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Beber más agua tibia eliminará la mucosidad. (3) Trate de evitar "susurrar" o "susurrar" tanto como sea posible. Debido a que los susurros son causados por vibraciones en los dos tercios frontales de las cuerdas vocales, susurrar con fuerza o en voz alta puede causar un gran daño a las cuerdas vocales. (4) Cambie el hábito de hablar demasiado: (1) Reduzca el tiempo dedicado a charlar por teléfono. (2) No interrumpas a los demás y sé un buen oyente. (5) Preste atención a sus hábitos alimentarios: (1) Evite beber bebidas con cafeína. Debido a que la cafeína tiene un efecto diurético, no favorece la humectación de la garganta. (2) Agregue suficiente agua y mantenga la boca y los labios húmedos con regularidad para ayudarlo a hablar con facilidad. (3) Evite fumar, beber y socializar excesivamente, que no son buenos para el tracto respiratorio. (4) Descanse y duerma lo suficiente. La fatiga de las personas se reflejará directamente en sus voces. Es imposible tener una buena voz cuando están cansadas. (5) El ejercicio adecuado al aire libre puede ayudar a relajar los músculos de todo el cuerpo y aumentar la capacidad pulmonar, lo que es indirectamente beneficioso para la voz. Las frutas para la garganta, las pastillas para la garganta, el ungüento de Pipa, Luo Han Guo, Peng Dahai, las aceitunas, la carambola, la caña de azúcar, la miel y el consumo prolongado pueden hidratar la garganta y mantener la salud. *Peng Dahai + Miel Primero rompa el Peng Dahai en una taza, viértalo en agua hirviendo, luego agregue miel al gusto y beba. *Después de triturar el mangostán, envuélvalo en una bolsita con una gasa, póngalo en una taza y prepárelo con agua hirviendo. *Regaliz Regaliz de los Urales Ponga rodajas de regaliz en una taza y haga gárgaras con agua hirviendo para ayudar a humedecer la garganta inflamada. * Ophiopogon japonicus y ginseng deben prepararse en un termo. * Coloque algunas flores de crisantemo de té de crisantemo en una taza, agregue agua hirviendo para preparar, cubra y selle, y beba después de enfriar un poco. Si te gusta tomarlo frío, puedes llenarlo con agua hirviendo durante 5 minutos y agregarle cubitos de hielo. También puedes agregar una cantidad adecuada de miel. *Té de crisantemo y baya de goji Ponga la cantidad adecuada de baya de goji y crisantemo en una taza y viértala en agua hirviendo. *Té Tieguanyin El té Tieguanyin se muele hasta convertirlo en polvo y se introduce en la boca. Penetra desde la boca hasta la garganta. Además de antiinflamatorio, también tiene el efecto de nutrir la voz. ¿Sientes a menudo que tienes la garganta seca y congestionada, o que no puedes emitir ningún sonido cuando hablas un poco, o incluso tienes la voz ronca y dificultad para hablar? Esto puede ser el resultado de una fisiología anormal de la voz después del abuso de la voz. Dado que la mayoría de las personas carecen de este conocimiento, he aquí algunas formas de mantener la voz: 1. Deshágase del viejo hábito de hablar en voz alta. La vibración excesiva de las cuerdas vocales puede provocar fácilmente congestión y edema. En segundo lugar, evite "unboxing" con frecuencia y hablar sin parar. El uso vocal prolongado es una de las principales causas de fatiga de los músculos laríngeos. En tercer lugar, preste atención a si el tono es demasiado alto o demasiado bajo y si la velocidad es demasiado rápida. Cuarto, al hablar, mantén la calma y busca una forma de expresión concisa y clara. No "hablas primero y luego digas" ni "dejes escapar" y luego "quiero decir...", para que puedas usar más tu voz. eficientemente. Quinto, evite ser animador con frecuencia, porque los "gritos" explosivos son la voz menos saludable. Sexto, disciplina a tus hijos para que no den órdenes en voz alta. 7. En el autobús, en un ambiente ruidoso, prefiero permanecer en silencio y no hablar, de lo contrario inconscientemente aumentaré el volumen de mi cabello y dañaré la fisiología de mis cuerdas vocales. 8. No “carraspees” excesivamente. Muchas personas (especialmente las nerviosas y persistentes) inconscientemente tienen el hábito de "tos seca" y quieren "aclararse la garganta". En realidad, su malestar es causado por una estimulación mecánica excesiva del aire que corre sobre las cuerdas vocales a altas velocidades durante la limpieza excesiva. 9. Mantenga la boca húmeda y beba mucha agua hervida (varias veces, la garganta seca provocará escozor e hinchazón). Cuando el profesor hace una pausa al salir de clase, hacer gárgaras con agua tibia puede relajar los músculos faríngeos. 10. Aprenda música vocal y practique canto durante no más de tres horas al día, haciendo descansos entre ellas. 11. Evite forzar la sobrecarga de los músculos de la garganta cantando una melodía demasiado alta o demasiado baja. 12. Tanto hombres como mujeres cambian de voz durante la adolescencia. Las voces de los niños cambian entre los 12 y los 14 años, y las voces de las niñas cambian antes. La garganta también se desarrolla y cambia en esta etapa y la tensión de las cuerdas vocales es inestable. Se debe evitar el uso excesivo para evitar lesiones. 13. Debido a los cambios en la progesterona endocrina durante el ciclo menstrual femenino, la voz es ligeramente más baja y no es apta para cantar.
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No lo bebas con bebidas carbonatadas como colas y refrescos. , los ingredientes de estas bebidas pueden acelerar la absorción de alcohol por parte del cuerpo. 3. En cuanto a beber sopa caliente después de beber, especialmente sopa de pescado guisada con jengibre rallado, tiene un efecto especial de resaca. 4. Debido a que el alcohol es perjudicial para el hígado, debe comer más verduras de hojas verdes cuando las beba. Los antioxidantes y las vitaminas que contienen pueden proteger el hígado. También puedes comer algunos productos de soja, la lecitina que contienen tiene un efecto protector del hígado. 5. El dicho popular de que beber té fuerte para aliviar la resaca no tiene base científica. Los polifenoles del té tienen cierto efecto protector sobre el hígado, pero la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y agravar los dolores de cabeza. Por lo tanto, puede beber té ligero después de beber, pero es mejor no beber té fuerte. Si alguien bebe demasiado involuntariamente, puede comer algo de fruta o beber un poco de jugo después, porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol. Muchas personas tienden a no comer después de beber, lo cual es más perjudicial. Deben comer algo fácil de digerir, como un plato de fideos. 6. Es mejor ir despacio que rápido. El alcohol puede ingresar al torrente sanguíneo cinco minutos después de beber y la concentración de alcohol en sangre puede alcanzar su punto máximo en 30 a 120 minutos. Si bebe rápidamente, la concentración de etanol en la sangre aumentará rápidamente y pronto se emborrachará. Si bebe lentamente, su cuerpo puede tener tiempo suficiente para descomponer el etanol y la cantidad de etanol producido será menor, lo que hará que sea menos probable que se emborrache. 7. Combinaciones de alimentos y bebidas. A la hora de beber, lo mejor para comer es el hígado de cerdo. Esto no sólo se debe a que es rico en nutrientes, sino también a que el hígado de cerdo puede mejorar la capacidad del cuerpo para desintoxicar el etanol. Las personas que beben con frecuencia perderán vitamina B en el cuerpo. El hígado de cerdo es el alimento más rico en vitamina B, por lo que el hígado de cerdo hervido o frito es una combinación ideal. 8. Postre de frutas. Comer postres y frutas inmediatamente después de beber puede evitar que te emborraches. Como dice el refrán: "Come caquis dulces después de beber y el olor a alcohol desaparecerá". Las frutas como los caquis dulces contienen una gran cantidad de fructosa, que puede oxidar el etanol y acelerar el catabolismo del etanol. Los postres tienen un efecto similar. 9. Para prevenir la gastritis alcohólica y la deshidratación, se puede beber leche con azúcar o miel, que pueden favorecer la descomposición del etanol y proteger la mucosa gástrica. Debido a que la deshidratación provocará la pérdida de sal, puedes beber un poco de agua ligeramente salada o sal de rehidratación con moderación. 10. Contramedidas para la resaca. La resaca es cuando se bebe demasiado alcohol, lo que provoca dolores de cabeza y malestar estomacal a la mañana siguiente. Esto se debe a que después de beber mucho alcohol, las células del hígado no pueden procesar todas las sustancias nocivas del acetaldehído, lo que provoca síntomas de intoxicación aguda. Cuando tiene resaca, la grasa se acumula en el hígado y es probable que se produzca gastritis aguda inducida por el alcohol en el tracto gastrointestinal. Un desequilibrio en el sistema nervioso autónomo provoca latidos cardíacos rápidos y un desequilibrio en el agua y los electrolitos en la sangre afecta a todo el cuerpo. Es mejor utilizar el "descanso para dormir" para resolver este problema. Un descanso adecuado puede ayudarle a recuperarse rápidamente. Tomar un baño caliente después de beber puede promover la circulación sanguínea, ayudar al metabolismo y hacer que el alcohol se excrete con el sudor. Sin embargo, los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares deben tener cuidado con los accidentes cerebrovasculares después de beber alcohol o bañarse, y primero deben descansar un poco. El alcohol deshidrata las células del cuerpo. Beber muchos líquidos antes de acostarse y luego después de despertarse puede ayudar a aliviar las molestias provocadas por la deshidratación. Beba más jugo de frutas o jugo de limón con miel, que no solo repone agua, sino que también contiene fructosa, que puede acelerar el metabolismo del alcohol y aliviar los síntomas de las náuseas. Realizar una cena nutritiva y equilibrada puede reponer los nutrientes esenciales perdidos pero la dieta debe ser ligera y evitar alimentos fritos o ricos en grasas. 11. Después de beber la primera taza, bebe la segunda taza 30 minutos después. Si quieres una tercera copa, tendrás que esperar una hora. Pero por el bien de tu salud, intenta no alcanzar esa cuarta taza. 12. No olvides agregar hielo cuando bebas bebidas espirituosas. 13. Cuando tengas hambre, estés cansado o te estés duchando, lo mejor es no beber por el momento. 14. Nunca beba alcohol después de tomar medicamentos, especialmente después de tomar pastillas para dormir, sedantes y medicamentos para el resfriado. Hola, lo mejor es confirmar el diagnostico mediante gastroscopia. Actualmente se cree que la enfermedad gástrica es causada por Helicobacter pylori que se transmite a través del tracto digestivo.
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Indicaciones: El rábano es picante, dulce y fresco, y tiene la función de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y detener el sangrado, resolver la flema y aliviar la tos. Su extracto alcohólico tiene un fuerte efecto antibacteriano contra las bacterias Gram positivas. El jengibre es un medicamento de uso común para disipar el viento y el frío, detener los vómitos y reducir el qi. La azufaifa se utiliza a menudo como medicamento para armonizar el estómago, nutrir la sangre y reconciliar. La miel hidrata y alivia la tos. Esta bebida puede aliviar el resfriado y aliviar los pulmones, disipar el viento y aliviar la tos. Para tratar la tos debida al viento y al frío, se debe tratar la tos debida al viento y al frío. Nota: Los bebés y niños pequeños que están débiles y son propensos a resfriados y tos y que no pueden curarse después de un tratamiento a largo plazo o que han retrasado repetidamente el tratamiento pueden intentarlo. Pero no es adecuado para personas con tos y flema amarilla. 2 Miel de Lirio (Especializada para la Tos) Ingredientes: 60 gramos de lirio, 30 gramos de miel. Método y práctica: Lavar y secar los lirios, mezclar bien con la miel y cocinar al vapor en una olla. Este lirio de miel se lo puede dar a su bebé como refrigerio. Eficacia: Lily es dulce, ligeramente amarga y ligeramente fría. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Contiene almidón, proteínas, grasas, diversos alcaloides, calcio, fósforo y hierro. Las pruebas farmacológicas demuestran que su decocción tiene un efecto antitusivo sobre la tos infantil causada por el amoníaco y puede combatir el asma del sapo causado por la histamina. Se utiliza con miel para potenciar sus efectos humectantes y aliviadores de la tos. Es más adecuado para tratar la bronquitis crónica, la sequedad de garganta y la tos en bebés y niños pequeños, especialmente el estreñimiento después del otoño. Nota: No es adecuado para bebés con deficiencia de bazo y heces blandas. Este método es cómodo de utilizar y adecuado para otoño e invierno. Bebida de 3 Lirios de Pata de Colts (Especializada para la Tos) Ingredientes: 30 ~ 60g de lirio, 10 ~ 15g de pata de potro y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Cómo hacer y comer: Poner todos los ingredientes en una cazuela y hervir con agua azucarada. Bebe agua y come lirios después de cenar y antes de acostarte. Indicaciones: Lily humedece los pulmones y alivia la tos. Las flores de petasita son picantes y cálidas, y tienen la función de humedecer los pulmones, aliviar la tos y resolver la flema. El extracto de este producto puede dilatar ligeramente los bronquios y aliviar los espasmos provocados por la histamina. Por tanto, tiene las funciones de aliviar la tos, eliminar las flemas y aliviar el asma. La combinación de los dos medicamentos tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, reducir el qi y resolver la flema. Se utiliza para tratar la bronquitis crónica, el asma bronquial (período de remisión), la tos de otoño e invierno, la garganta seca y dolorosa y la tos persistente en niños. Nota: Esta bebida es apta para la tos de otoño e invierno, y es apta para personas con mucha flema. No es tan eficaz como el asma bronquial o la bronquitis espástica, pero puede utilizarse como tratamiento complementario. 4. Sopa de castañas de agua y azucena (especializada en el tratamiento de la tos) Ingredientes: 30g de castaña de agua (castaña de agua), 1g de azucena, L de pera blanca y cantidad adecuada de azúcar de roca. Método de preparación: Lavar las castañas de agua, pelarlas y triturarlas, lavar las peras, pelarlas y descorazonarlas, lavar los lirios, mezclarlos con agua, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar hasta que la sopa esté espesa. Come caliente. Indicaciones: La castaña de agua es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y desintoxicar, resolver la flema y digerir los alimentos. Contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y castaña de agua. La castaña de agua tiene un efecto sobre Staphylococcus aureus, Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa. Las peras pueden eliminar el calor y promover la producción de líquidos, hidratar la sequedad y aliviar la flema; el lirio puede hidratar los pulmones y aliviar la tos. La combinación de los tres puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, resolver la flema y aliviar la tos. Cura la tos por flema-calor, flema amarilla y espesa y molestias en la garganta. Se utiliza para la bronquitis crónica y el síndrome de flema-calor en niños. Nota: No es adecuado para personas con deficiencia de bazo, heces blandas y flemas. No debe ser utilizado por bebés con sangre débil. 5 Peras al Vapor con Fritillaria de Sichuan (Especializada para la Tos) Ingredientes: Una pera nieve o pera, 6 gramos de Fritillaria de Sichuan y 20 gramos de azúcar de roca. Método de preparación: Cortar los tallos de las peras, ahuecar el corazón y triturar la Fritillaria fritillary hasta convertirla en polvo. Colóquelo en Sydney y asegure el mango con palillos. Agrega el azúcar de roca en un bol agrandado, agrega un poco de agua y cocina al vapor durante media hora. Las peras al vapor y la Fritillaria de Sichuan se comen juntas. Indicaciones: Fritillaria es un buen medicamento para resolver la flema y aliviar la tos. Cuando se combina con pera china y azúcar de roca, tiene los efectos de resolver la flema y aliviar la tos, humedecer los pulmones y nutrir el yin. Trate la tos crónica, la flema excesiva, la garganta seca, la dificultad para respirar y la fatiga. Nota: remedios caseros comunes. La tos crónica en los bebés es causada principalmente por bronquitis crónica. Es de naturaleza leve y adecuada para niños débiles con tos crónica. No es apto para personas con enfermedades externas. Esta receta utiliza el auténtico material medicinal Fritillaria fritillary, que tiene buenos efectos. 6 Bebida de vinagre (especializada en el tratamiento de la tos) Ingredientes: vinagre blanco. Elaboración: Hervir el vinagre, dejar enfriar y reservar. Tome una cucharada a la vez y trague lentamente, varias veces al día. Indicaciones: El vinagre tiene un sabor agrio y dulce y tiene la función de eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar y reducir la hinchazón. Úselo para tratar la faringitis y la tos, y cómelo para aliviar la picazón de garganta. Veo niños toser debido a la picazón, especialmente cuando se exponen al viento. La llamada "picazón es tos, pero no se puede pasar".
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