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Alimentos irritantes: como el té fuerte, el café, el alcohol y las hojas de té pueden provocar anemia. El alcohol y el café pueden provocar espasmos intestinales en los bebés y hacer que lloren sin motivo. 5. Comida picante: como puerros, ajos, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, etc. Este tipo de alimentos afectarán la función gastrointestinal de la madre, provocando calor interno, llagas en boca y lengua, estreñimiento o hemorroides. 2. Frutas que no se pueden comer durante el confinamiento 1. Frutas heladas Las frutas heladas son frutas que llevan mucho tiempo congeladas. A todo el mundo le gusta comer frutas heladas en verano, pero las madres que amamantan deben comer frutas a temperatura ambiente. Las frutas sacadas del refrigerador deben mantenerse a temperatura ambiente durante media hora antes de comerlas. De lo contrario, la nodriza puede comer demasiados alimentos crudos y fríos, lo que fácilmente puede provocar diarrea. 2. Las frutas que se enfrían se pueden dividir en frutas que se enfrían, tibias y calientes. Las frutas de verano son en su mayoría frutas frescas, como melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango, pomelo, etc. Comer demasiada fruta refrescante puede provocar fácilmente indigestión. Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé. 3. Frutas calientes. El consumo excesivo de frutas calientes en verano puede provocar fácilmente calor interno. Las madres que amamantan no deben comer más frutas calientes. Como espino, cereza, granada, lichi, etc. 3. Los condimentos que no se pueden comer durante el confinamiento son 1. Se debe reducir la cantidad de estos condimentos: salsa de soja, sal, glutamato monosódico, esencia de pollo con menos sal y aceite, y preferiblemente nada de glutamato monosódico. Utilice sopa de pollo, sopa de huesos y sopa de pescado puramente naturales para sustituir otros alimentos que no se pueden consumir durante el confinamiento. 1. Evite comer alimentos picantes y calientes después del parto. Debido a que los alimentos picantes, calientes y secos pueden ayudar al calor interno y aumentar el fuego deficiente de la madre, pueden ocurrir algunas enfermedades. También es posible que el calor interno del bebé pueda verse agravado por la leche materna, por lo que la dieta debe ser ligera, especialmente dentro de los 5 a 7 días posteriores al parto. Principalmente arroz tierno, sopa de huevo y otros alimentos. Evite los alimentos demasiado grasosos y picantes, como el ajo, el chile, la pimienta, el hinojo, el vino, los puerros y otros alimentos y especias picantes y calientes. 2. Evite comer alimentos ácidos durante la lactancia y el posparto. Muchas personas piensan que para alimentar a sus hijos primero deben compensarlo, por eso comen mucho pescado y carne grandes todos los días. Comer demasiados alimentos ácidos afectará en gran medida la función digestiva del cuerpo y lo hará propenso al calor interno. Cuando estás enojado, además tienes un bebé extra y muchas tareas domésticas, inevitablemente tendrás mal genio y perderás los estribos fácilmente. 3. Evite comer alimentos demasiado salados. La sal posparto puede condensar agua o sangre en el cuerpo. Si hay demasiada sal en los alimentos salados, fácilmente puede causar edema e inducir presión arterial alta. Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal. 4. Evite comer alimentos fríos y fríos. El cuerpo sufrirá deficiencia de Qi y sangre después del parto. Debe comer más alimentos calientes y menos fríos para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Los alimentos poco cocidos suelen ser difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente indigestión. Los alimentos fríos no pasteurizados pueden contener bacterias, lo que hace que las mujeres embarazadas sean susceptibles a la gastroenteritis después de comerlos. Además, comer más platos fríos y embutidos no favorece la descarga de loquios y la eliminación de la congestión. 5. No es recomendable comer chocolate después de dar a luz. Las madres necesitan alimentar a sus recién nacidos después del parto. Si comen demasiado chocolate, puede tener efectos adversos en el desarrollo de los bebés lactantes. Esto se debe a que el chocolate contiene álcali, que puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé. Puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos y aumentar la producción de orina. Como resultado, el bebé sufrirá indigestión, sueño inestable y llanto constante. Si una madre mastica chocolate en la boca todo el día, también afectará su apetito y engordará. Sin embargo, la falta de nutrientes necesarios ciertamente afectará la salud de la madre y no favorece el crecimiento y desarrollo del bebé. 6. Trate de comer menos bocadillos y fideos instantáneos. Una vez que el cuerpo los ingiere, los bocadillos y los fideos instantáneos se convertirán en grasa, y comer demasiados bocadillos destruirá todo el equilibrio dietético. Además, los aditivos de los fideos instantáneos también son perjudiciales para la salud materna e infantil. 7. Evite las frituras y los dulces. ¿Qué alimentos no deben comer las mujeres después de dar a luz? Los alimentos fritos pueden causar fácilmente un estancamiento del calor en el bazo y el estómago, lo que provoca estreñimiento o hinchazón; comer demasiados dulces también puede provocar deficiencia y humedad en el bazo, lo que provoca humedad estancada y diarrea. Comer demasiado de estos alimentos puede provocar fácilmente opresión en el pecho, diarrea, pérdida de apetito, manos y pies tibios y, a menudo, una saburra blanca en la lengua.
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La miel también tiene un gran efecto laxante, pero funciona bien sin sal. Dos horas antes de acostarte por la noche, puedes beber media taza de agua con miel, que puede nutrir tu piel e hidratar tus intestinos. ¡Jaja, esta es una combinación razonable! Agregue algo de teoría de la medicina tradicional china: el clima seco en invierno a menudo hace que las personas sufran calor interno, estreñimiento e indigestión. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice “beber agua salada por la mañana y miel por la noche”, que es especialmente indicado para esta estación. La medicina tradicional china cree que la sal tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar. Según el "Compendio de Materia Médica", la sal puede "reconciliar los órganos internos, eliminar el acame y fortalecer a las personas". Por lo tanto, beber una taza de agua ligera con sal en ayunas después de levantarse por la mañana ayudará a reducir el calor interno y nutrir los riñones, mantener las heces suaves y mejorar la función de digestión y absorción del estómago. La miel tiene funciones tónicas, hidratantes, analgésicas y desintoxicantes, y suele utilizarse para tratar enfermedades como debilidad del bazo y del estómago, indigestión, tos seca por sequedad pulmonar y estreñimiento por sequedad intestinal. Las investigaciones médicas modernas han demostrado que la glucosa, las vitaminas, el fósforo, el calcio y otras sustancias contenidas en la miel pueden regular la disfunción del sistema nervioso, aumentando así el apetito y favoreciendo el sueño. Por lo tanto, tomar de 10 a 20 ml de miel con agua tibia antes de acostarse todos los días no sólo puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, sino también calmar la mente y aliviar el aburrimiento. Pero al beber agua salada y miel también hay que prestar atención: la sal contiene mucho sodio, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial. Por lo tanto, la concentración de agua salada debe ser baja y el contenido de sal en 100 ml de agua no debe exceder los 0,9 g. Es mejor que los pacientes con nefritis aguda, cirrosis hepática, ascitis y edema utilicen agua hervida para evitar aumentar la carga. en los riñones y el corazón. La miel tiene un alto contenido de azúcar y no es apta para diabéticos. Además, el agua salada y la miel deben beberse juntas, porque ambas se complementan. El alto contenido de potasio de la miel ayuda a eliminar el exceso de sodio del cuerpo. Sal por la mañana y miel por la noche. Otros: a. té verde + zumo de manzana. Al beber té verde, si es posible, agregue una taza de jugo de manzana, que no solo tiene buen sabor, sino que también ayuda a controlar el apetito, tiene efecto diurético y elimina los edemas. Bébelo antes de las comidas para no comer en exceso. Las manzanas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a eliminar el estreñimiento. Bueno, lo prefiero. Por lo general, primero salteo una taza grande de jugo de manzana y lo agrego más tarde, cuando lo pienso. Sabe muy bien, mejora la digestión después de beberlo y, de hecho, es útil para perder peso. . . . . b. Celos, las damas deben saber que es la mejor belleza. . . . . Ahora que estás lleno, ¿estás pensando que a través de mi plan de pérdida de peso, el vinagre realmente puede ayudarte a perder peso y estar bella? Beber un vaso pequeño de vinagre puede ayudar a la digestión y suavizar la piel. El limón también tiene el mismo efecto, es decir, beber un vaso de jugo de limón inmediatamente después de una comida completa puede ayudarlo a digerir la grasa y la grasa y ayudarlo a perder peso. . . . Entonces, si quieres comer una comida abundante, no tienes que preocuparte por engordar. . . Pero recuérdele a MM que no beba vinagre y limón con el estómago vacío cuando no esté comiendo. Son demasiado ácidos y pueden causar malestar estomacal, por lo que todo debe planificarse cuidadosamente para que sean efectivos. El problema con el uso externo es 1. El agua de té verde refresca la piel. El té verde es rico en VC y antioxidantes, por lo que muchas mujeres elegantes optan por beber solo té verde. De hecho, puedes aplicarlo en tu cara. Deje que se enfríe una taza de té verde preparado. Después de lavarte bien la cara, puedes aplicarte el agua de té verde poco a poco, tal como lo harías normalmente con el tónico, pero será muy agotador. Simplemente espere hasta que el té verde que está dando palmaditas se seque y continúe dando palmaditas hasta que su cara se sienta húmeda. Puedes irte a la cama directamente sin lavarte. Este método funciona muy bien para mí, pero no uses la primera taza de té verde, sírvelo y usa la segunda taza. Ésta es la clave. . . Dos veces por semana está bien. 2. Miel. Muchas publicaciones describen cómo mezclar miel con leche y claras de huevo. De hecho, puedes usar miel para masajear tu rostro después de lavarte la cara. Aplicar una capa de miel directamente después del lavado. El efecto hidratante es evidente. Especialmente en otoño y en el frío invierno. . . . Yogurt, el resto de lo que bebes también lo puedes aplicar directamente, el efecto es bueno. Ahora me lavo la cara cada dos días, me pongo miel y luego me ducho para que el vapor de la ducha agrande mis poros y la miel se absorba. Me lavo la cara con agua tibia después de ducharme. Después de salir, la piel está húmeda y tierna. Este método de hidratación es realmente bueno. 3. Uvas. Las uvas son ricas en nutrientes, especialmente la piel de la uva, que tiene el mejor efecto antioxidante.
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- ¡Comer huevos tiene tantos beneficios! 9. No ignores el efecto terapéutico. Los huevos son de naturaleza neutra y de sabor dulce. Pertenecen al corazón (corazón, nervios craneales o cerebro, sistema circulatorio) y al estómago (sistema digestivo). Comer demasiado no provocará calor ni frío interno. constitución. En términos de eficacia, puede calmar la mente y calmar la mente, reponer el cuerpo y reponer el qi, aliviar los problemas y las llagas y detener la diarrea. A continuación se explican los efectos terapéuticos de varias enfermedades uno por uno: 1. Reponer el qi medio, ajustando la temperatura del qi, la sangre y la yema de huevo, lo que puede reponer la nutrición del cuerpo y regular el cuerpo débil. El "Compendio de Materia Médica" registra: la yema de huevo tiene un Qi turbio y una naturaleza cálida; si la forma es insuficiente, puede complementarse con el sabor, por lo que la yema de huevo puede enriquecer la sangre y tratar la diarrea y las enfermedades fetales. 2. Elimina el calor, reduce la inflamación y alivia el dolor. La proteína es de naturaleza fría y puede tratar algunas fiebres e inflamaciones en el cuerpo, como inflamación de los ojos, dolor de garganta, etc. El "Compendio de Materia Médica" registra que los huevos son blancos, su qi es claro y su naturaleza es ligeramente fría;...aquellos con esencia y qi insuficientes deben reponer el qi, por lo que la clara de huevo puede limpiar el qi y tratar muchas enfermedades como la fiebre. , ojos rojos, dolor de garganta, etc. 3. Mejorar el efecto terapéutico de la epilepsia. Los huevos convulsivos pueden mejorar la epilepsia y las convulsiones, especialmente después de un resfriado o un golpe de calor, y también pueden tratar el dolor de garganta causado por una nutrición insuficiente en el cuerpo después de un resfriado (fuego por deficiencia). Registros del "Compendio de Materia Médica": El pollo tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra, no es tóxico y toda la epilepsia y los espasmos son causados por el fuego, y la dulzura de los huevos puede reducir el fuego. Se enfría cuando está plano y puede disipar el calor. Por lo tanto, se utiliza principalmente para tratar la epilepsia, las llagas y el dolor de garganta causado por la fiebre tifoidea y el Shaoyin. "La Materia Médica de Shen Nong" también registra que se utiliza principalmente para tratar las llagas por calor y la epilepsia. 4. Para tratar la inflamación asténica por fuego, la fiebre, la miel y los huevos se pueden tomar juntos para tratar la fiebre corporal causada por deficiencias nutricionales (inflamación asténica por fuego) en adultos y niños. Registros de "Dietoterapéutica Materia Médica": Para tratar la fiebre en adultos y niños, se pueden tomar tres huevos junto con miel blanca. 5. Detener las náuseas y los vómitos. La medicina tradicional china menciona que el qi del estómago fluye hacia abajo desde el * * *, lo que se llama qi suave. Si el qi del estómago sale de la boca, se denomina qi adverso y pueden aparecer síntomas como ronquidos, náuseas y vómitos. Los huevos pueden nutrir el estómago y prevenir gases, hipo y vómitos. "Life Interest Diet Spectrum" registra: nutrir la sangre y aliviar al feto, humedecer la sequedad y eliminar problemas, desintoxicar y extinguir el viento, humedecer la sequedad y detener reacciones adversas. 6. Calmar y calmar la mente. Los huevos para dormir pueden calmar y calmar la mente, tratar el insomnio y la inestabilidad mental y también pueden tratar la confusión, la inestabilidad mental y el insomnio después de una enfermedad grave. Registros del "Tratado sobre enfermedades febriles": La enfermedad de Lily ocurre después de los vómitos y se trata principalmente con decocción de yema de huevo de Lily. Está registrado en "Construyendo la parte posterior del codo" que al tratar la fiebre tifoidea, la enfermedad febril lleva seis o siete días y el paciente siente mucho calor, se siente deprimido y quiere levantarse e irse: tres huevos, uno pulgada de sal de Glauber y tres tazas de bebida. Revuelva, disperse y sirva. 7. Los óvulos fetales se pueden utilizar para tratar la ansiedad fetal causada por la desnutrición o el esfuerzo excesivo en mujeres embarazadas, o para prevenir abortos espontáneos y partos prematuros. Registros de "Registros generales de Shengji": sopa de pollo, un pollo, uno o dos trozos de gelatina de piel de burro (fritos hasta que se sequen) pueden tratar el embarazo y los movimientos fetales incómodos. 8. Mejorar la diarrea Los huevos pueden tratar la debilidad posparto, la indigestión y la diarrea en las madres, y también pueden tratar la debilidad, la indigestión y la diarrea en los niños. Registros del "Compendio de Materia Médica": Para reponer el qi, comer más puede hacer que las personas estén saludables. Uno se mezcla con agua turbia, se hierve dos veces y se toma con agua para tratar la disentería posparto. Y se puede tomar con niños para detener la diarrea. 9. Para mejorar la caspa y la picazón del cuero cabelludo, rompa los huevos en pedazos, revuelva uniformemente y úselos tres veces. Después de lavarte el cabello, enjuágalo con agua limpia. La proteína puede reducir la inflamación y aliviar la picazón; la yema de huevo puede nutrir los folículos pilosos del cuero cabelludo y prevenir la secreción excesiva de los poros. Utilizado en la antigüedad para tratar la caspa y la picazón del cuero cabelludo. Registros de "Shenghui Prescription": Pollo Tom, tres pollos recién nacidos de huesos negros, hervir la sopa con cinco litros, calentar el pollo, romper el pollo, revolver uniformemente, dividirlo tres veces para que espese y quitar las hojuelas blancas y la picazón del viento. . La yema de huevo nutre la sangre y reduce el fuego, mientras que la proteína elimina el calor y desintoxica. La medicina tradicional china siempre ha creído que los huevos enteros son dulces y suaves, y tienen la función de nutrir el yin e hidratar, nutrir la sangre y promover el embarazo. A menudo se utiliza para tratar síntomas como fiebre, aburrimiento, ronquera, ojos rojos y dolor de garganta y movimientos fetales. La yema de huevo, con la excepción de Li Shizhen, es considerada por los expertos en medicina tradicional china más famosos como de naturaleza suave y sabor dulce. Puede nutrir la sangre, reducir el fuego, calmar el viento y puede usarse para tratar síntomas como el malestar. e insomnio, vómitos y diarrea, vómitos con sangre por agotamiento y desnutrición. En cuanto a las proteínas, son de naturaleza fría, pueden eliminar el calor, desintoxicar, reducir la inflamación y proteger las mucosas, por lo que se suele utilizar para tratar problemas como ronquera, quemaduras y úlceras en la piel. La cáscara de huevo, también conocida como Ropa Fénix, puede mejorar la tos y la pérdida de la voz, de forma similar a la aplicación de la medicina occidental. Se utiliza como antiácido para tratar las náuseas. Lo que es especial es que la medicina tradicional china también utiliza huevos para recubrirlos, que en realidad es una fina capa de piel blanca dentro de la cáscara del huevo. En la medicina china, también se le llama Phoenix Tu. Fenghuangyi tiene un sabor ligero y puede nutrir el yin y limpiar los pulmones. Se utiliza en la medicina tradicional china para tratar la tos y el dolor de garganta. En términos generales, las proteínas pertenecen al estómago (sistema digestivo), el corazón (sistema circulatorio, estado mental), los pulmones (sistema respiratorio), el bazo (sistema digestivo) y la vesícula biliar pertenecen al corazón, los pulmones, el bazo y el estómago; y meridianos del riñón capa de huevo Pertenece al meridiano del pulmón;
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- ¡En el Día Nacional, iré al Monte Emei y al Buda Gigante de Leshan! ! ¡Quiero preguntar cómo llegar! ! Chengdu es la estación de transferencia 1. El avión se dirige primero al aeropuerto de Chengdu Shuangliu. El aeropuerto cuenta con dos autobuses de pasajeros directos al monte Emei todos los días. Si pierde el horario del autobús, puede tomar el autobús del aeropuerto a Chengdu y luego trasladarse a Emei. 2. Tome el tren K9439 desde la estación de tren Chengdu Norte hasta Emei, 22 yuanes. 3. Desde la estación Chengdu Xinnanmen, hay muchos autobuses a Emeishan de 7 am a 7 pm. La tarifa ahora es de 43 yuanes y el viaje dura dos horas y media. Tomando Chongqing como estación de transferencia1. Acceso directo desde Chongqing al Monte Emei: la estación de autobuses de Caiyuanba funciona dos veces al día a las 9:00 am y a las 11:00 am. El costo es de unos 120 yuanes y la duración del viaje es de unas seis o siete horas. 2. Traslado a Emeishan vía Chengdu: Desde Chongqing a la estación de larga distancia Chengdu Wuguiqiao, puede hacer transbordo al autobús número 304 hasta la estación Chengdu Xinnanmen y tomar el autobús directo a Emei. Desde Chongqing a la estación Chengdu Chengbei, puede tomar el autobús número 28 hasta la estación Chengdu Xinnanmen y tomar un autobús directo a Emei. 3. Tren de Chongqing a Emeishan: Tome el tren K754 (Chongqing a Panzhihua) directamente desde la estación de tren de Chongqing Norte hasta la estación de tren de Emei. Recordatorio: la estación de tren y la estación de autobuses de Emei están básicamente cerca una de la otra. Aquí, me gustaría recordarles a los estudiantes que vienen en autobús desde Chengdu que no se dejen engañar y se bajen del autobús cuando ingresan por primera vez a la ciudad de Emei. Después de bajar del autobús, puede tomar un taxi por 15-20 yuanes hasta el pintoresco templo de Guobao. Si le resulta conveniente tomar un autobús, hay autobuses al borde de la carretera cuando se baja en la estación de autobuses de Emei. Hay autobuses 1 y 3 disponibles. La tarifa es de 1 yuan y puedes bajarte en la estación Fountain. (Aquí hay un cartel importante: dos hermosas esculturas). Después de bajar del autobús, puedes dar la vuelta y pasar junto a las hermosas esculturas. 1. Precios de las atracciones 1. Los boletos para el área escénica del Monte Emei cuestan 150 yuanes, pero los estudiantes pueden comprar boletos con descuento con sus tarjetas de identificación de estudiante. Son 80 yuanes. El descuento es enorme. 2. El costo del autobús turístico es: 40 yuanes desde el templo Guobao a Dongleiping, 40 yuanes desde Dongleiping al templo Guobao, 30 yuanes desde Dongleiping al templo Wannian, 20 yuanes, 25 yuanes desde Dongleiping a Wuxiangang, 20 yuanes desde Wuxiangang a Guobao Templo, 20 yuanes desde Dongleiping al Templo Wannian -Templo Wannian, Wuxiangang 20 yuanes. Por lo tanto, normalmente se toma el autobús hacia y desde la carretera, que cuesta entre 70 y 80 yuanes. El monte Emei se encuentra a 3.099 metros sobre el nivel del mar, con un desnivel de 2.600 metros desde el pie de la montaña hasta la cima. Por lo tanto, si solo dispones de un día y medio para visitarla, normalmente cogerás un autobús turístico. Si tienes más tiempo, camina, que también es la forma favorita de visitar a nuestros compañeros. Los senderos de montaña en el área escénica son muy buenos, todos en forma de escalones y muy seguros. Y podrás disfrutar de todos los lugares pintorescos, hacer ejercicio y ahorrar dinero, lo que tiene muchos beneficios. 3. Teleférico Hay dos teleféricos en el Monte Emei. Después de que Dong Leiping se bajó del autobús, había un teleférico que conducía a la Cumbre Dorada. Son 40 yuanes y 30 yuanes. También hay un teleférico en el patio de Wannian que conduce al templo de Wannian. Cuesta 40 yuanes subir, 30 yuanes bajar y 60 yuanes regresar. 4. Entradas al templo Hay 28 templos en el Monte Emei, pero sólo tres templos cobran entradas por separado. El templo Guobao cuesta 8 yuanes, el templo de Khufu cuesta 6 yuanes y el templo Wannian cuesta 10 yuanes. 5. Hay tres hoteles en el área de aguas termales con aguas termales, a saber, Lingxiu Hot Spring 118 yuanes, Yoga Hot Spring 98 yuanes y Zhuhong Hot Spring 168 yuanes. Sin embargo, estas aguas termales básicamente tienen algunos descuentos, como Lingxiu Hot Spring. . Reservar en su web es más barato que comprar en recepción. Nota: Sólo se cobra la tarifa de admisión, otras tarifas son opcionales. En otras palabras, excluyendo los gastos de alojamiento y comida, nuestros estudiantes sólo necesitan 80 yuanes. En segundo lugar, dónde vivir. Hay muchos lugares de alojamiento en el Monte Emei, distribuidos por toda la montaña, para que no tengas que preocuparte por no poder quedarte. Mientras hables duro y te enfrentes al jefe, la habitación suele ser más barata. ¡No hace falta decir que las condiciones de los hoteles de cinco y cuatro estrellas de alta gama son "excelentes"! Pero personalmente creo que los estudiantes deberíamos encontrar un hotel rural limpio, higiénico y seguro. Una habitación estándar al pie de la montaña cuesta unos 100 yuanes, una habitación de media montaña unos 150 yuanes y una habitación alta de 150-200 yuanes. Si es más barato, puedes alojarte en un dormitorio en un templo por 30 yuanes por persona durante 5 a 7 horas. Alojamiento como referencia: Ubicación al pie de la montaña: Hotel Mingxiu 0833-5590298 Cascada Xiujiatianxia Restaurante Yuebin 0833-5593169 Una calle comercial cerca del templo Guobao 0833-5591896 Ubicación de nivel medio: Villa Pinghu 0833-5099259 Torre Qifeng junto al lago Yinqing Ping 0833 -.
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