible, será mejor que te levantes a esta hora. Después de levantarse, recomiendo beber un poco de agua tibia para ayudar al peristaltismo del intestino grueso, porque después de una noche entera de sueño, el cuerpo queda en estado de deshidratación y los órganos internos no comienzan a trabajar durante el sueño, lo que se acumulará. toxinas. Beber una cantidad adecuada de agua puede aumentar la motilidad gastrointestinal y ayudar al cuerpo a defecar sin problemas. De lo contrario, la sangre será demasiado espesa. Especialmente las mujeres con enfermedades cardiovasculares necesitan beber agua para diluir la concentración sanguínea. Además, beber más agua puede ayudar a eliminar toxinas en la sangre, lo que será mejor para la piel y hará que sea menos probable que cause tez cetrina y piel áspera. Despertarse por la mañana también es un buen momento para defecar. Además de beber suficiente agua, también puedes hacer un gesto en zigzag alrededor del ombligo, de abajo a la derecha hacia arriba a la izquierda, o en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo, para ayudar a defecar más suavemente. ¡Tres minutos al día, un comienzo saludable! Cierra los ojos durante tres minutos. Cuando te levantes por la mañana, no te levantes inmediatamente. Primero cierra los ojos durante tres minutos, para que tu mente se aclare gradualmente. Especialmente en el caso de mujeres mayores o pacientes con enfermedades cardiovasculares o presión arterial alta, si no beben agua durante la noche, su sangre se volverá más espesa y provocará mareos. Si se levantan de la cama inmediatamente, pueden correr peligro de caerse. Frótese la cara y los dientes durante tres minutos. La cara es por donde pasan los seis meridianos. Levantarse por la mañana, frotarse la cara y poner los ojos en blanco ayudará a aumentar el Yang Qi. Además, también puedes apretar los dientes durante 50 días para que tus oídos brillen y tus ojos se aclaren. También puedes segregar más saliva, tragarla lentamente y dejar que tus pensamientos fluyan por tu abdomen para formar un pequeño domingo. Después de levantarte, levanta el ano y péinate durante tres minutos. Puedes sentarte en el borde de la cama, respirar y practicar los ejercicios de Kegel. 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El "Compendio de Materia Médica" registra que el té perfumado es de naturaleza fresca y de sabor dulce, ingresa a los pulmones, los riñones y los meridianos y tiene los efectos de calmar el hígado, humedecer los pulmones y embellecer la piel. La medicina moderna ha demostrado que el consumo prolongado de té perfumado tiene los efectos de eliminar las pecas, humedecer la sequedad, mejorar la vista, desintoxicar (las flores y hierbas oslim m son las mejores), cuidar la piel y regular el sistema endocrino. Debido a que existen muchos tipos de tés aromáticos con diferentes funciones, cada uno tiene que comprar sus propias variedades. Tipos de cardo: no aptos para su uso durante el embarazo. Tiene las funciones de reducir la hinchazón y aliviar el dolor, curar heridas, eliminar el calor, regular el qi y la sangre, eliminar la fatiga, fortalecer el hígado, ayudar a la digestión, náuseas, leucorrea y debilidad de las extremidades. , alivia el estrés, ayuda a la digestión, elimina la grasa, tiene un efecto blanqueador evidente y aumenta el movimiento celular. Mulan: regula el bazo y el estómago, alivia los dolores menstruales, alivia la flema y los dolores de cabeza. Las mujeres embarazadas no deben beber hojas de loto. Las personas con deficiencia de yang no deben beber salvia. La salvia tiene las funciones de fortalecer el cerebro, mejorar la memoria, prevenir y tratar la parálisis por accidente cerebrovascular, aumentar el apetito, ser antialérgico, blanquear eficazmente los dientes, prevenir enfermedades hepáticas, fortalecer el estómago y los intestinos, y la belleza de las peonías. , reducir la presión arterial y nutrir el hígado. Tiene las funciones de aliviar el dolor, promover la menstruación y promover la circulación sanguínea, aliviando la anemia en las mujeres. El hisopo es apto para diabéticos - un laxante natural para el asma y el catarro, alivia los dolores de garganta, trata los síntomas del tracto respiratorio y digestivo - té de menta, elimina bacterias, fortalece el hígado, el estómago y los intestinos, refresca y regula la función digestiva - no Apto para mujeres embarazadas . Tiene el efecto de limpiar los intestinos, laxante y adelgazar. Puede eliminar toxinas del cuerpo - hidratar los pulmones, cuidar la piel, cuidar el cabello, relajar el estado de ánimo, aliviar la tensión y la fatiga ocular - ayudar a dormir, aliviar el estrés, mejorar la piel áspera - aliviar el dolor en las articulaciones, el dolor muscular, perder peso, insomnio, calmar abajo, purificar los vasos sanguíneos, prevenir la arteriosclerosis, aliviar la ansiedad - fortalecer el hígado, reducir el fuego, tratar los dolores de cabeza, la fatiga ocular, el insomnio, etc. Sudores nocturnos, trastornos menstruales, la corteza de peonía alivia el calor, trata el dolor menstrual, la boca seca y la orina amarilla, el jazmín regula la secreción hormonal, alivia la tensión, adelgaza eficazmente, embellece la pérdida de peso, trata el dolor abdominal, humedece los intestinos, limpia los pulmones, trata los resfriados, fortalece la tráquea, alivia la tos y reduce las flemas, cura las alergias nasales, alivia la fatiga, ayuda a la cicatrización de heridas, trata el mal aliento, elimina el calor y desintoxica, alivia la resaca, los resfriados, etc. Fruta de limón: descompone eficazmente la grasa; preparar té o vinagre de limón es muy útil para perder peso. Limoncillo: calma y calma los nervios, ayuda a la digestión. Caléndula: trata las alergias de la piel, elimina el calor y desintoxica, reduce el fuego del hígado. Flor dorada hervida: mejora la vista, los mareos, el estreñimiento, elimina la flema amarilla, cura los dolores de cabeza, el calor y los resfriados, refresca. fruta kumquat: fortalece el estómago y alivia el dolor abdominal, ayuda a la digestión, el dolor de garganta, alivia el asma y la fatiga, trata la diabetes, regula el qi y la sangre, nutre el hígado, etc. Trata la infertilidad, trata la vejiga débil, la menta calma los nervios, reduce la fiebre, activa la circulación sanguínea y resuelve la flema, fortalece el estómago, trata los dolores de cabeza y de garganta, la prímula - trata los dolores de cabeza y de muelas, regula el qi y la sangre, la rinitis alérgica, la artritis, el edema. , limpia los pulmones y nutre el estómago, flor de Bawang: gastroenteritis crónica, enfermedades traqueales, fortalece el estómago, trata la úlcera gástrica, plantación de ganglios linfáticos. Flor de la gran manzana: belleza, dolor abdominal, estasis sanguínea. Los cacahuetes de rosa calman la sed, embellecen y nutren la piel - no apto para mujeres embarazadas, favorecen la circulación sanguínea, tratan hematomas, dolores musculares y óseos, regulan la menstruación, nutren el hígado y nutren la canela - disipan el frío, fortalecen el corazón y refrescan la mente. A las mujeres embarazadas no se les permite beber ébano: calma la sed y desintoxica, es un aperitivo, alivia la depresión, trata eficazmente el acné, loto de nieve: nutre el qi, activa la circulación sanguínea, es afrodisíaco, fortalece el cuerpo, tónico, trata remotamente el asma y la tos, elimina el dolor de huesos. , limpia los pulmones, trata los resfriados, el qi y la sangre débiles, alivia la tos y reduce la flema, trata la alergia nasal, enriquece la sangre con longan, nutre la sangre, calma los nervios y fortalece el estómago. madreselva. Cabello negro, promueve la circulación sanguínea, nutre el hígado y los riñones - reduce la fiebre, desintoxica, seca la boca, nutre la piel, elimina el acné Verbena Verbena - prohibida para mujeres embarazadas, trata las migrañas, limpia los intestinos, adelgaza, activa la circulación sanguínea, cocina especias, ayuda digestión, elimina flatulencias, Alivia dolores y dolores abdominales, trata dolores musculares y óseos, purifica la sangre, regula la sangre, es afrodisíaco, tonifica los riñones, limpia los capilares y favorece la circulación sanguínea.
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- Cómo bajar de peso fácilmente en casa1 es el control de calorías totales, lo que requiere consumir menos calorías que 2, que es el control de la producción de azúcar en sangre. Debes saber que si el índice glucémico por unidad de tiempo es demasiado alto, el exceso de azúcar en la sangre se convertirá en grasa bajo la regulación de la insulina. Así que evite los alimentos con un índice glucémico alto. 3 es el metabolismo de las grasas. La dieta y la pérdida de grasa se logran consumiendo energía. La grasa en sí no se puede utilizar directamente como energía, sino que debe utilizarse en forma de ácidos grasos. Esto implica un elemento muy importante: la L-carnitina, sin la cual la grasa no se puede consumir. . El ejercicio es el eslabón más crítico en el metabolismo de las grasas. El tipo de ejercicio más conocido es el ejercicio aeróbico, que se caracteriza por una intensidad baja a moderada pero de larga duración. Generalmente no debe ser inferior a 30 minutos y la frecuencia cardíaca debe controlarse en (220-age)*65-85. Puedes caminar rápidamente, trotar y saltar la cuerda. En general, se trata de una dieta razonable, ejercicio saludable y constancia. Elija algunos métodos según su propia situación. Las recomendaciones de papillas para adelgazar más populares: 1. Gachas de frijoles rojos: 150 gramos de frijoles rojos y 50 gramos de arroz japónica. Primero lava los frijoles adzuki y déjalos en remojo durante 2 a 3 horas, luego agrega el arroz japónica para cocinar la papilla. Consuma esta papilla todas las mañanas y todas las noches. 2. Gachas de melón de invierno: 100 gramos de melón fresco con piel y 150 gramos de arroz japónica. Lavar y picar el melón de invierno, cocinar gachas con arroz japónica y tomarlas calientes en ayunas por la mañana y por la noche. 3. Gachas de harina de maíz: Primero mezcle una cantidad adecuada de harina de maíz y agua fría. Después de que la papilla de arroz japónica esté cocida, agregue la pasta de harina de maíz, cocínela en papilla y tómela como desee. Ensalada de frutas simple 4. Ensalada de frutas simple [Ingredientes] 100 gramos de manzanas, cantidad adecuada de miel, 20 gramos de jugo de limón, 50 gramos de peras de otoño [Método]: 1. Pelar, descorazonar y lavar las manzanas y las peras de otoño, cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de miel de limón en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y podrá comer algunos alimentos comunes que van adelgazando. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías. 10. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Las manzanas también son ricas en fibra cruda, que puede absorber mucha agua y ralentizar la absorción de azúcar. Al mismo tiempo, puede estimular la peristalsis intestinal y favorecer la defecación. 11. El limón contiene más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. 12. Generalmente se cree que el té tiene los efectos de eliminar la grasa, reducir la grasa y disminuir los lípidos en sangre. 13. Vinagre El vinagre es rico en aminoácidos, que pueden promover la descomposición de las grasas y el metabolismo del azúcar en el cuerpo. 14. El contenido de grasa de la carne de conejo es muy bajo y la mayor parte son ácidos grasos insaturados, por lo que el consumo prolongado no provocará la acumulación de grasa en el cuerpo. 15. Los frijoles adzuki son un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y puede promover la defecación. 16. El ajo puede inhibir la formación de enzimas, reduciendo así la síntesis de ácidos grasos y colesterol (la síntesis de ácidos grasos y colesterol es inseparable de la participación de las enzimas 18. El hongo negro es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas). agua y minerales. También contiene una sustancia polisacárida que puede reducir el colesterol en sangre, perder peso y combatir el cáncer. 19. Té de hojas de loto Utilice de 50 a 100 g de hojas de loto frescas (25 g de hojas de loto secas) en lugar de hojas de té todos los días durante 3 meses consecutivos, lo que puede reducir significativamente el peso.
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En el tratamiento de la infertilidad por trastornos endocrinos, la VE está estrechamente relacionada con las hormonas sexuales. 3. Proteger el cuerpo humano de los peligros públicos y resistir la contaminación. 4. Prevenir el cáncer y evitar que las células se vuelvan cancerosas. 5. La prevención y el tratamiento de enfermedades hepáticas pueden mejorar la capacidad de desintoxicación de las células del hígado. 6. Reducir el colesterol y prevenir accidentes cerebrovasculares. 7. Promover la circulación sanguínea. 8. Trate las cicatrices. 9. Estimular la secreción hormonal y mejorar la función sexual. El germen de trigo es el alimento más rico en VE natural de la naturaleza. El germen de trigo es un aceite vegetal precioso y difícil de conseguir. Es muy caro extraer 1 kilogramo de aceite de germen de trigo de diez toneladas de trigo. Además, también contiene valiosos factores vegetales, que no tienen comparación con otros VE. ¿Es caro algo tan bueno? ¡Excelente relación calidad-precio! Para el cuidado normal de la salud, tomar de 1 a 3 cápsulas al día; para necesidades especiales, tomar de 3 a 10 cápsulas. Personas que lo necesitan: Fatiga, presión arterial alta, quieren prevenir enfermedades cardíacas, quemaduras (aplicar directamente en el área quemada), mujeres menopáusicas, quieren prevenir la melanosis, quieren mantenerse jóvenes y bellas, tienen contaminación del aire en los pulmones, fuman y beber, exposición prolongada al sol, quiere prevenir las manchas oscuras. La consecuencia de la deficiencia de vitamina E es la formación de cada célula nuclear de nuestro cuerpo. Cuando hay deficiencia de vitamina E, los ácidos grasos se mezclan con el oxígeno, provocando la ruptura de las células. Cuanto más oxígeno se mezcla, más rápido crecen las células y el oxígeno destruye los ácidos grasos insaturados, dejando manchas marrones. Si suplementa una gran cantidad de vitamina E, este tipo de manchas marrones no aparecerán (estas manchas marrones se encontraron en muchas partes de las autopsias de personas que murieron de enfermedades cardíacas y colesterol alto en los vasos sanguíneos). Las manchas marrones en las personas mayores de mediana edad son causadas por una deficiencia de vitamina E. Las mujeres menopáusicas también pueden carecer de vitamina E. La deficiencia en la infancia puede hacer que los dientes se vuelvan amarillos y hacer que te arrepientas por el resto de tu vida. La falta de VE en mujeres embarazadas es la principal causa de parto prematuro. El feto en el útero de la madre tiene muy poco oxígeno. Después del parto, queda expuesto a más oxígeno. Sin VE, los principales ácidos grasos se destruyen y las células se dañan rápidamente. Por ejemplo, cuando los bebés prematuros están en una incubadora, la presión de oxígeno es muy alta y sus ojos suelen sufrir daños. Esta es la razón por la que los bebés prematuros son muy miopes. Los bebés prematuros que toman 150 mg de VE todos los días pueden proteger sus ojos, pero el tiempo de toma no debe exceder las 6 semanas. Si las mujeres embarazadas carecen de VE durante el embarazo, el feto nacerá con ictericia, que es causada principalmente por la descomposición de los glóbulos rojos por el oxígeno. Si se suplementa VE inmediatamente, los glóbulos rojos no se oxidarán y se digerirá la ictericia. Si el feto carece de VE, también es la principal causa de anemia congénita, que es diferente de la anemia por deficiencia de hierro. Después de más de ocho días en el espacio, los glóbulos rojos de los astronautas disminuyen entre un 20 y un 30%. Cuando regresaron a la superficie, sufrieron anemia y fracaso, que luego se descubrió que era causado por una falta de VE. La falta de VE puede provocar anomalías musculares. Después de experimentos con 112 pacientes con debilidad muscular, dolor, rigidez y parálisis, que tomaron 400 mg de vitamina E todos los días, su condición mejoró enormemente. Los niños bizcos se desarrollan debido a la debilidad de los músculos detrás de los globos oculares; a veces se puede corregir una vez que se les administra vitamina E. Cualquier persona con ojos saltones tiene deficiencia de vitamina E. Después de que la vitamina E y los hombres fértiles tomen VE, la cantidad, calidad y vitalidad de los espermatozoides aumentarán mucho. Un médico dijo una vez que mientras los padres tomen suficiente vitamina E, las madres infértiles seguirán tomando esta VE y nunca darán a luz a niños con deformidades o retraso mental. Todas las mujeres propensas a sufrir un aborto espontáneo o un parto prematuro darán a luz a niños sanos y a término después de tomar ve. Después de estudiar a cientos de mujeres con abortos espontáneos habituales, el 96,5% de ellas dieron a luz a niños normales y sanos después de tomar E. Debido a la falta de vitamina E, los músculos maternos estaban débiles, lo que hacía que el parto fuera difícil y largo (distocia). Debido a que el feto nace con retraso, es propenso a la hipoxia, lo que provoca daño cerebral posterior. Cuanta menos vitamina E tengamos en nuestro cuerpo, más oxígeno necesitaremos. Los experimentos se realizan en animales. A un grupo no se le da vitamina E. Cuando el oxígeno disminuye gradualmente, mueren.
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