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- Los pros y los contras de comer kiwi1. El valor nutricional y las funciones para la salud del kiwi El kiwi es una fruta amada por los consumidores. Su fruto es tierno y jugoso, fragante y delicioso, agridulce y extremadamente nutritivo. Su contenido de vitamina C llega a 100-420 g/100 mg, que es varias veces o incluso decenas de veces mayor que el de los cítricos, las manzanas y otras frutas. También contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, aminoácidos y otras sustancias orgánicas y diversos minerales necesarios para el cuerpo humano. Según el Centro de Investigación Alimentaria de la Universidad de Rutgers, el kiwi es la fruta más rica y completa entre todos los tipos de frutas. ◆El kiwi contiene excelente fibra dietética y ricos antioxidantes, que pueden eliminar el calor, reducir el fuego, hidratar y aliviar el estreñimiento, y pueden prevenir y tratar eficazmente el estreñimiento y las hemorroides. ◆El kiwi contiene glutatión, un componente antimutación, que ayuda a inhibir la mutación de los oncogenes y tiene cierto efecto inhibidor sobre las células cancerosas como el cáncer de hígado, el cáncer de pulmón, el cáncer de piel y el cáncer de próstata. ◆El kiwi es rico en arginina, que puede mejorar eficazmente el flujo sanguíneo, prevenir la trombosis, reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria, la hipertensión, el infarto de miocardio y la arteriosclerosis, y es eficaz en el tratamiento de la impotencia. ◆El kiwi contiene una gran cantidad del alcohol de azúcar natural inositol, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar, regular las hormonas intracelulares y la conducción nerviosa, y tiene un efecto único en la prevención de la diabetes y la depresión. ◆El kiwi contiene vitaminas como Vc, VE y VK. Es un alimento bajo en grasas, rico en nutrientes y fibra dietética, y tiene efectos únicos sobre la pérdida de peso, el culturismo y la belleza. ◆El kiwi es rico en ácido fólico, que es una de las sustancias esenciales para desarrollar un cuerpo sano. Puede prevenir malformaciones del tubo neural en el desarrollo embrionario y aliviar las preocupaciones de las mujeres embarazadas. ◆El kiwi es rico en luteína. La acumulación de luteína en el modelo de retina puede prevenir el deterioro de las manchas y provocar ceguera permanente, y ayudar a los amigos con cataratas a realizar su sueño de "clarividencia". ◆El kiwi contiene antioxidantes que pueden mejorar la función autoinmune del cuerpo. ◆El kiwi tiene pocas plagas y enfermedades y generalmente no necesita ser rociado con pesticidas. Es una de las pocas frutas libres de contaminación y sin contaminación por pesticidas y es la mejor garantía para la salud humana. Historia del kiwi El kiwi (también conocido como carambola y pera) es un precioso árbol frutal originario de China. Su historia de cultivo comenzó en Shaanxi hace 1.200 años. Cen Shen, un poeta de la dinastía Tang, escribió una vez el poema "Hay un pájaro kiwi en el pozo del atrio". El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen de la dinastía Ming decía: "La forma del kiwi es como una pera y el color es como un melocotón, pero al kiwi le gusta comer, por lo que tiene varios nombres después de la reforma". Al abrirse, el condado de Zhouzhi tiene la mayor superficie de plantación y el mayor rendimiento de esta antigua planta. Los "cinco mejores" condados con las mejores variedades, las mejores técnicas de gestión y las mayores capacidades de almacenamiento y procesamiento. Con este fin, los departamentos nacionales pertinentes han otorgado especialmente al condado de Zhouzhi el título de "Ciudad natal del kiwi en China" y han emitido el "Certificado de alimento verde" para la base del kiwi. El kiwi es una fruta muy nutritiva que contiene kiwilina, enzimas proteolíticas, taninos, pectina, azúcar y otras sustancias orgánicas, oligoelementos como calcio, potasio, selenio, zinc, germanio y 17 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, como así como 10,2-17 De los sólidos solubles, el azúcar representa el 70% y el contenido de ácido es el 65438%. Pero es famoso por ser rico en vitamina C y el oligoelemento selenio. Su fruta fresca contiene 105,8 mg/100 g de vitamina C y 2,98 mg/100 g de oligoelemento selenio. Se la conoce como "mina de oro nutricional" y "fruta milagrosa para el cuidado de la salud". La fruta fresca y madura del kiwi es relativamente dura al tacto. Las personas a las que les gusta el sabor amargo pueden comerla sin pelarla. Las frutas frescas duras se colocan en un ambiente natural a una temperatura de 10 a 20 grados centígrados durante unos 15 días. Si se mezcla con otras frutas durante aproximadamente 5 días, las frutas comienzan a parecer completamente maduras. Puedes partir todo por la mitad y usar una cuchara pequeña para sacar la pulpa y comértela. El sabor de la fruta fresca de alta calidad es la suma del sabor de naranja, plátano, fresa y un poco de sandía. Es realmente sorprendente y es realmente el "Rey de las frutas". Delicia de kiwi El kiwi se sirve como último plato en el banquete estatal. Pele y corte la fruta fresca y coma una o dos rebanadas para cada persona. Como plato de alta gama en la mesa, el kiwi se puede convertir en salteado fresco, salsa de azúcar, sopa de arroz glutinoso, etc. Hay una enzima en el kiwi que puede ablandar la carne. Puedes agregar un poco de jugo de kiwi al freír la carne y puedes poner unas rodajas de kiwi al cocinar la carne. Es un buen material de preprocesamiento de carne y es naturalmente delicioso. La belleza del kiwi Comer kiwi con regularidad tiene el efecto de perder peso y desarrollar culturismo. Después de la limpieza, aplique kiwi y masajee cuando las partículas de kiwi estén completamente derretidas y absorbidas, puede mejorar los poros dilatados y blanquear la piel.
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- ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? La respuesta es que cuanto más comes, más adelgazas. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.
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- ¿Hay alguna tienda en Xianyang que muestre métodos antiguos para perder peso? Xiuyu es un tarro de porcelana de cinco elementos de la medicina tradicional china para adelgazar. La antigua receta de Xiuyu para perder peso se basa en la teoría tradicional de preservación de la salud e integra vasijas de porcelana de los Cinco Elementos, masaje de puntos de acupuntura, acondicionamiento del oído y otros métodos para dragar los meridianos y equilibrar el yin y el yang. Por supuesto, si no funciona, recibirás un reembolso. Oh, ¿qué opinas de Xiuyu? De hecho, no importa a qué salón de belleza acudas para adelgazar, primero debes averiguar el motivo por el que estás gorda. Hay aproximadamente cuatro tipos de obesidad que son comunes en la vida: el tipo muscular, el tipo graso, el tipo edema y el tipo mixto. Es posible que algunos mm hayan estimado su tipo, mientras que otros no sepan de qué tipo son, por lo que puedes probarlo primero. Método de prueba: Lo siguiente * * *, hay 10 preguntas en total, marque las que más le convengan. 1. ¿Cuántas veces bebes agua al día? a. Menos de b. A c. Veces o más. ¿Cuántas veces orinas al día? a. Menos de b. A más de c. ¿Cuántas veces comes dulces al día? a. Que b. Más a c. Que c. Menos que c. a.No B.1 veces c.Más de veces. ¿Tiempo de sudar? Respuesta: Se requiere ejercicio extenuante para obtenerlo. b. Ligero movimiento. c. No haga ejercicio con frecuencia. ¿Desviación de la piel del cuerpo? a. Aceitoso b. Neutro c. ¿Cuál es el diámetro de la pantorrilla? a. Más del doble de largo que la parte superior del brazo. b. Más grande que la parte superior del brazo pero menos del doble. Más pequeño que la parte superior del brazo. ¿Cuál es tu medida de cintura? a. Mayor que la circunferencia de la cadera b. Similar a la circunferencia de la cadera c. ¿Perder peso cada vez? a. No. 1 en adelgazamiento de rostro b. No. 1 en adelgazamiento de abdomen inferior c. ¿Bajar de peso con frecuencia? a. Estimación correcta b. Subestimación (en realidad, más pesada que la estimación visual) c. Sobreestimación (en realidad, más ligera que la estimación visual) que a - obesidad con edema tipo B o por encima de la obesidad muscular que no excede la grasa ABC; La obesidad tipo edema es lo que solemos llamar obesidad tipo edema. Pertenece a personas obesas con demasiada agua, por lo que la parte más gorda de los dedos es mayoritariamente desigual. Presione la piel con los dedos y suelte, la piel se hundirá temporalmente. Generalmente, estas personas tienen el hábito de consumir drogas desde hace mucho tiempo, tienen sed, beben mucha agua y les gusta tener la boca pesada y con alto contenido de sal. La obesidad en este tipo de personas generalmente es causada por un estancamiento linfático, un mal flujo del líquido tisular o factores fisiológicos. Preste atención a comer más alimentos y verduras con almidón y proteínas. Para mejorarlo se deben utilizar métodos diuréticos y diaforéticos. Beber 00 ml de leche de soja sin azúcar todos los días puede mejorar el edema, pero si es grave, ¡de todos modos es necesario consultar a un médico! Debido a que la obesidad tipo edema generalmente es causada por problemas físicos que resultan en una mala circulación, es necesario ajustar los meridianos. Para esta situación, la medicina china es mejor. La medicina tradicional china enfatiza el equilibrio del yin y el yang, abre los meridianos y muestra métodos antiguos para perder peso. Tiene experiencia en esta área y tiene muchos casos exitosos. Aquí hay varios métodos de pérdida de peso adecuados para el edema: Remojar las hojas de loto en agua: las raíces (raíz de loto) y las hojas de las hojas de loto tienen un efecto diurético y laxante simple. Beba más té de hojas de loto y no tendrá que ponerse a dieta. Después de un tiempo, su gusto por la comida cambia naturalmente. A muchas personas les resultará menos aficionado a la carne y los alimentos grasos. El método específico es usar aproximadamente G de hojas de loto secas, prepararlas con agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante unos minutos, ¡y podrás beberlo! Pero tenga en cuenta que sólo el primer remojo de las hojas de loto secas en agua puede desintoxicar y eliminar la grasa. Están disponibles en las tiendas de medicina china y en Taobao, así que los compré muy baratos. ¡Los MM interesados pueden buscarlo! Caminar para adelgazar las piernas: la mayoría de las personas con edema tienen piernas más gruesas, por lo que caminar después de las comidas es una buena forma de adelgazar las piernas. Pero tenga en cuenta que ¡simplemente caminar es inútil! Asegúrese de mantener la cintura recta, balancee las manos vigorosamente y camine con los talones moviéndose lentamente hacia los dedos de los pies, es decir, los talones toquen el suelo primero, luego los dedos de los pies se relajen y el cuello y la cabeza se relajen durante al menos 0 minutos todos los días. Dieta Semanal: Esta dieta sólo es necesario realizarla dos veces por semana para desintoxicarse y adelgazar. Desayuno: Dos manzanas frescas, una taza de jugo sin azúcar: una taza de cualquier verdura, medio melón, una taza de jugo sin azúcar: una taza de cualquier verdura, media taza de jugo de tomate. b. Obesidad muscular: Las personas con obesidad muscular son obesidad muscular. Aunque no tienen mucha grasa en los músculos, tienen mucha grasa adherida a ellos. Hay grasa en la pantorrilla, la piel es oscura y los músculos son fuertes. Por lo general, me gusta comer alimentos básicos y no básicos. A la mayoría de estas personas les encantaban los deportes cuando eran jóvenes, pero cuando crecen, reducen la cantidad de ejercicio o dejan de hacerlo. Presta atención a ser vegetariano y come más frutas y verduras. La mejor solución es utilizar el ejercicio poco a poco para mejorar la obesidad.
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Casi todas las hemorragias gastrointestinales pueden provocar sangre en las heces, pero las causas más comunes son: ① Sangrado gastrointestinal superior (ver vómitos con sangre). ②Sangrado del intestino delgado, como tuberculosis intestinal, enteritis localizada, enteritis necrotizante hemorrágica aguda, tumores del intestino delgado, intususcepción, etc. ③Sangrado de colon, como disentería, colitis ulcerosa, enteritis localizada, cáncer de colon, etc. ④ Sangrado rectal, como cáncer de recto, lesión rectal, hemorroides, fisura anal, etc. ⑤ Otras enfermedades, como diversas enfermedades de la sangre, fiebre hemorrágica epidémica, fiebre tifoidea y paratifoidea, anquilostoma, deficiencia de vitaminas, etc. El color de la sangre en las heces depende de la ubicación y la velocidad del sangrado gastrointestinal. El sangrado gastrointestinal superior y el sangrado del intestino delgado son en su mayoría heces de color rojo oscuro o negro, que a menudo son brillantes porque la superficie está cubierta con una fina capa de moco. Sin embargo, si la tasa de sangrado es rápida y la cantidad de sangrado es grande, la peristalsis intestinal se acelera y la sangre puede aparecer de color rojo oscuro o rojo brillante. Cuando se produce sangrado colorrectal, debido a que la sangre permanece en el intestino por un corto tiempo, a menudo se excretan heces de color rojo brillante o con sangre. El colon derecho sangra y la sangre a menudo se mezcla con las heces y se pueden expulsar heces con sangre "parecidas a mermelada". Sangrado del recto y del colon sigmoide, con sangre a menudo adherida a la superficie de las heces. La hematoquezia masiva aguda puede provocar anemia hemorrágica aguda e insuficiencia circulatoria periférica aguda. Además de la historia clínica y los datos del examen físico, la endoscopia digestiva es la primera opción para el diagnóstico de hematoquezia. Cuando sea necesario, se pueden realizar radiografías con bario, radionúclidos y angiografía para ayudar al diagnóstico. El título del "Capítulo Lingshu Wanbing" comienza así: "La sangre posterior"; "Tratado sobre enfermedades febriles" llama "sangre"; "La sinopsis de la cámara dorada" habla sobre "sangrado" y se basa en la secuencia de sangrado y defecación, presenta la "sangre remota" los nombres "sangre" y "sangre cercana". Zhang Jingyue señaló: "La sangre más lejana proviene de las heces y la sangre más lejana proviene del intestino delgado o los riñones... La sangre está cerca cuando llega y está cerca cuando llega al intestino o al ano". Las generaciones posteriores de médicos siguieron el nombre de sangre clara y turbia y establecieron viento intestinal y veneno de vísceras. "Puntos clave de diferenciación y tratamiento de síndromes" dice: "El suero rojo brillante es viento intestinal, y el suero turbio y oscuro es veneno interno". "Introducción a la medicina" afirma que las "flechas de sangre" serán muy graves si hay sangre en el heces, como la flecha está muy lejos. Esta enfermedad debe distinguirse de la disentería y del pus y la sangre. La diarrea con pus y sangre suele ir acompañada de pus y sangre, así como de dolor abdominal evidente, diarrea aguda y diarrea intensa. Sin embargo, esta enfermedad se caracteriza por sangre que fluye de las heces sin pus, dolor abdominal, diarrea aguda, diarrea intensa y otros síntomas evidentes. El nombre del certificado. Sangre en las heces, según la teoría del yin y el yang de Su Wen: causada por la humedad y el calor, estasis, veneno que invade el estómago o viento-calor que invade el calor y daño a los vasos sanguíneos. Volumen 9 de "Síndrome de tres causas y una enfermedad": "El paciente presenta sangre en las heces, que pueden ser claras, turbias, frescas o negras, antes o después de la defecación, o con secreción, por eso se llama hematoquezia". Sinopsis de la Cámara Dorada" afirma: La sangre antes de la defecación es sangre distal y la sangre antes del sangrado es sangre proximal. La sangre cercana se puede dividir en viento intestinal y veneno visceral. Según las causas, las generaciones posteriores incluyen sangre en las heces debido a la humedad y el calor, sangre en las heces debido al calor acumulado, sangre en las heces debido al veneno térmico, sangre en las heces causada por la humedad, sangre en las heces causada por Acumulación de alcohol, sangre en las heces por frío moderado, sangrado intestinal y sangre en las heces por manipulación, etc. Consulte el artículo para obtener más detalles. La sangre persistente en las heces se debe principalmente a la pérdida de órganos internos o la pérdida del hígado debido a una enfermedad prolongada, el bazo no puede absorber sangre y el riñón no puede consolidarse. Por lo tanto, es necesario un tratamiento adecuado para eliminar el mal y fortalecer el cuerpo. La disentería también se puede observar en las heces con sangre. Ver disentería para más detalles. Este síndrome puede ocurrir en úlceras pépticas, enfermedades infecciosas agudas, trastornos hematológicos y enfermedades del colon, recto y ano. Síntomas comunes de exceso de calor en el tracto gastrointestinal: sangre en las heces, labios secos, preferencia por bebidas frías, encías hinchadas y dolorosas, mal aliento, llagas en la boca y lengua, estreñimiento, ardor en el ano, lengua roja con saburra amarilla y pulso fuerte. Vapor con calor húmedo: primero sangre, seguida de heces, sangre de color rojo brillante, heces incómodas, somnolencia e hinchazón de las extremidades, anorexia, boca amarga, orina roja corta, lengua roja, saburra amarilla y grasosa y pulso rápido. Deficiencia del bazo y del estómago: sangre en las heces primero, o sangre mezclada con las heces, o sangre pura, color púrpura oscuro o heces parecidas al alquitrán, tez apagada, fatiga, dolor abdominal, anorexia, heces blandas, extremidades frías, y boca ligera, sin sed, lengua pálida, saburra blanca y húmeda, y pulso filiforme. Deficiencia de yin del hígado: sangre en las heces, mareos, cara enrojecida, fiebre nerviosa, sueño inquieto por la noche, vapor de huesos y sudores nocturnos, sueños excesivos e insomnio, dolor de espalda y fatiga de las extremidades, pérdida de peso, lengua roja y pulso rápido. Hemorroides: heces con sangre, dolor anal insoportable o acompañadas de hinchazón de hemorroides o fisuras anales, lengua roja con saburra amarilla y pulso rápido. Precauciones para el autotratamiento (1) Desarrolle el hábito de defecar con regularidad y las heces deben ser finas y blandas. (2) Reducir las posturas que aumentan la presión abdominal, como ponerse en cuclillas, contener la respiración, etc. Evite sentarse, estar de pie, caminar y realizar esfuerzos excesivos durante mucho tiempo. (3) Evite los alimentos picantes, picantes, grasosos, ásperos y aburridos, el tabaco, el alcohol y el café.
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