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Ahora, Li Jing, de 36 años, tiene una hija de 7, pero su figura y apariencia aún están en las mejores condiciones como las de una niña, y el yoga mágico es la receta secreta para mantenerse joven, bella y enérgica. Para permitir que más personas practiquen este deporte juvenil y enérgico, Li Jing decidió convertirse en instructora de yoga profesional y transmitir sus años de experiencia en la práctica de yoga a más personas, para que más personas puedan tener una vida saludable y como él. hermoso y tranquilo cuerpo y mente. Ahora, Li Jing, que trabaja como instructora de yoga en la Academia Internacional de Aeróbic, no sólo imparte cursos de yoga, sino que también intercambia experiencias con maestros de yoga de todo el mundo y aprende unos de otros. Después de años de minuciosa investigación, Li Jing recopiló una serie de movimientos de yoga simples y efectivos para satisfacer las diferentes necesidades de los distintos practicantes. Conocida como "la belleza del yoga número uno de Asia", Zhou tiene 40 años y actualmente es el instructor jefe de yoga de un estudio de yoga profesional. Durante su estancia en Anhui de 1985 a 1993, Zhou ganó muchos campeonatos nacionales de competencias de habilidades. En 1991, ganó el campeonato mundial de habilidades en la Competencia Mundial Internacional de Habilidades del Lejano Oriente celebrada en la ex Unión Soviética. “Nacional” e “Instructor Nacional de Aeróbic” por el título de la Comisión Nacional del Deporte. Después de que Zhou se jubilara en 1993, mientras trabajaba en Shandong, ganó muchos títulos honoríficos como "Miembro destacado del partido" y "Trabajador avanzado". Durante mucho tiempo ha sido el instructor jefe de yoga y Pilates del AVIC Fitness Club, la mejor institución de fitness a gran escala de Asia, e instructor senior de yoga del Instituto Internacional de Bienestar de Hong Kong. Instructora senior de yoga de la Asociación Internacional de Yoga. En 2003, se publicaron "Li Jing Yoga Series" y VCD, que fueron bien recibidos por los lectores de todo el país. En 2004, Zhou representó a China en la "Competencia Miss Fitness Asia Pacífico" celebrada en Singapur y ganó el campeonato. En 2005, representó a la región de Asia y el Pacífico en el concurso Miss Fitness World celebrado en Malasia. Zhou participó en la edición y demostración personal de "Learning Yoga", y se lanzaron en todo el país libros y DVD de Pilates como "Li Jing Beauty Yoga", "Li Jing Natural Yoga", "Li Jing Energy Yoga" y "Yoga's Best Medicine". y Hong Kong, Macao y Taiwán. Es profundamente querido por los lectores y ha creado un milagro de millones de ventas. En 2006, como representante de "mujeres profesionales exitosas" y "madres excelentes", Zhou fue seleccionada como "Mamá feliz" por la sede de McDonald's en China (7 personas en todo el país) y contribuyó al "Cuidado de madres y bebés". Campaña de divulgación científica. En agosto, fui a Shanghai para conversar con el ex campeón mundial de clavados Gao Min. 11. Fui a Beijing para asistir a la conferencia de prensa celebrada por la Fundación Benéfica de la Casa Ronald McDonald y la Fundación Benéfica Soong Ching Ling en el Gran Salón del Pueblo para dar a conocer y promover el lanzamiento del Fondo Mundial de Caridad para Niños Discapacitados. En enero de 2007, McDonald's también organizó a Zhou y otras "mamás felices" chinas para que fueran a Japón para actividades promocionales. El 24 de junio de 2007, 65438 recibió el título honorífico de “Hogar Nacional Modelo de Policía” por parte del Ministerio de Seguridad Pública y la Federación Panchina de Mujeres. De 1985 a 1993, ganó numerosos campeonatos nacionales de habilidades, campeonatos, campeonatos individuales y por equipos, y ganó el título de "Atleta Deportivo Nacional" otorgado por la Comisión Nacional de Deportes en 1991. Participó en la "Competencia Internacional de Habilidades del Lejano Oriente" celebrada por la ex Unión Soviética en 1911 y ganó premios internacionales. De 1985 a 1993, obtuvo excelentes resultados individuales y en equipo en los Campeonatos y Campeonatos Nacionales de Habilidad. Se incorporó al AVIC Fitness Club en abril de 2000 como instructor de aeróbic, instructor de Les MILLS e instructor de yoga. En 2000, obtuvo el Certificado de Instructor Nacional de Aeróbic emitido por la Asociación de Aeróbic de China de la Administración Estatal de Deportes. En 2000, obtuvo el Certificado Internacional de Instructor de Aeróbic e Instructor de Fitness (FISAF). En 2003, obtuvo el Instituto Internacional de Aeróbic (IGFI). ) Certificado de Instructor de Yoga. En abril de 2004 obtuvo el certificado de Pilates del Instituto Asiático de Deportes y Fitness. En agosto de 2004 participó en el Concurso Miss Fitness de Asia Pacífico celebrado en Singapur. Ganó el campeonato. En 2004, se publicaron la serie de libros de yoga y el VCD de Li Jing, que fueron muy apreciados por los lectores de todo el país. En 2005, fueron contratados como instructores de yoga fitness en el Instituto Internacional de Deportes IHFI.
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Por lo tanto, es más beneficioso comer dátiles frescos para complementar las vitaminas del cuerpo. Sin embargo, los dátiles frescos son propensos a estropearse y deben secarse al sol para almacenarlos a largo plazo. Por lo general, lo que llamamos "azufaifo" se refiere a dátiles secos. La primera monografía de medicina tradicional china de mi país, "Shen Nong's Materia Medica", enumera la azufaifa como de primera calidad y dice que tiene el poder de "calmar el medio y fortalecer el bazo, y ayudar a los doce meridianos. Calma el qi del estómago y abre los nueve orificios". , repone el qi y reduce los fluidos corporales. Debilidad física... y varios medicamentos. La "Explicación médica de Changsha" dice: "La azufaifa complementa la esencia de Taiyin, transforma el Yangming Qi, produce fluidos corporales, humedece los pulmones y elimina la sequedad, nutre la sangre, nutre el hígado, calma el viento y cura la debilidad del bazo y el estómago". Se puede ver que los antiguos elogiaron mucho la eficacia de la azufaifa. La medicina china moderna cree que la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Pertenece al meridiano del bazo y el estómago. Tiene los efectos de tonificar el medio, nutrir la sangre y calmar los nervios, y tiene propiedades antídotas. síntomas de coque medio insuficiente, deficiencia de sangre, impureza e impaciencia y propiedades antídoto. La azufaifa es buena para tratar la deficiencia de qi, la fatiga causada por la debilidad del bazo y el estómago y las heces blandas causadas por comer menos. Cocinar gachas con azufaifa y arroz, mijo o arroz glutinoso tiene un buen efecto terapéutico. La azufaifa también puede nutrir la sangre y calmar los nervios. No solo puede tratar la tez cetrina, los mareos, la fatiga y la debilidad causadas por la deficiencia de sangre, sino también la confusión mental, la falta de sueño y los trastornos mentales causados por la deficiencia cardíaca y el estancamiento del hígado. La investigación médica moderna ha confirmado que la azufaifa no solo contiene los nutrientes anteriores, sino que también contiene ingredientes activos como saponinas triterpénicas, alcaloides, flavonoides y ácidos orgánicos, que tienen los efectos de retrasar el envejecimiento, ser antioxidantes, mejorar la función inmune y ser antitumorales. . El monofosfato de adenosina cíclico contenido en la azufaifa participa en el metabolismo de los ácidos nucleicos y las proteínas, promueve la síntesis de proteínas y anticuerpos, mejorando así la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La azufaifa también tiene efectos protectores del hígado, fortalecedores físicos y antialérgicos. Aquí me gustaría presentarles algunas recetas y tratamientos para la azufaifa. 1. Personas de mediana edad y ancianos con síntomas como debilidad del bazo y del estómago, pérdida de apetito, indigestión, fatiga, heces blandas y otros síntomas. , utilice 10 azufaifas, 10 gramos de ñame, 10 gramos de semillas de loto y 10 gramos de arroz, que tienen el efecto de reponer el qi, fortalecer el bazo y tonificar la deficiencia. Modo de empleo: Lave las azufaifas, los ñames y las semillas de loto y cocínelas junto con arroz para hacer gachas y cómelas por la mañana y por la noche. 2. Después de recuperarse de la hepatitis y la tuberculosis, si el cuerpo está débil y fatigado, use 500 gramos de carne de azufaifa y una cantidad adecuada de azúcar, que tiene el efecto de beneficiar el qi y reponer la deficiencia. Modo de tomar: Lavar la azufaifa, quitarle el corazón, agregar agua y cocinar hasta formar una pasta, guardar en un recipiente, tomar 1 cucharada cada mañana y noche. 3. Para el tratamiento auxiliar de enfermedades alérgicas (como rinitis alérgica, asma alérgica, púrpura alérgica, urticaria, etc.), tome de 50 a 100 gramos de dátiles frescos o de 20 a 50 azufaifas todos los días, que tienen la función de vigorizar el Qi, Fitness y efecto antialérgico. Cómo tomar: Lavar la azufaifa y tomarla en cualquier momento hasta que desaparezcan los síntomas alérgicos. 4. Para enfermedades crónicas o debilidad física después de una enfermedad grave, 30 gramos de azufaifo, 30 gramos de maní, 100 gramos de cordero y un poco de condimento son beneficiosos para el qi y la deficiencia, y fortalecen el bazo y la sangre. Modo de tomar: Lavar el cordero y cortarlo en trozos pequeños, agregar maní, dátiles y condimentos, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas y tomar sopa con la carne. 5. Para personas de mediana edad y ancianos con deficiencia hepática y renal, cintura y rodillas débiles, mareos, tinnitus, sordera y cabello pálido, utilice 30 azufaifas, 10 g de Polygonum multiflorum, 10 g de moras, 10 g de arroz y un poco Azúcar moreno. Puede nutrir el hígado y los riñones y beneficiar la esencia y la sangre. El efecto del cabello negro. Instrucciones de uso: Primero, hierva el Polygonum multiflorum preparado en agua durante 40 minutos, luego agregue azufaifa, mora y arroz al líquido de Polygonum multiflorum y cocínelo en papilla. Agregue un poco de azúcar moreno al gusto antes de comer y tómelo por la mañana. y tarde. 6. Para la histeria, el trance, la incapacidad de reír o llorar, el malestar, el insomnio y los cambios de humor, use 15 gramos de azufaifo, 50 gramos de trigo flotante y 10 gramos de regaliz, que tiene el efecto de nutrir el qi y nutrir el corazón. , y calmar los nervios. 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