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(1) Los principios básicos del cuidado de la salud en verano son prevenir el golpe de calor en pleno verano y prevenir el mal calor en el largo verano. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a proteger el Yang Qi del cuerpo y prevenir el deseo excesivo de frío durante las vacaciones de verano. , dañando así el Yang Qi del cuerpo. 1. Prevención del golpe de calor: El golpe de calor es el qi principal del verano, transformado del qi de fuego, y solo ocurre en verano. El calor del verano es un mal yang y su naturaleza aumenta y se dispersa, lo que fácilmente consume qi y daña los fluidos corporales. Es común que el mal calor invada el cuerpo humano y provoque sudoración y sudoración. La sudoración excesiva conduce a una disminución de los líquidos corporales, que es la clave de las lesiones por líquidos corporales. Después del daño por líquidos, aparecen síntomas como sed que lleva a beber agua, labios secos, heces secas, orina amarilla, malestar y aburrimiento. Si no se trata a tiempo y la diarrea es excesiva, el daño a los fluidos corporales se desarrollará aún más y superará el límite del metabolismo fisiológico, lo que mermará la vitalidad y provocará una serie de síntomas como fatiga, dificultad para respirar, pereza e incluso repentinos. desmayos, inconsciencia y muerte. La prevención del golpe de calor en verano no debe tomarse a la ligera. 2. La prevención de la humedad en Changxia es el tema principal de Changxia. En muchas zonas de nuestro país, especialmente en el sur, el clima es caluroso y lluvioso. La humedad es más común en esta estación. Debido a que la humedad en el aire es la más alta, y debido a la exposición a un trauma, o por la sudoración, o por caminar bajo la lluvia, o por vivir en la humedad, o incluso por sentirse mojado, la mayoría de las personas se enferman. La humedad es un mal yin, que es perjudicial para la energía yang del cuerpo humano. Es fácil para el yin suprimir el movimiento del qi, lo que dificulta la recuperación de una enfermedad prolongada. La humedad daña el yang del bazo. Al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad. Si el mal de humedad no suprime el yang del bazo, puede causar un transporte anormal del bazo, lo que resulta en distensión abdominal, pérdida de apetito, heces blandas y extremidades tibias. El edema generalmente se forma después de un aumento o caída anormal de temperamento, y ahora el paciente parece un gusano de seda acostado. Después de la humedad exógena, a menudo aparecen síntomas como pérdida de peso, somnolencia y pesadez de cabeza. También se llama "dolor en las articulaciones" porque son músculos pegajosos que invaden la piel, a menudo pesados y doloridos, y que se mantienen en un solo lugar. En general, la humedad es una enfermedad de larga evolución. El dolor articular reumático es causado por inclusiones reumáticas que invaden la piel dentro de las articulaciones y, a menudo, reaparece. Los productos comunes del reumatismo son en su mayoría cosas sucias e impuras, como exudados de lesiones cutáneas, secreciones de zonas tropicales húmedas, etc., que son espesas y malolientes. La formación de humedad suele estar relacionada con la evaporación del agua en el suelo, por lo que las personas suelen sufrir lesiones desde abajo. Los síntomas clínicos como úlceras en las extremidades, pie de atleta húmedo y leucorrea están relacionados principalmente con la humedad. La humedad adecuada para el cuerpo humano es del 40% al 60%. Cuando la temperatura es superior a 25 grados, la humedad relativa es adecuada a 30 grados. 3. Para proteger el Yang Qi en el cuerpo (1), no sólo debemos centrarnos en el confort inmediato, sino también evitar el calor y el frío. Cuando disfrutes del clima fresco, presta especial atención a cubrir tu abdomen. (2) Tenga cuidado con las enfermedades del aire acondicionado. La llamada enfermedad del aire acondicionado se refiere a una enfermedad que padecen las personas cuando trabajan y viven en un ambiente con equipos de aire acondicionado durante mucho tiempo. Leve, neuralgia facial, dolor en miembros inferiores, fatiga, dolor de cabeza, lumbalgia, susceptibilidad a resfriados y diversos grados de enfermedades gastrointestinales, etc. , en casos graves, se producirán enfermedades de la piel y enfermedades cardiovasculares, especialmente en las personas mayores. (3) Prevenir la intrusión de humedad. Es más probable que la humedad de Changxia invada las funciones del bazo y del estómago, lo que provoca una mala digestión y absorción. Los principios dietéticos de Changxia deben ser alimentos refrescantes, menos grasosos, principalmente calientes, y el entorno de vida debe evitar la humedad. (2) Medidas específicas para la atención sanitaria en verano 1. Curación espiritual "almacenamiento de invierno" y "residencia de verano". Si hay suficiente aire, las funciones del cuerpo humano serán fuertes y coordinadas; si el aire está suelto, todas las funciones del cuerpo humano serán destruidas. El fuego es verano, debe estar en el corazón, controla la sangre y esconde el espíritu. Demasiadas emociones pueden entristecerte y enojarte. Las emociones anormales pueden afectar la función cardíaca. La función del corazón se ve afectada, lo que puede afectar a todas las actividades funcionales del cuerpo humano. En este sentido, el mantenimiento en verano es sumamente importante. La actividad mental humana está estrechamente relacionada con la función cardíaca. ¿Cómo mantener el ánimo en alto? Primero que nada, debemos tener un buen sustento espiritual. Sólo teniendo una meta por la que luchar podremos superar todos los obstáculos de la vida y generar actividades conscientes y emociones positivas. En segundo lugar, siempre debes cultivar tu propio carácter. Siempre revisa tu propia situación y trata a las personas y cosas insatisfactorias con una mente abierta y una sonrisa. Este es el tipo de autocultivo que deberías tener. Tener algo que hacer puede evitar que tu espíritu esté vacío; tener un buen cultivo espiritual puede evitar la interferencia de las malas emociones del mundo exterior. Si lo haces bien, naturalmente estarás lleno de energía y serás "codicioso". 2. Dieta y mantenimiento En verano debes prestar atención a tu alimentación y mantenimiento.
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Además de rigidez de hombros y dolores de cabeza, también se presentan síntomas como mareos y manos y pies fríos. Mareos repentinos: Es un trastorno del sistema nervioso autónomo. También llamado nervio vasomotor. Ocurre principalmente en mujeres y se acompaña de síntomas como dolor de cabeza, mareos, fatiga y frialdad en la parte inferior del cuerpo. Mareos frecuentes cuando todo el cuerpo está caliente: si va acompañado de fuertes palpitaciones y temblores en todo el cuerpo, es un fenómeno de hipertiroidismo. Esto se debe a la secreción excesiva de hormona tiroidea, que fortalece el metabolismo y hace sentir calor y calor. mareado en cualquier momento. Además, también puede tratarse de hipertensión arterial. Si tu presión arterial se mantiene alta, tus mareos persisten y al mismo tiempo tienes dolores de cabeza, estás en riesgo de sufrir un derrame cerebral, por lo que debes prestar especial atención. Espero que esto ayude: si los mareos se acompañan de algún otro síntoma, asegúrese de consultar a su médico. Trate los mareos 1. Acuéstese y descanse en el estado más cómodo y aflójese la ropa. 2. Si tienes fiebre, aplica hielo. 3. Atenúa la luz interior para relajar y calmar tu cuerpo y mente. 4. Si es causado por un trastorno del nervio autónomo, sentirá los pies calientes. Si hace frío, lo mejor es mantenerse abrigado. Los siguientes remedios caseros son muy eficaces para tratar los mareos y los dolores de cabeza. Espero que las personas con síntomas de mareos puedan intentarlo y deshacerse de los mareos lo antes posible. 1. Utilice vino de arroz para lavar cebollas y frijoles para tratar los mareos y el dolor de cabeza. 30 gramos de cebolla, 15 gramos de frijoles negros y 50 gramos de vino de arroz. Agrega 1 tazón de agua a la olla y cocina por 15 minutos. Luego pica las cebollas y continúa cocinando por 5 minutos. Finalmente, vierte el vino en la olla, sácalo inmediatamente de la olla y deja de servir mientras esté caliente. Es adecuado para resfriados, dolores de cabeza, sudoración excesiva y malestar general aliviando la superficie y dispersando el frío. 2. Apio y setas shiitake para tratar los mareos y el dolor de cabeza: 400 g de apio, 50 g de setas shiitake, almidón seco, aceite vegetal y condimentos. Quitar las hojas y raíces del apio, lavar y cortar en gajos, marinar en sal durante 10 minutos, lavar y escurrir. Mezcle las rodajas de champiñones, el almidón, el vinagre, el glutamato monosódico y 50 ml de agua hasta obtener una salsa espesa y reserve. Caliente el aceite vegetal en un wok hasta que no produzca humo, agregue el apio y saltee durante 2-3 minutos, agregue las rodajas de champiñones, saltee rápidamente, agregue la salsa de soja, saltee durante 1 minuto, vierta la salsa y saltee rápidamente . Calmar el hígado y dominar el yang es adecuado para los dolores de cabeza causados por un exceso de yang hepático. 3. Remoja tus manos en agua caliente para aliviar los mareos y los dolores de cabeza. Enjuague un recipiente con agua caliente y remoje sus manos. La cantidad de agua es adecuada para remojar la muñeca. El agua debe calentarse continuamente para mantener la temperatura del agua. Después de remojar durante media hora, los mareos pueden reducirse o incluso desaparecer por completo. 4. Las gotas nasales de jugo de rábano blanco pueden tratar los mareos y el dolor de cabeza. Triture un rábano blanco, extraiga el jugo y deje caer las gotas nasales. Se pueden disolver 1,5 g de borneol en gotas y utilizar repetidamente. Evite que el jugo se salga durante 20 minutos después del goteo, dos veces al día, 1, 5. Cebolla y jengibre para tratar los mareos y el dolor de cabeza. 7 tallos de cebolla, 9 gramos de jengibre, decoctar en agua, sudar profusamente, cuanto más sudes. El agente que alivia el exterior y elimina el resfriado es adecuado para el dolor de cabeza debido al viento frío, que a menudo va acompañado de aversión al frío y fiebre, dolor corporal sin sudoración, pelaje blanco fino y pulso apretado. 6. El crisantemo y el Ligusticum Chuanxiong se pueden utilizar para tratar los mareos y el dolor de cabeza. Se toman 9 gramos de crisantemo, 9 gramos de yeso y 9 gramos de Chuanxiong en polvo cada vez. Disipar el viento y limpiar el calor es adecuado para los dolores de cabeza por el viento y el calor, cuyos síntomas suelen ir acompañados de mareos, fiebre o mal viento, sudoración leve, inquietud, sed leve o tos leve y pelaje fino y amarillo. 7. Mareos y dolor de cabeza: 4,5 g de semillas de cardamomo blanco, 15 g de espárragos, 12 g de hojas de perilla, 9 g de jengibre, decocidos dos veces en agua, el efecto se hará efectivo en unos días. Qufengshengshiji es adecuado para los dolores de cabeza reumáticos, cuyos síntomas suelen ir acompañados de pesadez de cabeza, extremidades pesadas, opresión en el pecho, distensión abdominal, menos comida y heces blandas, saburra blanca y espesa y pulso lento. 8. Dafuzi se usa para tratar los mareos y el dolor de cabeza. Se pelan y muelen 65.438+0 piezas de Dafuzi. Hay una pasta de jugo de cebolla disponible en forma de pastillas, como los frijoles mungo. Tome 5-65, 438+05 pastillas cada vez, 2-3 veces al día, con té. Yang Qiwen Tonic es adecuado para los dolores de cabeza. Sus síntomas son dolores de cabeza, que se alivian cuando hace calor y empeoran cuando hace frío. Los pacientes suelen tener miedo al frío y son susceptibles a enfermedades exógenas. A menudo se acompaña de saburra blanca, lengua pálida y pulso débil. Espero que ayude: muchas personas tienen mareos y, por lo general, tardan un tiempo en mejorar, por lo que muchas personas no van al médico. Los mareos prolongados tienen un impacto en su estudio, trabajo y vida. Ahora echemos un vistazo a las causas de los mareos y algunos tratamientos sencillos, incluida la dieta. El mareo es a menudo un síntoma de deficiencia de Qi y sangre en la medicina tradicional china. Sentirse mareado, sentir que usted mismo o el paisaje circundante dan vueltas, o incluso náuseas y vómitos.
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