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- Tenía mucha hambre después del partoEn los primeros días después del parto, las mujeres embarazadas están débiles, tienen mala función digestiva y pérdida de apetito. Deben consumir alimentos ligeros, nutritivos y de fácil digestión. En el futuro podrán aumentar la ingesta y los ingredientes de los alimentos según la situación de cada persona para mantener un aporte adecuado e integral de nutrientes. Sin aumentar la carga sobre el tracto digestivo, las mujeres embarazadas también deben comer más frutas para complementar las vitaminas y minerales necesarios. Puedes comer algunas manzanas, naranjas, plátanos y otras frutas después de las comidas. La fruta no debe estar demasiado fría. Por ejemplo, las frutas recién sacadas del refrigerador deben mantenerse a temperatura ambiente durante un período de tiempo antes de comerlas. Tenga cuidado de lavar, lavar o pelar antes de comer para evitar la diarrea. Algunas personas tienen miedo al frío, por lo que pueden cortarlas en trozos y escaldarlas con agua hirviendo antes de comerlas. También pueden añadirles un poco de azúcar para comerlas, y es mejor no cocinarlas para evitar destruir las vitaminas que contienen. frutas. Cómo comer frutas después del parto Las frutas son ricas en nutrientes, deliciosas y amadas por todos. Algunas personas piensan que las frutas son alimentos fríos y las mujeres embarazadas tienen miedo de resfriarse. ¿Comer frutas refrescantes es bueno para la salud? La práctica ha demostrado que comer algunas frutas de forma adecuada no sólo puede aumentar la nutrición, ayudar a la digestión, complementar las vitaminas y minerales, sino que también tiene algunos efectos médicos especiales, lo que es muy útil para la salud de las mujeres embarazadas. Entonces, ¿qué frutas deberían comer las mujeres? 1. Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene el efecto de laxante y reponedor de la sangre. A mi madre le encanta quedarse en cama, tiene mala motilidad gastrointestinal y, a menudo, está estreñida. Además, la pérdida de sangre posparto es grande y es necesario reponerla, y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis, por lo que comer más plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La ingesta materna de hierro es mayor y el sudor de la leche contiene más hierro, lo que también es útil para prevenir la anemia en los bebés. 2. Naranjas: Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después del parto, el endometrio de la madre presenta grandes heridas y sangrado excesivo. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Si la madre come algunas naranjas adecuadamente, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que no solo puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé, sino también prevenir el raquitismo en el bebé. Además, el núcleo y la red de mandarina (seda blanca sobre pétalos de piel de naranja) pueden promover la lactancia. Cuando los conductos mamarios maternos no están despejados, no solo provocará una disminución de la leche, sino que también provocará una mastitis aguda, afectando la alimentación del bebé. Comer naranjas puede evitar el fenómeno anterior. 3. Espino: El espino es rico en vitaminas y minerales y tiene cierto valor nutricional para las mujeres embarazadas. El espino también contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las mujeres que trabajan demasiado después del parto suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Comer un poco de espino de forma adecuada puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito y es beneficioso para la recuperación del cuerpo y la alimentación del bebé. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal. 4. Azufaifa: La azufaifa contiene la mayor cantidad de vitamina C y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y eliminar diversas toxinas. Es especialmente adecuada para personas con bazo y debilidad. estómago e insuficiencia de qi y sangre después del parto. Su sabor es dulce y se puede consumir de diversas formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor. 5. Longan: El longan, también llamado longan, es una fruta sumamente nutritiva. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, plano y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y beneficiar al bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de fatiga. Para todos los hábitos alimentarios maternos, se deben promover los principios nutricionales. Los hábitos alimentarios y las prácticas supersticiosas que no cumplen con los requisitos nutricionales e higiénicos deben educarse y corregirse mediante publicidad. Por ejemplo, algunos lugares estipulan que a las mujeres no se les permite comer todo tipo de carne, huevos y pescado dentro del mes posterior al parto. Sólo pueden comer agua con azúcar moreno y gachas de mijo. No se trata sólo de una falta de calorías en la dieta, sino también de una grave falta de proteínas, grasas, vitaminas y minerales, lo que es muy perjudicial para las mujeres y los bebés. En algunos lugares, a las mujeres embarazadas no se les permite comer alimentos crudos y fríos. , y las frutas y las sandías a menudo se consideran alimentos tabú. Se dice que comer carne y frutas durante el parto detendrá la secreción de leche materna, lo que provocará que no se produzca leche. Esto no es razonable y debe cambiar.
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El concepto de CPU CPU (unidad central de procesamiento) también se denomina unidad central de procesamiento. Su función principal es realizar cálculos y operaciones lógicas. Su estructura interna se puede dividir a grandes rasgos en unidad de control, unidad lógica aritmética y unidad de almacenamiento. Según la longitud de las palabras de la información, se puede dividir en microprocesadores de ocho bits, microprocesadores de 16 bits, microprocesadores de 32 bits y microprocesadores de 64 bits. 2. El principal indicador de rendimiento de la CPU es la frecuencia principal: es decir, la frecuencia de reloj del núcleo interno de la CPU, generalmente en megahercios (MHz). Este es el parámetro que más nos preocupa tanto si usamos ordenadores como si compramos ordenadores. Normalmente los llamamos 133, 166, 450, etc. Para CPU similares, cuanto mayor sea la frecuencia principal, más rápida será la CPU y mayor será el rendimiento general. Frecuencia externa y multiplicador: la frecuencia externa es la frecuencia del reloj externo de la CPU. La frecuencia externa la proporciona la placa base de la computadora. La relación entre la frecuencia principal de la CPU y la frecuencia externa es: frecuencia principal de la CPU = frecuencia externa × multiplicador. Caché interno: hecho de SRAM extremadamente rápida, que se utiliza para almacenar temporalmente algunas instrucciones y datos recientes mientras la CPU está en ejecución. La velocidad de acceso es la misma que la frecuencia de la CPU y la capacidad de la caché interna generalmente está en KB. Cuando se trabaja a máxima velocidad, cuanto mayor sea su capacidad, más fácil será que los datos y resultados más utilizados ingresen a la CPU para realizar cálculos lo más rápido posible. Cuando la CPU está funcionando, cuantas menos veces intercambie datos con cachés externos y memorias con velocidades de acceso más lentas, más rápido se podrá mejorar la velocidad de computación en comparación con la computadora. Ancho del bus de direcciones: el ancho del bus de direcciones determina el espacio de direcciones físicas al que puede acceder la CPU. En pocas palabras, es la cantidad de memoria que puede utilizar la CPU. Tecnología de extensiones multimedia (MMX): MMX es una nueva tecnología adoptada por Intel para mejorar las aplicaciones de CPU Pentium en audio, video, gráficos y comunicaciones. Esta tecnología agrega 57 nuevas instrucciones MMX a la CPU. En comparación con las CPU normales, las capacidades de procesamiento multimedia de las CPU que utilizan instrucciones MMX aumentan en aproximadamente un 60%. Incluso utilizando un programa sin instrucciones MMX, el rendimiento se puede mejorar en aproximadamente un 15. Los microprocesadores han cambiado nuestras vidas de muchas maneras. Las cosas que ahora damos por sentado eran impensables en el pasado. En los años sesenta, los ordenadores eran lo suficientemente grandes como para llenar habitaciones enteras y sólo un puñado de personas podían utilizarlos. La invención del circuito integrado a mediados de la década de 1960 permitió la miniaturización de circuitos en un solo chip de silicio, sentando las bases para el desarrollo de microprocesadores. En el futuro previsible, la potencia de procesamiento de la CPU seguirá creciendo rápidamente, la miniaturización y la integración siempre serán la tendencia de desarrollo y se formarán diferentes niveles de productos, incluidos procesadores dedicados. La placa base, también conocida como placa base, systembourd, placa base, se instala en el chasis y es uno de los componentes más básicos e importantes de la microcomputadora. La placa base es generalmente una placa de circuito rectangular en la que está instalado el sistema de circuito principal de la computadora, que generalmente incluye un chip BIOS, un chip de control de E/S, una interfaz de interruptor de control de panel y teclado, un conector de luz indicadora, una ranura de expansión, una placa base y un complemento. Conector de alimentación CC. Otra característica de la placa base es su arquitectura abierta. La mayoría de las placas base tienen entre 6 y 8 ranuras de expansión para insertar tarjetas de control de periféricos de PC (adaptadores). Al reemplazar estas tarjetas, el subsistema correspondiente del microordenador se puede actualizar localmente, brindando a los fabricantes y usuarios una mayor flexibilidad a la hora de configurar los modelos. En resumen, la placa base juega un papel importante en todo el sistema microinformático. Se puede decir que el tipo y grado de la placa base determinan el tipo y grado de todo el sistema de microcomputadora, y el rendimiento de la placa base afecta el rendimiento de todo el sistema de microcomputadora. Las placas base de PC comunes se dividen en los siguientes tipos.
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Pero al mismo tiempo, las enfermedades crónicas no transmisibles como el cáncer, la hipertensión y la diabetes están aumentando a un ritmo alarmante. Según la Encuesta Mundial de Enfermedades de 1998, 43 se atribuyeron a enfermedades crónicas no transmisibles, y esta cifra ha llegado a 60 en China. Tomando como ejemplo la diabetes, a través del estudio del "Mapa de la Muerte", se puede observar que de 1991 a 2000, la tasa de mortalidad por diabetes en la población china aumentó en un 9,8 por año. La tendencia ascendente es la misma para hombres y mujeres. mujeres, siendo las mujeres ligeramente más altas que los hombres. Esto es cierto tanto para las poblaciones rurales como para las urbanas. La situación de la muerte por tumores también ha cambiado mucho. En la Encuesta Nacional sobre el Cáncer de 1973 a 1975, el cáncer gástrico, el cáncer de hígado y el cáncer de esófago fueron las principales causas de muerte en la población china. El espectro de muerte por tumores continúa cambiando con el tiempo. En el año 2000, el cáncer de pulmón y el cáncer de hígado se ubicaban entre los dos primeros, y el cáncer gástrico cayó al tercer lugar. Especialmente en el caso del cáncer de pulmón, la tasa de mortalidad ha aumentado rápidamente en los últimos años, ocupando el primer lugar en muertes por cáncer desde 1996. El 98,1% de las muertes por cáncer de pulmón se producen en personas mayores de 35 años y el 74,1% en personas mayores de 60 años. La tasa de mortalidad masculina por cáncer de pulmón está aumentando principalmente y la tendencia ascendente en las zonas urbanas es significativamente mayor que en las zonas rurales. La mortalidad por cáncer de pulmón ha aumentado significativamente en las regiones oriental y central durante los últimos 10 años. Además, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el cáncer de mama femenino, la tuberculosis y otras enfermedades también representan una enorme amenaza para la vida y la salud del pueblo chino. Muchas cuestiones nuevas requieren una mayor exploración. En el estudio del "Mapa de la Muerte", hay un fenómeno que hizo pensar a los investigadores: la tasa de mortalidad por cáncer de hígado es relativamente alta en el este de China, lo que se especula que está relacionado con factores como la calidad del agua y la contaminación por aflatoxinas en el Sin embargo, algunas personas en China central originalmente murieron de cáncer de hígado. Las áreas con bajas tasas de cáncer de hígado ahora se han convertido en áreas con una alta incidencia de muertes por cáncer de hígado. ¿Cuál es la razón? El profesor Yang Gonghuan estimó que puede estar relacionado con el aumento en la tasa de infección por hepatitis, pero si esto es cierto requiere más investigación. Los "Death Maps" plantean innumerables preguntas nuevas como estas. Yang Gonghuan dijo que aunque el "Mapa de la Muerte" proporciona información médica pública muy básica, no está aislado, sino que está inextricablemente vinculado a muchos aspectos como la sociedad, la economía, el medio ambiente y el comportamiento humano. "Death Map" trae muchas pistas que vale la pena profundizar. En los diez años registrados en el "Mapa de la Muerte", la población de mi país ha comenzado a envejecer. El impacto de los factores demográficos y no demográficos en las enfermedades merece un estudio más profundo, para comprender qué factores son controlables y cuáles no, para poder comprender cuáles son los factores controlables y cuáles no. para facilitar el control de enfermedades. Según los informes, el impacto de los factores demográficos se refiere al aumento o disminución de la mortalidad causada por el envejecimiento de la estructura de edad de la población, mientras que los factores no demográficos se refieren a diversos factores sociales, económicos, ambientales, de comportamiento y otros factores distintos de los demográficos. Tomando como ejemplo las muertes causadas por el cáncer de mama femenino, según las estadísticas del proyecto "Death Map", los factores no demográficos contribuyen en una cantidad relativamente grande. El estado civil de las mujeres y la lactancia materna son factores no demográficos, pero no son factores demográficos. ¿Tienen más probabilidades de provocar la muerte? La inducción del cáncer de mama merece un estudio especial. La diabetes tiene una tasa de mortalidad significativamente mayor entre las poblaciones urbanas y rurales. Entre la población urbana, los factores demográficos representan menos del 40% del aumento, y los factores no demográficos desempeñan un papel más importante en la población rural, alcanzando el 82% para los hombres y el 85% para las mujeres; . ¿Por qué hay diferencias tan grandes entre la población urbana y rural? ¿Qué factores no demográficos son responsables del rápido aumento de la mortalidad por diabetes en las zonas urbanas y rurales? Un "mapa de muerte" parece mostrar sólo la distribución de la mortalidad de diferentes enfermedades en diferentes regiones en los últimos diez años, pero el proceso de cambio dinámico de los datos que respaldan el dibujo del mapa también merece atención y un estudio en profundidad. La tuberculosis, alguna vez conocida como la “peste blanca”, era una de las principales causas de muerte para la salud humana antes de la década de 1950 y se consideraba que había sido básicamente vencida en la década de 1980.
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- ¿A qué debes prestar atención al beber vino tinto? ¿Qué tipo de comida necesitas, antes o después de las comidas? ¿Hay algo especial que destacar? Beber 2-3 copas de vino al día puede reducir en gran medida la incidencia de enfermedades cardiovasculares. El vino contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas y minerales, además de taninos, pectina y ácido tartárico que no se encuentran en otros vinos. El vino es el único vino que reacciona en el tracto gastrointestinal y ayuda a regular la relación ácido-base de los ingredientes alimentarios. Por tanto, tiene valor médico como "llenar el estómago" para ayudar a la digestión, favorecer el metabolismo y mejorar las funciones fisiológicas cardiovasculares y cerebrovasculares. . El vino contiene ácidos y aminoácidos orgánicos que están estrechamente relacionados con el cuerpo humano. El vino también contiene una variedad de vitaminas que pueden garantizar el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo, mantener diversas actividades fisiológicas en el cuerpo y mejorar la resistencia. La acidez del vino es cercana a la del estómago humano, que es adecuada para la digestión de proteínas. Por tanto, el vino es el mejor alimento que contiene proteínas y tiene un buen efecto médico en personas con constitución débil. Se informa que el vino tinto francés no sólo previene y trata el cáncer y las enfermedades cardíacas, sino que también ayuda a mantener la piel y prevenir las arrugas. ¿Cuánto alcohol es bueno para la salud humana? El peso corporal debe utilizarse como estándar de referencia. Las personas normales pueden beber hasta 0,6 ~ 0,8 ml por kilogramo de peso corporal. Utilice una fórmula sencilla para expresarlo: la cantidad máxima que se puede beber es 0,6 o 0,8 × peso corporal (kg) × 100 ÷ contenido de alcohol. Por ejemplo, si bebe 50 kg de vino a 12 grados, puede beber hasta 250 ~ 334. ml (5 ~ 7 onzas) cada vez); beba hasta 190 ~ 250 ml (4 ~ 5 taels) de vino al 16% cada vez. Beber vino de forma adecuada puede hacer felices a las personas, aumentar el apetito y ser beneficioso para la salud. Los experimentos médicos han demostrado que el vino es bueno para la salud. Beber vino tinto produce un tipo de levadura llamada PST-PDE, que puede prevenir las migrañas, pero lo más importante es que puede promover más HDL en la sangre y reducir el colesterol. Tanto el vino tinto como el vino blanco son buenos para la digestión gastrointestinal. En los últimos años el vino tinto se ha puesto de moda. Los defensores del vino tinto señalan de manera plausible que el vino tinto es “bueno para la salud”. Esto no es una ilusión, tiene una base médica. No es ningún secreto que las enfermedades cardíacas siguen siendo la “asesina número uno” en la actualidad, especialmente entre las personas a las que les gusta comer alimentos ricos en colesterol. Pero el vino tinto puede aumentar una sustancia llamada HDL en la sangre humana. Su función es guiar el colesterol dañino para que abandone la pared de los vasos sanguíneos y fluya hacia el hígado para su eliminación, reduciendo así el riesgo de ataque cardíaco. Además, el vino tinto también puede hacer que el cuerpo produzca una levadura llamada PST-PDE, que tiene un efecto bactericida y puede prevenir las migrañas. Los occidentales que estudian la dieta y la nutrición tienen un término llamado "paradoja francesa". La "paradoja francesa" se refiere al hecho de que los franceses comen en exceso y, curiosamente, ¡viven más que los estadounidenses! Cuando los franceses comen foie gras, ¿a dónde va el colesterol en el estómago? Probablemente porque los franceses comen vino tinto todos los días, por lo que su colesterol es bajo. Las estadísticas numéricas a lo largo de los años no serán infundadas. Parece que ésta es la única explicación a esta "contradicción". Recientemente, el Instituto del Cáncer de la Universidad Médica Thomas Jefferson de Estados Unidos llevó a cabo un experimento comparativo para detectar el contenido de antioxidantes en tres vinos tintos famosos de Europa, América y Asia. Los resultados mostraron que el vino tinto seco Changyu de China contiene más antioxidantes y puede prevenir enfermedades coronarias y cáncer. El informe experimental muestra que el contenido de fenol del té, el principal componente de los polifenoles del vino tinto, en la muestra de tinto seco de Changyu (100 mg/1) es mayor que el contenido de otras sustancias fenólicas en Francia y Estados Unidos. tres muestras es alto o bajo, y el contenido de las tres muestras es alto o bajo. La cantidad total de estos componentes fue significativamente mayor que las otras dos muestras. El resultado de esta prueba brinda al mundo la oportunidad de comprender y confirmar los ingredientes saludables del vino tinto de alta calidad de China. Los científicos estadounidenses han descubierto un fenómeno: los franceses cuyos hábitos alimentarios son muy similares a los suyos tienen una incidencia mucho menor de enfermedades cardiovasculares que los estadounidenses. La única diferencia obvia en los hábitos alimentarios de los dos países es que los franceses prefieren beber vino. Entonces los científicos volvieron a analizar el vino y descubrieron que contenía una gran cantidad de vitaminas, proteínas y diversos aminoácidos. También descubrieron una sustancia llamada tanino en el vino. La lipoproteína de alta densidad del vino tinto es antiarterioesclerosis. En los últimos años se ha descubierto que el ácido tánico extraído del vino tinto es más eficaz para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. En la actualidad, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte que amenaza la salud humana, por lo que es posible que los amigos de mediana edad y ancianos quieran insistir en beber una cantidad adecuada de vino tinto, que es una buena forma de autoprotección. Además, muchos jóvenes amigos se encuentran ahora bajo gran presión y nerviosos en el trabajo. Por eso el estado de salud de muchas personas no es optimista. También pueden desarrollar a partir de ahora el hábito de beber vino para calmar los nervios y aliviar el estrés. Es mejor cuidarse desde pequeño. Se dice que beber vino puede resistir el envejecimiento, lo cual es asombroso. ¿Es verdad? El vino tinto contiene sustancias llamadas radicales libres antioxidantes.
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