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- ¿Cuáles son algunos alimentos medicinales para prevenir el golpe de calor en verano? La sopa de frijol mungo, cebada y cerceta puede calmar la sed, aliviar el calor, la diuresis e hidratar la piel. La carne de pato es de naturaleza suave y fría, puede nutrir el yin y reponer la deficiencia, es diurética y reduce la hinchazón. La semilla de Coix es rica en proteínas, que pueden suavizar las cutículas de la piel, suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas de pigmentación. El consumo prolongado puede lograr el efecto de hidratar la piel. Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, calmar la sed y aliviar el calor del verano, además de ser un diurético. Ingredientes: Un pato, 25 gramos de cebada, 25 gramos de frijol mungo, un poco de piel de mandarina, un poco de sal. Método: Blanquear el pato verde azulado en agua hirviendo y enjuagar; poner el pato blanqueado, las semillas de coix lavadas, los frijoles mungo y la cáscara de mandarina en una cacerola, agregar agua, cocinar a fuego alto durante 20 minutos, retirar el aceite y cocinar a fuego alto. a fuego lento durante 2 horas; agrega un poco de sal al gusto antes de cocinar. La sopa de carne magra de semillas de casia y frijol mungo reduce la presión arterial y elimina las toxinas del calor. Esta es una sopa refrescante y deliciosa que protege el hígado, alivia el asma y desintoxica. La emodina y el reína contenidos en las semillas de casia tienen efectos antiasmáticos, coleréticos, hepatoprotectores y antihipertensivos en el cuerpo humano, y tienen ciertos efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Los frijoles mungo son frescos por naturaleza y de sabor dulce. Agregarlo a la sopa puede aliviar el calor y la sed y también puede eliminar toxinas del cuerpo. La sopa clara de semillas de casia y frijol mungo puede reducir el calor y la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar, proteger el hígado y aliviar el asma, y tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir el colesterol y fortalecer el corazón. Ingredientes: 15 g de semillas de casia, 150 g de frijol mungo, 100 g de colza, 150 g de carne magra, 5 g de vino de arroz, 1000 g de agua, 2 g de sal. Método: Ponga las semillas de casia, los frijoles mungo, la carne magra y suficiente agua en una olla para sopa y déjela hervir. Después de hervir, añade un poco de vino de arroz. Cocine a fuego lento durante 40 minutos. Agregue la canola y deje hervir. Después de 10 minutos agrega sal al gusto. Las hojas de bambú son de naturaleza y sabor dulces, ligeros y fríos, entran en los meridianos del corazón, los pulmones y el estómago y tienen los efectos de eliminar el calor y los problemas, la diuresis y limpiar el corazón. Es adecuado para la sequedad de boca y la polidipsia causada por fiebre y daño a los fluidos corporales, daño yin causado por el calor del verano, úlceras urinarias, ardor y dolor al orinar causado por el calor excesivo en el meridiano del corazón, etc. Tome papilla para eliminar el calor y la humedad, nutrir el yin y saciar la sed, calmar la mente y calmar la mente. Puede tratar los síntomas del calor y el daño por líquidos. También se puede utilizar para prevenir el golpe de calor en verano o tratar a los pacientes con golpe de calor. . Si es evidente que tiene sed, agregue algunas raíces de caña o dendrobium para obtener mejores resultados. La composición de la papilla: 10 g de hojas de bambú (el doble que las hojas de bambú frescas), 50 g de arroz y la cantidad adecuada de azúcar. Método de cocción: Lave las hojas de bambú, póngalas en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelas en remojo durante 5 a 10 minutos, luego agregue agua a hervir para extraer el jugo, agregue arroz para cocinar las gachas, agregue azúcar cuando esté cocido y cocine una o dos veces, dosis de 1 día durante 3-5 días. Eficacia: eliminar el calor y promover la humedad, eliminar problemas y calmar los nervios. Indicaciones: Indicado para fiebre y sed, o polidipsia por el calor del verano, dificultad para orinar, llagas en boca y lengua, inquietud e infección del tracto urinario. Explicación del significado de la papilla: hojas de bambú, también conocidas como hojas de bambú ligeras, hojas de bambú amargas, hojas de bambú rizadas, hojas de bambú frescas, etc. , son las hojas de las hojas de bambú, que son plantas herbáceas perennes gramíneas que se pueden cosechar durante todo el año y se deben utilizar frescas. Nota: 1. La papilla de hojas de bambú verde debe quedar fina, no espesa. 2. La papilla verde de hojas de bambú es un tipo de papilla medicinal para el resfriado, que no es adecuada para personas con bazo y estómago débiles, heces finas, deficiencia de yin y fiebre. Bebida fría de jugo de sandía: 500 gramos de jugo de sandía, quitarle las semillas, ponerlo en un exprimidor para exprimir el jugo, agregar 500 ml de agua fría, una cantidad adecuada de azúcar, un poco de sal, meter en el frigorífico para que se enfríe un poco. antes de beber. Este producto tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Bebida de sandía Cui Yi: 200 gramos de cáscara de sandía fresca (llamada sandía Cui Yi), lavar y picar, hervir en agua durante 15 minutos, enfriar, eliminar los residuos y extraer el jugo, agregar la cantidad adecuada de azúcar para preparar té para beber. Este producto tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor y diuresis. Sopa de ciruela agria: 50 g de ciruela negra, 5 g de osmanthus, 1000 ~ 1500 ml de agua. Remojar las ciruelas de ébano durante media hora, hervir durante 15 minutos, luego agregar el osmanthus perfumado, hervir de 1 a 3 minutos, luego filtrar para extraer el jugo, agregar una cantidad adecuada de azúcar y un poco de sal, dejar que los niños Beba té después de enfriar. Este producto tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, aumentar el apetito, producir fluidos corporales y calmar la sed. Sopa de frijol mungo: 100 gramos de frijol mungo, 20 gramos de arroz (agregar una pequeña cantidad de arroz puede eliminar el sabor amargo de los frijoles mungo), 3000 ml de agua. Coloque los frijoles mungo, el arroz y el agua en una olla a presión y hierva durante 20 minutos, luego beba después de enfriar. Este producto tiene el efecto de aliviar el calor y calmar la sed. (Use 100 g de frijol mungo y 200 g de arroz para cocinar gachas de frijol mungo, que tienen el efecto de fortalecer el bazo, aliviar el calor y calmar la sed). Té de Shuanghua: 10 g de madreselva (también conocida como flor doble), 3 ~ 5 g de té verde, Remojado en agua hirviendo, en lugar de hojas de té. Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y calmar la sed, y puede prevenir y tratar la disentería y la desnutrición. Té de crisantemo: 10 g de crisantemo blanco, remojados en agua hirviendo, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca, tiene el efecto de eliminar el calor y mejorar la vista, aliviar el calor del verano y calmar la sed. Es especialmente adecuado para que lo beban pacientes con presión arterial alta. verano. Té de hierbas de menta: 10 g de hojas de menta fresca, de 3 a 5 g de té verde, remojar en agua hirviendo, agregar la cantidad adecuada de azúcar, beber después de enfriar, tiene los efectos de enfriar y calmar la sed, disipar el viento y calmar la garganta, y Es adecuado para personas con viento y calor exógenos en verano.
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Debido a que la pulpa de mango es húmeda y venenosa, al hervir este almíbar, primero puede usar agua hirviendo con el corazón de mango seco, retirarlo, agregar arroz glutinoso negro y luego agregar pulpa de mango y jugo de coco después de hervir, lo cual es más saludable y beneficioso. 3. Gachas de morera: agregue gachas de avena blancas cocidas, como gachas de arroz, gachas de mijo y gachas de avena, a los granos de mora y al jugo de mora. Alivia el estreñimiento, nutre el estómago, alivia el calor del verano y elimina el calor. 4. Ingredientes para la papilla de arroz con ginseng de mar: ginseng de mar, arroz japónica, azúcar de roca, agua. Método: Tome 15 g de ginseng de mar cada vez y tritúrelo con 50 g de arroz japónica y una cantidad adecuada de azúcar de roca. En una cazuela, añadir 500 ml de agua y cocinar hasta que el ginseng esté podrido, sopa espesa de aceite de fideos. O use 30 gramos de adenophora del norte fresca, lávela, córtela y cocínela hasta obtener una papilla espesa de la misma manera. Si usa adenophora para cocinar papilla, primero debe molerla hasta obtener un polvo fino, usar 15 g cada vez y luego agregarla; a la papilla y cocine hasta que espese. Tómelo tibio dos veces por la mañana y por la noche. Un curso de tratamiento dura de 3 a 5 días. Eficacia: El ginseng Adenophora se divide en dos tipos: norte y sur. Northern Adenophora es la raíz de una planta de la familia Umbelliferae. Adenophora adenophora es la raíz de Adenophora acuminata en la familia Campanulaceae. La papilla de ginseng de Adenophora está registrada en el libro "Fundamentos del síndrome y el tratamiento". Hervir arroz Adenophora y japonica con agua tiene el efecto de humedecer los pulmones y nutrir el estómago, eliminar el calor y nutrir el yin, resolver la flema y aliviar la tos. Indicaciones: Tos seca por calor pulmonar, tos seca sin flema, ronquera por tos prolongada, yin estomacal insuficiente, falta de líquido corporal y sed, lengua seca y saburra fina. Explicación: [Instrucciones sobre los métodos de tratamiento] Solo hay un tipo de Adenophora ginseng en la literatura médica antigua, que es el Adenophora ginseng. Después de la publicación del "Compendio de Materia Médica" y "Ben Feng Jingyuan" en la dinastía Qing, Adenophora adenophora se dividió en dos tipos: del sur y del norte. Aunque Adenophora y Adenophora son dos materiales medicinales botánicos que pertenecen a familias diferentes, generalmente se cree que los usos de los dos medicamentos son similares. Sin embargo, cuando se descompone, Adenophora purpurea tiende a limpiar los pulmones y resolver la flema, mientras que Adenophora adenalis tiende a limpiar los pulmones y resolver la flema. Nutre el estómago y promueve la producción de líquidos. Puedes tomar decisiones dialécticas al cocinar gachas. El ginseng Adenophora tiene un sabor dulce y amargo y está especializado en nutrir el yin de los pulmones, eliminar el fuego deficiente, nutrir el yin del estómago, arroz glutinoso, nutrir el qi y el estómago, nutrir la tierra y el metal, fortalecer el bazo y los pulmones. El azúcar de roca puede reponer el qi, el estómago y los pulmones, y puede usarse como papilla de tres sabores para nutrir los pulmones y el estómago, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos. Deficiencia de yin en pulmón y estómago, daño a los fluidos corporales, tos seca y sed. "Porridge Pu Porridge Six" dice: "La papilla de Adenophora adenophora puede nutrir las vísceras y el yin y curar el calor de los pulmones". El llamado "nutrir las vísceras y el yin nutrir" se refiere principalmente a nutrir el yin de los pulmones y el estómago. Después del período de fiebre, a menudo aparecen síntomas como lesiones pulmonares y estomacales, insuficiencia de líquidos corporales y sed. Elija papilla de ginseng Adenophora, que tiene el efecto de eliminar el calor y el fuego, humedeciendo los pulmones y el estómago. El llamado "tratamiento del calor pulmonar" se refiere a pacientes con sequedad pulmonar, yin pulmonar insuficiente, inflamación y ardor pulmonar, tos crónica, ronquera, sed y garganta seca; Agregar azúcar de roca a la papilla no solo puede darle sabor, sino también aumentar el efecto curativo de la papilla de ginseng. Realmente se complementan entre sí. Investigación moderna: Adenophora contiene aceite volátil, estigmasterol y almidón alcaloide. Los experimentos farmacológicos muestran que puede estimular la mucosa bronquial y aumentar la secreción, por lo que tiene efectos expectorantes, antipiréticos y analgésicos. [Notas] La papilla de ginseng Adenophora debe ser fina y no espesa. Las personas resfriadas y con tos no deben tomarlo. 5. Gachas de cordero (repone el qi y la sangre, repone la deficiencia y calienta el bazo y el estómago). Características: Repone el qi y la sangre, repone la deficiencia y calienta el bazo y el estómago. Materias primas: 150 ~ 250 gramos de cordero fresco y una cantidad adecuada de arroz japónica Fuente "La comida está a punto de" hacer gachas artesanales de cordero y arroz japónica. Uso Puede ser para desayuno, cena o desayuno. Servir caliente. Es más adecuado para usar en otoño e invierno. Es aconsejable evitar comer gachas de cordero y evitar comer recetas de medicina china que contengan pinellia o cálamo. 6. Ingredientes básicos para humedecer los pulmones y nutrir el estómago: 15-30 g de ginseng Adenophora, 50-100 g de arroz japonica y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Método: Primero sofreír la Adenophora japonicus, quitar el residuo y extraer el jugo, agregar el arroz japonica lavado, cocinar hasta que el arroz esté cocido, agregar el azúcar de roca y cocinar hasta obtener una papilla. Eficacia: Humedece los pulmones y nutre el estómago. Uso: Comer caliente todas las mañanas y noches. Aplicable: Adecuado para personas con deficiencia de yin en los pulmones y el estómago. 7. Gachas de cordero y morral: 50 g de cordero y morral seco, 100 g de rábano blanco, 100 g de vino de arroz y sal, 5 g de cebolla verde y jengibre picados, 2 g de glutamato monosódico y pimienta de Sichuan, 20 g de manteca de cerdo y 100 g de arroz glutinoso. [Método de preparación] Cortar el cordero y el rábano blanco en tiras finas; remojar la morralla seca y lavarla, agregar agua al arroz glutinoso y cocinar hasta que se pudra. Agregue cordero, rábano blanco, morrallas, vino de arroz, sal, cebolla y jengibre, glutamato monosódico y manteca de cerdo. Después de que la papilla esté cocida, espolvorea con pimienta. [Eficacia] Beneficia los pulmones, alivia la tos, nutre el estómago y nutre la deficiencia. [Indicaciones] Adecuado para pacientes con tuberculosis y tos. [Cómo tomar] Una dosis al día, dividida en tomas. ocho.
- ¿Cuáles son las atracciones turísticas de Sichuan? '1. Lugares para visitar en un día (se recomienda elegir varias combinaciones para viajar): \x0d\ ① Montaña Qingcheng: \x0d\ Una de las cunas del taoísmo en China, es un lugar de veraneo y se conoce como "Montaña Qingcheng" "La tranquilidad del mundo". La montaña Qingcheng es una famosa montaña histórica y un lugar escénico clave a nivel nacional en China. Los paisajes famosos frente a la montaña Qingcheng incluyen el Palacio Shangqing, el Palacio Fujian, la Cueva Shitian, el Templo Zushi, la Cueva Chaoyang y el Palacio Yuqing. Están dominados por la cultura taoísta y el paisaje natural detrás de ellos contrasta fuertemente. \x0d\Dirección: Ubicado en el suroeste de la ciudad de Dujiangyan, provincia de Sichuan, al noroeste de la llanura de Chengdu, área escénica de la montaña Qingcheng-Dujiangyan, a 68 km de Chengdu y 15 km al suroeste de la ciudad de Dujiangyan. \x0d\Entradas: 90 yuanes/persona para la montaña delantera, 20 yuanes/persona para la montaña trasera\x0d\Motivos recomendados:\x0d\ 1. El hermoso paisaje y la cultura están perfectamente integrados. No sólo se puede disfrutar del paisaje de la montaña trasera, sino que también se pueden sentir los orígenes culturales del lugar de nacimiento del taoísmo chino. \x0d\ 2. Experimente el "aislamiento" de la montaña Qingcheng. Si está interesado, puede quedarse una noche en el Palacio Qing en la montaña Qingcheng. Sólo preparando té perfumado por la noche se puede experimentar verdaderamente el "aislamiento" de la montaña Qingcheng. 3. Si no vas a la montaña Qingcheng para probar las cuatro maravillas de la montaña Qingcheng, significa que no has probado las verdaderas delicias entre las personas. \x0d\Itinerario de referencia: Tour de un día a la montaña Dujiangyan Qingcheng\x0d\ ②Dujiangyan:\x0d\ El famoso y antiguo proyecto de conservación del agua de China también es una atracción famosa. Dujiangyan tiene hermosos paisajes y muchas reliquias culturales y sitios históricos. Dujiangyan se compone principalmente de tres proyectos principales: Yuzui, Feishayan y Baopingkou y es conocido como uno de los "Diez lugares escénicos de Guanyang". \x0d\Dirección: Ubicado en el oeste de la ciudad de Dujiangyan, 60 kilómetros al noroeste de Chengdu\x0d\Boleto: 90 yuanes/persona\x0d\Motivo de la recomendación: Dujiangyan es principalmente para ver la presa y sentir el majestuoso proyecto de conservación del agua. La ruta recomendada es ingresar por la puerta sur, ver las oficinas, el salón conmemorativo y las tiendas, cruzar un puente hacia Yuzui y luego cruzar el puente de cuerda hacia el templo Erwang. ¡El paisaje de la Torre Qinyan es espectacular! \x0d\Itinerario de referencia: Tour de un día a la montaña Qingcheng en Dujiangyan\x0d\ ③Lago Shixiang:\x0d\El lago Shixiang lleva el nombre del templo Shixiang, un antiguo templo en el área del lago. En el lago se encuentran el templo Shixiang, el "Buda gigante de Sichuan occidental" de 15 metros de altura, la roca Ziyan, la bahía Shuiniao, la bahía Fuling, la isla Bamboo, la isla Qinglong y Gonggou. Se le conoce como el "jardín trasero de Chengdu". \x0d\Dirección: Ubicado en la salida 86 km de la autopista Chengya en el condado de Pujiang, ciudad de Chengdu\x0d\Boleto: 50 yuanes/persona\x0d\Razones recomendadas:\x0d\ 1. Lagos y montañas: el lago Xiang es un agua que parece un país de hadas laberinto\x0d\ 2, flores y mezcla de lago: Lago Xiang. 3. Tomar un bote en el lago Shihu también es una característica importante del lago Shihu. Además, hay muchos proyectos de entretenimiento en el área escénica, como observación de globos aerostáticos a gran altitud, tiro con arco en pastizales, vuelo de salto, observación de tirolesa, fiesta de hogueras, etc. También es un gran lugar para tomar fotografías de bodas. Itinerario de referencia: recorrido de un día por Shihu\x0d\ 2. Atracciones populares que realmente satisfacen las necesidades de un recorrido de dos días:\x0d\ Es el "Parque de Bambú Verde" original más grande de China, que integra montañas, ríos, cuevas, lagos y cascadas y un paisaje cultural que tiene una larga historia. Es una barra de oxígeno natural con un alto contenido de iones negativos en el aire doméstico. \x0d\Dirección: El cruce de los condados de Changning y Jiang'an en Yibin, a más de 400 kilómetros al norte de Chengdu. \x0d\Entradas: Las entradas cuestan 90 yuanes por persona\x0d\Motivo de la recomendación: el Mar de Bambú en el sur de Sichuan es un buen lugar para el ecoturismo y una barra de oxígeno natural. Si te gusta visitar la naturaleza en persona, es el mejor lugar y uno de los diez bosques más bonitos de China. \x0d\Itinerario de referencia: Tour de dos días a Zhuhai en el sur de Sichuan\x0d\ (2) Bifeng Gorge: \x0d\ Bifeng Gorge lleva el nombre de sus frondosos bosques y su verde durante todo el año. Cuenta la leyenda que de esta manera se formó Nuwa, el héroe de reparar el cielo. Más de 60 lugares escénicos en el área escénica están relacionados con Nuwa, lo cual es bastante misterioso. En el área escénica de Bifengxia, puede respirar el aire fragante que se respira en las profundas montañas y cañones, encontrar las antiguas ruinas de Butian y las legendarias historias de amor y belleza que sucedieron aquí. Es como un poema etéreo y nebuloso, una elegante pintura en tinta, esperando a que la pruebes y aprecies. \x0d\Dirección: Bifeng Gorge está ubicado a 8 km al norte de Ya'an y a 200 km de Chengdu \x0d\Ticket: 118 yuanes/persona\ x0d \Motivo de la recomendación: \x0d\ 1. Disfrute del frescor en verano: Bifeng Gorge es Adecuado para las vacaciones de verano y el paisaje escénico, también puedes ver pandas aquí. 3. Revela la leyenda: si estás interesado en la leyenda de Nuwa, puedes navegar por la leyenda y buscar los mitos difundidos aquí. \x0d\Itinerario de referencia: Tour de dos días por la ciudad antigua de Bifengxia Shangli\x0d\ (3) Mar Muerto de Gran Bretaña:\x0d\ El único Mar Muerto de China es otro paisaje mágico a 30 grados de latitud norte. latitud como el Mar Muerto en el Medio Oriente.
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Estas cuestiones aparentemente triviales son clave para una vida sana. Beber agua es en realidad una especie de conocimiento. Todas las células del cuerpo humano necesitan agua, y el agua es el componente principal del cuerpo humano; la circulación sanguínea, el sistema digestivo u otras funciones químicas necesitan agua para completarse. Una de las señales de que al cuerpo humano le falta agua es la sed. Una persona normal bebe alrededor de 1,5 litros de agua al día (si se calcula en tazas, equivale a unas ocho tazas de 200 ml de agua). Sin embargo, también depende de las condiciones fisiológicas de las actividades individuales. El agua es a la vez carroñera y patrona del cuerpo humano. ¿Cuánto y cómo lo absorbemos para estar sanos? Cada día se pierden al menos 900 ml de agua a través de los riñones, los pulmones, los intestinos, la digestión, las secreciones y la piel, por lo que si quieres que el agua desempeñe un papel médico en el cuerpo, es absolutamente necesario beber más agua. Aunque el agua tiene tantos beneficios para el cuerpo humano, no todo el mundo es apto para beber grandes cantidades de agua. Para las personas normales, beber más agua no tendrá mucho impacto en el cuerpo, pero puede provocar un aumento de la micción y hacer la vida incómoda. Sin embargo, las personas con enfermedades cardíacas, problemas renales y hepáticos no son aptas para tomar medidas generales para beber más agua, porque beber demasiada agua puede agravar la afección. Es mejor que estas personas sigan los consejos del médico sobre cómo beber agua y cuánta agua beber. Además de la sed, la gente común también puede prestar atención a cuándo reponer agua a través del color de la orina: el color normal de la orina debe ser amarillo claro, si el color es demasiado oscuro, debe reponer más agua si el color es muy oscuro; ligero, es posible que haya bebido demasiada agua. La ingesta insuficiente de líquidos puede provocar infecciones del tracto urinario, cálculos, estreñimiento y otros problemas. Beber más agua puede estimular la peristalsis intestinal y ablandar las heces, por lo que las personas con estreñimiento deben prestar especial atención a beber suficiente agua. También debes beber más agua si estás resfriado o con fiebre, porque el aumento de la temperatura corporal provocará la pérdida de agua. Beber suficiente agua puede ayudar al cuerpo a disipar el calor y ayudar al paciente a recuperarse. Además, las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan beber más agua. Un pequeño número de personas todavía tiene ideas erróneas sobre el agua potable. Por poner un ejemplo sencillo, algunos pacientes con cistitis tienden a controlar la cantidad de agua que beben debido a la dificultad para orinar. De hecho, esto es muy imprudente. Por el contrario, estos pacientes beben más agua de lo habitual, lo que aumenta la producción de orina, aumentando así los efectos de enrojecimiento y circulación. El agua tiene un efecto diurético, liberando los uréteres y la vejiga y previniendo cálculos e infecciones bacterianas. No es necesario utilizar té, sopa, jugo u otras bebidas en lugar de agua hervida, siempre que la cantidad sea la adecuada, pero el agua hervida sigue siendo la mejor. Debido a que estas bebidas contienen más o menos azúcar y otros aditivos, un exceso seguirá teniendo un impacto en la salud. Los padres deben prestar más atención a la ingesta de agua de sus hijos y no permitir que beban demasiados refrescos y otras bebidas procesadas. También podrías usar jugo recién exprimido. En cuanto a si es necesario beber varias aguas de alta calidad que se venden en el mercado, depende de las preferencias personales. De hecho, lo más importante a la hora de beber agua es la limpieza del agua, siempre que sea limpia e higiénica y cumpla con las normas. Algunas personas llaman a las bebidas procesadas "bebidas chatarra", lo que por supuesto significa que beber demasiado es inútil y beber menos es mejor. Por lo tanto, el agua pura hervida es mejor para el cuerpo y algunas bebidas procesadas pueden causar una carga al cuerpo. Muchas personas piensan que con solo tomar bebidas líquidas pueden rehidratarlas, pero no saben que existen muchos tipos de bebidas. Beber bebidas que contienen demasiada azúcar y sal no sólo es perjudicial para el organismo sino que también puede tener efectos negativos. ¿Es mejor beber agua fría o agua caliente? En términos generales, se recomienda utilizar agua tibia por debajo de 30 grados, que está más en consonancia con las funciones fisiológicas del tracto gastrointestinal y no estimulará demasiado el tracto gastrointestinal, provocará vasoconstricción ni estimulará la peristalsis. Los conceptos tradicionales a menudo dicen que no se debe beber agua demasiado fría, pero desde una perspectiva médica moderna, siempre que la fuente de agua esté limpia, no hay necesidad de preocuparse por los efectos negativos en la salud. Por supuesto, si está enfermo o tiene otros problemas de salud, esa es una historia diferente. Bebe agua según cómo se siente tu cuerpo. Aunque no existe un método prescrito para beber agua, beber grandes cantidades de agua no es una forma ideal de rehidratarse. En general, no dice cómo beber agua correctamente, pero no debes beber demasiada y demasiado rápido; inevitablemente tragarás mucho aire, lo que fácilmente puede provocar eructos o hinchazón. Si tiene el estómago débil, beba agua lentamente. Por lo tanto, lo mejor es ajustar el agua que bebes según tu rutina diaria, estilo de vida y condición física.
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Están dominados por la cultura taoísta y el paisaje natural detrás de ellos contrasta fuertemente. \x0d\Dirección: Ubicado en el suroeste de la ciudad de Dujiangyan, provincia de Sichuan, al noroeste de la llanura de Chengdu, área escénica de la montaña Qingcheng-Dujiangyan, a 68 km de Chengdu y 15 km al suroeste de la ciudad de Dujiangyan. \x0d\Entradas: 90 yuanes/persona para la montaña delantera, 20 yuanes/persona para la montaña trasera\x0d\Motivos recomendados:\x0d\ 1. El hermoso paisaje y la cultura están perfectamente integrados. No sólo se puede disfrutar del paisaje de la montaña trasera, sino que también se pueden sentir los orígenes culturales del lugar de nacimiento del taoísmo en China. \x0d\ 2. Experimente el "aislamiento" de la montaña Qingcheng. Si está interesado, puede quedarse una noche en el Palacio Qing en la montaña Qingcheng. Sólo preparando té perfumado por la noche se puede experimentar verdaderamente el "aislamiento" de la montaña Qingcheng. 3. Si no vas a la montaña Qingcheng para probar las cuatro maravillas de la montaña Qingcheng, significa que no has probado las verdaderas delicias entre las personas. \x0d\Itinerario de referencia: Tour de un día a la montaña Dujiangyan Qingcheng\x0d\ ②Dujiangyan:\x0d\ El famoso y antiguo proyecto de conservación del agua de China también es una atracción famosa. Dujiangyan tiene hermosos paisajes y muchas reliquias culturales y sitios históricos. Dujiangyan se compone principalmente de tres proyectos principales: Yuzui, Feishayan y Baopingkou y es conocido como uno de los "Diez lugares escénicos de Guanyang". \x0d\Dirección: Ubicado en el oeste de la ciudad de Dujiangyan, 60 kilómetros al noroeste de Chengdu\x0d\Boleto: 90 yuanes/persona\x0d\Motivo de la recomendación: Dujiangyan es principalmente para ver la presa y sentir el majestuoso proyecto de conservación del agua. La ruta recomendada es ingresar por la puerta sur, ver las oficinas, el salón conmemorativo y las tiendas, cruzar un puente hacia Yuzui y luego cruzar el puente de cuerda hacia el templo Erwang. ¡El paisaje de la Torre Qinyan es espectacular! \x0d\Itinerario de referencia: Tour de un día a la montaña Qingcheng en Dujiangyan\x0d\ ③Lago Shixiang:\x0d\El lago Shixiang lleva el nombre del templo Shixiang, un antiguo templo en el área del lago. En el lago se encuentran el templo Shixiang, el "Buda gigante de Sichuan occidental" de 15 metros de altura, la roca Ziyan, la bahía Shuiniao, la bahía Fuling, la isla Bamboo, la isla Qinglong y Gonggou. Se le conoce como el "jardín trasero de Chengdu". \x0d\Dirección: Ubicado en la salida de 86 km de la autopista Chengya, dentro del condado de Pujiang, ciudad de Chengdu\x0d\Boleto: 50 yuanes/persona\x0d\Razones recomendadas:\x0d\ 1. Lagos y montañas: el lago Shixiang es un país de hadas. como laberinto de agua\ x0d\ 2. La mezcla de flores y lagos: Lago Shixiang. 3. Tomar un bote en el lago Shihu también es una característica importante del lago Shihu. Además, hay muchos proyectos de entretenimiento en el área escénica, como observación de globos aerostáticos a gran altitud, tiro con arco en pastizales, vuelo de salto, observación de tirolesa, fiesta de hogueras, etc. También es un gran lugar para tomar fotografías de bodas. Itinerario de referencia: recorrido de un día por Shihu\x0d\ 2. Atracciones populares que realmente satisfacen las necesidades de un recorrido de dos días:\x0d\ Es el "Parque de Bambú Verde" original más grande de China, que integra montañas, ríos, cuevas, lagos y cascadas. , y un paisaje cultural que tiene una larga historia. Es una barra de oxígeno natural con un alto contenido de iones negativos en el aire doméstico. \x0d\Dirección: El cruce de los condados de Changning y Jiang'an en Yibin, a más de 400 kilómetros al norte de Chengdu. \x0d\Boletos: Los boletos cuestan 90 yuanes por persona\x0d\Motivo de la recomendación: El Mar de Bambú en el sur de Sichuan es un buen lugar para el ecoturismo y una barra de oxígeno natural. Si te gusta visitar la naturaleza en persona, es el mejor lugar y uno de los diez bosques más bonitos de China. \x0d\Itinerario de referencia: Tour de dos días a Zhuhai en el sur de Sichuan\x0d\ (2) Bifeng Gorge: \x0d\ Bifeng Gorge lleva el nombre de sus frondosos bosques y su verde durante todo el año. Cuenta la leyenda que de esta manera se formó Nuwa, el héroe de reparar el cielo. Más de 60 lugares escénicos en el área escénica están relacionados con Nuwa, lo cual es bastante misterioso. En el área escénica de Bifeng Gorge, puede respirar el aire fragante que se respira en las profundas montañas y cañones, encontrar las antiguas ruinas de Butian y las legendarias historias de amor y belleza que sucedieron aquí. Es como un poema etéreo y nebuloso, una elegante pintura en tinta, esperando a que la pruebes y aprecies. \x0d\Dirección: Bifeng Gorge está ubicado a 8 km al norte de Ya'an y a 200 km de Chengdu \x0d\Boleto: 118 yuanes/persona\ x0d \Motivo de la recomendación:\x0d\ 1. Disfrute del frescor en verano: Bifeng Gorge es Adecuado para las vacaciones de verano y el paisaje escénico, también puedes ver pandas aquí. 3. Revelar la leyenda: si estás interesado en la leyenda de Nuwa, puedes navegar por la leyenda y buscar los mitos difundidos aquí. \x0d\Itinerario de referencia: Tour de dos días por la ciudad antigua de Bifengxia Shangli\x0d\ (3) Mar Muerto de Gran Bretaña:\x0d\ El único Mar Muerto de China es otro paisaje mágico a 30 grados de latitud norte, y es el misma latitud que el Mar Muerto en el Medio Oriente. Flores hermanas.
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De hecho, todos estos son síntomas de "exceso superior y deficiencia inferior", es decir, qi y sangre insuficientes, y qi y sangre insuficientes. Hay un dicho que dice: "El hombre envejece antes que sus pies". Mientras las raíces del gran árbol no sean malas, el árbol no se marchitará, por lo que mientras la sangre en nuestros pies sea suficiente, el flujo sanguíneo por todo el cuerpo será normal. Por lo tanto, los antiguos tenían un régimen de salud consistente en frotarse los pies cien veces al día y un régimen físico de caminar descalzo, los cuales tenían un muy buen efecto en la prevención del envejecimiento. Lo que quiero contarles hoy es otro método de acondicionamiento físico, que es más efectivo y más efectivo para nuestros padres, y es la "trilogía" de la extracción de sangre hacia abajo. 1. Método de empuje abdominal. Si las "tres turbiedades" (gas turbio, agua turbia y heces) en el abdomen no se descargan a tiempo, será difícil que el Qi y la sangre fluyan a las extremidades inferiores, y las extremidades inferiores sufrirán dolor de rodilla. Edema, heridas que no cicatrizan y otras enfermedades debidas a la isquemia, por lo que se recomienda que el abdomen sea el primer paso para extraer sangre hacia abajo. Segundo, método de rodillas. Esta es una excelente manera de extraer sangre. No es fácil que el Qi y la sangre se dirijan a las plantas de los pies a la vez, hay que dirigirlo primero a las rodillas. Las rodillas están llenas de Qi y sangre, no lejos de las plantas de los pies. Si camina de rodillas sobre una cama o alfombra blanda, el Qi y la sangre fluirán continuamente hacia sus rodillas. Gracias al apoyo de la sangre fresca, las rodillas pueden disipar el frío, eliminar la acumulación de líquido y disolver la hinchazón y el dolor. Pero si alguien tiene dolor de rodilla, simplemente arrodíllese en una cama blanda y haga ejercicio lentamente. Pronto se acostumbrará y sus rodillas ya no le dolerán. En tercer lugar, Golden Rooster es independiente. Después de practicar la Independencia del Gallo Dorado de rodillas, de repente descubrirás que puedes permanecer más tiempo con los ojos cerrados. Esto se debe a que el método de arrodillarse dirige una gran cantidad de Qi y sangre a las extremidades inferiores, haciendo que las extremidades inferiores sean más fuertes y, por supuesto, que los pies puedan mantenerse más firmes. Con la independencia del Gallo Dorado, puede extraer Qi y sangre y abrir los puntos originales de los seis meridianos de los pies (hígado, vesícula biliar, bazo, estómago, riñón, vejiga), haciendo que el Qi y la sangre fluyan más duraderos y duraderos. poderoso. En ese momento, cualquier artritis, hipertensión arterial o pie diabético (enfermedad que requiere amputación por isquemia en el pie) no tendrá nada que ver contigo. Cuando el cuerpo está enfermo, la medicina china cree que el yin y el yang están desequilibrados, pero este concepto es demasiado general y puede subdividirse en problemas de relación armoniosa entre los cinco órganos internos. Algunas personas padecen enfermedades de las extremidades, que parecen deberse a una falta de coordinación entre los órganos internos y las extremidades. De esta manera, el problema se volverá cada vez más complejo y será difícil de entender para personas sin ningún conocimiento de la medicina tradicional china. Entonces, ¿existe una forma sencilla y eficaz de ajustar directamente el equilibrio del cuerpo? La respuesta es sí, y es sorprendentemente simple: es el Método de acondicionamiento físico independiente Golden Rooster. Simplemente cierra ligeramente los ojos, coloca las manos de forma natural a los costados, levanta un pie a voluntad e intenta permanecer de pie durante unos minutos. ¡Atención! La clave es no abrir los ojos. De esta manera, no se ajusta el equilibrio coordinando los ojos y los objetos de referencia, sino que se ajusta el equilibrio de varios órganos del cuerpo movilizando los nervios cerebrales. Hay seis meridianos importantes en los pies. A través de la regulación de los pies, los meridianos débiles se sentirán doloridos y ejercitados, y los órganos y partes de la circulación correspondientes a estos meridianos también se regularán en consecuencia. Este método puede concentrar la mente y llevar el qi y la sangre del cuerpo a las plantas de los pies. Tiene efectos inmediatos en muchas enfermedades difíciles como la hipertensión, la diabetes, la espondilosis cervical y lumbar, etc. También puede tratar la atrofia cerebelosa y prevenir la enfermedad de Meniere. Enfermedades, gota y otras enfermedades. Especialmente eficaz para pies fríos. Este es un método radical, por lo que puede fortalecer rápidamente la inmunidad del cuerpo. El método de "tres pasos" anterior es muy sencillo y tiene una amplia gama de indicaciones. Las personas con hinchazón, dolores de cabeza, pies fríos e insomnio pueden probarlo. Además, las personas inquietas se sentirán tranquilas y lúcidas tras practicar esta trilogía. Si golpea el pericardio izquierdo mientras camina de rodillas, el efecto será mejor. Si tiene presión arterial alta, toque el punto Chize en el meridiano del pulmón e inmediatamente se sentirá despejado. Formas de bajar la presión arterial: Ejercicios de masaje Funcionamiento: Ejercicios de automasaje. Preparación: Nutre, siéntese en silencio durante 10 minutos y respire uniformemente; Sección 1: Mejore la vista, frote Taiyang y guarde los puntos de bambú Sección 2: Calme el hígado, masajee los puntos Baihui y Yingu Sección 3: Detenga los mareos, masajee el punto Fengchi; y punto Tianzhu; Sección 4: Refresca la mente, limpia los Cinco Meridianos y frota Fengchi; Sección 5: Baja del escenario y frota el arco del puente; Sección 6: Elimina el calor, presiona Quchi; suprimir la presión interna. Apagado; Parte 8: Respire lenta y profundamente. Haz ritmos de 4×8 en cada clase, hazlo dos veces seguidas y siéntate en silencio durante 3 minutos entre ellas.
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