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Los componentes principales de nuestras heces incluyen agua, bacterias, residuos de alimentos no digeridos, fibra dietética no absorbida, células de la mucosa intestinal desprendidas y necróticas, etc. Las heces se forman en el intestino grueso y los residuos de alimentos no digeridos pasan del intestino delgado al intestino grueso. En el intestino grueso, el agua se absorbe y gradualmente se convierte en heces formadas. Las heces normales deben ser blandas, con forma de plátano y de color amarillo-marrón. Por supuesto, el color de tus heces tiene mucho que ver con los alimentos que consumes. El cuarto tipo de heces en la imagen de abajo son las heces más normales. Puedes mirar tus heces. ? La forma de las heces depende principalmente de la cantidad de agua que contengan. Demasiada o muy poca agua representa diferentes enfermedades: a medida que disminuye el agua en las heces, las heces de los pacientes con estreñimiento se volverán cada vez más duras y finalmente se convertirán en pedazos duros y pequeños, como el estiércol de oveja, pequeños y pequeños. Muchos pacientes con estreñimiento tienen heces con este aspecto porque beben muy poca agua o las heces permanecen en el intestino grueso durante mucho tiempo, lo que provoca una absorción excesiva de agua en las heces y, finalmente, se convierte en una bola fecal dura. El estreñimiento crónico se define como tener menos de tres deposiciones por semana, con dificultad para defecar y heces menos duras. Algunos amigos no cumplen los criterios diagnósticos de estreñimiento, pero sus heces también son duras, como en la segunda o tercera situación de la primera imagen. Para estos pacientes, beber más agua y comer más frutas y verduras ricas en fibra dietética puede ablandar las heces, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. ? Si ha alcanzado los criterios de diagnóstico de estreñimiento, además de prestar atención a su dieta, también debe desarrollar el buen hábito de defecar con regularidad. Para casos severos, se pueden usar algunos laxantes. También hay pacientes más graves que pueden requerir cirugía, como pacientes con rectocele y estreñimiento de tránsito lento. Por lo tanto, si sus heces son secas y duras, debe consultar a un médico para evaluar la gravedad de su estreñimiento y elegir diferentes opciones de tratamiento. Los pacientes con diarrea y estreñimiento tienen menos agua en las heces. Por el contrario, si el agua en las heces aumenta, las heces se volverán cada vez más blandas, convirtiéndose en heces informes y finalmente pueden volverse acuosas, que es lo que a menudo llamamos diarrea. La patogénesis de la diarrea es compleja. Puede ser que la peristalsis intestinal sea demasiado rápida, lo que resulta en una absorción demasiado tardía de agua; las células de la mucosa intestinal están dañadas, lo que resulta en una capacidad debilitada de las células de la mucosa intestinal para absorber el agua que secreta la mucosa intestinal; demasiado líquido, etc. Hay muchas causas de diarrea, que se pueden dividir a grandes rasgos en diarrea infecciosa y diarrea no infecciosa. Los patógenos de la diarrea infecciosa incluyen bacterias, virus, parásitos, etc. Existen muchas causas de diarrea no infecciosa, como el síndrome del intestino irritable, efectos secundarios de los medicamentos, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, cáncer colorrectal, etc. ? Los principios generales del tratamiento de la diarrea incluyen cambiar los hábitos alimentarios, no consumir alimentos ni medicamentos que puedan causar diarrea fácilmente y usar algunos medicamentos antidiarreicos o antiespasmódicos. La diarrea infecciosa requiere tratamiento antiinfeccioso. Si la frecuencia de las deposiciones aumenta con frecuencia y las heces no están formadas, debe ir al hospital lo antes posible para descubrir la causa y recibir tratamiento regular. Diarrea y estreñimiento alternados: algunos pacientes pueden experimentar diarrea y estreñimiento alternados, a veces como diarrea y otras como estreñimiento. Esto suele ser causado por una disfunción del sistema nervioso autónomo intestinal, que se puede observar en el síndrome del intestino irritable, cáncer colorrectal, tuberculosis intestinal, etc. El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal funcional. Los pacientes con SII son sensibles al tracto gastrointestinal y pueden experimentar síntomas como dolor abdominal y diarrea durante los exámenes, estrés emocional, depresión, resfriados y comida picante. Los pacientes con SII pueden no sólo experimentar diarrea sino también estreñimiento. ? Además del síndrome del intestino irritable, este cambio en los hábitos intestinales también requiere nuestra atención porque puede ser una manifestación clínica del cáncer colorrectal. Los tumores en los intestinos pueden causar diarrea o estreñimiento, alternando diarrea y estreñimiento. Si llega a la mediana edad, especialmente después de los 50 años, y presenta diarrea y estreñimiento alternativamente, debe acudir al hospital para recibir un diagnóstico lo antes posible. Las heces blandas son una señal de peligro. Además de tener menos o más agua en las heces, también provocarán cambios en las propiedades de las heces. Otra posibilidad, que también es un cambio en la forma de las heces, es que las heces se vuelvan más finas. El diámetro intestinal de cada persona es diferente, por lo que el tamaño de papá también es diferente.
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- ¿Cuáles son algunas recetas de verano? Ingredientes para la sopa de ciruela ácida: 100 g de ciruela negra, 100 g de espino blanco, 10 g de regaliz, 5 g de osmanto, cantidad adecuada de azúcar de roca. Método: Primero agregue una cucharada de agua al recipiente, remoje las ciruelas de ébano, el espino y el regaliz en el agua durante 30 minutos, luego agregue 1000 gramos de agua a la cazuela, ponga las ciruelas de ébano, el espino y el regaliz remojados en la cazuela juntos , y hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento por otros 30 minutos, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca a la olla, tapar la olla y cocinar hasta 65438+. Finalmente añade una cucharada de osmanthus y revuelve uniformemente. Esta deliciosa sopa de ciruelas agrias está lista. Eficacia: La ciruela negra contiene mucha fibra cruda, que puede promover que el cuerpo excrete algunos metabolitos, desintoxicar y nutrir la piel. También tiene efectos antialérgicos y tiene un buen efecto preventivo y de tratamiento sobre algunas pequeñas manchas de acné causadas. por alergias cutáneas. Preparación de sopa de Amomum villosum y carpa cruciana: 15g de amomum villosum y 500g de carpa cruciana. Hervir la carpa cruciana en agua, luego añadir amomum villosum, jengibre, sal, etc. Cocido durante media hora. Eficacia: Amomum villosum puede fortalecer el estómago y detener los vómitos, y la carpa cruciana puede fortalecer el bazo y el aperitivo. Esta sopa de pescado está especialmente indicada para mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo. Preparación de costillas de cerdo al vapor con Amomum villosum: Moler 5 o 6 Amomum villosum secos hasta convertirlos en polvo, espolvorear uniformemente sobre las costillas de cerdo marinadas, luego ponerlas en una vaporera y cocinar al vapor durante media hora. Eficacia: Amomum villosum y la carne tienen el efecto de calentar el bazo, reponer el qi y nutrir la sangre. Ingredientes para sopa de paloma vieja para quitar la sequedad e hidratar los pulmones: 500g de 2 palomas desnudas, 20g de Adenophora japonicus, 20g de Polygonatum odoratum, 15g de Ophiopogon japonicus, 5g de rodajas de jengibre, 2000g de caldo de huesos y un poco de sal refinada. Preparación: (1) Cortar cada paloma en cuatro trozos, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, lavarles la sangre, escurrirlas y reservar. (2) Ponga la carne de paloma, el ginseng lavado, el Polygonatum odoratum, el Ophiopogon japonicus y las rodajas de jengibre en una cacerola, vierta el caldo de huesos, tape la olla y cocine a fuego lento durante unos 60 minutos, hasta que la carne esté cocida y de espesor, sazone al gusto. Eficacia: Nutrir el yin y reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer y nutrir los pulmones, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Gachas de melón amargo y crisantemo Ingredientes: 100 g de melón amargo, 50 g de crisantemo, 60 g de arroz japónica, 100 g de azúcar de roca. Elaboración: Lavar y quitar la pulpa del melón amargo, cortarlo en trozos pequeños y reservar. Lavar el arroz japónica y los crisantemos, ponerlos juntos en la olla, verter una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego alto. Después de que el agua hierva, ponga el melón amargo y el azúcar de roca en la olla y continúe cocinando a fuego lento hasta que el arroz florezca. Eficacia: disipar el calor, aliviar el calor del verano, frenar la disentería y desintoxicar. Indicado para golpes de calor, polidipsia y disentería. Nota: Cuando beba este tipo de papilla, no coma nada tibio, seco, picante o espeso. Ingredientes para berenjena mixta: 500 g de berenjena tierna, 15 g de cilantro, ajo, vinagre de arroz, azúcar, aceite de sésamo, salsa de soja, glutamato monosódico, sal refinada y pimienta. Elaboración: Lavar y pelar la berenjena, cortarla en trozos pequeños, ponerla en un bol, espolvorear con un poco de sal, luego echarla en agua fría, remojar la berenjena hasta que se dore, sacarla y cocerla al vapor en una vaporera, sacar sácalo y déjalo enfriar; pica el ajo a fuego alto. Calienta un wok, agrega aceite de sésamo, sofríe el pimiento hasta que esté fragante, vierte el aceite en un tazón pequeño, agrega la salsa de soja, el azúcar, el vinagre de arroz, la sal refinada y el glutamato monosódico. y el ajo picado, batir hasta obtener jugo y verterlo sobre las rodajas de berenjena, lavar y cortar las rodajas de cilantro y espolvorear sobre las rodajas de berenjena; Atender. Eficacia: eliminar el calor y despejar la mente, reducir la hinchazón y la diuresis, fortalecer el bazo y el estómago. Ingredientes: 30 g de judías rojas, 30 g de judías mungo, 30 g de lentejas fritas, 30 g de judías negras, 6 g de regaliz. Preparación: Lavar las judías y el regaliz, dejarlos en remojo durante varias horas, ponerlos en una cazuela de barro, añadir 2000 ml de agua (unos 8 tazones de agua), hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 2 horas. . Puedes cocinarlos ligeramente o agregarles azúcar. Eficacia: Indicado para personas con flemas-humedad y humedad-calor. Las personas con deficiencia de yang y de qi pueden eliminar los frijoles mungo. Ingredientes para el lomo de anguila Lianggua: 300 g de anguila, 150 g de melón amargo. 35 g de aceite refinado, un poco de cebolla verde y rodajas de jengibre, un poco de vino de arroz, 15 g de salsa de soja, 0,8 g de sal, 10 g de azúcar, 0,2 g de glutamato monosódico, cantidad adecuada de agua y almidón, un poco de aceite de sésamo. Preparación: (1) Retire la cabeza y las espinas de la anguila y conviértalas en rodajas de anguila para su uso posterior. Quitar las semillas al melón amargo y cortarlo en rodajas, blanquearlo en agua hirviendo, retirar y reservar. (2) Lavar el wok, calentarlo, agregar aceite y sofreír las uvas y las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, devolver la anguila a la olla y sofreír hasta que la carne se ponga blanca, agregar vino de arroz, salsa de soja, sal, azúcar y agregue un poco de sopa, cocine a fuego lento por un tiempo, agregue las rodajas de melón amargo, deje hervir a fuego alto, agregue glutamato monosódico, agua y almidón para espesar, saltee. Eficacia: el melón amargo elimina el calor y desintoxica, y la anguila es rica en nutrientes. Características: Sabor único, color marrón verdoso. Dieta de verano e ingredientes para la salud: Incorporar estos 8 alimentos a tu dieta y salud de verano será bueno para tu salud estival. 1. Semillas de loto El verano es la estación para nutrir el corazón y también es la estación en la que el corazón es más vulnerable. El caluroso verano puede hacer que la gente se sienta irritable fácilmente y el mejor alimento para nutrir el corazón son las semillas de loto. Aunque el sabor de las semillas de loto es un poco amargo, puede aclarar la mente y es la mejor opción para mantenerse sano y calmar los nervios en verano. También puede fortalecer el estómago. 2. Guisantes Los guisantes son ricos en nutrientes, especialmente en proteínas de alta calidad, que pueden mejorar la resistencia a las enfermedades y la capacidad de recuperación del cuerpo. Además, los guisantes también contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y eliminar los problemas de estreñimiento.
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- ¿Cómo hacer que la piel de tu rostro sea blanca, suave y delicada? Mascarilla blanqueadora 1. La leche es la mejor mascarilla blanqueadora. Mezcla 3 cucharadas de leche y 3 cucharadas de harina de manera uniforme para formar una pasta, aplícala en tu rostro y luego lávala con agua tibia según los pasos para lavarte la cara. Tenga en cuenta que esta mascarilla sólo se puede aplicar un máximo de dos veces por semana. Con demasiada frecuencia no es bueno para la piel. Este es un método de blanqueamiento sencillo y práctico. 2. Mascarilla hidratante y antiarrugas: Mezcla una cucharada de leche, unas gotas de aceite de oliva y un poco de harina, aplícala sobre una superficie limpia, sécala y retira con agua tibia. Esta mascarilla facial tiene el efecto de reducir las arrugas y aumentar la elasticidad de la piel, y es más adecuada para mujeres de mediana edad. ¡Colección de mascarillas faciales! uno. Limpieza de la mascarilla 1. Mascarilla de corteza de sandía. Dos veces por semana. Hace que la piel sea suave y clara. 2. Mascarilla de clara de huevo. Elimina la suciedad y reafirma la piel. Hacerlo antes del maquillaje puede retrasar el desmaquillado. 3. Máscara de manzana. Muele la manzana hasta hacer puré, agrega jugo de limón y un poco de sal, revuelve uniformemente y aplícalo en tu rostro. Efecto limpiador. 4. Mascarilla de tomate. Haga puré los tomates y las rodajas de limón, agregue un poco de harina y mezcle bien. Aplicar en la cara y lavar después de unos 30 minutos. Elimina las células muertas, limpia profundamente la piel y la reafirma. Es especialmente eficaz para los puntos negros, el acné y la piel grasa. También tiene efectos limpiadores, blanqueantes y calmantes. 5. Mascarilla de ponche de limón. ¿Jugo de limón, agregar un huevo, leche desnatada en polvo? taza, una cucharada de vino, revuelva uniformemente. Aplicar en el rostro durante unos 15 minutos y lavar con agua tibia. Mantiene la piel limpia e hidratada, apto para todo tipo de piel. Debido a que contiene alcohol, tu piel estará un poco seca después de su uso, por lo que debes aplicar productos para el cuidado de la piel para hidratarla. dos. Mascarilla Exfoliante 1. Mascarilla de clara de huevo con sal (una cucharada). 2. Mascarilla en polvo de frijol mungo. Puede reducir la inflamación y reducir la aparición de acné. 3. Mascarilla de avena. Remojar la avena en agua durante 6-8 horas, exprimir el jugo de papaya, agregar la leche descremada y revolver, escurrir la avena, verter la leche de papaya y revolver. Aplicar en el rostro durante 10 a 20 minutos y luego lavar con agua. Puede mejorar la piel áspera y la acumulación de queratina y promover una piel suave. Tres. Mascarilla Nutritiva 1 Mascarilla de Zanahoria y Manzana. ¡Las zanahorias deben ser rojas! Sí. 2. Máscara de rosa. 25-50 g de pétalos de rosa, 100 ml de agua, remojar en agua durante 2 horas, triturar y aplicar en el rostro. Indicado para pieles secas. Usar con precaución en pieles alérgicas. 3. Mascarilla de flor de tilo. Muele las flores de tilo violeta, agrega agua hervida fría para hacer papilla, calienta a 60-70 grados y deja enfriar. Cuando la temperatura baje a 37-40 grados, aplique la mascarilla en su cara, cúbrala con varias capas de gasa, déjela puesta durante 15-20 minutos y luego lávela. Hidrata la piel seca y la deja suave y elástica. 4. Mascarilla facial de tomate y almendras. Indicado para pieles con puntos negros y acné. 5. Mascarilla de clara de huevo, zanahoria y pepino. Nutre, mejora la piel áspera y la vuelve delicada. Haz jugo de pepino y zanahoria y agrega miel a la bebida, y tendrá un mejor efecto si lo combinas con una mascarilla facial. 6. Mascarilla de jugo. Los albaricoques, los melocotones, las uvas y la sandía están bien. Agrega la harina y mezcla. 7. Mascarilla de aceite de sésamo y plátano. Indicado para pieles secas y normales. 8. Mascarilla de yogur. Yogur + harina. El efecto es muy leve. 9. Mascarilla de aceite de oliva, yema de huevo y miel. Reponer la nutrición de la piel. Cuatro. Mascarilla Hidratante. 1. Mascarilla de miel. 2. Mascarilla de aloe vera. Mantiene, repara, blanquea, hidrata y restaura la elasticidad de la piel. 3. Mascarilla facial de pepino. Hidratante e hidratante. 4. Mascarilla de leche de plátano. 5. Mascarilla de mayonesa de zanahoria. ¡Vete al diablo! Humedad. Cinco. Mascarilla Reafirmante. 1. Mascarilla de yogur de pera. Hazlo una vez al día. Indicado para pieles grasas y normales. 2. Mascarilla de algas y aceite de oliva (2-3 gotas). Algas: Hidratantes, esterilizantes. 3. Máscara naranja. Triturar naranjas frescas sin piel, remojarlas en alcohol y dejarlas una semana si tienen un poco de miel. Retire la superficie recubierta, déjela secar y luego lávela. Piel astringente y suave. Eliminación de arrugas 4. Mascarilla de zanahoria y sandía. Eliminación de arrugas 5. Mascarilla de miel y manzana. Triture las manzanas y agregue miel y harina. Elimina las arrugas y aumenta la elasticidad de la piel. 6. Mascarilla de miel y clara de huevo. 7. Mascarilla de leche y aceite de oliva (harina). 8. Mascarilla de leche y fresa. 9. Máscara de nieve. Remojar los huevos en una cantidad adecuada de vino, sellar el frasco, sacar los huevos a los 28 días y aplicar clara de huevo en la superficie antes de acostarse todas las noches. De "Mil Recetas de Oro para Emergencias", tiene el efecto de blanquear la harina, eliminar arrugas y embellecer la piel. Seis. Bollos de harina blanca. 1. Mascarilla de azúcar y té. 2 cucharadas de té negro, 2 cucharadas de azúcar moreno, un poco de harina y la cantidad adecuada de agua. Agregue té negro y azúcar moreno al agua y cocine a fuego lento por un tiempo, luego enfríe a 37-40 grados. Si la harina se mezcla uniformemente, aplícala en tu cara y límpiala con una toalla después de 15 minutos. Deja la piel clara y húmeda. 2. Mascarilla facial de fresa. Alivia el dolor causado por la exposición al sol. 3. Mascarilla de Melón Amargo. Refrigera el melón amargo por 15 minutos y córtalo en rodajas finas. Aplicar sobre el rostro y lavar después de 15 minutos. Blanqueamiento e hidratación. 4. Mascarilla facial de tofu y miel. ¿Será una pieza? El sucio ladrón tenía los ojos vendados y estaba asustado.
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