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Se recomienda comprar algunos libros de cocina especiales con bellas imágenes para cocinar diversas delicias de diversas formas. Haga que la comida buena para usted esté disponible dondequiera que vaya. Además de las comidas habituales, coma algunos refrigerios con moderación. También puedes poner a tu alcance algunos snacks con determinadas calorías, como galletas, pasas, bizcocho de frijol mungo, pan de salchicha, leche entera en polvo, chocolate, etc. , come lo que quieras. Comerlo con frutas como naranjas y naranjas, o agregar jugo a la leche entera en polvo puede ayudar al cuerpo a consumir más calorías. Evite los alimentos que son muy irritantes, propensos a la producción de gases y que tienen demasiada fibra cruda, ya que estos alimentos pueden hacer que las personas se sientan llenas fácilmente y reducir la ingesta de alimentos. Si es necesario, puede complementar las vitaminas y oligoelementos adecuados o tomar algunos medicamentos patentados chinos para regular el bazo y el estómago, como pastillas de espino, pastillas de cinabrio Yangwei, etc. No coma demasiado por la noche, de lo contrario aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que no es bueno para la salud ni para el sueño, y también es malo para el culturismo. Preste atención a controlar la ingesta de grasas y no coma demasiados alimentos grasos para aumentar de peso a corto plazo. Esto no sólo evitará que aumente de peso, sino que también puede provocar enfermedades coronarias y otras enfermedades. Algunos productos que engordan en el mercado del cuidado de la salud son generalmente inciertos, por lo que debes elegirlos con cuidado. El verdadero concepto de "engordar" mediante el ejercicio es aumentar los músculos y el peso, no sólo ganar peso. Por lo tanto, además de los ajustes dietéticos anteriores, las personas delgadas también deben participar activamente en ejercicio moderado, que es de gran beneficio para remodelar su cuerpo. Para desarrollar una figura bien proporcionada, las personas delgadas pueden optar por pequeños ejercicios como trotar, tenis de mesa, natación, flexiones, etc., y luego ir al gimnasio para ejercitarse con algún equipo de culturismo de gran volumen, que Es propicio para el entrenamiento muscular local y la recuperación del cuerpo. En la vida diaria, puede realizar los siguientes "ejercicios para fortalecer el estómago" según le convenga: acuéstese boca arriba con el estómago vacío, estire las piernas de forma natural, respire profundamente, doble las rodillas hacia arriba y sujete las piernas con ambas manos. para que tus muslos queden lo más cerca posible de tu abdomen. Después de unos segundos, relaja las piernas y regrésalas a su posición original. Repita cinco veces. El aumento de peso diario garantiza un sueño de alta calidad. El sueño es un período importante para la formación de energía del cuerpo y también es un período activo para secretar la "hormona del crecimiento" para promover el crecimiento muscular. Por tanto, asegurar la calidad del sueño nocturno es el preludio para construir una figura corpulenta. Puedes beber un vaso de leche antes de acostarte, lo que puede calmar la mente y ayudarte a dormir. Después de acostarte, puedes respirar profundamente unas cuantas veces para calmar gradualmente el pensamiento caótico y activo en tu cerebro; Además, tomar un baño caliente o remojar los pies en agua caliente antes de acostarse también puede aliviar la somnolencia y ayudarle a conciliar el sueño sin problemas. Presta atención a tu salud bucal. Los dientes y la cavidad bucal son la primera etapa de la digestión de los alimentos. En el proceso de "ganar peso", debido al aumento del número de comidas, es necesario prestar más atención a la higiene bucal y cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con más frecuencia. con más frecuencia de lo habitual. También puedes salir con amigos a los que les encanta comer, almorzar y cenar juntos, asistir a banquetes o picnics; no sólo relaja el ánimo, promueve la comunicación y la amistad, sino que también logra el objetivo de "ganar peso", que puede ser; Se dice que hay que matar dos pájaros de un tiro. Registrar su dieta diaria, ejercicio, cambios de humor y cambios de peso lo ayudará a comprender la implementación del plan de manera oportuna, analizar el efecto del aumento de peso y realizar algunos ajustes aleatorios. Medicamentos para engordar Los "medicamentos para engordar" son en su mayoría medicamentos para el estómago. Entonces, ¿las "pastillas para engordar" realmente tienen el efecto de aumentar de peso? Un herbolario experimentado piensa que los anuncios de "píldoras para ganar grasa" son ridículos. Dijo que he visto en las fórmulas de varios "medicamentos para engordar" que se trata principalmente de medicinas tradicionales chinas como Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, cáscara de mandarina, Citrus aurantium, espino, malta, etc. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, estas recetas son simplemente medicamentos que fortalecen el bazo y estimulan el apetito. Decir que pueden ganar peso es una tontería. El Sr. Liu, médico tratante del Departamento de Endocrinología, también tiene su opinión al respecto. Dijo que hay muchas razones que afectan la pérdida de peso del cuerpo, y algunas incluso son causadas por trastornos genéticos y endocrinos. Las “píldoras de grasa” actuales son en realidad píldoras que fortalecen el bazo y estimulan el apetito. Aunque estos medicamentos pueden aumentar el apetito de las personas, promover la secreción de jugos digestivos, fortalecer las actividades gastrointestinales y facilitar la absorción de los nutrientes de los alimentos, no son eficaces para aumentar de peso. Algunas "pastillas para aumentar de peso" que promueven un aumento de peso de 67 kilogramos en uno o dos meses no son nada científicas y son propaganda falsa y engañosa. Según información del departamento de regulación de medicamentos, cada medicamento chino patentado tiene un nombre genérico legal e indicaciones.
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La Rama Respiratoria de la Asociación Médica China también acordó y revisó las "Directrices chinas para la prevención y el tratamiento del asma" de 1993 y 1997, que promovían la mejora de los niveles de prevención y tratamiento. 1. Objetivos para un tratamiento exitoso del asma: 1. Controle los síntomas tanto como sea posible, incluidos los síntomas nocturnos. 2. Mejorar la movilidad y la calidad de vida. 3. Hacer que la función pulmonar se acerque a su condición óptima. 4. Prevenir ataques y deterioros. 5. Mejorar la autoconciencia y la capacidad para manejar las exacerbaciones agudas, reduciendo las visitas a urgencias o las hospitalizaciones. 6. Evite afectar otros problemas médicos. 7. Evite los efectos secundarios de los medicamentos. 8. Prevenir las muertes causadas por el asma. La importancia de los objetivos del tratamiento anteriores es enfatizar: ① Se requiere un tratamiento activo para esforzarse por lograr el control completo de los síntomas. ② Proteger y mantener la función pulmonar normal tanto como sea posible. ③ Evitar o reducir las reacciones adversas a los medicamentos. Para lograr los objetivos anteriores, la clave es tener un plan de tratamiento razonable y cumplir con el tratamiento a largo plazo. La "terapia de tres etapas" y la terapia de inhalación similar al compuesto Taizishen Zhike Yiqi Powder son medidas importantes para lograr una mejor eficacia y reducir las reacciones adversas. 2. Tratamiento con medicina tradicional china La medicina tradicional cree que los pulmones son los maestros del qi y los riñones son las raíces del qi. Cuando ocurre un ataque de asma, los pulmones no pueden controlar el qi y los riñones no pueden absorber el qi, por lo que el qi fluye hacia atrás, lo que ocurre en el asma. El bazo es la fuente de bioquímica. La deficiencia del bazo produce flema, que bloquea las vías respiratorias y provoca asma, tos y dificultad para respirar. Por tanto, el asma es una enfermedad causada por tres deficiencias de los riñones, los pulmones y el bazo. El tratamiento del asma bronquial con medicina china se ha incluido en el Plan Spark nacional. En la actualidad, muchos pacientes han recibido tratamiento de MTC. Indicaciones: Radix Pseudostellariae, Cordyceps sinensis, Fritillaria fritillary, Trichosanthes trichosanthes, nuez de areca, Bletilla striata, regaliz, etc. Cosas a tener en cuenta en la vida diaria: Evite fumar, el alcohol y las comidas picantes, frías y grasosas. 3. Tratamiento con medicina occidental: el tratamiento del asma con medicina occidental a menudo se denomina medicamento antiasmático porque tiene un efecto antiasmático. Clínicamente se dividen en: (1) Broncodilatadores, que se utilizan principalmente para relajar los bronquios y controlar los síntomas agudos del asma. 1. Agonistas beta 2: existen decenas de variedades de agonistas beta 2, que se pueden dividir en tres generaciones. ① Primera generación: los agonistas no selectivos de los receptores β2, como epinefrina, efedrina, isoproterenol, etc., han sido reemplazados por agonistas altamente selectivos de los receptores β2 debido a sus diversos efectos secundarios cardiovasculares. ②Segunda generación: agonistas selectivos del receptor β2 de acción corta, como albuterol, terbutalina, fenoterol, etc. , actúa durante 4-6 horas y los efectos secundarios sobre el sistema cardiovascular se reducen significativamente. ③Tercera generación: una nueva generación de agonistas selectivos de los receptores β2 de acción prolongada, como salmeterol, formoterol y procaterol. El tiempo de acción es > 12 horas, especialmente indicado en asma nocturna. Sin embargo, algunos medicamentos, como el salmeterol, actúan más lentamente. En términos generales, los agonistas del receptor beta2 son los fármacos de primera línea para aliviar los síntomas de los ataques agudos, y los fármacos de segunda generación más utilizados lo son. Los fármacos de tercera generación se utilizan principalmente en combinación con hormonas inhaladas para estabilizar las vías respiratorias y reducir la incidencia. Los agonistas β2 se pueden administrar por inhalación, administración oral o inyección intravenosa. Se prefiere la administración por inhalación porque tiene las ventajas de un inicio de acción rápido, una dosis alta en las vías respiratorias y pocos efectos secundarios sistémicos. Los métodos de inhalación incluyen aerosol de dosis medida (MDI), inhalación de polvo seco e inhalación continua de aerosol. MDI es el más utilizado. Sin embargo, el MDI debe rociarse simultáneamente cuando se inhala y requiere orientación cuidadosa e inspecciones periódicas por parte del personal médico para garantizar su eficacia. En niños, ancianos o pacientes en estado crítico, se puede agregar una botella de almacenamiento de niebla (espaciador) al MDI, y la niebla rociada permanecerá en la botella, lo que permitirá al paciente inhalar con calma y reducir la irritación causada por la deposición de gotas de niebla. en la orofaringe. 2. Teofilina La dosis general de aminofilina oral es de 5 a 8 mg/kg por día, y la teofilina de liberación sostenida es de 8 a 12 mg/kg por día. La administración intravenosa se utiliza principalmente para el asma grave.
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