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- ¿Qué es lo mejor para comer en verano para adelgazar? Cuanto más comes, más adelgazas. Hay tanta comida deliciosa. Empecemos nuestra dieta de forma fácil y divertida. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos.
- ¿Qué tipo de frutas pueden mejorar la resistencia de los órganos del cuerpo? Las frutas siempre han sido el postre de las personas después de las comidas. Es realmente maravilloso comer algo de fruta para humedecer la garganta mientras miras la televisión o escuchas la radio. Sin embargo, la aparición de frutas orgánicas ha despertado en la gente un nuevo interés por las frutas y poco a poco se han convertido en una necesidad en la vida. Debido a que las frutas orgánicas son ricas en nutrientes y minerales, cada fruta orgánica contiene ingredientes diferentes. Pero puede proteger más o menos el cuerpo humano y mejorar la inmunidad. 1. El kiwi tiene un sabor ácido, dulce, frío y no tóxico. Tiene las funciones de eliminar el calor, diuresis, eliminar la estasis sanguínea, activar la circulación sanguínea, promover la lactancia y ser antiinflamatorio. Es rica en vitamina C. Actualmente, la tasa de absorción de vitamina C es la más alta entre todas las frutas del mundo, alcanzando el 94%. Se han descrito los efectos anticancerígenos de la vitamina C. La raíz de kiwi es un nuevo fármaco anticancerígeno desarrollado en los últimos años y se utiliza para tratar una variedad de cánceres, principalmente gastrointestinal y cervical. 2. La manzana es ácida, dulce y plana. Es un alimento frutal nutritivo, rico en vitamina C y potasio, y contiene fibra ideal para reponer la capacidad intestinal, reducir la concentración de carcinógenos y favorecer su excreción. Además, las manzanas contienen mucha pectina. En 1979 se informó que después de que los animales que recibieron gas radiactivo consumieran pectina, esta se combinó con los elementos radiactivos del gas y la combinación se eliminó del cuerpo de manera inofensiva. Puede tener el mismo efecto sobre otros carcinógenos. 3. El espino tiene un sabor ácido, dulce, plano y ligeramente cálido. El fruto contiene ácido maslínico, taninos, saponinas, fructosa, vitamina C, proteínas, glucósidos flavonoides, etc. Debido al efecto anticancerígeno de la vitamina C y al efecto anticancerígeno de la amígdala en las semillas, el espino ocupa una posición importante en la dieta anticancerígena. Los experimentos con animales muestran que la decocción de rodajas de espino puede prolongar la vida útil de los animales con tumores, y su decocción puede inhibir las células cancerosas de la ascitis de Ehrlich en ratones. La tasa de inhibición del vapor de agua nuclear sobre el cáncer de cuello uterino TCC-26 llega al 70%. El espino tiene propiedades antifagos, lo que sugiere actividad anticancerígena. 4. Azufaifa En la antigüedad, la gente creía que la azufaifa era "de sabor dulce y nutritiva por naturaleza, cálida por naturaleza y reponedor de qi". "En los últimos años se ha descubierto que el extracto acuoso de azufaifo puede inhibir el crecimiento de células tumorales cultivadas in vitro, con una tasa de inhibición del 90%. El efecto inhibidor de este producto sobre el cáncer puede estar relacionado con su gran cantidad de monofosfato de adenosina cíclico Además, debido a que es rico en vitaminas, está relacionado con una mejora significativa de la inmunidad del cuerpo. Lo más valioso es que después del procesamiento, los dátiles rojos no destruyen la vitamina C y son ricos en vitamina P. Según informes extranjeros. Los pacientes débiles pueden curarse comiendo azufaifo directamente. La tasa es más de 3 veces mayor que la de los pacientes que toman vitaminas solas. Por lo tanto, los dátiles rojos se consideran "pastillas de vitaminas naturales". Efecto Los experimentos con animales muestran que el ébano tiene un efecto inhibidor sobre el sarcoma subcutáneo en ratones. Los experimentos in vitro también muestran que puede inhibir la actividad de las células tumorales. La razón de su efecto anticancerígeno es que puede mejorar la capacidad de fagocitosis del blanco. 6. La investigación farmacológica sobre los higos muestra que sus frutos secos, frutos inmaduros y jugos de plantas contienen medicamentos contra el cáncer, la leche contiene amilasa, proteasa, etc. El extracto de agua de frutos secos tiene propiedades antitumorales. -El efecto del sarcoma de Ehrlich después del tratamiento con carbón activado y acetona puede inhibir el sarcoma trasplantado en ratas y el cáncer de mama espontáneo en ratones, provocando necrosis tumoral y retrasando el desarrollo y la regresión del adenocarcinoma trasplantado, la leucemia mieloide y el linfosarcoma. Amplia actividad anticancerígena, no es tóxico y tiene un sabor dulce. Se ha fabricado en forma de inyección en Japón y se utiliza ampliamente para el cáncer de laringe, adenocarcinoma, cáncer de cuello uterino, cáncer de vejiga, etc. anticancerígeno durante mucho tiempo en China. El higo oral en agua, 3 veces al día, se usa para tratar el cáncer de píloro; 30 g de higo, 15 g de Akebia, decocción, una vez al día 7. Un ejemplo típico. de comer albaricoques para prevenir el cáncer es el país insular del Pacífico Sur, Fiji. La gente aquí nunca ha sufrido de cáncer. Es el único país en el mundo que no tiene cáncer. El análisis de las razones encontró que les gusta comer albaricoques y orejones. , como el arroz y la harina blanca. Casualmente, hay una zona llena de bosques de albaricoqueros en las estribaciones del Himalaya. La población local depende de los albaricoques y las almendras para satisfacer su hambre durante muchos años y, además, vive mucho tiempo y sin cáncer. Tiene efectos anticancerígenos. 8. Wolfberry Algunas personas han medido el contenido de germanio de más de 10 tipos de alimentos, incluido el wolfberry. En los últimos años, se ha descubierto que el germanio orgánico en las plantas naturales tiene un efecto anticancerígeno muy fuerte. Efecto cancerígeno. El caroteno y la vitamina C contenidos en la baya de goji también tienen actividad anticancerígena.
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