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Dieta saludable para diabéticos: Los diabéticos deben ingerir suficientes alimentos básicos todos los días, no menos de 300 gramos (el alimento básico debe ser una mezcla de arroz y harina para ser saludables, es decir, dos comidas al día de arroz como alimento básico); , una comida de alimento básico de harina o una comida de alimento básico de arroz, dos comidas de alimento básico de harina deben seleccionarse de acuerdo con las variedades estipuladas en las "Reglas de tratamiento dietético para la diabetes" y más de 500; se deben consumir gramos; los tipos de verduras y alimentos no básicos que se consumen todos los días deben ser variados y no monótonos; la sal no debe exceder los 6 gramos; el aceite vegetal no debe exceder los 18 g; Además, los pacientes diabéticos pueden consumir verduras con un contenido de azúcar inferior al 3%: col china, repollo, espinacas, colza, puerro, hinojo, ajenjo, apio, colinabo, lechuga, calabacín, tomates, melón de invierno, calabaza amarga. , pepino, berenjena y lufa, repollo, etc. ¿Pueden los diabéticos comer fruta? La diabetes es una enfermedad común entre personas de mediana edad y personas mayores. Si no se controla bien, puede causar algunas complicaciones. El tratamiento suele ser una combinación de dieta, ejercicio y medicación, de los cuales la dietoterapia es la base de todos los tratamientos. Para la diabetes leve, sólo la terapia dietética puede controlar la afección. El principio básico de la terapia dietética es estimar el total de calorías necesarias en función del peso y el nivel de actividad del paciente, y organizar razonablemente la dieta diaria. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar, coma menos alimentos que contengan grasas y almidón y concéntrese en verduras y cereales, con una cierta cantidad de carne magra, leche, huevos, productos de soja y otros alimentos con proteínas de alta calidad. La fruta contiene azúcar, ¿puedo comer fruta? No es apropiado no comer frutas en absoluto, porque las frutas contienen muchas vitaminas, fibra y minerales, que son beneficiosos para las personas con diabetes. Los azúcares contenidos en las frutas incluyen la glucosa, la fructosa y la sacarosa, entre las cuales la fructosa no requiere insulina para participar en el metabolismo. Por lo tanto, los pacientes diabéticos no rechazan las frutas una vez controlado su nivel de azúcar en sangre. Además, las frutas tienen diferentes contenidos de azúcar y no pueden tratarse de la misma manera. Los alimentos por debajo de 10 g por 100 g incluyen: ciruelas de ébano, sandía, melón, leche de coco, naranjas, limones, uvas, melocotones, ciruelas, albaricoques, nísperos, piñas, fresas, caña de azúcar, cocos, cerezas, aceitunas, etc. , disponible para que los pacientes diabéticos elijan. Las frutas con un contenido de azúcar de 11 a 20 g incluyen plátanos, granadas, pomelos, naranjas, manzanas, peras, lichis, mangos, etc. , así que elige con cuidado. Entre los de más de 20g se incluyen los dátiles y frutos rojos, especialmente los dátiles secos, confitados, caquis, pasas, orejones, longanes, etc. , que está contraindicado por su alto contenido en azúcar. Muchas verduras se pueden comer como frutas, como los tomates, los pepinos y los melones. El contenido de azúcar por cada 100 gramos de alimento es inferior a 5 gramos y es rico en vitaminas. Puede reemplazar completamente a las frutas, es adecuado para personas con diabetes y puede promocionarse. Además, la cantidad de comida debe ser igual, no igual. La sandía contiene un 4% de azúcar, las peras un 12% de azúcar y los plátanos un 20% de azúcar. La sandía contiene menos azúcar, pero si se comen 500 gramos equivale a 100 gramos de plátanos y 170 gramos de peras. No es recomendable comer más. También debes prestar atención a la forma en que comes fruta. No coma inmediatamente después de una comida, coma entre comidas o antes de acostarse. Lo mejor es intentar comer, es decir, medirse el azúcar en la orina 2 horas después de la comida. Si el azúcar en la orina aumenta, es necesario reducirlo; si el azúcar en la orina sigue siendo alto después de cortar la fruta, la cantidad de alimento básico debe reducirse adecuadamente. Alimentos aptos para diabéticos: principalmente alimentos que pueden retrasar la subida de azúcar y lípidos en sangre. 1. Soja y sus productos: Estos alimentos son ricos en proteínas, sales inorgánicas y vitaminas. El aceite de soja contiene más ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre. El sitosterol que contiene también tiene un efecto hipolipemiante. 2. Azúcar grueso: como la harina de avena, la harina de trigo sarraceno, la avena caliente y la harina de maíz contienen una variedad de oligoelementos, vitamina B y fibra dietética. Los experimentos muestran que pueden frenar el aumento del azúcar en sangre. La deficiencia de selenio es una de las causas de la diabetes1. Una investigación canadiense muestra que la deficiencia de selenio es una de las causas de la diabetes. 2.Durante 1984, la Academia China de Ciencias Agrícolas cooperó con la Universidad de Cornell en los Estados Unidos. Se observó que la deficiencia de selenio causaba vacuolización, atrofia y fibrosis del tejido pancreático, que aumentaba con la gravedad de la deficiencia de selenio. El efecto del selenio sobre la diabetes es 1. El selenio puede promover la absorción de azúcar por las células y ayudar a la insulina a reducir el azúcar en sangre. 2. Jameson et al., al estudiar enfermedades en personas mayores, encontraron que 7 de 8 pacientes que recibieron tratamiento con selenio mejoraron su regulación metabólica de la diabetes, redujeron los niveles de hemoglobina glucosilada y aliviaron los síntomas de la diabetes. 3. ¿Quién debe prestar atención a la suplementación con selenio? Pacientes con enfermedades hepáticas (hepatitis, hígado graso, cirrosis, cáncer de hígado, etc.).
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