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- ¿Qué puedes beber para subir o bajar rápidamente tu presión arterial? Para la presión arterial baja, aumente la nutrición dietética y coma más alimentos que calienten y nutran el bazo y los riñones. 3. Comer más sal de manera adecuada puede aumentar la presión arterial y mejorar síntomas como mareos, somnolencia y fatiga. Sin embargo, la ingesta de sal no debe ser demasiado alta; 4. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. El jengibre picado se puede espolvorear en sopa de verduras o se puede remojar en agua en lugar de té. 5. Coma menos melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo, algas marinas, cebollas, semillas de girasol y otros; alimentos que tienen efectos antihipertensivos. Beba más agua para tratar la presión arterial baja. 40 gramos de nueces, 30 gramos de Codonopsis pilosula, 3 rodajas de jengibre, decocción en agua, 65.438 0 veces al día. 2. Decocción de 20 gramos de semillas de loto, 6 azufaifas y 6 rodajas de jengibre en agua, dos veces al día. 3. Decocción de 15 gramos de piel de mandarina, 20 gramos de nueces y 6 gramos de regaliz en agua, dos veces al día. 4. 10 g de ginseng y semillas de loto, 30 g de azúcar de roca. Cuéselos en agua, coma semillas de loto y beba sopa. En general, existen varios alimentos que son buenos para bajar la presión arterial: ① Verduras de hoja: apio, crisantemo, amaranto, malanga, puerro, azucena, puerro, espinacas, etc. ② Raíces: arroz salvaje, espárragos, rábanos, zanahorias, castañas de agua, castañas de agua; 3. Frutas: sandía, melón de invierno, tomate, espino, limón, plátano, frutas, azufaifa, mora, berenjena 4. Flores, semillas, nueces; : Crisantemo, apocynum, sésamo, guisantes, habas, frijoles mungo, maíz, trigo sarraceno, maní, semillas de sandía, nueces, semillas de girasol, corazones de semillas de loto ⑤ Productos acuáticos: algas marinas, medusas, pepinos de mar, vegetales verdes, algas marinas; , ostras, oreja de mar, piel de camarón, morrallas ⑥ Animales y otros: leche (desnatada), bilis de cerdo, bezoar, miel, vinagre, productos de soja, hongo negro, hongos, setas. En la dieta de los pacientes con presión arterial alta se deben evitar 1 y alimentos adecuados para alimentos con carbohidratos: arroz, gachas, fideos, fideos, sopa de arrurruz, taro, frijoles blandos. Alimentos que se deben evitar: batatas (alimentos que provocan gases abdominales), frijoles secos y galletas con aroma fuerte. 2. Alimentos que son adecuados para el sexo en proteínas: alimentos bajos en grasas (carne tierna, carne magra de res, carne magra de cerdo, carne blanca de pescado), huevos, leche y productos lácteos (crema ligera, leche con levadura, helado, queso), frijoles. Productos (tofu, natto, harina de soja, tofu frito, tofu vegetal rallado). Alimentos que se deben evitar: alimentos ricos en grasas (panceta de cerdo, costillas, carne de ballena, arenque, anguila, atún, etc.) y productos procesados (salchichas, etc. 3. Alimentos adecuados para alimentos grasos: aceite vegetal, en pequeña cantidad). de crema, aderezo para ensalada. Alimentos que se deben evitar: grasas animales, manteca de cerdo, tocino, sardinas aceitosas. 4. Alimentos ricos en vitaminas y minerales: verduras (espinacas, repollo, zanahorias, tomates, raíces de azucena, calabazas, berenjenas, pepinos, etc.), frutas (manzanas, melocotones, naranjas, peras, uvas, sandías, etc.), Las algas, los hongos, las frutas y las verduras provocarán flatulencias si se comen crudas, por lo que se deben cocinar hasta que estén blandas o preparar una salsa. Alimentos que se deben evitar: verduras duras y fibrosas (carne de res, brotes de bambú, maíz) y verduras picantes (verduras picantes como hojas de mostaza, cebollas y apio). 5. Otros alimentos adecuados: té negro ligero, bebidas lácteas con levadura. Alimentos que se deben evitar: especias (pimienta, mostaza, curry en polvo, bebidas alcohólicas, café, té fuerte, etc.), bebidas carbonatadas, alimentos encurtidos (pepinillos, salmón salado, caviar salado, verduras cocidas en azúcar y salsa de soja, encurtidos). ). La hipertensión puede provocar enfermedad cardíaca hipertensiva, enfermedad cerebrovascular (accidente cerebrovascular), nefropatía hipertensiva, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, diabetes, etc. Por lo tanto, es muy importante que los pacientes con presión arterial alta insistan en consultar a un médico y tomar medicamentos. Aquí hay 10 métodos de cuidado personal para personas con presión arterial alta. 1. Las emociones deben ser estables: La regulación de la presión arterial está muy relacionada con los cambios de humor. Las grandes alegrías y tristezas y el ambiente pueden provocar grandes fluctuaciones en la presión arterial, por lo que los pacientes que ya padecen hipertensión deben desarrollar el hábito del autocontrol y mantener sus emociones relativamente estables. 2. La defecación debe ser suave: el aumento de la presión abdominal durante la defecación puede afectar la presión arterial. Por ello, los pacientes con hipertensión arterial pueden tomar algunos laxantes cuando tienen dificultades para defecar. Debes comer más verduras ricas en fibra y desarrollar el hábito de defecar con regularidad todos los días. 3. La dieta debe ser tres bajas y dos altas: baja en grasas animales, baja en azúcar y baja en sodio (sal alta en proteínas y fibra (verduras); 4. Controlar el peso: La obesidad es el enemigo de los pacientes hipertensos. El aumento de peso, el aumento de la carga sobre el corazón y el aumento de la resistencia vascular periférica son factores importantes que conducen al empeoramiento de la hipertensión. 5. Se deben controlar las relaciones sexuales: durante los períodos en los que la presión arterial fluctúa significativamente, se deben prohibir las relaciones sexuales.
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- Descripción general de la ciudad de Tonghua, provincia de JilinTonghua, ubicada en el noreste de China y en el sureste de la provincia de Jilin, es el interior del Círculo Económico del Noreste de Asia y un importante centro del Corredor Noreste-Este. Es uno de los tres principales puertos de China con Corea del Norte, con una frontera de 203,5 kilómetros. Es una ciudad de frontera abierta aprobada por el estado y la ciudad más cercana al mar en la provincia de Jilin. Se encuentra entre 125 71'-126 44' de longitud este y 40° 52'-42° 49' de latitud norte. Tonghua tiene una población de 2,272 millones (2008), de los cuales la población urbana llega a 500.000. La ciudad de Tonghua es la ciudad central regional más grande en el sureste y noreste de la provincia de Jilin, la tercera ciudad más grande de la provincia de Jilin y la décima ciudad más grande en el noreste de China. Es conocida como la ciudad natal del ginseng, la medicina tradicional china de alta calidad. arroz y vino, la ciudad natal del esquí y la ciudad natal de los chinos Songhua Inkstones. Limita con la ciudad de Baishan al este, la ciudad de Fushun, la ciudad de Benxi y la ciudad de Dandong de la provincia de Liaoning al oeste, la carretera Cijiang de la República Popular Democrática de Corea al sur a través del río Yalu (la frontera tiene unos 204 kilómetros de largo), y la ciudad de Dongfeng de la ciudad de Liaoyuan y la ciudad de Panshi de la ciudad de Jilin al norte, fronteras con Huadian. Tiene 238 kilómetros de largo de norte a sur y 108 kilómetros de ancho de este a oeste. Todo el territorio cubre una superficie de 15.195 kilómetros cuadrados, lo que representa el 8,1% de la superficie total de la provincia de Jilin. El área urbana está ubicada en las terrazas a ambos lados del río Hunjiang, con una superficie de 7.615.195 kilómetros cuadrados, de los cuales 761 kilómetros cuadrados. A finales de 2004, la población de la ciudad era de 2,264 millones, incluidos 455.000 residentes urbanos. La ciudad de Tonghua gobierna los distritos de Meihekou, Ji'an, Huinan, Liuhe, Tonghua y Dongchang y Erdaojiang, así como la Zona de Desarrollo Económico y Tecnológico de Tonghua, la Zona de Desarrollo Económico y Tecnológico de Ji'an y la Zona de Desarrollo Económico y Comercial de Meihekou. En 2005, se optimizaron y ajustaron las divisiones administrativas de algunas ciudades y pueblos de la ciudad de Meihekou, Tonghua, Liuhe y el condado de Huinan. Entre ellos, la ciudad de Meihekou se ajustó 3 veces, de 24 pueblos a 21, con una superficie municipal promedio de 100,4 kilómetros cuadrados, y una población promedio de 21,465 habitantes se ajustó 5 veces, de 21 pueblos a 16 pueblos; una superficie promedio de 233,03 kilómetros cuadrados, y una población promedio de 15.270 personas. ¿El condado de Liuhe ajustó tres, de 22 ciudades a 19, con una superficie promedio de 176 kilómetros cuadrados? La población promedio es de 18.000 habitantes; el condado de Huinan ha ajustado 6 ciudades de 17 a 11, con una superficie promedio de 207 kilómetros cuadrados y una población promedio de 32.666. Después del ajuste de la ciudad, el número de pueblos aumentó de 102 a 85. Desde el 5 de junio de 2005 hasta febrero, la ciudad de Tonghua tiene jurisdicción sobre 2 distritos municipales, 3 condados y 2 ciudades a nivel de condado. Tonghua cubre un área de 15.698 kilómetros cuadrados y tiene una población de 2.272 millones (2008). El distrito de Dongchang cubre un área de 383 kilómetros cuadrados y tiene una población de 500.000 habitantes. Código postal 134001. El distrito de Erdaojiang cubre un área de 378 kilómetros cuadrados y tiene una población de 6,5438+0,4 millones. Código postal 134003. El nuevo distrito de Jiangnan, un área recientemente desarrollada en los últimos años, pertenece actualmente al distrito de Dongchang. La ciudad de Meihekou cubre un área de 2.175 kilómetros cuadrados y tiene una población de 610.000 habitantes. Código postal 135000. Ji'an cubre un área de 3.408 kilómetros cuadrados y tiene una población de 230.000 habitantes. Código postal 134200. El condado de Tonghua cubre un área de 3.729 kilómetros cuadrados y tiene una población de 240.000 habitantes. Código postal 134100. El Gobierno Popular del Condado está ubicado en la ciudad de Damao. El condado de Huinan cubre un área de 2.277 kilómetros cuadrados y tiene una población de 350.000 habitantes. Código postal 135100. El Gobierno Popular del Condado está ubicado en la ciudad de Chaoyang. El condado de Liuhe cubre un área de 3.348 kilómetros cuadrados y tiene una población de 360.000 habitantes. Código postal 135300. El Gobierno Popular del Condado está ubicado en la ciudad de Liuhe. [Edite este párrafo] Hay 24 grupos étnicos en la ciudad de Tonghua, incluidos los han, manchú, coreanos y hui. La población total de la ciudad es 22.581.000, incluidas 1.01.003 poblaciones no agrícolas; 454.300 personas en el área urbana y 1.803.900 personas en los cinco condados (ciudades); En 2003 se produjeron 16.923 nuevos nacimientos, con una tasa de natalidad del 7,50‰, un aumento del 0,05‰ con respecto al año pasado. El número de muertes fue de 10.119 y la tasa de mortalidad fue del 4,49‰; el aumento neto a lo largo del año fue de 5.532 personas y la tasa de crecimiento natural de la población fue del 3,02‰. Los ingresos de los residentes urbanos y rurales han aumentado constantemente y el nivel de vida de la gente ha mejorado significativamente. A finales de 2004, el ingreso disponible per cápita de los residentes urbanos era de 7.854,70 yuanes, un aumento del 11,3% con respecto al año anterior, y el gasto de consumo per cápita de los residentes urbanos era de 5.222 yuanes, un aumento del 10,8% con respecto al año anterior. . El ingreso neto per cápita de los agricultores alcanzó los 3.085,59 yuanes, un aumento del 17,4% respecto al año anterior. La superficie habitacional per cápita en las zonas urbanas alcanzó los 23,8 metros cuadrados. Inicialmente ha tomado forma un sistema de seguridad social cuyos contenidos principales son pensiones, desempleo, seguro médico y seguridad mínima de vida. Los gastos de manutención de los empleados despedidos de las empresas estatales y las pensiones de los jubilados se pagan íntegramente y a tiempo. El número de personas que disfrutaban de subsidios de subsistencia en las zonas urbanas ascendía a 1,08 millones; en las zonas rurales, 25.000 personas disfrutaban de subsidios de subsistencia.
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